ب برای مرزها
James Simmonsاین بسیار ساده است ، ما به دیگران می آموزیم که دقیقاً چگونه با ما رفتار کنند. واقعاً بهتر است دیگران را مقصر بدانیم ، ساده تر برای مسئولیت پذیری خودمان ، اما در واقعیت شما تنها کسی هستید که می توانید نحوه رفتار دیگران با شما را تغییر دهید. چرا مردم به دیگران اجازه می دهند تا با اظهار نظرهای مضر از آنها بی احترامی یا بی احترامی کنند؟ بعضی اوقات آنها به عنوان یک داستان به آن می پردازند ، این به سادگی یک شوخی نیست و شما همچنین نباید اجازه دهید این نوع رفتار را در زندگی روزمره خود قرار دهید. این وقت شما را تخلیه می کند ، شما را به سمت پایین می کشد و شما را از جذب هر آنچه می خواهید که تجربه کرده اید متوقف می کند. با ایجاد مرزهای روشن ، دیگران به شما احترام بیشتری می گذارند و بیشتر این افراد را به زندگی روزمره خود جذب می کنید. با ایجاد مرزها در خانه شروع کنید و سپس به سمت محل کار حرکت کنید ، حرکت خود را ایجاد می کنید و نتایج بسیار خوبی را می بینید. شما می توانید به طور پیوسته ادامه دهید تا بازدید کنندگان بتوانند روح خود را از بین ببرند ، جوهر این که شما چه کسی هستید ، یا این امکان وجود دارد که به اندازه کافی به خود احترام بگذارید تا برخی از مرزهای اساسی را در آن قرار دهید.
مراحل عمل برای هفته:
مرزها از کجا شکسته شده است؟
چه مناطقی از زندگی شما شاید از آن غفلت کرده اید که مرزهای روشن را در آن قرار دهید؟ در محل کار آیا رئیس شما صدای او را بالا می برد یا به شما بی احترامی می کند؟ در خانه آیا شریک زندگی شما به جای گوش دادن با دقت ، با شما صحبت می کند؟ آیا دوستان و خانواده شما را دائماً شکایت می کنند و شما را پایین می آورند؟ یک لیست خاص بنویسید که در آن مرزها باید تنظیم شود.
inform
وقتی می فهمید که مرزها باید به کجا بروند ، باید آماده شوید. مرحله اولیه این است که به شریک زندگی خود اطلاع دهید که چه چیزی قابل قبول نیست و قابل قبول نیست. اگر شریک زندگی شما واقعاً زردر است ، باید آنها را در یک مدولاسیون خنثی صدا بگویید که فریاد زدن غیرقابل قبول است. همیشه آرام و خنثی بمانید ، فقط به آنها اطلاع می دهید که دیگر تحمل نمی کنید. این هفته را به روشی که احتمالاً به این گروه نزدیک می شوید تمرین کنید.
به پایین
اگر نمی توانید به خود احترام بگذارید ، انتظار نداشته باشید که دیگران به شما احترام بگذارند. یک اتفاق خنده دار هنگامی اتفاق می افتد که شما شروع به ایجاد مرزها می کنید ، طبیعتاً افراد را به زندگی روزمره خود جذب می کنید که مطابق با شما رفتار می کنند. عقب نشینی نکنید! این هفته تعهد خود را ایجاد کنید که فقط به بازدید کنندگان اجازه می دهید با احترام و عزت با شما رفتار کنند.