فیس بوک توییتر
vthought.com

"بازگشت مجدد": یک مهارت اساسی.

ارسال شده در سپتامبر 12, 2021 توسط James Simmons

منظور از "بازگشت سریع" چیست؟ بازگشت مجدد توانایی بهبودی سریع از شکست و از دست دادن درک شده است. این به معنای شکستن الگوهای ذهنی قدیمی و رفتارهایی است که شما را گیر و بدبخت می کند.

افرادی که فاقد مهارت های عالی "بازگشت مجدد" هستند در الگوهای مضر از خود مجازات شرکت می کنند ، که لزوماً به عزیزان رنج می برند. این ممکن است به شکل تحریک پذیری ، افسردگی ، غم و اندوه ، افسردگی ، سوء استفاده جسمی ، روانی یا جسمی ، الکلیسم و ​​کار بیش از حد صرفاً برای نامگذاری چند مورد باشد! این عادت های ناخواسته ، حفظ زندگی واقعاً شاد و راضی را تقریبا غیرممکن می کند.

سناریو نمونه: کاهش یک فرصت فروش عظیم. کسانی که مهارت "بازگشت مجدد" را به دست نیاورده اند ، در طی دو روز یا حتی هفته ها به عادت های مخرب ذهن می پردازند. این آداب و رسوم علاوه بر درگیر شدن در گفتگوی منفی و ضد تولید ، شامل پخش مجدد خرابی یا بازپرداخت بیش از حد و بالاتر است. آنها همیشه خود را حدس می زنند ، یا به آنها اطلاع می دهند که آنها گنگ هستند و هرگز موفق نخواهند شد. آنها حتی ممکن است خود را متقاعد کنند که مشتری احتمالی آنها را دوست ندارد یا فکر می کند که آنها بی کفایت هستند.

این الگوی عادت تفکر واقعاً توانایی شما را در انجام یا بهتر شدن یک بار دیگر سرقت می کند. این الگوهای افکار منفی به طور اساسی توانایی شما در روشن بودن (متمرکز) یا دستیابی به اهداف را کاهش می دهد. عادات افکار منفی اعتماد به نفس و عزت نفس را از بین می برد. اگر همچنان به کنترل سر خود اجازه دهید ، بر خلاف شما مسئول ذهن خود ، ممکن است احساس خود را ادامه دهید و شکست خواهید یافت.

با این 5 نشانگر عادت های منفی را بشکنید تا سریع "بازگشت مجدد"

1) دیدگاه خود را تغییر دهید! شما باید بدانید که مشکلات ، شکست ها و اشتباهات بخشی از روند یادگیری زندگی است و عناصر اساسی برای تحقق پتانسیل و دستیابی به موفقیت شما هستند. ناامیدی ها و شکست ها

بهترین ها به عنوان پله های سنگی برای موفقیت دیده می شوند. بیاموزید که چگونه به سختی ها به عنوان یک بخش خوب و ارزشمند در یادگیری و رشد نگاه کنید. بدانید که درسهای فوق العاده ارزشمندی وجود دارد که باید از شکست و ناامیدی آموخته شود و مطمئن شوید که به دنبال آنها هستید. تصمیم بگیرید که به عنوان چالش ها یا موقعیت هایی که باید مدیریت یا آزاد شوند ، به مشکلات نگاه کنید.

2) از نتیجه گیری و تفسیر خودداری کنید. خیلی اوقات ما اشتباه خواهیم کرد یا در چیزی شکست می خوریم و به طور خودکار فرض می کنیم که دیگران معتقدند که ما باید احمق یا بی دقتی باشیم. در حقیقت ، مهم نیست که دیگران در مورد ما چه فکر می کنند تا زمانی که می فهمیم چه کسی هستیم و در مورد چه چیزی هستیم.

3) از قضاوت خود از دیدگاه انتقادی که به اطمینان کمتر و کاهش عزت نفس کمک می کند ، خودداری کنید. قضاوت در مورد خود به این روش به الگویی برای تکرار همان اشتباهات و تکرار همان شکست ها کمک می کند. بسیار بهتر است که خطا یا شکست درک شده را مشاهده کنید ، درس را چاشنی بزنید و ادامه دهید. هر چیز دیگری شما را گیر می آورد و شما را از خوشبختی و موفقیت باز می دارد.

4) اعتماد کنید که وقتی یک درب بسته دیگر را بسته است ، واقعاً شروع می شود. به خودتان اجازه ندهید چنان در الگوهای افکار منفی گیر کنید که فرصت خارق العاده آینده را از دست می دهید! همه چیز به یک دلیل اتفاق می افتد ، بنابراین اگر شما یک ضرر ، ناامیدی یا شکست را تجربه می کنید ، یک فرصت بهتر در انتظار شما خواهد بود ، بنابراین چشمان خود را پوست بگیرید!

5) آنچه را قبول کنید. پذیرش وضعیت فعلی تنها انتخاب "عاقل" است. آرزو می کنم که بتوانید گذشته را تغییر دهید و خود را کتک بزنید فقط بیهوده نیست ، بلکه پتانسیل رشد و تکیه در ضرر ، شکست یا ناامیدی را نیز از بین می برد. وضعیت فعلی را بپذیرید ، در برابر آنچه هست مقاومت نکنید. آیا سعی می کنید از درخشش در برابر نور خورشید مقاومت کنید؟ البته که نه. بنابراین چرا سعی می کنید در برابر هر چیز دیگری که قبلاً درست است مقاومت کنید؟ پذیرش تنها گزینه موفقیت آمیز موفقیت است.

اینها به سادگی چند مورد از "بازگشت مجدد" هستند. یادگیری چگونگی بازگشت سریع از موقعیت های منفی روشی است ، بنابراین به خودتان اجازه دهید در هنگام اجرای این آداب و رسوم جدید برای بهبودی سریع ، زمان و صبر خود را به خود اختصاص دهید.