B Untuk Batas

Ini agak sederhana, kami mengajari orang lain bagaimana tepatnya memperlakukan kami. Lebih baik menyalahkan orang lain, lebih sederhana untuk mengambil tanggung jawab dari diri kita sendiri, namun pada kenyataannya Anda satu -satunya yang dapat mengubah cara orang lain memperlakukan Anda. Mengapa orang mengizinkan orang lain untuk meremehkan atau tidak menghormati mereka dengan komentar yang menyakitkan? Kadang -kadang mereka mengatasinya sebagai kisah, ini bukan lelucon dan Anda juga tidak boleh membiarkan perilaku semacam ini ke dalam kehidupan sehari -hari Anda. Ini menghabiskan waktu Anda, menarik Anda ke bawah, dan menghentikan Anda dari menarik semua yang Anda inginkan yang Anda alami. Dengan menciptakan batasan yang jelas, orang lain akan lebih menghormati Anda dan Anda akan menarik lebih banyak orang -orang ini ke dalam kehidupan sehari -hari Anda. Mulailah dengan menciptakan batasan di rumah dan kemudian pindah ke tempat kerja, Anda akan membangun momentum dan melihat hasil yang sangat baik. Anda dapat terus dengan mantap untuk memungkinkan pengunjung memotong semangat Anda, esensi dari siapa Anda, atau dimungkinkan untuk cukup menghormati diri sendiri untuk mengenakan beberapa batasan dasar.

Tindakan tindakan untuk minggu ini:

Di mana batasannya rusak?

Wilayah hidup Anda apa yang mungkin Anda lalai untuk mengenakan batasan yang jelas? Di tempat kerja apakah bos Anda mengangkat suaranya atau tidak menghormati Anda? Di rumah apakah pasangan Anda berbicara langsung kepada Anda daripada mendengarkan dengan penuh perhatian? Apakah teman dan keluarga memanggil Anda terus -menerus mengeluh dan menjatuhkan Anda? Tulis daftar tertentu yang menguraikan di mana batasan harus diatur.

Inform

Ketika Anda memahami ke mana batas harus pergi, Anda harus siap. Langkah awalnya adalah memberi tahu pasangan Anda apa dan tidak dapat diterima. Jika pasangan Anda benar -benar yeller, Anda harus memberi tahu mereka dalam modulasi suara netral yang berteriak tidak dapat diterima. Selalu tetap tenang dan netral, Anda hanya memberi tahu mereka semua yang tidak akan Anda toleransi lagi. Berlatih minggu ini cara Anda mendekati grup ini.

Jangan mundur

Jika Anda tidak dapat menghormati diri sendiri, jangan berharap orang lain menghormati Anda. Suatu hal yang lucu terjadi ketika Anda mulai menciptakan batasan, secara alami Anda akan menarik orang ke dalam kehidupan sehari -hari yang memperlakukan Anda. Jangan mundur! Buat komitmen untuk diri sendiri minggu ini bahwa Anda hanya akan mengizinkan pengunjung untuk memperlakukan Anda dengan hormat dan bermartabat.