Menandai: mengubah

Ini adalah kebenaran yang dikenali dengan baik dan terbukti secara ilmiah bahwa bagaimana perasaan kita secara mental dan emosional memengaruhi bagaimana kita berperilaku, merasakan, dan terlihat secara fisik.Pikiran dan emosi kita memengaruhi perasaan tubuh kita, ekspresi wajah kita, dan cara kita bergerak dan bertindak.Kita semua dapat dengan mudah mengidentifikasi seseorang yang marah, atau tertekan, atau bahagia, dengan wajah mereka, bahasa tubuh mereka dan sikap umum mereka...

Proses perubahan - apa pun niatnya - termasuk kumpulan peristiwa kecil dan bertahap, banyak di antaranya mungkin luput dari pemberitahuan jika tidak direkam.Itu adalah salah satu fungsi buku harian.Tetapi ada lebih banyak hal untuk menjadi jurnal dari itu.Mari kita habiskan beberapa menit menganalisis aksi jurnal sebagai fasilitator yang sukses - dan perekam - perubahan.Ada banyak jawaban untuk pertanyaan, "Apa itu jurnal?" Yang paling jelas adalah fakta bahwa itu adalah catatan tertulis dari peristiwa -peristiwa itu di hari, minggu, bulan, tahun atau kehidupan seseorang; Ini, sejarah...