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Il processo di cambiamento - qualunque sia il suo intento - include una raccolta di piccoli eventi incrementali, molti dei quali possono sfuggire a preavviso se non registrati.Questa è una delle funzioni di un diario.Ma c'è molto di più nel journaling di così.Trascorriamo un paio di minuti analizzando l'azione del journaling come facilitatore di successo - e registratore - del cambiamento.Ci sono numerose risposte alla domanda "Cos'è un diario?" Il più ovvio è il fatto che si tratta di una documentazione scritta di quegli eventi durante la giornata, la settimana, il mese, l'anno o la vita di qualcuno; Questa è una storia...

Durante le nostre vite affrontiamo costantemente condizioni che possono essere causate da eventi al di fuori del nostro controllo le nostre conclusioni.Il modo in cui ci occupiamo di queste battute d'arresto avrà una fantastica influenza sul miglioramento e sui risultati di sé.Può essere abbastanza facile diventare frustrati e risentiti.Le battute d'arresto possono intaccare la nostra fiducia e farci mettere in discussione le nostre convinzioni...