Как наша физиология может помочь нашему самосовершенствованию

Это хорошо признанная и научно доказанная истина, что то, как мы чувствуем себя умственно и эмоционально, влияет на то, как мы ведем себя, чувствуем и выглядим физически. Наши мысли и эмоции влияют на то, что чувствуют наши тела, наше выражение лица и то, как мы движемся и действуем. Мы все можем легко идентифицировать человека, который злится, или в депрессии, или счастлив, его лицом, языком тела и общим поведением.

Но не так хорошо известно, как это работает в обоих направлениях. Мы действительно можем изменить то, что мы чувствуем, изменив способ движения осанки и наше выражение лица. Улыбка или смех - прекрасный пример. Это на самом деле требует гораздо меньше усилий и использует гораздо меньше мышц лица, чем на хмурый взгляд. Улыбающиеся и смех вносят изменения в нашу кровообращение и уровень кислорода и стимулируют наш разум. Все мы знаем, что смех и улыбку заставляют нас чувствовать себя хорошо и изменить наше настроение.

Что это значит для самосовершенствования? Это означает, что мы можем решить изменить наше настроение и чувства, изменив нашу физиологию.

Это может звучать слишком хорошо, чтобы быть правдой, но мы могли бы очень легко экспериментировать. Мы можем выбрать эмоции или страну (в качестве примера, будучи застенчивой, робкой и не хватаем уверенности) и веду себя ведущим, двигаться и посмотреть, как мы хотим, если бы мы действительно чувствовали. Если мы допустим, это изменит наше настроение и состояние ума, поэтому мы действительно чувствуем это. Тогда ведь себя как полностью наполненный уверенностью и в дополнение к земле. Размышления о времени, когда мы действительно чувствовали себя так, или визуализировать другого человека, который иллюстрирует эти качества, может помочь. Что это чувствует?

Это может выглядеть как «Действие» изначально, но это изменит наши мысли, когда у нас будет непредвзято и позволит это. Этот простой метод может быть использован, чтобы помочь нам в лучшем настроении в любое время, когда мы выбираем. На самом деле мы можем поощрять наш путь к более позитивным мыслям и чувствам, изменив нашу физиологию. Более подробная информация доступна от специалистов по нейро -лингвистическим программам и других экспертов по саморазвиту, которые используют их и ряд других подобных методов, которые могут помочь нашей жизни.