Facebook Twitter
vthought.com

Sınırlar Için B

Temmuz 15, 2023 tarihinde James Simmons tarafından yayınlandı

Oldukça basit, başkalarına bize tam olarak nasıl davranacağını öğretiyoruz. Başkalarını suçlamak gerçekten daha iyidir, sorumluluğu kendimizden almak daha basittir, ancak gerçekte başkalarının size nasıl davrandığını değiştirebilen tek kişi sizsiniz. İnsanlar neden başkalarının incitici yorumlarla onları küçümsemesine veya saygısızlık etmesine izin veriyor? Bazen bunu bir masal olarak ele alırlar, bu sadece bir şaka değildir ve aynı zamanda bu tür davranışlara günlük yaşamınıza izin vermemelisiniz. Bu zamanınızı boşaltır, sizi aşağı çeker ve yaşadığınız her şeyi çekmenizi engeller. Açık sınırlar yaratarak, diğerleri size daha fazla saygı duyacak ve bu insanlardan daha fazlasını günlük yaşamınıza çekeceksiniz. Evde sınırlar oluşturarak başlayın ve sonra işyerine ilerleyin, momentum oluşturacak ve mükemmel sonuçlar göreceksiniz. Ziyaretçilerin ruhunuzda, kim olduğunuzun özünü kesmesine izin vermek için sürekli devam edebilirsiniz veya bazı temel sınırları aşacak kadar kendinize saygı duymanız mümkündür.

Hafta için Action Adımları:

Sınırlar nerede kırıldı?

Hayatınızın hangi bölgeleri belki de net sınırlar koymayı ihmal ettiniz? İşyerinde patronunuz sesini yükseltiyor mu yoksa size saygısızlık ediyor mu? Evde partneriniz dikkatle dinlemek yerine sizinle konuşuyor mu? Arkadaşlar ve aile size sürekli şikayette bulunuyor ve sizi aşağı indiriyor mu? Sınırların nerede kurulması gerektiğini özetleyen belirli bir liste yazın.

İnform

Sınırların nereye gitmesi gerektiğini anladığınızda, hazır olmalısınız. İlk adım, partnerinize neyin kabul edilebilir olduğunu ve neyin kabul edilmediğini bildirmek olacaktır. Partneriniz gerçekten bir Yeller ise, onlara bağırmanın kabul edilemez olduğunu nötr bir ses modülasyonunda söylemelisiniz. Her zaman sakin ve nötr kalın, sadece artık tahammül etmeyeceğiniz her şeyi bilgilendiriyorsunuz. Bu haftaya bu gruba yaklaşabileceğiniz şekilde pratik yapın.

Geri çekmeyin

Kendinize saygı duyamıyorsanız, başkalarının size saygı duymasını beklemeyin. Sınırlar yaratmaya başladığınızda komik bir şey olur, doğal olarak insanları size buna göre davranan günlük yaşamınıza çekersiniz. Geri çekmeyin! Bu hafta kendinize sadece ziyaretçilerin size saygı ve haysiyetle davranmasına izin vereceğiniz bir taahhüt oluşturun.