Geri Tepilebilirlik Temel Bir Beceri.

"Hızlı bir şekilde toparlanmak" ne anlama geliyor? Ribaunt, algılanan başarısızlık ve kayıptan hızla iyileşme yeteneğidir. Sizi sıkışmış ve sefil tutan eski zihinsel kalıpları ve davranışları kırmak anlamına gelir.

Büyük "toparlanabilirlik" becerilerinden yoksun insanlar, muzdarip olan sevdiklerine de katkıda bulunan zararlı kendi kendini cezbetme modellerine katılırlar. Bu, sinirlilik, depresyon, üzüntü, depresyon, fiziksel, psikolojik veya fiziksel istismar, alkolizm ve sadece birkaç isim için aşırı çalışma şeklinde olabilir! Bu istenmeyen alışkanlıklar, gerçekten mutlu ve memnun bir yaşam sürmeyi neredeyse imkansız hale getirir.

Örnek senaryo: Büyük bir satış fırsatının azaltılması. "Geri tepme" becerisini edinmemiş olanlar, birkaç gün hatta haftalar boyunca yıkıcı zihin alışkanlıklarına gireceklerdir. Bu gümrükler, olumsuz ve verimsiz kendi kendine konuşma yapmanın yanı sıra algılanan başarısızlığın veya akıntıyı tekrar tekrar tekrarlamayı içerir. Her zaman kendilerini ikinci olarak tahmin ederler veya aptal olduklarını ve asla başarılı olamayacaklarını bildirirler. Hatta olası müşterinin onları sevmediğine veya beceriksiz olduklarını düşündüğüne bile ikna edebilirler.

Bu alışılmış düşünme modeli, başka bir zaman yapma ya da daha iyi olma yeteneğinizi gerçekten çalıyor. Bu olumsuz düşünce kalıpları, net olma (konsantre) veya hedeflere ulaşma yeteneğinizi kökten azaltır. Olumsuz düşünce alışkanlıkları güven ve benlik saygısını aşındırır. Kafanızın kontrol olmasına izin vermeye devam ederseniz, zihninizden sorumlu sizin yerine, hissetmeye ve yenilmeye devam edebilirsiniz.

Hızlı "Ribaund edilebilirlik" için bu 5 işaretçi ile olumsuz alışkanlıkları kırın

1) Perspektifinizi değiştirin! Aksanların, başarısızlıkların ve hataların yaşamın öğrenme sürecinin bir parçası olduğunu ve potansiyelinizi yerine getirmenin ve başarıya ulaşmanın önemli unsurları olduğunu bilmelisiniz. Hayal kırıklıkları ve başarısızlıklar

En iyi başarı için basamak taşları olarak görülür. Sıkıntıya nasıl bakacağınızı öğrenme ve büyümenin iyi ve değerli bir parçası olarak öğrenin. Başarısızlık ve hayal kırıklığından öğrenilecek inanılmaz değerli dersler olduğunu bilin ve onları aramaya emin olun. Sorunlara yönetilecek veya serbest bırakılacak zorluklar veya durumlar olarak bakmayı seçin.

2) Çizim sonuçlarını ve yorum yapmaktan kaçının. Çoğu zaman bir hata yapacağız ya da bir şeyde başarısız oluruz ve otomatik olarak başkalarının aptal veya dikkatsiz olmamız gerektiğine inandığını varsayarız. Gerçekte, kim olduğumuzu ve ne hakkında olduğumuzu anladığımız sürece başkalarının bizi ne düşündüğü önemli değil.

3) Kendinizi daha az güvenceye ve daha düşük benlik saygısına katkıda bulunan eleştirel bir perspektiften yargılamaktan kaçının. Kendinizi bu şekilde yargılamak, aynı hataları tekrarlama ve aynı başarısızlıkları tekrarlama modeline katkıda bulunur. Hatayı veya algılanan başarısızlığı gözlemlemek, dersi süslemek ve devam etmek çok daha iyidir. Başka herhangi bir şey sizi sıkışır ve sizi mutluluk ve başarıdan uzak tutar.

4) Bir kapı kapattığında başka bir kapı gerçekten başlayacağına güven. Yaklaşan fantastik fırsatı kaçırdığınız için olumsuz düşünceler kalıplarına o kadar sıkışmasına izin vermeyin! Her şey bir sebepten dolayı olur, bu yüzden bir kayıp, hayal kırıklığı veya başarısızlık yaşıyorsanız, sizi daha iyi bir şans bekler, bu yüzden gözlerinizi soyun!

5) Ne olduğunu kabul edin. Mevcut durumu kabul etmek tek "aklı başında" seçimdir. Geçmişi değiştirebilmenizi ve kendinizi yenmek sadece nafile değil, aynı zamanda kayıp, başarısızlık veya hayal kırıklığına büyüme ve eğilme potansiyelini de ortadan kaldırır. Mevcut durumu kabul edin, neye direnme. Güneş ışığının parıldamasına direnmeye çalışıyor musunuz? Tabii ki değil. Öyleyse neden zaten doğru olan başka bir şeye direnmeye çalışıyorsunuz? Kabul, başarı gösteren tek seçenektir.

Bunlar sadece "toparlanabilirlik" in müthiş parçaları. Olumsuz durumlardan nasıl hızlı bir şekilde geri tepmeyi öğrenmek bir prosedürdür, bu nedenle hızlı iyileşme için bu yeni gelenekleri uygularken kendinize zaman ve sabır sağlayın.