Wie Unsere Physiologie Unserer Selbstverbesserung Helfen Kann

Es ist eine gut anerkannte und wissenschaftlich nachgewiesene Wahrheit, dass die Art und Weise, wie wir uns mental und emotional fühlen, wie wir uns verhalten, sich physisch fühlen und aussehen. Unsere Gedanken und Emotionen wirken sich auf die Fühle unseres Körpers, unsere Gesichtsausdrücke und die Art und Weise aus, wie wir uns bewegen und handeln. Wir können alle leicht eine Person identifizieren, die wütend oder depressiv oder glücklich ist, durch ihr Gesicht, ihre Körpersprache und ihr allgemeines Verhalten.

Aber nicht so bekannt ist, wie dies in beide Richtungen funktioniert. Wir können tatsächlich ändern, wie wir uns fühlen, indem wir die Art und Weise verändern, wie wir uns bewegen, und unsere Gesichtsausdrücke. Lächeln oder Lachen ist das perfekte Beispiel. Es erfordert tatsächlich viel weniger Mühe und verwendet viel weniger Gesichtsmuskeln, um zu lächeln, als es die Stirnrunzeln tut. Lächeln und Lachen machen Modifikationen zu unserem Blutkreislauf und unserem Sauerstoffgehalt und stimuliert unseren Geist. Wir alle wissen, dass Lachen und Grinsen uns gut fühlen und unsere Stimmung verändern.

Was bedeutet das für die Selbstverbesserung? Es bedeutet, dass wir uns entscheiden können, unsere Stimmungen und Gefühle zu ändern, indem wir unsere Physiologie ändern.

Das mag zu gut klingen, um wahr zu sein, aber wir könnten sehr leicht experimentieren. Wir können eine Emotion oder ein Land auswählen (als Beispiel, schüchtern, schüchtern und ohne Selbstvertrauen) und sich verhalten, bewegen und schauen, wie wir es wollen, wenn wir uns so wirklich gefühlt haben. Wenn wir es zulassen, verändert dies unsere Stimmung und unseren Geisteszustand, sodass wir uns wirklich so fühlen. Dann handeln Sie sich wie vollkommen von Selbstvertrauen und zusätzlich zur Erde. Über eine Zeit nachzudenken, in der wir uns wirklich so gefühlt haben oder einen anderen Mann visualisieren, der diese Eigenschaften veranschaulicht, kann helfen. Wie fühlt sich das an?

Dies mag zunächst so aussehen, dass es unsere Gedanken verändern wird, wenn wir offen sind und es erlauben. Diese einfache Methode kann verwendet werden, um uns bei jeder Wahl in einen besseren Geisteszustand zu bringen. Wir können uns tatsächlich zu positiveren Gedanken und Gefühlen verhalten, indem wir unsere Physiologie verändern. Weitere Details finden Sie bei neuro sprachlichen Programmierspezialisten und anderen Selbstentwicklungsexperten, die diese und eine Reihe anderer ähnlicher Methoden verwenden, die unserem Leben helfen könnten.