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Cómo Nuestra Fisiología Puede Ayudar A Nuestra Superación Personal

Publicado en Febrero 9, 2022 por James Simmons

Es una verdad bien reconocida y científicamente probada que la forma en que nos sentimos influye mental y emocionalmente en cómo nos comportamos, nos sentimos y nos vemos físicamente. Nuestros pensamientos y emociones afectan cómo se sienten nuestros cuerpos, nuestras expresiones faciales y la forma en que nos movemos y actuamos. Todos podemos identificar fácilmente a una persona enojada, deprimida, o feliz, por su rostro, su lenguaje corporal y su comportamiento general.

Pero no tan conocido es cómo funciona esto en ambos sentidos. De hecho, podemos cambiar la forma en que nos sentimos cambiando la forma en que movemos la postura y nuestras expresiones faciales. Sonreír o reír es el ejemplo perfecto. En realidad, requiere mucho menos esfuerzo y usa muchos menos músculos faciales para sonreír que fruncir el ceño. Sonreír y risas hacen modificaciones a nuestra circulación sanguínea y niveles de oxígeno y estimula nuestra mente. Todos sabemos que la risa y la sonrisa nos hacen sentir bien y alteran nuestro estado de ánimo.

¿Qué significa esto para la superación personal? Significa que podemos decidir cambiar nuestro estado de ánimo y sentimientos cambiando nuestra fisiología.

Esto puede sonar demasiado bueno para ser cierto, pero podríamos experimentar fácilmente. Podemos seleccionar una emoción o un país (como instancia, ser tímido, tímido y carente de confianza) y comportarse, mover y mirar cómo queremos si así fue como realmente nos sentimos. Si lo permitimos, esto alterará nuestro estado de ánimo y estado mental, por lo que realmente nos sentimos así. Luego actúe como totalmente lleno de confianza y además de la tierra. Pensar en un momento en que realmente nos sentimos así, o visualizar a otro hombre que ejemplifica estas cualidades podría ayudar. ¿Cómo se siente?

Esto puede parecer 'actuar' inicialmente, pero va a alterar nuestros pensamientos cuando tengamos una mente abierta y permitir que lo haga. Este simple método se puede usar para ayudarnos a colocarnos en un mejor estado de ánimo en cualquier momento que elijamos. De hecho, podemos 'abrirnos nuestro camino hacia pensamientos y sentimientos más positivos cambiando nuestra fisiología. Hay más detalles disponibles de los especialistas en programación neurolingüística y otros expertos en desarrollo automático, que utilizan estos y una serie de otros métodos similares que podrían ayudar a nuestras vidas.