Llevar Un Diario Lo Ayudará Durante El Proceso De Cambio

El proceso de cambio, cualquiera que sea su intención, incluye una colección de eventos pequeños e incrementales, muchos de los cuales pueden escapar del aviso si no se registran. Esa es una de las funciones de un diario. Pero hay mucho más en el diario que eso. Pasemos un par de minutos analizando la acción de la revista como un facilitador exitoso, y una grabadora, de cambio.

Hay numerosas respuestas a la pregunta: "¿Qué es un diario?" Lo más obvio es el hecho de que es un registro escrito de esos eventos en el día, semana, mes, año o vida de alguien; Esto es, una historia. Más sutilmente, un diario puede ser una ubicación interpretativa y creativa, un ejercicio de libertad creativa. Como nadie lo ve excepto tú, no necesitas preocuparte por ser un escritor fantástico. . . Pero las personas que mantienen las revistas informan que su escritura casi inevitablemente mejora, al igual que su poder de observación. En realidad, un diario, mantenido con frecuencia, es un contenedor para la autorreflexión, como sus pensamientos y sentimientos, además del registro de eventos.

También es un automóvil para la autoexpresión, una forma en que dice lo que quiere decir, incluso cuando hacer esto en voz alta y para los demás puede ser amenazante o dañino. Y es una forma de explorar sus ideas y teorías, sus habilidades organizativas y sus patrones de pensamiento y expresión.

En resumen, un diario es un reflejo muy preciso de precisamente quién eres, y debido a que lo haces con frecuencia, es una medida de en quién te estás convirtiendo.

El diario crea varias ventajas personales maravillosas. Como la escritura es como hablar contigo mismo, puedes decir lo que quieras, no necesitas editar, y puedes ser totalmente honesto sobre lo que estás pensando y sintiendo. Esto, lo garantizo, te dará una sensación de libertad que te hará querer seguir haciéndolo.

Ha sido mi experiencia que el diario es una herramienta para la reducción del estrés, también. Si estás enojado, escribe sobre eso. Si le preocupa, escriba sobre ello. Si está confundido, enojado o presionado, escriba sobre ello. El acto de escribirlo invariablemente redujo las presiones que siente. Normalmente me siento más tranquilo después de escribir que una vez que empiezo.

Otra ventaja excelente tiene que ver con cómo se relaciona con otros hombres y mujeres. A medida que escriba sobre sus interacciones con las personas en su diario, terminará en contacto más cercano con sus sentimientos sobre las personas y las interacciones. Mientras escribe, normalmente surgirá cierta comprensión y, exactamente exactamente al mismo tiempo, comenzará a resolver las soluciones a los problemas de relación. Lo mejor de esto es que el trabajo se hace antes de necesitar desahogar a alguien. Si realmente está escribiendo sin editar, incluso encontrará las respuestas en papel, como si estuvieran escribiendo ellos mismos.

Una ventaja final es que el diario te ayuda a organizar. Usted construye un tema, una técnica de gestión del tiempo, que puede ayudarlo en diferentes áreas de su vida. Descubrirá que mejorará en la creación de listas, en la estructuración de objetivos y objetivos, y en la coordinación de las prioridades diarias. Aquí hay algunas técnicas utilizadas por los escritores de revistas.

Haga una lista de "Tema-A-Day". Escriba una lista de 31 temas que le interesen y escriban algo en uno diferente cada día. Te sorprenderá la cantidad de nuevas ideas que esto generará.

Si tiene un colgro sobre un individuo, ¿por qué no les escribe una carta? No es que lo envíe, naturalmente, pero es una forma excelente de transmitir sus sentimientos sobre el individuo o el comportamiento que le está molestando. Puede liberar sus sentimientos, desarrollar ideas para la reconciliación, resolver negocios pendientes. Nuevamente, esto traerá un paquete de ideas nuevas, y estará en funcionamiento.

Si está interesado en resolver un problema interpersonal, considere escribir un diálogo imaginario entre usted y otro individuo. Intenta pensar como lo hace la otra persona. Esta es una herramienta poderosa para la autocomprensión. De vez en cuando eche un vistazo al pasado y escriba sobre los sentimientos asociados con algún evento agradable que haya experimentado. Este es solo otro estimulador, especialmente para la expresión de los sentimientos.

Puede hacer algo similar imaginando cómo se sentirá alguna ocasión en el futuro, verse, etc. Experimente con esto; Es una forma excelente de prepararse para el éxito futuro.

Cuando tenga algunas dudas sobre algo que sucedió antes, eche un vistazo a cómo podría haber sido. Explore un camino que no tomó antes, construyendo una situación sobre lo que podría haber ocurrido. Esto, naturalmente, es una configuración para visualizar futuras ocasiones.