Comment Notre Physiologie Peut Nous Aider à Nous Améliorer

C'est une vérité bien reconnue et scientifiquement prouvée que la façon dont nous nous sentons mentalement et émotionnellement influence la façon dont nous nous comportons, ressentons et regardons physiquement. Nos pensées et nos émotions affectent la façon dont nos corps, nos expressions faciales et notre façon de bouger et d'agir. Nous pouvons tous identifier facilement une personne en colère, ou déprimée ou heureuse par son visage, son langage corporel et leur comportement général.

Mais pas si bien connu, c'est comment cela fonctionne dans les deux sens. Nous pouvons réellement changer ce que nous ressentons en changeant la façon dont nous déplaçons la posture et nos expressions faciales. Souriant ou rire est l'exemple parfait. Cela nécessite en fait beaucoup moins d'efforts et utilise beaucoup moins de muscles faciaux pour sourire que pour froncer les sourcils. Le sourire et le rire apportent des modifications à notre circulation sanguine et à nos niveaux d'oxygène et stimule notre esprit. Nous savons tous que rire et sourire nous font nous sentir bien et modifier notre humeur.

Qu'est-ce que cela signifie pour l'amélioration de l'auto-amélioration? Cela signifie que nous pouvons décider de changer nos humeurs et nos sentiments en changeant notre physiologie.

Cela peut sembler trop beau pour être vrai, mais nous pourrions très facilement expérimenter. Nous pouvons sélectionner une émotion ou un pays (par exemple, être timide, timide et manquant de confiance) et se comporter, bouger et regarder comme nous le voulons si c'était ce que nous ressentons vraiment. Si nous le permettons, cela modifiera notre humeur et notre état d'esprit, donc nous ressentons vraiment cela. Ensuite, agissez comme totalement rempli de confiance et en plus de la Terre. Penser à une époque où nous avons vraiment ressenti cela, ou visualiser un autre homme qui illustre ces qualités pourrait aider. Comment ça se sent?

Cela peut sembler «agir au départ, mais cela va modifier nos pensées lorsque nous avons un esprit ouvert et le permettre. Cette méthode simple peut être utilisée pour nous aider à nous placer dans un meilleur état d'esprit à chaque fois que nous choisissons. Nous pouvons en fait être «notre chemin vers des pensées et des sentiments plus positifs en changeant notre physiologie. Plus de détails sont disponibles auprès de spécialistes de la programmation neuro-linguistique et d'autres experts en développement de l'auto-développement, qui utilisent ces méthodes et un certain nombre d'autres méthodes similaires qui pourraient aider notre vie.