우리의 생리학이 우리의 자기 개선을 도울 수 있는 방법

우리가 정신적으로나 감정적으로 느끼는 방식이 우리가 행동하고, 느끼고, 육체적으로 보이는 방식에 영향을 미치는 방식이 잘 알려져 있고 과학적으로 입증 된 진실입니다. 우리의 생각과 감정은 우리 몸의 느낌, 얼굴 표정 및 우리가 움직이고 행동하는 방식에 영향을 미칩니다. 우리는 얼굴, 신체 언어 및 일반적인 태도로 화를 내거나 우울하거나 행복한 사람을 쉽게 식별 할 수 있습니다.

그러나 잘 알려지지 않은 것은 이것이 두 가지 방식으로 작동하는 방식입니다. 우리는 자세한 자세와 얼굴 표정을 바꾸어 실제로 느끼는 방식을 바꿀 수 있습니다. 웃거나 웃는 것이 완벽한 예입니다. 실제로는 많은 노력이 필요하고 얼굴 근육이 눈살을 찌푸리는 것보다 웃기 위해 훨씬 적은 얼굴 근육을 사용합니다. 웃고 웃으면 서 혈액 순환과 산소 수준을 수정하고 마음을 자극합니다. 우리 모두는 웃고 웃으며 우리를 기분 좋게 만들고 기분을 변화 시킨다는 것을 알고 있습니다.

이것이 자기 개선을 의미하는 것은 무엇입니까? 그것은 우리가 생리학을 바꾸어 기분과 감정을 변화시키기로 결정할 수 있음을 의미합니다.

이것은 사실이 되기에는 너무 좋을 수 있지만, 우리는 매우 쉽게 실험 할 수 있습니다. 우리는 감정이나 국가를 선택할 수 있습니다 (예를 들어, 강렬하고 소심하며 자신감이 부족함)는 행동하고, 움직이고, 이것이 우리가 실제로 느끼는 방식이면 원하는 방식을 살펴보고 움직일 수 있습니다. 우리가 그것을 허용한다면, 이것은 우리의 기분과 마음의 상태를 바꿀 것이므로 우리는 정말로 그렇게 느끼게됩니다. 그런 다음 자신감과 지구 외에 완전히 가득 찬 것처럼 행동하십시오. 우리가 실제로 이런 식으로 느꼈을 때에 대해 생각하거나 이러한 자질을 보여주는 다른 사람을 시각화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그 느낌은 어떻습니까?

이것은 처음에 '행동하는 것처럼 보일지 모르지만, 우리가 열린 마음을 가지고 허용 할 때 우리의 생각을 바꿀 것입니다. 이 간단한 방법은 우리가 선택할 때마다 더 나은 마음의 프레임을 배치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리는 생리학을 바꾸어보다 긍정적 인 생각과 감정으로 우리의 길을 실제로 생각할 수 있습니다. 자세한 내용은 Neuro Linguistic Programming Specialists 및 기타 자기 개발 전문가들과 이들과 우리의 삶에 도움이 될 수있는 여러 가지 유사한 방법을 활용할 수 있습니다.