B För Gränser

Det är ganska enkelt, vi lär andra hur exakt vi ska behandla oss. Det är verkligen bättre att skylla på andra, enklare att ta ansvar för oss själva, men i verkligheten är du den enda som kan ändra hur andra behandlar dig. Varför tillåter människor andra att förminska eller respektera dem med skadliga kommentarer? Ibland adresserar de det som en berättelse, detta är helt enkelt inte ett skämt och du bör inte heller tillåta den här typen av beteende i ditt dagliga liv. Detta tappar din tid, drar dig ner och hindrar dig från att locka allt du vill ha som du upplevt. Genom att skapa tydliga gränser kommer andra att respektera dig mer och du kommer att locka fler av dessa människor till ditt dagliga liv. Börja med att skapa gränser i hemmet och sedan gå vidare till arbetsplatsen, du bygger fart och ser utmärkta resultat. Du kan fortsätta stadigt för att låta besökare hugga bort i din ande, essensen av vem du är, eller det är möjligt att respektera dig själv nog att sätta på några grundläggande gränser.

Actionsteg för veckan:

Var har gränserna brutits?

Vilka regioner i ditt liv kanske du har försummat att sätta på sig tydliga gränser? På arbetsplatsen höjer din chef sin röst eller respekterar dig? I hemmet pratar din partner ända till dig snarare än att lyssna uppmärksamt? Kallar vänner och familj att du ständigt klagar och tar dig ner? Skriv en viss lista som beskriver var gränser måste ställas in.

Inform

När du förstår vart gränser måste gå bör du vara beredd. Det första steget skulle vara att informera din partner om vad som är och inte är acceptabelt. Om din partner verkligen är en yeller, bör du berätta för dem i en neutral modulering av röst som skriker är oacceptabelt. Håll dig alltid lugn och neutral, du informerar dem bara om allt du inte kommer att tolerera längre. Öva den här veckan på det sätt som du sannolikt kommer att närma dig denna grupp.

Inte tillbaka

Om du inte kan respektera dig själv, förvänta dig inte att andra respekterar dig. En rolig sak händer när du börjar skapa gränser, kommer du naturligtvis att locka människor till ditt dagliga liv som behandlar dig i enlighet därmed. Inte backa! Skapa ett åtagande för dig själv den här veckan att du bara tillåter besökare att behandla dig med respekt och värdighet.