Hur Vår Fysiologi Kan Hjälpa Vår Självförbättring

Det är en välkänd och vetenskapligt bevisad sanning att hur vi känner mentalt och känslomässigt påverkar hur vi uppför oss, känner och ser fysiskt ut. Våra tankar och känslor påverkar hur våra kroppar känner, våra ansiktsuttryck och hur vi rör oss och agerar. Vi kan alla enkelt identifiera en person som är arg, eller deprimerad, eller lycklig, i deras ansikte, deras kroppsspråk och deras allmänna uppförande.

Men inte så välkänt är hur detta fungerar båda vägarna. Vi kan faktiskt ändra hur vi känner oss genom att ändra hur vi flyttar hållning och våra ansiktsuttryck. Att le eller skratta är det perfekta exemplet. Det kräver faktiskt mycket mindre ansträngning och använder mycket mindre ansiktsmuskler för att le än för att rynka. Att le och skratta gör modifieringar av vår blodcirkulation och syrenivåer och stimulerar vårt sinne. Vi alla vet att skratt och flirande får oss att må bra och förändra vårt humör.

Vad betyder detta för självförbättring? Det betyder att vi kan bestämma oss för att ändra våra humör och känslor genom att förändra vår fysiologi.

Det kan låta för bra för att vara sant, men vi kan mycket enkelt experimentera. Vi kan välja en känsla eller ett land, (som en instans, att vara bashful, blyg och saknar förtroende) och bete sig, flytta och se hur vi vill om det var så vi verkligen kände. Om vi ​​tillåter det kommer detta att förändra vårt humör och sinnestillstånd så vi känner verkligen så. Agera sedan som helt fylld med förtroende och utöver jorden. Att tänka på en tid då vi verkligen kände så här, eller visualisera en annan man som exemplifierar dessa egenskaper kan hjälpa. Hur känns det?

Detta kan se ut som "actande" initialt, men det kommer att förändra våra tankar när vi har ett öppet sinne och tillåter det. Denna enkla metod kan användas för att placera oss i en bättre sinnesram när vi väljer. Vi kan faktiskt "vara vårt sätt till mer positiva tankar och känslor genom att förändra vår fysiologi. Mer information finns tillgängliga från Neuro Linguistic Programming Specialists och andra självutvecklingsexperter, som använder dessa och ett antal andra liknande metoder som kan hjälpa våra liv.