Fizyolojimiz Kişisel Gelişimimize Nasıl Yardımcı Olabilir?

Zihinsel ve duygusal olarak nasıl fiziksel olarak davrandığımızı, hissettiğimizi ve göründüğümüzü nasıl etkilediğimiz iyi tanınmış ve bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçektir. Düşüncelerimiz ve duygularımız bedenlerimizin nasıl hissettiğini, yüz ifadelerimizi ve hareket etme ve hareket etme şeklimizi etkiler. Hepimiz, yüzleriyle, beden dili ve genel tavırları ile öfkeli, depresif veya mutlu olan bir kişiyi kolayca tanımlayabiliriz.

Ancak bunun her iki yönde nasıl çalıştığı o kadar da iyi bilinmemektedir. Duruşma ve yüz ifadelerimizi hareket ettirme şeklimizi değiştirerek nasıl hissettiğimizi değiştirebiliriz. Gülümsemek veya gülmek mükemmel bir örnektir. Aslında çok daha az çaba gerektirir ve gülümsemek için çok daha az yüz kası kullanır. Gülümsemek ve gülmek kan dolaşımımız ve oksijen seviyelerimizde değişiklikler yapar ve zihnimizi uyarır. Hepimiz, gülmenin ve sırıtan bizi iyi hissettirdiğini ve ruh halimizi değiştirdiğini biliyoruz.

Bu kendini geliştirmek için ne anlama geliyor? Bu, fizyolojimizi değiştirerek ruh halimizi ve duygularımızı değiştirmeye karar verebileceğimiz anlamına gelir.

Bu gerçek olamayacak kadar iyi gelebilir, ancak çok kolay deney yapabiliriz. Bir duygu ya da bir ülke seçebiliriz, (bir örnek olarak, kanhful, çekingen ve güven eksikliği) ve gerçekten böyle hissettiğimizde nasıl istediğimizi istediğimizde davranır, hareket ettirebilir ve bakabiliriz. Buna izin verirsek, bu ruh halimizi ve zihin durumumuzu değiştirecektir, bu yüzden gerçekten böyle hissediyoruz. Sonra tamamen güvenle dolu ve dünyaya ek olarak hareket edin. Gerçekten bu şekilde hissettiğimiz bir zamanı düşünmek ya da bu nitelikleri örnekleyen başka bir adamı görselleştirmek yardımcı olabilir. Bu nasıl hissettiriyor?

Bu başlangıçta 'gibi görünebilir', ancak açık bir zihnimiz olduğunda ve buna izin verdiğimizde düşüncelerimizi değiştirecek. Bu basit yöntem, her seçtiğimiz zaman bizi daha iyi bir zihin çerçevesine yerleştirmeye yardımcı olmak için kullanılabilir. Fizyolojimizi değiştirerek daha olumlu düşünce ve duygulara yol açabiliriz. Daha fazla ayrıntı, bunları ve hayatımıza yardımcı olabilecek diğer benzer yöntemleri kullanan Neuro Dilbilimsel Programlama Uzmanlarından ve diğer kendi kendine gelişim uzmanlarından daha fazla ayrıntı mevcuttur.