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Come La Nostra Fisiologia Può Aiutare Il Nostro Miglioramento Personale

Pubblicato il Febbraio 9, 2022 da James Simmons

È una verità ben riconosciuta e scientificamente dimostrata che il modo in cui ci sentiamo influenza mentalmente ed emotivamente il modo in cui ci comportiamo, sentiamo e guardiamo fisicamente. I nostri pensieri e le nostre emozioni influenzano il modo in cui i nostri corpi si sentono, le nostre espressioni facciali e il modo in cui ci muoviamo e agiamo. Tutti possiamo facilmente identificare una persona che è arrabbiata, depressa o felice, dal loro viso, dal loro linguaggio del corpo e dal loro comportamento generale.

Ma non così noto è come funziona in entrambi i modi. Possiamo effettivamente cambiare il modo in cui ci sentiamo cambiando il modo in cui muoviamo la postura e le nostre espressioni facciali. Sorridere o ridere è l'esempio perfetto. In realtà richiede molto meno sforzo e usa molti meno muscoli del viso per sorridere di quanto non faccia per aggrogiuscolo. Sorridendo e ridendo apportano modifiche alla nostra circolazione sanguigna e ai livelli di ossigeno e stimola la nostra mente. Tutti noi sappiamo che ridere e sorridere ci fanno sentire bene e alterano il nostro umore.

Cosa significa questo per il miglioramento di sé? Significa che possiamo decidere di cambiare umore e sentimenti cambiando la nostra fisiologia.

Questo può sembrare troppo bello per essere vero, ma potremmo facilmente sperimentare. Possiamo selezionare un'emozione o un paese, (come istanza, essendo timidi, timidi e carenti di fiducia) e comportarsi, muoversi e guardare come vogliamo se questo era così che ci sentivamo davvero. Se lo permettiamo, questo modificherà il nostro umore e lo stato d'animo, quindi ci sentiamo davvero così. Quindi comportati come completamente pieno di fiducia e in aggiunta alla Terra. Pensare a un momento in cui ci siamo sentiti davvero così o visualizzare un altro uomo che esemplifica queste qualità potrebbe aiutare. Come ti senti?

Questo può sembrare che "Acquisse" inizialmente, ma modificherà i nostri pensieri quando abbiamo una mente aperta e lo permetterà. Questo semplice metodo può essere utilizzato per aiutarci a metterci in un quadro d'animo migliore ogni volta che scegliamo. Possiamo effettivamente fare "la nostra strada verso pensieri e sentimenti più positivi cambiando la nostra fisiologia. Maggiori dettagli sono disponibili da specialisti della programmazione linguistica neuro e altri esperti di sviluppo di sé, che utilizzano questi e una serie di altri metodi simili che potrebbero aiutare le nostre vite.