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Le processus de changement - quelle que soit son intention - comprend une collection de petits événements incrémentiels, dont beaucoup peuvent échapper à un avis s'il n'est pas enregistré.C'est l'une des fonctions d'un journal.Mais il y a beaucoup plus dans la journalisation que cela.Passons quelques minutes à analyser l'action de la journalisation en tant que facilitateur réussi - et enregistreur - du changement...

Qu'est-ce que cela signifie de "rebondir rapidement"? Le rebond est la capacité de se remettre rapidement d'une défaillance et d'une perte perçues.Cela signifie briser les vieux modèles et comportements mentaux qui vous maintiennent coincé et misérable.Les personnes dépourvues de grandes compétences de «rebondabilité» participent à des modèles nuisibles d'auto-punition, ce qui contribue nécessairement aux êtres chers qui souffrent également...