B Cho Ranh Giới
Nó khá đơn giản, chúng tôi dạy cho người khác cách chính xác để đối xử với chúng tôi. Thực sự tốt hơn là đổ lỗi cho người khác, đơn giản hơn để tự chịu trách nhiệm, tuy nhiên thực tế bạn là người duy nhất có thể thay đổi cách người khác đối xử với bạn. Tại sao mọi người cho phép người khác coi thường hoặc thiếu tôn trọng họ với những bình luận gây tổn thương? Đôi khi họ giải quyết nó như một câu chuyện, đây chỉ đơn giản là không phải là một trò đùa và bạn cũng không nên cho phép loại hành vi này vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Điều này làm cho thời gian của bạn, kéo bạn xuống và ngăn bạn thu hút mọi thứ bạn muốn mà bạn đã trải qua. Bằng cách tạo ra ranh giới rõ ràng, những người khác sẽ tôn trọng bạn hơn và bạn sẽ thu hút nhiều người này vào cuộc sống hàng ngày của bạn. Bắt đầu bằng cách tạo ranh giới trong nhà và sau đó di chuyển về phía trước nơi làm việc, bạn sẽ xây dựng động lực và thấy kết quả tuyệt vời. Bạn có thể tiếp tục đều đặn để cho phép khách truy cập cắt bỏ tinh thần của bạn, bản chất của người bạn hoặc có thể tôn trọng bản thân đủ để đưa ra một số ranh giới cơ bản.
Các bước hành động trong tuần:
Các ranh giới đã bị phá vỡ ở đâu?
Những khu vực nào trong cuộc sống của bạn có lẽ bạn đã bỏ qua việc đưa vào ranh giới rõ ràng? Tại nơi làm việc, ông chủ của bạn có lên tiếng hay thiếu tôn trọng bạn không? Trong nhà, đối tác của bạn có nói chuyện ngay với bạn thay vì lắng nghe chăm chú không? Bạn bè và gia đình có gọi bạn liên tục phàn nàn và đưa bạn xuống không? Viết một danh sách cụ thể phác thảo nơi các ranh giới phải được thiết lập.
Thông báo
Khi bạn hiểu ranh giới phải đi đâu, bạn nên chuẩn bị. Bước đầu tiên sẽ là thông báo cho đối tác của bạn những gì và không thể chấp nhận được. Nếu đối tác của bạn thực sự là một yeller, bạn nên nói với họ trong một điều chế giọng nói trung tính mà tiếng la hét là không thể chấp nhận được. Luôn giữ bình tĩnh và trung lập, bạn chỉ cần thông báo cho họ mọi thứ bạn sẽ không chịu đựng được nữa. Thực hành trong tuần này theo cách bạn có khả năng tiếp cận nhóm này.
Đừng lùi lại
Nếu bạn không thể tôn trọng chính mình, đừng mong người khác tôn trọng bạn. Một điều buồn cười xảy ra khi bạn bắt đầu tạo ra ranh giới, bạn sẽ tự nhiên thu hút mọi người vào cuộc sống hàng ngày đối xử với bạn theo đó. Đừng lùi lại! Tạo một cam kết với chính mình trong tuần này rằng bạn sẽ chỉ cho phép khách truy cập đối xử với bạn bằng sự tôn trọng và nhân phẩm.