Facebook Twitter
vthought.com

Làm Thế Nào Sinh Lý Của Chúng Ta Có Thể Giúp Cải Thiện Bản Thân Của Chúng Ta

Đăng trên Tháng Mười Một 9, 2022 bởi James Simmons

Đó là một sự thật được công nhận và khoa học đã chứng minh rằng cách chúng ta cảm thấy ảnh hưởng về mặt tinh thần và cảm xúc về cách chúng ta cư xử, cảm nhận và nhìn về thể chất. Suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta ảnh hưởng đến cảm giác cơ thể của chúng ta, biểu cảm trên khuôn mặt và cách chúng ta di chuyển và hành động. Tất cả chúng ta có thể dễ dàng xác định một người tức giận, chán nản, hoặc hạnh phúc, bằng khuôn mặt, ngôn ngữ cơ thể của họ và thái độ chung của họ.

Nhưng không được biết nhiều là cách điều này hoạt động cả hai cách. Chúng ta thực sự có thể thay đổi cách chúng ta cảm nhận bằng cách thay đổi cách chúng ta di chuyển tư thế và biểu cảm khuôn mặt của chúng ta. Mỉm cười hoặc cười là ví dụ hoàn hảo. Nó thực sự đòi hỏi rất ít nỗ lực và sử dụng các cơ mặt ít hơn để mỉm cười hơn là để cau mày. Mỉm cười và cười làm cho các sửa đổi cho sự lưu thông máu của chúng ta và nồng độ oxy và kích thích tâm trí của chúng ta. Tất cả chúng ta đều biết rằng cười và cười toe toét khiến chúng ta cảm thấy tốt và thay đổi tâm trạng.

Điều này có nghĩa là gì để cải thiện bản thân? Điều đó có nghĩa là chúng ta có thể quyết định thay đổi tâm trạng và cảm xúc của mình bằng cách thay đổi sinh lý của chúng ta.

Điều này nghe có vẻ quá tốt để trở thành sự thật, nhưng chúng tôi có thể rất dễ dàng thử nghiệm. Chúng ta có thể chọn một cảm xúc hoặc một quốc gia, (như một ví dụ, rụt rè, rụt rè và thiếu tự tin) và hành xử, di chuyển và xem chúng ta muốn như thế nào nếu đây là cách chúng ta thực sự cảm thấy. Nếu chúng ta cho phép nó, điều này sẽ thay đổi tâm trạng và trạng thái tâm trí của chúng ta để chúng ta thực sự cảm thấy như vậy. Sau đó hành động như hoàn toàn tràn đầy sự tự tin và ngoài trái đất. Suy nghĩ về một thời gian khi chúng ta thực sự cảm thấy như vậy, hoặc hình dung một người đàn ông khác thể hiện những phẩm chất này có thể giúp ích. Cảm giác đó như thế nào?

Điều này có thể trông giống như 'ban đầu, nhưng nó sẽ thay đổi suy nghĩ của chúng ta khi chúng ta có một tâm trí cởi mở và cho phép nó. Phương pháp đơn giản này có thể được sử dụng để giúp đặt chúng ta trong một khung tâm trí tốt hơn bất cứ khi nào chúng ta chọn. Chúng ta thực sự có thể 'con đường của chúng ta đến những suy nghĩ và cảm xúc tích cực hơn bằng cách thay đổi sinh lý của chúng ta. Thông tin chi tiết có sẵn từ các chuyên gia lập trình ngôn ngữ thần kinh và các chuyên gia tự phát triển khác, những người sử dụng những điều này và một số phương pháp tương tự khác có thể giúp cuộc sống của chúng ta.