鬼ごっこ: 自信

変更プロセスは、その意図が何であれ、小さな段階的なイベントのコレクションが含まれています。 それは日記の機能の1つです。 しかし、それ以上のものがあります。 ジャーナリングのアクションを、成功したファシリテーターとして、および変更のレコーダーとして数分間分析しましょう。 | - |「ジャーナルとは何ですか？」という質問には多くの答えがあります。 最も明白なのは、それが誰かの日、週、月、年、または人生のそれらの出来事の書面による記録であるという事実です。 これは、歴史です。 さらに微妙に言えば、日記は解釈的で創造的な場所であり、創造的な自由の練習です。 誰もそれを見ていないので、あなたは素晴らしい作家であることを心配する必要はありません。 。 しかし、雑誌を維持している人々は、観察力と同様に、自分の執筆がほとんど必然的に改善されると報告しています。 実際には、日記は頻繁に保持されているのは、イベントの記録に加えて、あなたの考えや感情など、自己反省のための容器です。 | - |それはまた、自己表現のための車でもあり、あなたが意味することをあなたが言う方法は、これを声を出してやるときでさえ、他の人に脅迫的または有害であるかもしれません。 そして、それはあなたの自分のアイデアと理論、あなたの組織的能力、そしてあなたの思考と表現のパターンを探る方法です。 | - |要するに、日記はあなたが正確に誰であるかを非常に正確に反映しています。そして、あなたが頻繁にそれをするので、それはあなたが誰になっているかの尺度です。 | - |ジャーナリングは、いくつかの素晴らしい個人的な利点を生み出します。 執筆は自分自身と話すようなものなので、あなたが望むものは何でも言うことができます、あなたは編集する必要はありません、そしてあなたはあなたが考えていることと感じていることについて完全に正直になることができます。 これは、私はそれを保証し、あなたがそれを続けたいと思う自由感をあなたに与えます。 | - |ジャーナリングはストレス軽減のためのツールであるというのが私の経験でした。 あなたが怒っているなら、それについて書いてください。 心配している場合は、それについて書いてください。 混乱したり、怒ったり、プレッシャーをかけたりする場合は、それについて書いてください。 それを書き留める行為は、あなたが感じる圧力を常に減らしました。 私は通常、書き始めた後、書いた後は落ち着いています。 | - |別の素晴らしい利点は、他の男性と女性とどのように関係するかに関係しています。 ジャーナルで個人とのやり取りについて書くと、人々と相互作用の両方についてのあなたの感情と密接に接触することになります。 あなたが書くように、ある程度の理解は通常出現し、まったく同じ時間に、人間関係の問題の解決策を解決し始めるでしょう。 これの一番いいところは、誰かが誰かを吹き飛ばす必要があることに先立って仕事が終わることです。 編集せずに実際に書いている場合は、紙の上に回答が見つかります。 | - |最後の利点は、ジャーナリングが手配に役立つことです。 あなたは、あなたの人生のさまざまな分野であなたを支援するかもしれない科目、時間管理技術を構築します。 リスト作成、目標と目的の構造化、そして毎日の優先順位の調整で良くなることがわかります。 ジャーナルライターが使用するいくつかのテクニックを以下に示します。 | - |「トピック」リストを実行します。 興味のある31のトピックのリストを書き留め、毎日別のものに何かを書きます。 これが生み出す新しいアイデアの数に驚くでしょう。 | - |あなたが個人についてのハングアップを持っているなら、なぜあなたは彼らに手紙を書いてみませんか？ 当然、あなたがそれを送ることはありませんが、それは個人やあなたを悩ませている行動についてあなたの感情を放映する素晴らしい方法です。 あなたは自分の感情を解放し、和解のためのアイデアを開発し、未完成のビジネスを解決することができます。 繰り返しますが、これは新鮮なアイデアのパッケージをもたらし、あなたはオフとランニングを行うでしょう。 | - |対人関係の問題を解決することに興味がある場合は、あなたと別の個人との間に想像上の対話を書くことを検討してください。 他の人がそうであるように考えてみてください。 これは、自己理解のための強力なツールです。 時々、過去を見て、あなたが経験したいくつかの楽しいイベントに関連する感情について書いてください。 これは、特に感情の表現のための別の刺激装置です。 | - |将来の機会がどのように感じられるか、どのように見えるかなどを想像することで、同様のことをすることができます。これを試してみることができます。 将来の成功のために自分自身を設定する素晴らしい方法です。 | - |前に起こったことについて疑問があるときは、それがどのようになっていたのかを見てください。 これまでに取らなかった道路を探索し、何が起こったのかについての状況を構築してください。 これは、当然のことながら、将来の機会を視覚化するためのセットアップです。 | - |...

素晴らしい会話を台無しにする6つの一般的なテクニックがあります。 これらの一般的な間違いを避けるように注意する必要があります： 何とか、何とか、何とか。 Blabbermouthは、素敵な会話のナンバー1の敵かもしれません。 別のパーティーはすぐに調整します。 パートナーに自分自身を一言も受けさせないでください。豚という用語は話し続けます。 協議を提供する委員会を受け取った人々は、Blabbermouthになるチャンスを稼ぎます。 会話のリスニングセクションを見落とす優れたスピーカーになることは職業上の危険です。私もです！ 誰かが無邪気に主題を開始します。 あなたのパートナーは基本的にボールをつかみ、それで走ります。 （または、それと一緒に口で走ります。）あなたは素晴らしい映画を見たことを言及するかもしれません。 それから「私、私、「私も」は彼女または彼が見た映画を綴り始め、あなたを高くしてあなたの会話のスターターと一緒に乾燥させます。 それはあなたが子供と一緒にしばらくしてから毎回期待するかもしれないものですが、それにもかかわらず、あなたは大人がそのような迷惑な行動で他の人を追い払うことができないことを願っています。私の忠告を聞きたまえ。 問題のヒントの一滴で、この人はすぐにアドバイスを提供します。 彼らは、あなたが地球上で最も必要なアドバイスを間違いなく派遣することができない限り、いまいましいことが破裂するようなものです。 より多くの男性は、女性よりもこの特定の悪い習慣との優れた会話を台無しにする傾向があります。 しかし、男性と女性は行動を起こします。 突然あなたの両親の中にいる人と話すことほど迷惑なことはありません。 これを行うために否定的な習慣を持っているので、賢明にそれを壊そうとしている人のために、人が言っていることを終わらせてください。 それから、彼らが印象を望んでいるか、ただ町に行きたいと思ったら確かに尋ねることができます。 チャンスは、おそらくすでに救済策と見なされており、サウンドボードが必要だった可能性があります。 これを求められない限りアドバイスを提供しないでください、まだ優れたモットーです。 私たちは失礼だったので、プログラムを中断しました。 会話パートナーがすでに彼らの考えを終わらせる機会を確立する前に中断するのは迷惑です。 それは、あなたが言う必要があるすべてがあなたのパートナーが言うことよりもはるかに重要だと思うことを意味します。 矛盾。 良い会話は「私はあなたが間違っているべきだということを意味する」というゲームをプレイしません。 より簡単な方法は、人が仕上げることを許可することです。 次に、「私はあなたよりも別の見解です。説明します...

静かで聴くことの芸術は相互に関連しています。 彼らはまた、幸せで生産的な生活を送るために不可欠です。 開始するのに役立つ15のヒントがあります。 | - |1.それは古いことわざかもしれませんが、それはまだ正確です：沈黙は黄金です。 | - |2.ジャンプの1つは、金の重量の価値があることです。それは議論を防ぐことです。 思慮深く適用すると、それらを終了することもできます。 | - |3...