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あなたは自分でより良い生活を生み出したいと思っていますか？ これは、より明るく、幸せな未来への最良の方法を照らすための5つの力を与えるステップです。 | - |＃+＃最初のステップは、多くの人が達成したくないステップかもしれません。 しかし、それはほとんどの最も重要なステップです。 それは、あなたが何をしたいのかを考慮して、十分な時間を真剣に費やすことです。 私たちの美しい惑星でのあなたの時間と労力に関してあなたが望むものを考慮するために、私は少なくとも30分間、できれば1時間、毎日1時間をお勧めします。 ここでのあなたの時間と労力は有限です。 ですから、あなたがそれをどのように使うことを望んでいるかを考慮に入れる時間を予約してください。 ＃ - ＃| - |＃+＃あなたの個人的なガイドライトになることを選択してください。 これにより、結局のところ、あなたの心の中にあるものをチェックする勇気があります。 他の人があなたにふさわしいと思う道ではなく、あなたが従いたい道を探してください。 あなたがあなたの日常生活に関連することを望んでいることを推測してください。 一意であること。 自分を表現。 あなたの中の創造的な精神を解放し、あなたの個人的な人になります。 確かにこれには勇気が必要です。 ロナルド・レーガンはそれを簡潔に述べています。「近い未来は気弱な人に参加しません。 これから強度を得る。 ＃ - ＃| - |＃+＃知識の渇きを開発します。 あなたの野望を達成するために何をしなければならないかを行うために、ここと今日の確固たる選択肢を作成してください。 選択したコースをチェックするには、知識とスキルを習得する必要があります。 Wise：このWebは、あなた自身の旅であなたを支援したいと思うことができる最も重要なリソースです。 それを利用します。 あなたの興味を共有する個人を探してください。 図書館、協会、クラブなどの近所の施設を使用してください。 自治体の組織も有用です。 積極的になり、可能な限り幅のあるときにネットを広げてください。 ＃ - ＃| - |＃+＃知識の無限の検索に入るのは良くありません。 知識は、それが良い目的に適用される場合に役立ちます。 この状況では、あなたの目標に近づくために、定期的に適用する必要があります。 アームチェアの冒険家になる誘惑を避けてください。 知識を習得し、それを実行します。 繰り返しますが、行動をとるには勇気が必要です。 しかし、もしあなたが何かをしなければ、改善された人生への夢はとどまるでしょう、まあ、私は他の人を推測することが可能だと確信しています！ ＃ - ＃| - |＃+＃恐怖があなたの願望に対する最大の脅威かもしれないことを認識してください。 あなたが日常生活を変えようとするたびに、恐怖はあなたを止めるために怒っているコブラとして上昇します。 その麻痺する毒は、あなたが思考に生成する言い訳を適切に実行して、あなたが不作為を正当化できるようにするでしょう。 これの種類は、あなたの実際の年齢、あなたの教育、あなたの外見、あなたの性別、あなたの色、あなたのサイズ、あなたの宗教、あなたの愛する人、あなたの仕事などです。 これらはすべて単に言い訳です。 彼らは弱さのための松葉杖であり、そのような言い訳は有効ではありません。 多くの人々が上記のすべての障害を克服し、いくつかの人々ははるかに難しい障害を克服しています。 私がこの短い記事を終える前に、この時に私と一緒に協定を作成します。あなたはもうあなたの恐れをなすために足の不自由な言い訳をすることはありません。 今日、あなたは言い訳の松葉杖を追い払ったので、あなたは自分で2フィート自分で立ち上がって、より明るい未来の発展にひび割れを得るつもりです！ ＃ - ＃| - |あなたが見逃している明るい未来はあなたの中にあります。 今日は新しい未来の初日かもしれません。 あなたが獲得したばかりの知識を活用し、あなたの真新しい生活に向かって脱出します。 それは今あなたの決断です。 | - |...

自信は、多くの人が問題を抱えているものです。 社会は、あなたが見て行動するために必要なものに関する特定のガイドラインを生み出しています。 私たちが通常社会の期待を上回らないなら、私たちは自信が少なすぎると感じます。 一部の個人にとっては、この不十分な自信がこれらの人生のあらゆる部分に影響します。 これが、あなたの個人的な自信を構築する方法を理解することが不可欠である理由です。 次のセクションでは、誰かが自信を欠いている可能性があり、それらについてどのように進むかを説明します。 私たちは自分自身に苦労しています。 これは、私たちが自分自身を他の人と比較するか、自分自身から過剰な量を期待することを意味します。 最終的に何かになることを簡単に期待できますが、不可能な基準を使用することもあります。 たとえば、誰もが素晴らしいモデルのように見えるわけではないので、最終的にあなたが1つになると予想するのは役に立たない。 これには、単純なことに腹を立てることが含まれます。 一部の人々は、完璧を期待しているので、小さな間違いのために自分自身を蹴ります。 期待を手放すことは、自信を持つ方法を理解するのにかなりの距離を置くでしょう。 私たちはネガティブです。 精神的毒を考え、否定的な態度を示すことは私たちを貧しい人にします。 多くの人がこれを検出し、あなたを避けるために最高のことをすることができます。 これにより、自信が低下するだけです。 物事の善を見始め、あなたが経験した前向きなことをする努力をすることができるなら、あなたはあなた自身についてずっと気分が良くなり、交換してあなたの自信を高めるでしょう。 できないことに集中します。 できないことに焦点を当てることができます。 代わりに、熟練しているすべてのものを探して、それをマスターしてください。 これはあなた自身に満足するための根拠を提供し、さらに、同じ方法を感じる個人に出会って会うための根拠を与えます。 あなたの業績に満足することで、多くの自信を得ることができます。 体が嫌いです。 は、誰もが違うように見えることを認識しています。 同一の双子でさえ、それらについて異なる何かを持っています。 違うことは私たちをそれぞれユニークで特別なものにします。 だから、あなたが他のみんなのように見えないことを幸せにしてください。 あなたが実際に自分自身について好きではないものがあるなら、それを変えてください。 体重を減らしたり、自分の髪の色を手に入れたり、ブレースを手に入れたりしてください。 これらの4つの単純なことは、自信を高めるためにかなり距離を置くことができます。 自信の主な鍵は、自分自身を愛する方法を理解することです。 あなたが自分自身を大切にしているなら、あなたは確かにおそらく他の人にとって、そして彼らを愛することができます。 自信とは、実際には前向きであり、あなた自身を含むすべての人とすべてについて受け入れることです。...

夢の研究者はいくつかの異なるタイプの夢を見ることができます。これらの夢のカテゴリーは、他の人の夢を解釈しようと努力している専門の心理学者とセラピストにも、自分の夢を解釈したい人々の両方にとって非常に役立ちます。 この短い記事では、これらのタイプの夢について説明します。 daydream 技術的には夢ではありませんが、それは私たちが目を覚ましている間に起こるので、研究者は実際に空想がぴったりの場所に望んでいます 夢のスペクトルの範囲、そしてそれが私たちにもっと伝統的な夢について教えられること。 多くの人が毎日70分から120分間、空想に従事していると推定されています。 空想は、標準的な覚醒状態のそれ以下の意識の均一であると見なされていますが、それよりも睡眠のものと見なされています。 空想は、これらの両極端の間の中間に落ちます。 空想中は、私たちの想像力があなたの日のありふれたタスクから私たちを連れて行くことを許可します。 心はさまようことが許されており、意識を意識することが減少するため、ファンタジーや想像上のシナリオで迷子になることができます。 The Lucid Dream Lucid Dreamsは、すべての夢の研究で最も魅力的なテーマの1つです。 夢想家が夢に没頭している間、彼 /彼女が夢を見ていることに気づいたら、明快な夢が起こります。 明快な夢は、あなたが自分自身に言うと、その瞬間に「それはただの夢です」と言います。 明快な夢の発生は個人ごとに大きく異なり、一部の個人は、とりわけ、ほぼ100％明快な夢を報告することを明快な夢がないと報告しています。 ほとんどの夢想家は、彼らが夢の中にいることを認識したときに目覚めていますが、他の人々は夢にとどまり、それを管理する機会を開発する能力を持っています。 このタイプの人は、夢の中でダイナミックな参加者になる立場にあり、彼らがそれを必要とする場所に夢の物語をとることもあります。 これらの人々は、最も楽しくて興味深い夢の1つを経験しています。 悪夢 多くの人々は、しばしば悪夢と呼ばれる恐ろしく邪魔な夢に悩まされています。 小さな子供たちは、クローゼット内やベッドの下にあるモンスターの恐怖と、他の形態の恐怖とともに、特に悪夢に問題があることがよくあります。 もちろん悪夢は子供時代に限定されておらず、特に人生のトラウマに忠実に苦しんでいる人は誰でも、特に悪夢に悩まされています。 たとえば、戦争から戻ってきた兵士や、悲惨な状況を経験した救助隊員など、外傷後ストレス障害（PTSD）を経験している個人は、最も重要なことに、公衆と比較して悪夢の発生率の増加を報告しています。 頻繁な悪夢に問題がある多くの人は、精神医学的問題、薬物やアルコールの問題、家族関係の問題など、人生に忠実な問題の短い歴史を報告しています。 したがって、頻繁な悪夢の治療は、最初から問題を引き起こした元のトラウマまたはトラウマに対処することを目標とする必要があります。 繰り返される夢 ほとんどの人は、人生の中である時点で繰り返し夢を見ました。 繰り返しの夢はあらゆる主題に関するものであり、さらに彼らは毎晩その主題に集中します。 いくつかの繰り返しの夢は前向きで元気がありますが、研究はまた、ほとんどすべての繰り返しの夢が本質的に否定的であることを示しています。 夢はこのように再発する可能性があります。なぜなら、それを引き起こした真実の人生の出来事は未解決のままであるからです。 繰り返しの悪夢を担当する真の人生のトラウマに対処することは、多くの場合、悪い夢を追放する最も簡単な方法です。 いくつかの夢想家は、物語の夢を体験している報告書を報告します。 これらの夢はややまれですが、それらを経験する個人は、それらを非常に鮮明で思い出深いと報告しています。 夢のジャーナルを維持することは、これらのタイプの夢を思い出し、解釈することの両方において大きな支援になる可能性があります。 癒しの夢 癒しの夢は、彼らの健康に関する夢想家にメモを送ると見なされる傾向があります。 癒しの夢はしばしば、夢想家に歯科医や医者への訪問を長く遅らせるように駆り立てます。 預言的な夢 預言的な夢は予言的な夢とも呼ばれるかもしれません。 近い将来。 夢の形の独立した研究はまれであり、ju審員はこの能力が未来を見ることが存在するかどうかに残っています。 預言的な夢の非超自然的な説明の1つは、潜在意識が日中に遭遇した情報の項目をまとめて、夢想家にとって意味のあるアプリケーションにまとめることです。 壮大な夢 叙事詩的な夢はやや珍しいですが、それらを経験する人には忘れられません。 壮大な夢はとても鮮やかで、したがって、彼らはただ無視することはできません。 これらの夢に関する最も小さな情報は、数年間記憶される傾向があります。 これらの壮大な夢は、夢想家にとってたくさんのシンボルと意味を持っているかもしれません。...

人生のすべてと同様に、傷と痛みを経験する時間とエネルギーが存在します。 私たち全員がこれらの感情を感じるので、十分な時間が来たら本当に良いので、存在することができます。 本当に大丈夫です。 傷と痛みを感じて、それはあなたの長所と短所について教えます。 恐れないでください。 私たちがこの世界に到着したあなたの日は、傷と痛みを感じましたが、生き残ることができました。 | - |なぜあなたの日常生活をこれらの否定的な感情から恐れて逃げるのか。 あなたが選択した場合、あなたは否定性の反対側を完全に通過することはありません。それは喜びと幸福の感情になります。 あなたの空がすでに灰色で曇っているときはいつでも、青い空を真剣に評価することに精通してください。 | - |すべての感情は、苦痛なものでさえ、私たちの生活の中の目的を含んでいます。 不快な感情を体験することは、私たちの性格の筋肉を強化し、人生のより大きな課題と祝福に備えます。 たとえば、マイナーな傷や愛の関係の失望から再編成された機会を決して許されなかった場合、それがどれほど壊滅的であるかを想像できますか？ マイナーな痛み、失望、および裁判は、失われた後、幸福が回復できることを知るのに役立ちます。 日々の生活の中で通常の傷と痛みを絶えず避けていたなら、それが来たら大きな損失を処理する能力がないかもしれません。 間違いを犯さないでください。 人々が死に、変化しているなら、大きな損失が来るはずです。 | - |怪我をすることに懸念のために関係に入ることを避けているなら、しないでください。 私たちがどのような生物と一緒になっているとしたら、私たちは傷ついています、それは本当に避けられません。 逆に、私たちは他の人と共有するとき、たくさんの喜びと満足を経験しています。 | - |痛みの目的を、あなたが経験したこととあなたの関係において働くようにしてください。 痛みは、鑑賞と経験を通じて成長を促進することがわかります。 あなたが少し傷つけて痛みを経験したとき、あなたの関係は間違いなくより深く、より強くなります。 あなたは振り返り、あなたが苦しんでいる理解とあなたの愛の生活に含まれる価値に満足していると感じます。 | - |これを心に留めてください：痛みには有効期限が伴います。 傷と痛みを見ても大丈夫ですが、それらの感情が期限切れになることに注意してください。 感情が酸っぱくて苦くなる前に、有効期限を確認することをお勧めします。 あなたが絶えず怒って苦いと感じているとき、そしてあなたがあなたのために行われた間違いを忘れることができないとき、それからあなたの傷と痛みの満了日はおそらく過ぎ去りました。 誰かが「私たちを間違っていた」ので、あまりにも多くの人々が私たちの生活を送っている女性の女性は怒りと毒性で満たされています。 私たちは今や独身の母親、だまされた恋人、または妻を却下したので、傷と痛みのmar教者の旗を掲げています。 人生には保証がありません。 あなたが思っていた人は「主なもの」だったと思った人が現在永遠になくなっていることに気付くかもしれません。 傷つくことを恥ずかしく思わないでください、しかし、その中にうんざりしないでください、そしてすぐにあなたは苦いです。 | - |...

どんなに厳しい外部から現れても、批判に対処するのは難しいです。 あなたが悪い批評の犠牲者である場合、正当化されているかどうかにかかわらず、以下にリストされているのは、あなたの涼しさを維持し、激しい状況にスパイラルできるものを拡散させるための5つの方法です！ | - |＃+＃世話をする批判の最も厳しい形の1つは、不当な告発である可能性があります。 それが魅力的であるという事実にもかかわらず、同様に防御的、噛む、または恥ずかしい個人的な発言でカムバックしないでください。 告発者はちょうど誤った情報を与えられたかもしれません。 代わりに、批評家の質問とコメントの調査をしてください。 多くの場合、彼らの告発のためにいくつかの根本的な原因があります。 それが本当に不当であるかどうかにかかわらず、あなたは問題を修復し、その瞬間に現実を述べることができます。 ＃ - ＃| - |＃+＃あなたがすぐに防御を想定した場合、あなたの批評家は彼らのメッセージが堅実な壁に当たっただけであると感じ、彼らは問題に集中しようとし続けようとします。 建設的に聞くことで、彼らの批判を聞いたことがあり、この問題についてフォローアップしたいことがわかります。 さらに良いことに、彼らがあなたの立場にあった場合、批評家に彼らが何を違ったやり方でするかを尋ねてください。 おそらく、多くのフィードバックと、おそらくいくつかの堅実なアイデアや提案を受け取ることができます。 ＃ - ＃| - |＃+＃ディスカッションが加熱された場合は、各レベルの声を減らして、批評家が彼らの声を上げてください。 これは、あなたが落ち着いて集められているだけでなく（血が下に沸騰しているにもかかわらず）、パートナーにスポットライトを当て、許容可能なトーンと気性を維持できなかったためにある程度恥ずかしくなります。 ＃ - ＃| - |＃+＃視点を主張するよりも、問題を解決することに興味があることを示してください。 時には、本物の批評は、他の誰も知らない、または本当に共有したくない特定の問題をあなたに知らせる微妙な方法かもしれません。 迅速に自分自身を守ることや告発者を判断するには避け、苦情や提案を大胆に受け止めてください。 おそらく、あなたが通常、あなたが通常見落としていたか、考慮していなかったかもしれない改善に関するいくつかの洞察を提供するでしょう。 ＃ - ＃| - |＃+＃問題が手を逃し始めた場合、そしてあなたがあなた自身があなたのクールを失い、あなたのアイデアを集めて息を吸って、このアイテムをあなたの注意を引くように導いた具体的な詳細とポイントについてあなたの告発者を持つ必要があると感じます。 あなたは真の問題の中心と彼らの噛む発言の背後にある真の理由を明らかにするかもしれません。 ＃ - ＃| - |ただし、すべての人を絶えず喜ばせることはできません。 一部の人々は、単に満足していないだけです。 これらの近視眼的な個人を見落として、あなたがあなたを引きずり込もうとする試みにもかかわらず、あなたは前向きな進歩を遂げていることを深く知っています。 あなたが最善を尽くしていることを理解したら、批判の苦い薬は心のこもった良い薬に似ていると感じ、それがあらゆる種類の批判をより簡単にすることができます。 | - |...