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标签: 锻炼

被标记为锻炼的文章

失落的聆听艺术

发表于 行进 17, 2023 作者: James Simmons
听到无聊的扬声器时,您可能经常发现自己的注意力在流浪? 当您可能错过了要点时,您也许有多少次点点头? 您会发现这种行为没有错或不规则。 它不断发生在我们所有人中。 我们可能会听到别人的话,但是除非我们听,否则我们无法理解他的话。我们如何弄清楚如何听? 这并不困难。 它所需要的只是一些纪律和自我训练。 第一件事是控制您的想法。 如果您允许自己的想法徘徊,那么您就不能成为出色的听众。 当扬声器创建的某些单词或语句触发您的内存时,您也会经常发生这种情况,而您也会漂移。 因此,您必须将想法撤回并重新集中。 这根本不容易,因为头脑确实是一个强大的力量。 它到处飞行,常常没有您的竞标。使您的大脑重点的一种好方法是训练大脑以长时间的重点保持专注。 您当然可以通过听广播或电视或录制的演讲来做到这一点。 您允许语音运行一定的时间,例如开始5分钟。 如果您的大脑失去了说话者所说的话,那就重新启动演讲。 用不同的演讲采取行动,直到有可能休息5分钟。 接下来,将这时间增加到10分钟,然后重复练习。您会看到您可以更好地集中精力,并理解说话者所说的话。 现在,您必须使用视频重复练习,实际上,说话者挥舞着手或停下来以效果或响亮句子。 您会发现这些小事情经常使您的大脑独自旅行。 您应该阻止大脑这样做。 简而言之,您不得让您最终被礼服,举止或提供演讲者的经验分散注意力。实际上,您已经准备好关注人生中的人们。 您的思想将保持专注,您可能会发现您现在是一个改善的听众。 您还会发现,更好的听众也可以更好地理解。 您的回应无疑将与演讲者的期望相称。...

启动激情泵

发表于 十一月 19, 2022 作者: James Simmons
在理性和直观的思想中,澄清您的日常生活确实是团队合作的努力。 下一个练习是将这两种强大资源结合起来的有效解决方案,以帮助您迈向“有意生活”。 参加下一个问题,利用您的记忆以及您的理性性质来启动泵,从而使访问直观或创造性的性质更简单。 在日记中记下您的回答,并在您写作时添加任何涉及您的内容。 询问知道并为您提供支持的人在这些问题方面看到您对您的看法。#+#您想做什么? 当您感到最活跃,兴奋,深深地爱上生活时? 那一刻你在做什么? 你和谁在一起? 询问那些认识您的人,当他们注意到您最活跃和热情的时候。 # - #| - |#+#您想和什么样的人在一起? 特别是(特定的人)和一般(您喜欢的人的形式)回答这个问题。 您可以做的一些事情到底是什么,可以为您提供与其中一个人一起节省金钱时间的机会? # - #| - |#+#如果金钱,时间,精力和才华是无限的,那么您可以与自己的生活和身份一起做什么? 是否很难假设这些是无限的,请注意。 然后,忘记这一问题,继续练习。 # - #| - |#+#谁是您非常佩服的人? 这些可能是历史,家人或朋友的名人。 关于他们的事实,您欣赏的事实? 这可能是一种成为一种方式,或一群价值观,或者他们在生活中所做的事情? 要尽可能具体。 # - #| - |#+#什么值对您来说最重要? 重要的是要区分自己的价值观,以为您需要感觉到是必不可少的,而您选择的价值观和您选择的自由意志。 # - #| - |...