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无论您在外部表现多么艰难，应对批评都是很难的。 如果您是不良苛刻的批评的受害者，无论是否有道理，下面列出的是五种方法，可以使您的凉爽和散布在加热情况下的螺旋形成什么！＃+＃批评最艰难的形式之一可能是不公正的指控。 尽管它很诱人，但不要以同样的防御，咬人或令人尴尬的个人言论来卷土重来。 原告可能只是被误导了。 取而代之的是，提出批评问题并调查他们的评论。 通常，由于他们的指控，有一些根本原因。 无论是真正的不公正，您都可以修复问题并在那一刻说出现实。 ＃ - ＃| - |＃+＃如果您立即承担辩护，您的批评家会感觉到他们的信息只是撞到了坚实的墙，他们将继续尝试坚持并专注于这个问题。 通过建设性的聆听，您将表明您已经听到了他们的批评，并且想在此问题上进行跟进。 更好的是，询问评论家，如果他们处于您的位置，他们可能会做些什么。 很有可能，您会收到很多反馈，也许还有一些可靠的想法和建议。 ＃ - ＃| - |＃+＃如果讨论变得升温，请降低您的评论家提出的每个级别的声音。 这不仅表明您是镇定和收集的（即使您的血液在下面沸腾），还表明了您的伴侣的聚光灯，在某种程度上使他们感到尴尬，因为它们无法保持可接受的语气和脾气。 ＃ - ＃| - |＃+＃表明您对解决问题感兴趣，而不是争论观点。 有时，真正的批评可能是一种巧妙的方法，可以告诉您没有其他人注意到或真正想分享的特定问题。 避免太快地保护自己或判断原告，并大步向前付出投诉和建议。 很可能，它会为您提供一些有关改进的见解，您通常会忽略或不考虑。 ＃ - ＃| - |＃+＃如果问题开始逃脱，并且您还认为自己需要失去冷静，请呼吸以收集您的想法，并让您的原告以获取特定细节和点，以使他们创建此项目引起您的注意。 您可能会发现真实事物的中心和他们叮咬言论背后的真正原因，甚至可能与问题完全无关！ ＃ - ＃| - |但是请记住，您不能不断取悦所有人。 有些人只是永远不会满足。 忽略了这些近视的人，并且深入了解您，尽管他们试图将您拖延下来，但他们仍取得了积极的进步。 一旦您知道自己已经尽力而为，批评的痛苦药物就会感觉与一顿丰盛的好药相似，这使得各种批评变得更加简单。...

在生活的跌宕起伏中，似乎有时似乎是我们的生活质量，是由我们周围世界的个人，情况和条件决定的。 然而，要成为我们生活的有力创造者，我们必须准备超越自己和我们自己的生活的短视观点。不管我们是否意识到这一点，我们每个人都在不断做出的选择是在天堂或地狱之间选择。 现实是，每一刻，我们每个人都决定。 绝对没有任何决定的外力。 我们每个时刻选择它。幽默是，即使我们可以选择 - 通常人们会选择地狱的经历。要找出您目前是否居住在天堂还是地狱，请环顾自己的生活。 在1到10的范围内，1个地狱，10是天堂，您将在哪里排名一生？本周，观察您的想法和言语。您多久和多久抱怨什么？您多久一次，您对什么感到失望？您希望以什么频率与它们有所不同？其他人多久让您失望而不满足您的期望？您多久让自己失望？专注于抱怨，失望，应该是的，未满足的期望会引起地狱的幻想。为了使生活幸福，您必须准备挑战以下假设：我们不满的起源实际上是关于投诉和未达到的期望，这些期望是从您的嘴里无法控制地伸出的。步骤一：清理您的想法和语言。 @ - @在同一个古老的抱怨之前抓住自己，不可能地从您的嘴里打bur。 仔细选择您的语言。在您告诉自己“我必须洗碗”之前，请注意您真的不必这样做。 即使您完全怀疑您是枪口，这仍然是一种选择 - 无论是否做菜肴。调整您的语言以更准确和授权。 一个例子是：“我决定洗碗而不是以后，因为我知道走进干净的厨房感觉很棒。”第2步：@ - @观看幻觉下的真实问题。您的抱怨和未达到的期望的话题是这个更深层次的问题的外墙，这实际上是您生活的罪魁祸首，感觉更像是战斗和痛苦，而不是欢乐和幸福。罪魁祸首在于挑选自我仇恨。步骤3：@ - @揭示基本的信念和假设。在天堂或地狱之间做出选择的最佳方法 - 或自我价值和自我仇恨取决于您对您有价值，足够好或应得的幸福的假设和信念。要将自己从地狱带到天堂，您必须始终选择定位内在价值和内在价值。 为了做到这一点，您必须准备好意识到自己。 您必须查看如何使自己的价值感掩盖，以便您可以向所有这些地方发送爱，友善和同情心。否则，您的生活经历将永远很痛苦。步骤四：@ - @接受您已经居住并应得的天堂。我们的许多社交活动都教会我们认为“生活很艰难”，“您必须忍受”和“您必须忍受这一生”才能找到生活中的天堂幸福。挑战这些信念。从今天开始，每天都在生活中赚钱，而不是过着这个生活，而不是试图赚钱，而每一天都在假设您不仅已经值得和应有的天堂了 - 而且您已经在那里了。 您要做的就是声称。步骤五：@ - @阐明自己的价值。如果您想“去天堂”，那就是您今天阐明您的幸福价值的旅程。 您一生中所感受到的痛苦和挣扎与您的价值感成反比。 您拥有的自我解释和自我价值越多，您可能遇到的痛苦和挣扎就越少。每一秒，您都是选择天堂或地狱的人。 当您确定自己不值得天堂时，默认情况下，您会遇到地狱，因此，您的一生的颜色也是如此。步骤六：@使自爱＃1值班。当您意识到自己的价值和价值时，就会发生自爱。 当您与内心的Wisdo保持一致时，它将成为您的身份。...