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我们的生理学如何帮助我们自我提升

发表于 二月 9, 2022 作者: James Simmons

这是一个公认和科学证明的真理,我们在心理和情感上的感觉如何影响我们的行为,感觉和体现。 我们的思想和情感会影响我们的身体感觉,面部表情以及我们的行动和行动方式。 我们都可以轻松地识别出一个生气,沮丧或幸福的人的脸,他们的肢体语言和普遍的举止。

但是尚不那么众所周知的是这两种工作方式。 我们实际上可以通过改变移动姿势和面部表情的方式来改变自己的感觉。 微笑或笑是一个完美的例子。 实际上,它需要的精力要少得多,并且比皱眉要少得多的面部肌肉微笑。 微笑和笑着对我们的血液循环和氧气水平进行修改,并刺激我们的思想。 我们所有人都知道,笑和笑,使我们感觉良好并改变了心情。

这对自我改善意味着什么? 这意味着我们可以决定通过改变生理学来改变我们的情绪和感觉。

这听起来可能太好了,无法实现,但是我们很容易实验。 我们可以选择一种情感或一个国家(例如,害羞,胆怯,缺乏信心),行事,移动,看看我们想要的话,我们想要的是如何。 如果我们允许它,这将改变我们的心情和心态,因此我们确实有这种感觉。 然后,除了地球之外,完全充满了信心。 考虑一下我们真的有这种感觉,或者想象一个体现这些品质的人可能会有所帮助。 感觉如何?

最初,这可能看起来像是在',但是当我们有开放的想法并允许它时,它将改变我们的想法。 这种简单的方法可用于帮助我们在我们选择的任何时候将我们置于更好的心态。 实际上,我们可以通过改变生理学来表达更多积极的思想和感受的方式。 Neuro语言编程专家和其他自我发展专家提供更多细节,他们利用这些专家以及​​许多其他类似的方法可以帮助我们的生活。