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这是一个公认和科学证明的真理，我们在心理和情感上的感觉如何影响我们的行为，感觉和体现。 我们的思想和情感会影响我们的身体感觉，面部表情以及我们的行动和行动方式。 我们都可以轻松地识别出一个生气，沮丧或幸福的人的脸，他们的肢体语言和普遍的举止。但是尚不那么众所周知的是这两种工作方式。 我们实际上可以通过改变移动姿势和面部表情的方式来改变自己的感觉。 微笑或笑是一个完美的例子。 实际上，它需要的精力要少得多，并且比皱眉要少得多的面部肌肉微笑。 微笑和笑着对我们的血液循环和氧气水平进行修改，并刺激我们的思想。 我们所有人都知道，笑和笑，使我们感觉良好并改变了心情。这对自我改善意味着什么？ 这意味着我们可以决定通过改变生理学来改变我们的情绪和感觉。这听起来可能太好了，无法实现，但是我们很容易实验。 我们可以选择一种情感或一个国家（例如，害羞，胆怯，缺乏信心），行事，移动，看看我们想要的话，我们想要的是如何。 如果我们允许它，这将改变我们的心情和心态，因此我们确实有这种感觉。 然后，除了地球之外，完全充满了信心。 考虑一下我们真的有这种感觉，或者想象一个体现这些品质的人可能会有所帮助。 感觉如何？最初，这可能看起来像是在'，但是当我们有开放的想法并允许它时，它将改变我们的想法。 这种简单的方法可用于帮助我们在我们选择的任何时候将我们置于更好的心态。 实际上，我们可以通过改变生理学来表达更多积极的思想和感受的方式。 Neuro语言编程专家和其他自我发展专家提供更多细节，他们利用这些专家以及​​许多其他类似的方法可以帮助我们的生活。...

更改过程（无论其意图如何）包括一系列小型的增量事件，其中许多事件可能会逃脱通知，如果未记录。 那是日记的功能之一。 但是，日记还多。 让我们花几分钟来分析日记作为成功的促进者和录音机的行动。这个问题有很多答案：“什么是日记？” 最明显的是，这是某人一天，周，月，年或生活中这些事件的书面记录； 这是一个历史。 更巧妙的是，日记可以是一个解释性的，创造性的位置，是创造性自由的练习。 由于没有人看到它，但是您，您不必担心成为一名出色的作家。 。 。 实际上，经常保存的日记是一个自我反省的容器，例如您的想法和感受，除了记录事件。它也是自我表达的汽车，即使大声做这件事，也可能会威胁或有害。 这是一种探索自己的自我的方式 - 您的思想和理论，组织能力以及思想和表达方式。总而言之，日记是非常准确地反映您是谁，并且由于您经常这样做，所以这是对您成为谁的衡量标准。日记创造了几个出色的个人优势。 由于写作就像在与自己说话一样，您可以说任何想做的东西，您不需要编辑，并且您可以对自己的想法和感觉完全诚实。 我保证，这将给您一种自由的感觉，这将使您想继续这样做。我的经验是，日记也是减轻压力的工具。 如果您生气了，请写下它。 如果您担心，请写下它。 如果您感到困惑，生气或压力，请写下它。 写下它的行为总是会降低您的压力。 我通常在写作后比开始时会感到更加平静。另一个极好的优势与您与其他男人和女人的联系如何。 当您撰写与日记上个人的互动时，您最终将与对人和互动的感觉更加紧密接触。 当您写作时，通常会出现一定的理解，并且完全同时，您将开始为关系问题提供解决方案。 最好的事情是，在需要炸毁某人之前，这项工作是在完成的。 如果您实际上是在没有编辑的情况下写作，那么您甚至会在纸上找到答案，就像他们自己写作一样。最终的优势是日记可以帮助您安排。 您建立一个主题，一种时间管理技术，可以帮助您在生活的不同领域。 您会发现，您将在列表制定，目标和目标的结构以及协调日常优先事项方面变得更好。 这是期刊作者使用的一些技术。执行“每天”列表。 写下31个主题的列表，并每天写一些不同的话题。 您会对这将产生的新想法的数量感到惊讶。如果您对一个人挂断了电话，为什么不给他们写一封信？ 并不是您自然会发送的，而是一种出色的方式，可以表达您对个人或困扰您的行为的感觉。 您可以释放自己的感受，发展和解的想法，解决未完成的业务。 同样，这将带来一包新的想法，您将离开并运行。如果您有兴趣解决一个人际问题，请考虑在您和另一个人之间写一个虚构的对话。 尝试像对方一样思考。 这是自我理解的强大工具。 时不时地看看过去，并写下与您经历过的愉快事件相关的感受。 这只是另一个刺激器，尤其是为了表达感觉。您可以通过想象将来的某些场合会感觉像，看起来等等来做类似的事情。尝试一下。 这是为未来成功做好准备的绝妙方法。当您对以前发生的事情有一些疑问时，请看看它的状况。 探索您以前没有走过的道路，构建了可能发生的事情的情况。 自然，这是可视化未来场合的设置。...