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记日记将帮助您完成变革过程

发表于 四月 19, 2022 作者: James Simmons

更改过程(无论其意图如何)包括一系列小型的增量事件,其中许多事件可能会逃脱通知,如果未记录。 那是日记的功能之一。 但是,日记还多。 让我们花几分钟来分析日记作为成功的促进者和录音机的行动。

这个问题有很多答案:“什么是日记?” 最明显的是,这是某人一天,周,月,年或生活中这些事件的书面记录; 这是一个历史。 更巧妙的是,日记可以是一个解释性的,创造性的位置,是创造性自由的练习。 由于没有人看到它,但是您,您不必担心成为一名出色的作家。 。 。 实际上,经常保存的日记是一个自我反省的容器,例如您的想法和感受,除了记录事件。

它也是自我表达的汽车,即使大声做这件事,也可能会威胁或有害。 这是一种探索自己的自我的方式 - 您的思想和理论,组织能力以及思想和表达方式。

总而言之,日记是非常准确地反映您是谁,并且由于您经常这样做,所以这是对您成为谁的衡量标准。

日记创造了几个出色的个人优势。 由于写作就像在与自己说话一样,您可以说任何想做的东西,您不需要编辑,并且您可以对自己的想法和感觉完全诚实。 我保证,这将给您一种自由的感觉,这将使您想继续这样做。

我的经验是,日记也是减轻压力的工具。 如果您生气了,请写下它。 如果您担心,请写下它。 如果您感到困惑,生气或压力,请写下它。 写下它的行为总是会降低您的压力。 我通常在写作后比开始时会感到更加平静。

另一个极好的优势与您与其他男人和女人的联系如何。 当您撰写与日记上个人的互动时,您最终将与对人和互动的感觉更加紧密接触。 当您写作时,通常会出现一定的理解,并且完全同时,您将开始为关系问题提供解决方案。 最好的事情是,在需要炸毁某人之前,这项工作是在完成的。 如果您实际上是在没有编辑的情况下写作,那么您甚至会在纸上找到答案,就像他们自己写作一样。

最终的优势是日记可以帮助您安排。 您建立一个主题,一种时间管理技术,可以帮助您在生活的不同领域。 您会发现,您将在列表制定,目标和目标的结构以及协调日常优先事项方面变得更好。 这是期刊作者使用的一些技术。

执行“每天”列表。 写下31个主题的列表,并每天写一些不同的话题。 您会对这将产生的新想法的数量感到惊讶。

如果您对一个人挂断了电话,为什么不给他们写一封信? 并不是您自然会发送的,而是一种出色的方式,可以表达您对个人或困扰您的行为的感觉。 您可以释放自己的感受,发展和解的想法,解决未完成的业务。 同样,这将带来一包新的想法,您将离开并运行。

如果您有兴趣解决一个人际问题,请考虑在您和另一个人之间写一个虚构的对话。 尝试像对方一样思考。 这是自我理解的强大工具。 时不时地看看过去,并写下与您经历过的愉快事件相关的感受。 这只是另一个刺激器,尤其是为了表达感觉。

您可以通过想象将来的某些场合会感觉像,看起来等等来做类似的事情。尝试一下。 这是为未来成功做好准备的绝妙方法。

当您对以前发生的事情有一些疑问时,请看看它的状况。 探索您以前没有走过的道路,构建了可能发生的事情的情况。 自然,这是可视化未来场合的设置。