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失落的聆听艺术

发表于 行进 17, 2023 作者: James Simmons
听到无聊的扬声器时,您可能经常发现自己的注意力在流浪? 当您可能错过了要点时,您也许有多少次点点头? 您会发现这种行为没有错或不规则。 它不断发生在我们所有人中。 我们可能会听到别人的话,但是除非我们听,否则我们无法理解他的话。我们如何弄清楚如何听? 这并不困难。 它所需要的只是一些纪律和自我训练。 第一件事是控制您的想法。 如果您允许自己的想法徘徊,那么您就不能成为出色的听众。 当扬声器创建的某些单词或语句触发您的内存时,您也会经常发生这种情况,而您也会漂移。 因此,您必须将想法撤回并重新集中。 这根本不容易,因为头脑确实是一个强大的力量。 它到处飞行,常常没有您的竞标。使您的大脑重点的一种好方法是训练大脑以长时间的重点保持专注。 您当然可以通过听广播或电视或录制的演讲来做到这一点。 您允许语音运行一定的时间,例如开始5分钟。 如果您的大脑失去了说话者所说的话,那就重新启动演讲。 用不同的演讲采取行动,直到有可能休息5分钟。 接下来,将这时间增加到10分钟,然后重复练习。您会看到您可以更好地集中精力,并理解说话者所说的话。 现在,您必须使用视频重复练习,实际上,说话者挥舞着手或停下来以效果或响亮句子。 您会发现这些小事情经常使您的大脑独自旅行。 您应该阻止大脑这样做。 简而言之,您不得让您最终被礼服,举止或提供演讲者的经验分散注意力。实际上,您已经准备好关注人生中的人们。 您的思想将保持专注,您可能会发现您现在是一个改善的听众。 您还会发现,更好的听众也可以更好地理解。 您的回应无疑将与演讲者的期望相称。...

“反弹能力”:一项基本技能。

发表于 七月 12, 2021 作者: James Simmons
“快速反弹”意味着什么? 反弹是从感知的失败和损失中快速恢复的能力。 这意味着打破旧的心理模式和行为,使您保持困境和痛苦。缺乏出色的“可回收性”技能的人参与了有害的自我惩罚模式,这也必定会造成苦难的亲人。 这可能是一种烦躁,沮丧,悲伤,抑郁,身体,心理或身体虐待,酗酒和过度工作的形状,仅举几例! 这些不必要的习惯使几乎不可能保持真正快乐和满足的生活。样本场景:减少巨大的销售机会。 那些尚未获得“可恢复性”技能的人将在几天甚至几周的时间内养成破坏性的思维习惯。 这些习俗包括除了从事负面和适得其反的自我对话之外,还包括重播感知到的失败或挫折。 他们总是猜想自己,或告诉他们自己愚蠢,永远不会成功。 他们甚至可能说服自己,可能的客户不喜欢他们或认为他们是无能的。这种习惯性的思维方式确实窃取了您在其他时间做或更好的能力。 这些负面思想模式从根本上降低了您的清晰度(集中)或实现目标的能力。 消极的思想习惯侵蚀了信心和自尊心。 如果您继续允许自己的头部得到控制,而不是负责您的思想,那么您可能会继续感到并被击败。通过这5个指数打破负面习惯,以快速“可恢复性”1)改变您的观点! 您必须知道,挫折,失败和错误是人生学习过程的一部分,并且是发挥您的潜力并获得成功的关键要素。 失望和失败是| - |最好被视为成就的垫脚石。 了解如何将逆境视为学习和成长的良好而宝贵的一部分。 知道从失败和失望中可以学到令人难以置信的有价值的教训,并确保寻找它们。 选择将问题视为要管理或发布的挑战或情况。2)避免得出结论并做出解释。 我们经常会犯错或失败,并自动认为其他人认为我们必须愚蠢或粗心。 实际上,只要我们了解我们是谁,我们的身份,别人对我们的看法无关紧要。3)避免判断自己从批判性的角度来看,从而减少保证和降低自尊心。 以这种方式判断自己有助于重复同样的错误并重复同样的失败。 观察错误或感知到失败,装饰课程并继续进行。 其他任何事情都会使您陷入困境,并使您无法幸福和成功。4)相信,当一扇门关闭时,另一扇门实际上将开始。 不要让自己陷入负面思想模式,以至于您错过了即将到来的绝佳机会! 所有事情发生是有原因的,因此,如果您遇到损失,失望或失败,那么更好的机会将在等待您,因此请保持眼睛剥落!5)接受什么。 接受当前情况是唯一的“理智”选择。 希望您能改变过去并击败自己是徒劳的,它还消除了成长和倾向于损失,失败或失望的潜力。 接受当前情况,不要抗拒什么。 您是否试图抵抗闪闪发光的阳光? 当然不是。 那么,为什么您要抗拒已经是真实的其他任何事情呢? 接受是唯一的成功启动选项。这些只是“可回收性”的绝妙位置。 学习如何从负面情况下快速反弹是一个过程,因此在实施这些新的习俗以快速恢复时让自己的时间和耐心。...