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“反弹能力”:一项基本技能。

发表于 十月 12, 2021 作者: James Simmons

“快速反弹”意味着什么? 反弹是从感知的失败和损失中快速恢复的能力。 这意味着打破旧的心理模式和行为,使您保持困境和痛苦。

缺乏出色的“可回收性”技能的人参与了有害的自我惩罚模式,这也必定会造成苦难的亲人。 这可能是一种烦躁,沮丧,悲伤,抑郁,身体,心理或身体虐待,酗酒和过度工作的形状,仅举几例! 这些不必要的习惯使几乎不可能保持真正快乐和满足的生活。

样本场景:减少巨大的销售机会。 那些尚未获得“可恢复性”技能的人将在几天甚至几周的时间内养成破坏性的思维习惯。 这些习俗包括除了从事负面和适得其反的自我对话之外,还包括重播感知到的失败或挫折。 他们总是猜想自己,或告诉他们自己愚蠢,永远不会成功。 他们甚至可能说服自己,可能的客户不喜欢他们或认为他们是无能的。

这种习惯性的思维方式确实窃取了您在其他时间做或更好的能力。 这些负面思想模式从根本上降低了您的清晰度(集中)或实现目标的能力。 消极的思想习惯侵蚀了信心和自尊心。 如果您继续允许自己的头部得到控制,而不是负责您的思想,那么您可能会继续感到并被击败。

通过这5个指数打破负面习惯,以快速“可恢复性”

1)改变您的观点! 您必须知道,挫折,失败和错误是人生学习过程的一部分,并且是发挥您的潜力并获得成功的关键要素。 失望和失败是| - |

最好被视为成就的垫脚石。 了解如何将逆境视为学习和成长的良好而宝贵的一部分。 知道从失败和失望中可以学到令人难以置信的有价值的教训,并确保寻找它们。 选择将问题视为要管理或发布的挑战或情况。

2)避免得出结论并做出解释。 我们经常会犯错或失败,并自动认为其他人认为我们必须愚蠢或粗心。 实际上,只要我们了解我们是谁,我们的身份,别人对我们的看法无关紧要。

3)避免判断自己从批判性的角度来看,从而减少保证和降低自尊心。 以这种方式判断自己有助于重复同样的错误并重复同样的失败。 观察错误或感知到失败,装饰课程并继续进行。 其他任何事情都会使您陷入困境,并使您无法幸福和成功。

4)相信,当一扇门关闭时,另一扇门实际上将开始。 不要让自己陷入负面思想模式,以至于您错过了即将到来的绝佳机会! 所有事情发生是有原因的,因此,如果您遇到损失,失望或失败,那么更好的机会将在等待您,因此请保持眼睛剥落!

5)接受什么。 接受当前情况是唯一的“理智”选择。 希望您能改变过去并击败自己是徒劳的,它还消除了成长和倾向于损失,失败或失望的潜力。 接受当前情况,不要抗拒什么。 您是否试图抵抗闪闪发光的阳光? 当然不是。 那么,为什么您要抗拒已经是真实的其他任何事情呢? 接受是唯一的成功启动选项。

这些只是“可回收性”的绝妙位置。 学习如何从负面情况下快速反弹是一个过程,因此在实施这些新的习俗以快速恢复时让自己的时间和耐心。