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उपनाम: दिमाग

दिमाग के रूप में टैग किए गए लेख

सुनने की खोई हुई कला

James Simmons द्वारा मार्च 17, 2023 को पोस्ट किया गया
एक उबाऊ वक्ता की सुनवाई करते समय आपने कितनी बार अपना ध्यान भटकते हुए पाया है? बस कितनी बार शायद आपने अपने मन को समझने में सिर हिलाया है जबकि आप प्राथमिक बिंदु से चूक सकते थे? आपको इस व्यवहार में कुछ भी गलत या अनियमित नहीं मिलेगा। यह हम सभी या किसी को भी, लगातार होता है। हम सुन सकते हैं कि कोई और क्या कहता है लेकिन जब तक हम नहीं सुनते कि हम समझ नहीं सकते कि वह क्या कह सकता है।हम कैसे पता करते हैं कि कैसे सुनना है? यह मुश्किल नहीं है। इसकी आवश्यकता है कि कुछ अनुशासन और आत्म-प्रशिक्षण है। सबसे पहली बात यह होगी कि आप अपने विचारों को नियंत्रित करें। आप उस घटना में एक उत्कृष्ट श्रोता नहीं हो सकते हैं जिसे आप अपने विचारों को भटकने की अनुमति देते हैं। यह अक्सर तब होता है जब स्पीकर द्वारा बनाया गया कुछ शब्द या कथन आपकी मेमोरी को ट्रिगर करता है, और आप भी बहाव करते हैं। इसलिए आपको अपने विचारों को वापस खींचना होगा, और refocus। यह बस आसान नहीं है, क्योंकि मन वास्तव में एक पावरहाउस है। यह हर जगह उड़ता है, अक्सर आपकी बोली के बिना।अपने मस्तिष्क पर ध्यान केंद्रित करने का एक शानदार तरीका यह होगा कि आपके मस्तिष्क को समय की विस्तारित अवधि के लिए केंद्रित रहने के लिए प्रशिक्षित किया जाए। आप निश्चित रूप से एक रेडियो या शायद एक टेलीविजन या रिकॉर्ड किए गए भाषण को सुनकर ऐसा कर सकते हैं। आप एक निर्धारित समय के लिए भाषण चलाने की अनुमति देते हैं, 5 मिनट के साथ शुरू करने के लिए कहते हैं। यदि आपका मस्तिष्क इस बात पर नज़र खो देता है कि स्पीकर क्या कहता है, तो भाषण को फिर से शुरू करें। अलग -अलग भाषणों के साथ कार्रवाई करें जब तक कि 5 मिनट के लिए ब्रेक के साथ सुनना संभव न हो। अगला, इस समय को लगभग 10 मिनट तक बढ़ाएं, और व्यायाम को दोहराएं।आप देखेंगे कि आप बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, और समझ सकते हैं कि वक्ता क्या कहता है। अब आपको एक वीडियो का उपयोग करते हुए व्यायाम को दोहराना होगा, जहां वास्तव में वक्ता अपने हाथों को तरंगित करता है या प्रभाव के लिए रुक जाता है या वाक्यों को बंद कर देता है। आपको पता चलेगा कि अक्सर ये छोटी चीजें आपके मस्तिष्क को अकेले यात्रा करती हैं। आपको अपने दिमाग को ऐसा करने से रोकना चाहिए। सीधे शब्दों में कहें, तो आपको अंततः आपको ड्रेस, तरीके या स्पीकर की पेशकश के अनुभव से विचलित होने की अनुमति नहीं देनी चाहिए।आप वास्तव में जीवन के लिए सही लोगों पर ध्यान देने के लिए तैयार हैं। आपका दिमाग केंद्रित रहेगा, और आप पा सकते हैं कि आप अब एक बेहतर श्रोता हैं। इसके अलावा आपको पता चलेगा कि बेहतर श्रोताओं को भी बेहतर समझा जा सकता है। आपकी प्रतिक्रिया होने का कारण निस्संदेह स्पीकर की अपेक्षाओं के अनुरूप होगा।...

संचार और मस्तिष्क

James Simmons द्वारा जनवरी 14, 2022 को पोस्ट किया गया
मनुष्य के रूप में, इस तथ्य के बावजूद कि हम सभी मूल रूप से एक ही हैं, (एक मन, शरीर, आंखों का स्थान) हम सभी अलग -अलग तरीके से वायर्ड हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कई व्यक्तियों को अक्सर लगता है कि हम सभी को चीजों को ठीक उसी तरह देखना चाहिए और एक ही निष्कर्ष पर आना चाहिए।सबसे पहले यह जानना है कि हमारी भावनाएं हमारे विचारों से आती हैं और हमारे विचार हमारे अनुभवों से आते हैं और हमारे मुठभेड़ों हमारे दिमाग की वायरिंग को प्रभावित करते हैं। यह बदले में प्रभावित करता है कि हम कैसे देखते हैं, जानते हैं, और अन्य लोगों के साथ जुड़ने और संवाद करने की हमारी क्षमता में चीजों को देखते हैं।-|जिस तरह से हमें उठाया गया है, उसके कारण, हम जिन संस्कृतियों में हैं, उन विभिन्न अनुभवों के अलावा, जो हम दिमाग से गुजरते हैं, वे प्रभावित होते हैं। और जितना अधिक होता है, उतना ही अलग तरीके से हम जीवन में चीजों को देखते हैं और इस बारे में कि हम क्या ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने का निर्णय लेते हैं।यह हमारे दिमाग के तरीके को रिकॉर्ड करने, स्टोर करने और जानकारी को याद करने की क्षमता और क्षमता को भी प्रभावित करता है।आपको और जो कुछ भी मतलब है, उसका उदाहरण देने के लिए, मन के 3 मुख्य क्षेत्र हैं जिन पर मुझे जोर देने की आवश्यकता है, जो यादों को विकसित करने और संग्रहीत करने में मदद करते हैं और जो यह भी प्रभावित करता है कि हम घटनाओं, चीजों और हमारे आसपास के लोगों को कैसे देखते हैं।वे एमिग्डाला, कॉर्टेक्स और बाएं और दाएं गोलार्ध हैं। जो कुछ भी काफी भावुक है वह एमिग्डाला के माध्यम से आता है, जबकि यह प्यार या भय, उत्साह या चिंता से है। ये वे यादें हैं जिन्हें आप सबसे ज्यादा याद करेंगे।उदाहरण के लिए, ज्यादातर लोग याद रखेंगे कि वे कहाँ थे और 9-11 के हिट होने पर वे क्या कर रहे थे। तो आपके द्वारा जितनी अधिक गहन यादें हैं, उतनी ही अधिक लिंक आपके मस्तिष्क पर हैं।दूसरा, संवेदी जानकारी सीधे मस्तिष्क स्टेम से हिप्पोकैम्पस में आती है जहां मेमोरी सहेजा जाता है, लेकिन एक अधिक चुनिंदा संस्करण कॉर्टेक्स से आएगा।हम यह विश्लेषण करने के लिए सिस्टम के माध्यम से डेटा को फ़िल्टर करते हैं कि क्या जानकारी याद करने लायक है या यदि डेटा हमारे अपने विश्वास प्रणालियों के अनुपालन या विरोधाभासी में है। यदि यह संघर्ष में है, तो हम उस जानकारी को अनदेखा कर देंगे जो हमें सामना कर रही है। यह तब हमारी समझ और संचार को प्रभावित करता है।हमारे पास मस्तिष्क की आंखों और अलग -अलग क्षेत्रों के साथ कई फ़िल्टरिंग तरीके हैं, इसलिए यह अनुमान लगाया गया है कि हमें केवल अपने आसपास के डेटा के एक छोटे हिस्से के बारे में पता चलता है। कई वैज्ञानिकों ने कहा है कि हमें अपने आसपास के केवल 1 एक बिलियन डेटा मिलते हैं। यह उन कारणों में से है जब गवाहों का साक्षात्कार किया गया है; अधिकांश वास्तव में क्या हुआ, के लिए अद्वितीय खाते प्रदान करेंगे।लोग उन जानकारी की खोज करना चाहते हैं जो उनके विश्वास प्रणालियों का समर्थन करती है। सही महसूस करने में एक सुरक्षा है और जो हमने अपने पूरे जीवन के बारे में सोचा है, उस पर लटकने के लिए। इसलिए हम अपने सामने कुछ भी खारिज कर देते हैं जो उन मान्यताओं के विरोधाभास है।एक और जगह मस्तिष्क के बाएं और दाएं गोलार्द्ध हैं, एक तार्किक है और एक रचनात्मक पक्ष है। हमें दोनों पक्षों का उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया था जहां हम विचारों को विकसित करने के लिए रचनात्मक पक्ष का उपयोग करेंगे और उन्हें लागू करने के लिए तार्किक पक्ष। हालांकि, बहुत सारे लोग हैं जो केवल एक तरफ का उपयोग करते हैं और जो दूसरे का उपयोग करने से इनकार करते हैं। तब क्या होता है कि आप जिस पक्ष का उपयोग नहीं कर रहे हैं, वह उपयोग की कमी से शोष शुरू कर देता है। यह तब डेटा की मात्रा को भी कम करता है जो आपको मिलेगा।चुनौती यह है कि यदि आप अपने आस -पास की जानकारी को अवरुद्ध करते हैं, तो आप अनियंत्रित विकल्प बनाते हैं और किसी भी विकास क्षमता को बंद कर देते हैं जो आपके भीतर सफल होने के लिए है।आप सीखने के लिए खुले होने और अपने आस -पास क्या है, यह देखकर स्थिति को उलटना शुरू कर सकते हैं। फिर अभ्यास के साथ आप नोटिस करना शुरू कर सकते हैं, अधिक जान सकते हैं और अधिक शिक्षित और उत्पादक निर्णय ले सकते हैं।फिर आप अपने आप को अजूबों और संभावनाओं की दुनिया के लिए खोल सकते हैं जो आपको कभी एहसास नहीं था।...