उपनाम: आज

ड्रीम शोधकर्ता कई अलग -अलग प्रकार के सपने देख सकते हैं, और ये ड्रीम श्रेणियां दोनों लोगों के लिए बेहद उपयोगी हो सकती हैं, जो अपने स्वयं के सपनों की व्याख्या करना चाहते हैं, जो पेशेवर मनोवैज्ञानिक और चिकित्सक को दूसरों के सपनों की व्याख्या करने के लिए प्रयास करने वाले चिकित्सक भी हैं। यह छोटा लेख इस प्रकार के सपनों पर चर्चा करेगा।Daydreamजबकि तकनीकी रूप से एक सपना नहीं है, क्योंकि यह तब होता है जब हम जागते रहे हैं, शोधकर्ताओं को बस वही चाहिए जहां वास्तव में दिवास्वप्न सपने देखने की वर्णक्रमीय सीमा पर फिट बैठता है, और यह हमें अधिक पारंपरिक सपनों के बारे में सिखा सकता है।यह अनुमान लगाया जाता है कि बहुत से लोग हर दिन 70 से 120 मिनट के बीच बिताते हैं। Daydreaming को एक मानक जागने की स्थिति के नीचे की चेतना के रूप में भी माना जाता है, लेकिन नींद के ऊपर। Daydreaming इन दोनों चरम सीमाओं के बीच मध्य मार्ग के बारे में गिरता है।एक दिवास्वप्न के दौरान, हम अपनी कल्पनाओं को अपने दिन के सांसारिक कार्यों से लेने की अनुमति देते हैं। क्योंकि मन को भटकने की अनुमति दी जाती है और जागरूक जागरूकता कम हो जाती है, हम कल्पना या काल्पनिक परिदृश्य में खो जाने में सक्षम हैं।ल्यूसिड ड्रीमल्यूसिड सपने सपने के हर शोध में सबसे आकर्षक विषयों में से हैं। एक बार सपने देखने वाले को पता चलता है कि वह सपने में डूबे हुए सपने देख रहा है। ल्यूसिड ड्रीमिंग उस कारण के लिए होता है जब आप एक बार खुद को बताते हैं - "यह सिर्फ एक सपना है"। ल्यूजिड सपनों की घटना व्यापक रूप से व्यक्ति से अलग -अलग होती है, कुछ व्यक्तियों ने रिपोर्टिंग की कि कभी भी लगभग 100% ल्यूसिड सपनों की रिपोर्ट करने वाले अन्य लोगों के बीच ल्यूसिड ड्रीम्स नहीं हैं।जबकि अधिकांश सपने देखने वाले जागते हैं जब वे पहचानते हैं कि वे एक सपने में हैं, अन्य लोगों में सपने में रहने और इसे प्रबंधित करने का अवसर विकसित करने की क्षमता है। इस प्रकार के व्यक्ति को अपने सपनों के भीतर एक गतिशील प्रतिभागी बनने की स्थिति में, सपने की कथा भी लेने के लिए जहां उन्हें जाने के लिए इसकी आवश्यकता है। ये लोग सबसे सुखद और दिलचस्प सपनों में से एक का अनुभव करते हैं।दुःस्वप्नकई लोग भयावह और परेशान करने वाले सपनों से परेशान होते हैं, जिन्हें अक्सर बुरे सपने कहा जाता है। छोटे बच्चों को विशेष रूप से अक्सर बुरे सपने में समस्या होती है, जो अपने अलमारी के भीतर राक्षसों की आशंकाओं के कारण और बिस्तर के नीचे, अन्य प्रकार के डर के साथ होती हैं।बेशक बुरे सपने बचपन तक ही सीमित नहीं हैं, और कई वयस्कों, विशेष रूप से जो कोई भी जीवन के आघात के लिए सच है, वह विशेष रूप से बुरे सपने के लिए वंचित हैं। पोस्ट ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) का अनुभव करने वाले व्यक्तियों को, जैसे कि उदाहरण के लिए युद्ध से लौटने वाले सैनिक, और बचाव श्रमिक जो कष्टप्रद स्थितियों के माध्यम से रहे हैं, जनता की तुलना में बुरे सपने की बढ़ती घटनाओं की रिपोर्ट करते हैं।कई व्यक्ति जिन्हें लगातार बुरे सपने के साथ समस्या होती है, वे जीवन की समस्याओं के लिए सही इतिहास की रिपोर्ट करते हैं, जिसमें मनोरोग संबंधी समस्याएं, ड्रग्स या शराब के साथ मुद्दे, या पारिवारिक संबंधों के साथ मुद्दे शामिल हैं। इसलिए बार -बार बुरे सपने के लिए उपचार को मूल आघात या आघात से निपटने के लिए लक्षित किया जाना चाहिए जिसने समस्या को शुरू करने के लिए समस्या पैदा की। आवर्ती सपनाअधिकांश लोगों ने अपने जीवन के भीतर एक बिंदु पर एक आवर्ती सपना देखा है, एक सपना जो खुद को दोहराता है, मामूली बदलाव के साथ -साथ कोई भी नहीं। आवर्ती सपने किसी भी विषय के बारे में हो सकते हैं, साथ ही वे रात के बाद उस विषय पर ध्यान केंद्रित करते हैं।कुछ आवर्ती सपने सकारात्मक और उत्थान हैं, लेकिन अध्ययन भी लगभग सभी आवर्ती सपने प्रकृति में नकारात्मक होने के लिए दिखाते हैं। सपने इस तरह से पुनरावृत्ति कर सकते हैं क्योंकि सच्ची टू लाइफ इवेंट जो इसे ट्रिगर करता है, वह अनसुलझा रहा है। आवर्ती बुरे सपने के प्रभारी सच्चे जीवन के आघात के साथ मुकाबला करना अक्सर बुरे सपने को दूर करने का सबसे सरल तरीका है।कुछ सपने देखने वाले कथा के सपनों का अनुभव करते हैं, जहां सपना जमा होता है जहां यह रात के बाद रात को छोड़ दिया जाता है। ये सपने कुछ हद तक दुर्लभ हैं, हालांकि जो व्यक्ति उन्हें अनुभव करते हैं, वे उन्हें बहुत ज्वलंत और यादगार होने की रिपोर्ट करते हैं। एक ड्रीम जर्नल रखना इस प्रकार के सपनों को याद करने और उनकी व्याख्या करने में दोनों में एक बड़ी सहायता हो सकती है।हीलिंग ड्रीमहीलिंग ड्रीम्स को उनके स्वास्थ्य के बारे में सपने देखने वाले को एक नोट भेजने के रूप में देखा जाता है। हीलिंग ड्रीम्स अक्सर सपने देखने वाले को दंत चिकित्सक या डॉक्टर के लिए एक लंबी देरी से यात्रा करने के लिए प्रेरित करती है।भविष्य का सपनाभविष्यवाणियों के सपनों को भी पूर्वनिर्मित सपने के रूप में संदर्भित किया जा सकता है, और इन सपनों का अनुभव करने वाले व्यक्ति अक्सर निकट भविष्य की भविष्यवाणी करने के लिए उनका उपयोग करने के अवसर की रिपोर्ट करते हैं। सपनों के रूपों के स्वतंत्र अध्ययन दुर्लभ हैं, और जूरी इस बात से बनी हुई है कि क्या भविष्य को देखने के लिए शुरू करने की यह क्षमता मौजूद है।भविष्यवाणी के सपने के लिए एक गैर -अलौकिक स्पष्टीकरण यह है कि अवचेतन मन दिन के दौरान सामना की गई जानकारी के आइटम को एक साथ जोड़ता है, फिर उन्हें एक साथ एक आवेदन में रखता है जो सपने देखने वाले को समझ में आता है।महाकाव्य सपनेमहाकाव्य सपने कुछ हद तक दुर्लभ हैं, हालांकि वे उन लोगों के लिए अविस्मरणीय हैं जो उन्हें अनुभव करते हैं। महाकाव्य सपने इतने ज्वलंत हैं, इसलिए सम्मोहक उन्हें सिर्फ अनदेखा नहीं किया जा सकता है। इन सपनों पर लिटलस्ट की जानकारी कई वर्षों तक याद की जाती है। इन महाकाव्य सपनों में सपने देखने वाले के लिए बहुत सारे प्रतीक और अर्थ हो सकते हैं।...

अपने दैनिक जीवन उद्देश्य को स्पष्ट करना वास्तव में आपके तर्कसंगत और सहज ज्ञान युक्त दिमागों के बीच में एक टीम का प्रयास है। अगला अभ्यास इन दोनों शक्तिशाली संसाधनों को संयोजित करने के लिए एक कुशल समाधान है, जो आपको "जानबूझकर जीवन" की ओर बढ़ाने में सहायता करता है। अगले प्रश्नों में भाग लेने से पंप को प्राइम करने के लिए आपकी मेमोरी के साथ -साथ आपकी तर्कसंगत प्रकृति का उपयोग होता है, जिससे यह सहज या रचनात्मक प्रकृति तक पहुंचने के लिए सरल होता है। एक पत्रिका में अपनी प्रतिक्रियाओं को कम करें, जब आप लिख रहे हों तो जो कुछ भी आपको शामिल करता है। उन व्यक्तियों से पूछना जो आपको जानते हैं और आपको समर्थन देते हैं कि वे आपके बारे में क्या देखते हैं जब इन सवालों की बात आती है तो मिल में ग्रिस्ट जोड़ देगा।आप क्या करना चाहते हैं? जब शायद आपने जीवन के साथ सबसे अधिक जीवित, उत्साहित, गहराई से प्यार किया है? उन क्षणों के दौरान आप क्या कर रहे थे? आप किसके साथ रहे हैं? उन व्यक्तियों से पूछें जो आपको जानते हैं कि जब उन्होंने आपको सबसे अधिक जीवित और उत्साही देखा है।आप किस तरह के लोगों के साथ रहना चाहते हैं? इसका उत्तर दोनों विशेष रूप से (विशिष्ट लोग) और आम तौर पर (जिन लोगों को आप प्यार करते हैं) के रूप। वास्तव में कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं जो आपने अनुभव किया है जो आपको इन लोगों में से एक के साथ पैसे समय बचाने का अवसर प्रदान करेगा?यदि पैसा, समय, ऊर्जा और प्रतिभा असीमित थे, तो आप अपने जीवन के साथ क्या कर सकते हैं और आप कौन हैं? क्या इन असीमित होने के नाते यह मान लेना मुश्किल है, इस पर ध्यान दें। फिर, उस चिंता के बारे में भूल जाओ और व्यायाम जारी रखें।कुछ व्यक्ति कौन हैं जिनकी आप बहुत प्रशंसा करते हैं? ये सेलिब्रिटी, इतिहास, परिवार या दोस्तों के लोग हो सकते हैं। उनके बारे में तथ्य जो आप प्रशंसा करते हैं? क्या यह होने का एक तरीका हो सकता है, या मूल्यों का एक समूह, या वे जीवन में क्या करते हैं? जितना संभव हो विषय से जुड़े रहें।आपके लिए कौन से मूल्य सबसे महत्वपूर्ण हैं? यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने मूल्यों के बीच अंतर करें जिसकी आपको कल्पना करें कि आपको महसूस करने की आवश्यकता है कि वे आवश्यक हैं और जिन्हें आप अपनी स्वतंत्र इच्छा का चयन करते हैं।...

मनुष्य के रूप में, इस तथ्य के बावजूद कि हम सभी मूल रूप से एक ही हैं, (एक मन, शरीर, आंखों का स्थान) हम सभी अलग -अलग तरीके से वायर्ड हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कई व्यक्तियों को अक्सर लगता है कि हम सभी को चीजों को ठीक उसी तरह देखना चाहिए और एक ही निष्कर्ष पर आना चाहिए।सबसे पहले यह जानना है कि हमारी भावनाएं हमारे विचारों से आती हैं और हमारे विचार हमारे अनुभवों से आते हैं और हमारे मुठभेड़ों हमारे दिमाग की वायरिंग को प्रभावित करते हैं। यह बदले में प्रभावित करता है कि हम कैसे देखते हैं, जानते हैं, और अन्य लोगों के साथ जुड़ने और संवाद करने की हमारी क्षमता में चीजों को देखते हैं।-|जिस तरह से हमें उठाया गया है, उसके कारण, हम जिन संस्कृतियों में हैं, उन विभिन्न अनुभवों के अलावा, जो हम दिमाग से गुजरते हैं, वे प्रभावित होते हैं। और जितना अधिक होता है, उतना ही अलग तरीके से हम जीवन में चीजों को देखते हैं और इस बारे में कि हम क्या ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने का निर्णय लेते हैं।यह हमारे दिमाग के तरीके को रिकॉर्ड करने, स्टोर करने और जानकारी को याद करने की क्षमता और क्षमता को भी प्रभावित करता है।आपको और जो कुछ भी मतलब है, उसका उदाहरण देने के लिए, मन के 3 मुख्य क्षेत्र हैं जिन पर मुझे जोर देने की आवश्यकता है, जो यादों को विकसित करने और संग्रहीत करने में मदद करते हैं और जो यह भी प्रभावित करता है कि हम घटनाओं, चीजों और हमारे आसपास के लोगों को कैसे देखते हैं।वे एमिग्डाला, कॉर्टेक्स और बाएं और दाएं गोलार्ध हैं। जो कुछ भी काफी भावुक है वह एमिग्डाला के माध्यम से आता है, जबकि यह प्यार या भय, उत्साह या चिंता से है। ये वे यादें हैं जिन्हें आप सबसे ज्यादा याद करेंगे।उदाहरण के लिए, ज्यादातर लोग याद रखेंगे कि वे कहाँ थे और 9-11 के हिट होने पर वे क्या कर रहे थे। तो आपके द्वारा जितनी अधिक गहन यादें हैं, उतनी ही अधिक लिंक आपके मस्तिष्क पर हैं।दूसरा, संवेदी जानकारी सीधे मस्तिष्क स्टेम से हिप्पोकैम्पस में आती है जहां मेमोरी सहेजा जाता है, लेकिन एक अधिक चुनिंदा संस्करण कॉर्टेक्स से आएगा।हम यह विश्लेषण करने के लिए सिस्टम के माध्यम से डेटा को फ़िल्टर करते हैं कि क्या जानकारी याद करने लायक है या यदि डेटा हमारे अपने विश्वास प्रणालियों के अनुपालन या विरोधाभासी में है। यदि यह संघर्ष में है, तो हम उस जानकारी को अनदेखा कर देंगे जो हमें सामना कर रही है। यह तब हमारी समझ और संचार को प्रभावित करता है।हमारे पास मस्तिष्क की आंखों और अलग -अलग क्षेत्रों के साथ कई फ़िल्टरिंग तरीके हैं, इसलिए यह अनुमान लगाया गया है कि हमें केवल अपने आसपास के डेटा के एक छोटे हिस्से के बारे में पता चलता है। कई वैज्ञानिकों ने कहा है कि हमें अपने आसपास के केवल 1 एक बिलियन डेटा मिलते हैं। यह उन कारणों में से है जब गवाहों का साक्षात्कार किया गया है; अधिकांश वास्तव में क्या हुआ, के लिए अद्वितीय खाते प्रदान करेंगे।लोग उन जानकारी की खोज करना चाहते हैं जो उनके विश्वास प्रणालियों का समर्थन करती है। सही महसूस करने में एक सुरक्षा है और जो हमने अपने पूरे जीवन के बारे में सोचा है, उस पर लटकने के लिए। इसलिए हम अपने सामने कुछ भी खारिज कर देते हैं जो उन मान्यताओं के विरोधाभास है।एक और जगह मस्तिष्क के बाएं और दाएं गोलार्द्ध हैं, एक तार्किक है और एक रचनात्मक पक्ष है। हमें दोनों पक्षों का उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया था जहां हम विचारों को विकसित करने के लिए रचनात्मक पक्ष का उपयोग करेंगे और उन्हें लागू करने के लिए तार्किक पक्ष। हालांकि, बहुत सारे लोग हैं जो केवल एक तरफ का उपयोग करते हैं और जो दूसरे का उपयोग करने से इनकार करते हैं। तब क्या होता है कि आप जिस पक्ष का उपयोग नहीं कर रहे हैं, वह उपयोग की कमी से शोष शुरू कर देता है। यह तब डेटा की मात्रा को भी कम करता है जो आपको मिलेगा।चुनौती यह है कि यदि आप अपने आस -पास की जानकारी को अवरुद्ध करते हैं, तो आप अनियंत्रित विकल्प बनाते हैं और किसी भी विकास क्षमता को बंद कर देते हैं जो आपके भीतर सफल होने के लिए है।आप सीखने के लिए खुले होने और अपने आस -पास क्या है, यह देखकर स्थिति को उलटना शुरू कर सकते हैं। फिर अभ्यास के साथ आप नोटिस करना शुरू कर सकते हैं, अधिक जान सकते हैं और अधिक शिक्षित और उत्पादक निर्णय ले सकते हैं।फिर आप अपने आप को अजूबों और संभावनाओं की दुनिया के लिए खोल सकते हैं जो आपको कभी एहसास नहीं था।...