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सपनों की व्याख्या और सपनों के प्रकार

James Simmons द्वारा जुलाई 9, 2023 को पोस्ट किया गया
ड्रीम शोधकर्ता कई अलग -अलग प्रकार के सपने देख सकते हैं, और ये ड्रीम श्रेणियां दोनों लोगों के लिए बेहद उपयोगी हो सकती हैं, जो अपने स्वयं के सपनों की व्याख्या करना चाहते हैं, जो पेशेवर मनोवैज्ञानिक और चिकित्सक को दूसरों के सपनों की व्याख्या करने के लिए प्रयास करने वाले चिकित्सक भी हैं। यह छोटा लेख इस प्रकार के सपनों पर चर्चा करेगा।Daydreamजबकि तकनीकी रूप से एक सपना नहीं है, क्योंकि यह तब होता है जब हम जागते रहे हैं, शोधकर्ताओं को बस वही चाहिए जहां वास्तव में दिवास्वप्न सपने देखने की वर्णक्रमीय सीमा पर फिट बैठता है, और यह हमें अधिक पारंपरिक सपनों के बारे में सिखा सकता है।यह अनुमान लगाया जाता है कि बहुत से लोग हर दिन 70 से 120 मिनट के बीच बिताते हैं। Daydreaming को एक मानक जागने की स्थिति के नीचे की चेतना के रूप में भी माना जाता है, लेकिन नींद के ऊपर। Daydreaming इन दोनों चरम सीमाओं के बीच मध्य मार्ग के बारे में गिरता है।एक दिवास्वप्न के दौरान, हम अपनी कल्पनाओं को अपने दिन के सांसारिक कार्यों से लेने की अनुमति देते हैं। क्योंकि मन को भटकने की अनुमति दी जाती है और जागरूक जागरूकता कम हो जाती है, हम कल्पना या काल्पनिक परिदृश्य में खो जाने में सक्षम हैं।ल्यूसिड ड्रीमल्यूसिड सपने सपने के हर शोध में सबसे आकर्षक विषयों में से हैं। एक बार सपने देखने वाले को पता चलता है कि वह सपने में डूबे हुए सपने देख रहा है। ल्यूसिड ड्रीमिंग उस कारण के लिए होता है जब आप एक बार खुद को बताते हैं - "यह सिर्फ एक सपना है"। ल्यूजिड सपनों की घटना व्यापक रूप से व्यक्ति से अलग -अलग होती है, कुछ व्यक्तियों ने रिपोर्टिंग की कि कभी भी लगभग 100% ल्यूसिड सपनों की रिपोर्ट करने वाले अन्य लोगों के बीच ल्यूसिड ड्रीम्स नहीं हैं।जबकि अधिकांश सपने देखने वाले जागते हैं जब वे पहचानते हैं कि वे एक सपने में हैं, अन्य लोगों में सपने में रहने और इसे प्रबंधित करने का अवसर विकसित करने की क्षमता है। इस प्रकार के व्यक्ति को अपने सपनों के भीतर एक गतिशील प्रतिभागी बनने की स्थिति में, सपने की कथा भी लेने के लिए जहां उन्हें जाने के लिए इसकी आवश्यकता है। ये लोग सबसे सुखद और दिलचस्प सपनों में से एक का अनुभव करते हैं।दुःस्वप्नकई लोग भयावह और परेशान करने वाले सपनों से परेशान होते हैं, जिन्हें अक्सर बुरे सपने कहा जाता है। छोटे बच्चों को विशेष रूप से अक्सर बुरे सपने में समस्या होती है, जो अपने अलमारी के भीतर राक्षसों की आशंकाओं के कारण और बिस्तर के नीचे, अन्य प्रकार के डर के साथ होती हैं।बेशक बुरे सपने बचपन तक ही सीमित नहीं हैं, और कई वयस्कों, विशेष रूप से जो कोई भी जीवन के आघात के लिए सच है, वह विशेष रूप से बुरे सपने के लिए वंचित हैं। पोस्ट ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) का अनुभव करने वाले व्यक्तियों को, जैसे कि उदाहरण के लिए युद्ध से लौटने वाले सैनिक, और बचाव श्रमिक जो कष्टप्रद स्थितियों के माध्यम से रहे हैं, जनता की तुलना में बुरे सपने की बढ़ती घटनाओं की रिपोर्ट करते हैं।कई व्यक्ति जिन्हें लगातार बुरे सपने के साथ समस्या होती है, वे जीवन की समस्याओं के लिए सही इतिहास की रिपोर्ट करते हैं, जिसमें मनोरोग संबंधी समस्याएं, ड्रग्स या शराब के साथ मुद्दे, या पारिवारिक संबंधों के साथ मुद्दे शामिल हैं। इसलिए बार -बार बुरे सपने के लिए उपचार को मूल आघात या आघात से निपटने के लिए लक्षित किया जाना चाहिए जिसने समस्या को शुरू करने के लिए समस्या पैदा की। आवर्ती सपनाअधिकांश लोगों ने अपने जीवन के भीतर एक बिंदु पर एक आवर्ती सपना देखा है, एक सपना जो खुद को दोहराता है, मामूली बदलाव के साथ -साथ कोई भी नहीं। आवर्ती सपने किसी भी विषय के बारे में हो सकते हैं, साथ ही वे रात के बाद उस विषय पर ध्यान केंद्रित करते हैं।कुछ आवर्ती सपने सकारात्मक और उत्थान हैं, लेकिन अध्ययन भी लगभग सभी आवर्ती सपने प्रकृति में नकारात्मक होने के लिए दिखाते हैं। सपने इस तरह से पुनरावृत्ति कर सकते हैं क्योंकि सच्ची टू लाइफ इवेंट जो इसे ट्रिगर करता है, वह अनसुलझा रहा है। आवर्ती बुरे सपने के प्रभारी सच्चे जीवन के आघात के साथ मुकाबला करना अक्सर बुरे सपने को दूर करने का सबसे सरल तरीका है।कुछ सपने देखने वाले कथा के सपनों का अनुभव करते हैं, जहां सपना जमा होता है जहां यह रात के बाद रात को छोड़ दिया जाता है। ये सपने कुछ हद तक दुर्लभ हैं, हालांकि जो व्यक्ति उन्हें अनुभव करते हैं, वे उन्हें बहुत ज्वलंत और यादगार होने की रिपोर्ट करते हैं। एक ड्रीम जर्नल रखना इस प्रकार के सपनों को याद करने और उनकी व्याख्या करने में दोनों में एक बड़ी सहायता हो सकती है।हीलिंग ड्रीमहीलिंग ड्रीम्स को उनके स्वास्थ्य के बारे में सपने देखने वाले को एक नोट भेजने के रूप में देखा जाता है। हीलिंग ड्रीम्स अक्सर सपने देखने वाले को दंत चिकित्सक या डॉक्टर के लिए एक लंबी देरी से यात्रा करने के लिए प्रेरित करती है।भविष्य का सपनाभविष्यवाणियों के सपनों को भी पूर्वनिर्मित सपने के रूप में संदर्भित किया जा सकता है, और इन सपनों का अनुभव करने वाले व्यक्ति अक्सर निकट भविष्य की भविष्यवाणी करने के लिए उनका उपयोग करने के अवसर की रिपोर्ट करते हैं। सपनों के रूपों के स्वतंत्र अध्ययन दुर्लभ हैं, और जूरी इस बात से बनी हुई है कि क्या भविष्य को देखने के लिए शुरू करने की यह क्षमता मौजूद है।भविष्यवाणी के सपने के लिए एक गैर -अलौकिक स्पष्टीकरण यह है कि अवचेतन मन दिन के दौरान सामना की गई जानकारी के आइटम को एक साथ जोड़ता है, फिर उन्हें एक साथ एक आवेदन में रखता है जो सपने देखने वाले को समझ में आता है।महाकाव्य सपनेमहाकाव्य सपने कुछ हद तक दुर्लभ हैं, हालांकि वे उन लोगों के लिए अविस्मरणीय हैं जो उन्हें अनुभव करते हैं। महाकाव्य सपने इतने ज्वलंत हैं, इसलिए सम्मोहक उन्हें सिर्फ अनदेखा नहीं किया जा सकता है। इन सपनों पर लिटलस्ट की जानकारी कई वर्षों तक याद की जाती है। इन महाकाव्य सपनों में सपने देखने वाले के लिए बहुत सारे प्रतीक और अर्थ हो सकते हैं।...

अपने जीवन में दर्द की अनुमति दें

James Simmons द्वारा अप्रैल 25, 2023 को पोस्ट किया गया
जीवन में सब कुछ के साथ, चोट और दर्द का अनुभव करने के लिए एक समय और ऊर्जा मौजूद है। हम में से हर एक इन भावनाओं को महसूस करेगा, इसलिए जब पर्याप्त समय आता है तो यह वास्तव में अच्छा होता है ताकि वे मौजूद हो सकें। यह वास्तव में ठीक है। चोट और दर्द है, यह आपकी ताकत और कमजोरियों के बारे में सिखाएगा। डरने से बचें। आपका दिन हम इस दुनिया में पहुंचे, हमें चोट लगी और दर्द हुआ, फिर भी हम जीवित रहने में सक्षम थे।इन नकारात्मक भावनाओं से डरने और दौड़ने में अपना दैनिक जीवन क्यों बिताएं। क्या आपको चुनना चाहिए, आप पूरी तरह से नकारात्मकता के फ्लिप पक्ष से नहीं गुजरेंगे, जो खुशी और खुशी की भावनाएं होंगी। जब भी आपका आसमान पहले से ही ग्रे और बादल हो गया हो, तो एक नीले आकाश की गंभीरता से सराहना करने के लिए परिचित हो जाएं।हर भावना, यहां तक ​​कि एक परेशान करने वाला, हमारे जीवन के अंदर एक उद्देश्य शामिल है। अप्रिय भावनाओं का अनुभव करना हमारे चरित्र की मांसपेशियों को मजबूत करता है और हमें जीवन में अधिक से अधिक चुनौतियों और आशीर्वाद के लिए तैयार करता है। उदाहरण के लिए, क्या आप इस बात की परिकल्पना कर सकते हैं कि एक व्यक्ति के लिए यह कितना विनाशकारी होगा, उन्हें कभी भी प्रेम संबंधों में मामूली चोटों और निराशाओं से फिर से संगठित होने के अवसरों की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, और अचानक एक उत्कृष्ट नुकसान को सहना पड़ा जैसे कि उदाहरण के लिए, तलाक या मृत्यु? मामूली दर्द, निराशा और परीक्षण हमें यह जानने में मदद करते हैं कि नुकसान के बाद खुशी को बहाल किया जा सकता है। यदि हम अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन के अंदर सामान्य चोट और दर्द से लगातार बच रहे हैं, तो हमारे पास आने के बाद बड़े नुकसान को संभालने की क्षमता नहीं हो सकती है। कोई गलती मत करना; बशर्ते कि लोग मर रहे हैं और बदल रहे हैं, बहुत नुकसान होना चाहिए।यदि आप चोट के साथ चिंता के लिए एक रिश्ते में प्रवेश करने से बच रहे हैं, तो नहीं। बशर्ते कि हम किसी भी जीवित अस्तित्व के साथ मिल रहे हैं, हम आहत हैं, यह वास्तव में अपरिहार्य है। इसके विपरीत, हम दूसरों के साथ साझा करते समय बहुत खुशी और संतोष का अनुभव कर रहे हैं।दर्द के उद्देश्य को काम करने की अनुमति दें जो आपने अनुभव किया है और अपने रिश्तों में। आपको पता चलेगा कि दर्द अनुभव के माध्यम से प्रशंसा और शक्ति के माध्यम से विकास को बढ़ावा देता है। आपका रिश्ता निस्संदेह गहरा और मजबूत होगा जब आपने बस थोड़ा सा चोट और दर्द का अनुभव किया है। आप पीछे मुड़कर देखेंगे और उस समझ से प्रसन्न महसूस करते हैं जिससे आप पीड़ित हैं, और आपके प्रेम जीवन में शामिल योग्यता।इसे दिल से रखें: दर्द एक समाप्ति तिथि के साथ आता है। यह वास्तव में चोट और दर्द को देखना ठीक है, लेकिन ध्यान दें कि उन भावनाओं को समाप्त किया जाता है। भावनाओं को समाप्त करने से पहले समाप्ति की तारीख की जांच करना उचित है। जब आप लगातार गुस्सा और कड़वा महसूस कर रहे हैं, और आप एक गलत के बारे में भी नहीं भूल सकते हैं जो आपके लिए किया गया है, तो चोट और दर्द पर आपकी समाप्ति की तारीख शायद बीत गई है। जिस तरह से बहुत से लोग महिलाएं आप हमारे जीवन को गुस्से और विषाक्तता से भरी हुई हैं क्योंकि किसी ने "हमें गलत किया है।" हम चोट और दर्द के एक शहीद बैनर को ले जाते हैं क्योंकि हम अब एकल माताएं, मूर्ख प्रेमियों, या पत्नियों को खारिज कर चुके हैं। जीवन में कोई गारंटी नहीं है। आप पा सकते हैं कि जिस व्यक्ति को आपने सोचा था कि "मुख्य एक" वर्तमान में हमेशा के लिए चला गया है। आहत होने के लिए शर्मिंदा मत करो, लेकिन इसके अंदर दीवार मत करो और जल्द ही आप कड़वे हो जाते हैं।...

आप स्वर्ग में हैं या नर्क में?

James Simmons द्वारा जुलाई 9, 2022 को पोस्ट किया गया
जीवन के उतार -चढ़ाव के दौरान, यह कई बार लग सकता है, जैसे कि हमारे जीवन की गुणवत्ता हमारे आसपास की दुनिया के व्यक्तियों, स्थितियों और स्थितियों द्वारा निर्धारित की जाती है। फिर भी, हमारे जीवन के शक्तिशाली निर्माता बनने के लिए, हमें अपने और अपने जीवन के इस अदूरदर्शी दृष्टिकोण से परे देखने के लिए तैयार रहना होगा।चाहे हम इसके बारे में जानते हों या नहीं, हम में से प्रत्येक का विकल्प लगातार बना रहा है, स्वर्ग या नरक के बीच चयन करने का विकल्प है। वास्तविकता यह है कि, हर पल, हम में से प्रत्येक निर्णय लेते हैं। वहाँ कोई बाहरी बल नहीं है जो निर्णय लेता है। हम इसे प्रत्येक क्षण चुनते हैं।हास्य यह है कि भले ही हमारे पास विकल्प हो - आमतौर पर लोग स्वर्ग पर नरक का अनुभव चुनते हैं।यह पता लगाने के लिए कि क्या आप वर्तमान में स्वर्ग या नरक में रह रहे हैं, अपने जीवन के चारों ओर देखें। 1 से 10 के पैमाने पर, 1 नरक और 10 स्वर्ग होने के साथ, आप अपने जीवनकाल को कहां रैंक करेंगे?इस सप्ताह, अपने विचारों और शब्दों का निरीक्षण करें।आप कितनी बार और क्या शिकायत करते हैं?कितनी बार और क्या आप निराश हैं?आप किस आवृत्ति पर चाहते हैं कि चीजें अलग हो सकती हैं?कितनी बार अन्य लोग आपको निराश कर रहे हैं और आपकी अपेक्षाओं को पूरा नहीं कर रहे हैं?कितनी बार आप खुद को निराश कर रहे हैं?शिकायतों, निराशाओं पर ध्यान केंद्रित करना, होना चाहिए, और अपेक्षाओं को कम करना चाहिए, नरक का भ्रम पैदा करता है।जीवन को एक आनंदित करने के लिए, आपको इस धारणा को चुनौती देने के लिए तैयार होना चाहिए कि हमारे असंतोष की उत्पत्ति वास्तव में उन शिकायतों और अपेक्षाओं के बारे में है जो आपके मुंह से अनियंत्रित रूप से बाहर निकलती हैं।चरण एक: अपने विचारों और भाषा को साफ करें।उसी पुरानी शिकायत से पहले अपने आप को पकड़ो अपने मुंह से अनिश्चित रूप से दफन। अपनी भाषा को ध्यान से चुनें।इससे पहले कि आप अपने आप को बताएं, "मुझे व्यंजन धोना है," ध्यान दें कि आपको वास्तव में नहीं करना है। यहां तक ​​कि जब आप बंदूक की नोक पर होते हैं - कि मुझे पूरी तरह से संदेह है कि आप हैं - यह अभी भी एक विकल्प है - व्यंजन करने के लिए या नहीं।अपनी भाषा को अधिक सटीक और सशक्त दोनों होने के लिए समायोजित करें। एक उदाहरण है, "मैं बाद में बजाय व्यंजन धोने का फैसला करता हूं, क्योंकि मुझे पता है कि एक साफ रसोई में चलना कितना अच्छा लगता है।"चरण दो: भ्रम के नीचे असली मुद्दा देखें।आपकी शिकायतों और अपेक्षाओं का विषय इस गहरे मुद्दे का एक पहलू है जो वास्तव में आपके जीवन का अपराधी है जैसे कि खुशी और आनंद की तुलना में लड़ाई और दर्द की तरह अधिक है।अपराधी आत्म-घृणा पर आत्म-मूल्य लेने में निहित है।चरण तीन: अंतर्निहित विश्वासों और मान्यताओं को उजागर करें।स्वर्ग या नरक के बीच विकल्प बनाने का सबसे अच्छा तरीका-या आत्म-मूल्य और आत्म-घृणा की आपकी धारणाओं और विश्वासों पर निर्भर है यदि आप योग्य, अच्छा पर्याप्त या खुशी के योग्य महसूस करते हैं।अपने आप को नरक से स्वर्ग में ले जाने के लिए, आपको हमेशा आंतरिक मूल्य और आंतरिक मूल्य का पता लगाने के लिए चुनना होगा। ऐसा करने के लिए आपको अपने बारे में गहराई से जागरूक होने के लिए तैयार होना चाहिए। आपको यह देखना होगा कि आपके मूल्य की भावनाओं को क्या ओवरशेड करता है, ताकि आप उन सभी स्थानों पर प्यार, दया और करुणा भेज सकें।अन्यथा, जीवन का आपका अनुभव हमेशा दर्दनाक होगा।चरण चार: स्वीकार करें कि आप पहले से ही निवास करते हैं और स्वर्ग के लायक हैं।हमारे बहुत से सामाजिककरण ने हमें यह सोचना सिखाया है कि "जीवन कठिन है," और "आपको सहना है," और "आपको इस जीवन को सहन करना है" अपने जीवन में स्वर्ग के आनंद को खोजने के लिए।इन मान्यताओं को चुनौती दें।इस जीवन को जीने के बजाय दूसरे में स्वर्ग के लिए अपना रास्ता अर्जित करने की कोशिश कर रहा है, आज से शुरू करें और प्रत्येक दिन इस धारणा में रह रहे हैं कि न केवल आप पहले से ही योग्य हैं और स्वर्ग के योग्य हैं - लेकिन आप पहले से ही वहां हैं। आपको बस यह दावा करना है।चरण पांच: अपने स्वयं के मूल्य को रोशन करें।यदि आप "स्वर्ग में जाना चाहते हैं," यह आज आनंद के अपने मूल्य को रोशन करने के लिए आपकी यात्रा है। अपने जीवनकाल में आप जितना दर्द और संघर्ष महसूस कर रहे हैं, वह आपके मूल्य की भावनाओं से विपरीत है। आपके पास जितना अधिक आत्म व्याख्यात्मक और आत्म-मूल्य होगा, उतना ही कम दर्द और संघर्ष आप का सामना कर सकते हैं।हर सेकंड, आप वही हैं जो स्वर्ग या नरक चुनते हैं। जब आप तय करते हैं कि आप स्वर्ग के योग्य नहीं हैं, तो डिफ़ॉल्ट रूप से आप नरक का अनुभव करेंगे, और परिणामस्वरूप आपके जीवनकाल का रंग होगा।चरण छह: अपने #1 ड्यूटी को आत्म-प्यार करें।आत्म-प्रेम तब होता है जब आपको अपने मूल्य और मूल्य का एहसास होता है। यह बन जाता है कि आप कौन हैं, जब आप अपने जीवन को अपने आंतरिक विस्डो के साथ संरेखण में सेट करते हैं।...