उपनाम: अवसर

ड्रीम शोधकर्ता कई अलग -अलग प्रकार के सपने देख सकते हैं, और ये ड्रीम श्रेणियां दोनों लोगों के लिए बेहद उपयोगी हो सकती हैं, जो अपने स्वयं के सपनों की व्याख्या करना चाहते हैं, जो पेशेवर मनोवैज्ञानिक और चिकित्सक को दूसरों के सपनों की व्याख्या करने के लिए प्रयास करने वाले चिकित्सक भी हैं। यह छोटा लेख इस प्रकार के सपनों पर चर्चा करेगा।Daydreamजबकि तकनीकी रूप से एक सपना नहीं है, क्योंकि यह तब होता है जब हम जागते रहे हैं, शोधकर्ताओं को बस वही चाहिए जहां वास्तव में दिवास्वप्न सपने देखने की वर्णक्रमीय सीमा पर फिट बैठता है, और यह हमें अधिक पारंपरिक सपनों के बारे में सिखा सकता है।यह अनुमान लगाया जाता है कि बहुत से लोग हर दिन 70 से 120 मिनट के बीच बिताते हैं। Daydreaming को एक मानक जागने की स्थिति के नीचे की चेतना के रूप में भी माना जाता है, लेकिन नींद के ऊपर। Daydreaming इन दोनों चरम सीमाओं के बीच मध्य मार्ग के बारे में गिरता है।एक दिवास्वप्न के दौरान, हम अपनी कल्पनाओं को अपने दिन के सांसारिक कार्यों से लेने की अनुमति देते हैं। क्योंकि मन को भटकने की अनुमति दी जाती है और जागरूक जागरूकता कम हो जाती है, हम कल्पना या काल्पनिक परिदृश्य में खो जाने में सक्षम हैं।ल्यूसिड ड्रीमल्यूसिड सपने सपने के हर शोध में सबसे आकर्षक विषयों में से हैं। एक बार सपने देखने वाले को पता चलता है कि वह सपने में डूबे हुए सपने देख रहा है। ल्यूसिड ड्रीमिंग उस कारण के लिए होता है जब आप एक बार खुद को बताते हैं - "यह सिर्फ एक सपना है"। ल्यूजिड सपनों की घटना व्यापक रूप से व्यक्ति से अलग -अलग होती है, कुछ व्यक्तियों ने रिपोर्टिंग की कि कभी भी लगभग 100% ल्यूसिड सपनों की रिपोर्ट करने वाले अन्य लोगों के बीच ल्यूसिड ड्रीम्स नहीं हैं।जबकि अधिकांश सपने देखने वाले जागते हैं जब वे पहचानते हैं कि वे एक सपने में हैं, अन्य लोगों में सपने में रहने और इसे प्रबंधित करने का अवसर विकसित करने की क्षमता है। इस प्रकार के व्यक्ति को अपने सपनों के भीतर एक गतिशील प्रतिभागी बनने की स्थिति में, सपने की कथा भी लेने के लिए जहां उन्हें जाने के लिए इसकी आवश्यकता है। ये लोग सबसे सुखद और दिलचस्प सपनों में से एक का अनुभव करते हैं।दुःस्वप्नकई लोग भयावह और परेशान करने वाले सपनों से परेशान होते हैं, जिन्हें अक्सर बुरे सपने कहा जाता है। छोटे बच्चों को विशेष रूप से अक्सर बुरे सपने में समस्या होती है, जो अपने अलमारी के भीतर राक्षसों की आशंकाओं के कारण और बिस्तर के नीचे, अन्य प्रकार के डर के साथ होती हैं।बेशक बुरे सपने बचपन तक ही सीमित नहीं हैं, और कई वयस्कों, विशेष रूप से जो कोई भी जीवन के आघात के लिए सच है, वह विशेष रूप से बुरे सपने के लिए वंचित हैं। पोस्ट ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) का अनुभव करने वाले व्यक्तियों को, जैसे कि उदाहरण के लिए युद्ध से लौटने वाले सैनिक, और बचाव श्रमिक जो कष्टप्रद स्थितियों के माध्यम से रहे हैं, जनता की तुलना में बुरे सपने की बढ़ती घटनाओं की रिपोर्ट करते हैं।कई व्यक्ति जिन्हें लगातार बुरे सपने के साथ समस्या होती है, वे जीवन की समस्याओं के लिए सही इतिहास की रिपोर्ट करते हैं, जिसमें मनोरोग संबंधी समस्याएं, ड्रग्स या शराब के साथ मुद्दे, या पारिवारिक संबंधों के साथ मुद्दे शामिल हैं। इसलिए बार -बार बुरे सपने के लिए उपचार को मूल आघात या आघात से निपटने के लिए लक्षित किया जाना चाहिए जिसने समस्या को शुरू करने के लिए समस्या पैदा की। आवर्ती सपनाअधिकांश लोगों ने अपने जीवन के भीतर एक बिंदु पर एक आवर्ती सपना देखा है, एक सपना जो खुद को दोहराता है, मामूली बदलाव के साथ -साथ कोई भी नहीं। आवर्ती सपने किसी भी विषय के बारे में हो सकते हैं, साथ ही वे रात के बाद उस विषय पर ध्यान केंद्रित करते हैं।कुछ आवर्ती सपने सकारात्मक और उत्थान हैं, लेकिन अध्ययन भी लगभग सभी आवर्ती सपने प्रकृति में नकारात्मक होने के लिए दिखाते हैं। सपने इस तरह से पुनरावृत्ति कर सकते हैं क्योंकि सच्ची टू लाइफ इवेंट जो इसे ट्रिगर करता है, वह अनसुलझा रहा है। आवर्ती बुरे सपने के प्रभारी सच्चे जीवन के आघात के साथ मुकाबला करना अक्सर बुरे सपने को दूर करने का सबसे सरल तरीका है।कुछ सपने देखने वाले कथा के सपनों का अनुभव करते हैं, जहां सपना जमा होता है जहां यह रात के बाद रात को छोड़ दिया जाता है। ये सपने कुछ हद तक दुर्लभ हैं, हालांकि जो व्यक्ति उन्हें अनुभव करते हैं, वे उन्हें बहुत ज्वलंत और यादगार होने की रिपोर्ट करते हैं। एक ड्रीम जर्नल रखना इस प्रकार के सपनों को याद करने और उनकी व्याख्या करने में दोनों में एक बड़ी सहायता हो सकती है।हीलिंग ड्रीमहीलिंग ड्रीम्स को उनके स्वास्थ्य के बारे में सपने देखने वाले को एक नोट भेजने के रूप में देखा जाता है। हीलिंग ड्रीम्स अक्सर सपने देखने वाले को दंत चिकित्सक या डॉक्टर के लिए एक लंबी देरी से यात्रा करने के लिए प्रेरित करती है।भविष्य का सपनाभविष्यवाणियों के सपनों को भी पूर्वनिर्मित सपने के रूप में संदर्भित किया जा सकता है, और इन सपनों का अनुभव करने वाले व्यक्ति अक्सर निकट भविष्य की भविष्यवाणी करने के लिए उनका उपयोग करने के अवसर की रिपोर्ट करते हैं। सपनों के रूपों के स्वतंत्र अध्ययन दुर्लभ हैं, और जूरी इस बात से बनी हुई है कि क्या भविष्य को देखने के लिए शुरू करने की यह क्षमता मौजूद है।भविष्यवाणी के सपने के लिए एक गैर -अलौकिक स्पष्टीकरण यह है कि अवचेतन मन दिन के दौरान सामना की गई जानकारी के आइटम को एक साथ जोड़ता है, फिर उन्हें एक साथ एक आवेदन में रखता है जो सपने देखने वाले को समझ में आता है।महाकाव्य सपनेमहाकाव्य सपने कुछ हद तक दुर्लभ हैं, हालांकि वे उन लोगों के लिए अविस्मरणीय हैं जो उन्हें अनुभव करते हैं। महाकाव्य सपने इतने ज्वलंत हैं, इसलिए सम्मोहक उन्हें सिर्फ अनदेखा नहीं किया जा सकता है। इन सपनों पर लिटलस्ट की जानकारी कई वर्षों तक याद की जाती है। इन महाकाव्य सपनों में सपने देखने वाले के लिए बहुत सारे प्रतीक और अर्थ हो सकते हैं।...

जीवन अक्सर एक बहुत ही दिलचस्प घटना है। हालांकि, आमतौर पर हम इसके महत्व को समझने के लिए इसके बारे में जीवन यापन के बारे में बहुत व्यस्त हैं या इसके बारे में झल्लाहट करते हैं। समय-समय पर, हमें वापस खड़े रहना होगा और इस बात पर एक नज़र डालनी होगी कि हम अपने जीवन के अंदर कहां हैं, जो अब तक सीखे गए सबक को समझने और सराहना करने में सक्षम हैं। इसके बाद, ऐसा करने से हमें यह समझने में मदद मिलती है कि यह वास्तव में कहां है कि हम बाद में जा रहे हैं।उदाहरण के लिए, यदि हम अपने जीवन के प्रति बहुत सतर्क हैं, तो हमें पता चलेगा कि जीवन लगभग नियमित रूप से हमें दोहराव वाले संदेश या सबक भेजेगा। यदि हम अनजान हैं, तो ऐसा लगता है कि ये दोहराव नए हैं, लेकिन वास्तव में, वे आमतौर पर विभिन्न रूपों में एक ही संदेश हैं। जितना अधिक जागरूक हम इन संदेशों को "प्रकट" करना चाहते हैं, यह बनने में सक्षम हैं, उतना ही अधिक मूल्य हम उन पर डालने में सक्षम हैं और इस बात पर कि वे दी गई परिस्थितियों में हमारी मदद कर सकते हैं। हम उनसे पहली बार परिचित नहीं हो सकते हैं, पचासवें समय लेकिन...

यह एक अच्छी तरह से मान्यता प्राप्त और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध सत्य है कि हम मानसिक और भावनात्मक रूप से कैसे महसूस करते हैं कि हम कैसे व्यवहार करते हैं, महसूस करते हैं और शारीरिक रूप से देखते हैं। हमारे विचार और भावनाएं प्रभावित करती हैं कि हमारे शरीर को कैसा लगता है, हमारे चेहरे के भाव, और जिस तरह से हम आगे बढ़ते हैं और कार्य करते हैं। हम सभी आसानी से एक ऐसे व्यक्ति की पहचान कर सकते हैं जो अपने चेहरे, उनकी बॉडी लैंग्वेज और उनके सामान्य प्रदर्शन से गुस्से में, या उदास, या खुश है।लेकिन इतनी अच्छी तरह से ज्ञात नहीं है कि यह दोनों तरीकों से कैसे काम करता है। हम वास्तव में बदल सकते हैं कि हम आसन और हमारे चेहरे के भावों को बदलने के तरीके को बदलकर कैसे महसूस करते हैं। मुस्कुराना या हंसना सही उदाहरण है। यह वास्तव में बहुत कम प्रयास की आवश्यकता होती है और मुस्कुराने के लिए बहुत कम चेहरे की मांसपेशियों का उपयोग करता है जितना कि यह डूबने के लिए करता है। मुस्कुराते हुए और हंसते हुए हमारे रक्त परिसंचरण और ऑक्सीजन के स्तर में संशोधन करते हैं और हमारे दिमाग को उत्तेजित करते हैं। हम सभी जानते हैं कि हँसना और मुस्कुराना हमें अच्छा महसूस कराता है और हमारे मूड को बदल देता है।आत्म सुधार के लिए इसका क्या मतलब है? इसका मतलब है कि हम अपने शरीर विज्ञान को बदलकर अपने मूड और भावनाओं को बदलने का निर्णय ले सकते हैं।यह सच होने के लिए बहुत अच्छा लग सकता है, लेकिन हम बहुत आसानी से प्रयोग कर सकते हैं। हम एक भावना या एक देश का चयन कर सकते हैं, (एक उदाहरण के रूप में, विश्वास में, डरपोक, और आत्मविश्वास में कमी) और व्यवहार करें, आगे बढ़ें और देखें कि हम कैसे चाहते हैं अगर यह वास्तव में कैसा महसूस हुआ। यदि हम इसे अनुमति देते हैं, तो यह हमारे मनोदशा और मन की स्थिति को बदल देगा, इसलिए हम वास्तव में ऐसा महसूस करते हैं। फिर आत्मविश्वास से और पृथ्वी के अलावा पूरी तरह से भरे हुए कार्य करें। ऐसे समय के बारे में सोचना जब हम वास्तव में इस तरह से महसूस करते थे, या किसी अन्य व्यक्ति की कल्पना करते हैं जो इन गुणों को उदाहरण देता है, मदद कर सकता है। वह कैसा लगता है?यह शुरू में 'की तरह लग सकता है, लेकिन यह हमारे विचारों को बदलने जा रहा है जब हमारे पास एक खुला दिमाग होता है और इसे अनुमति देता है। इस सरल विधि का उपयोग हमें चुनने के दौरान हमें मन के बेहतर फ्रेम में रखने में मदद करने के लिए किया जा सकता है। हम वास्तव में अपने शरीर विज्ञान को बदलकर अधिक सकारात्मक विचारों और भावनाओं के लिए हमारा तरीका 'कर सकते हैं। अधिक विवरण न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग विशेषज्ञों और अन्य स्व विकास विशेषज्ञों से उपलब्ध हैं, जो इन और कई अन्य समान तरीकों का उपयोग करते हैं जो हमारे जीवन में मदद कर सकते हैं।...