उपनाम: कुछ

एक उबाऊ वक्ता की सुनवाई करते समय आपने कितनी बार अपना ध्यान भटकते हुए पाया है? बस कितनी बार शायद आपने अपने मन को समझने में सिर हिलाया है जबकि आप प्राथमिक बिंदु से चूक सकते थे? आपको इस व्यवहार में कुछ भी गलत या अनियमित नहीं मिलेगा। यह हम सभी या किसी को भी, लगातार होता है। हम सुन सकते हैं कि कोई और क्या कहता है लेकिन जब तक हम नहीं सुनते कि हम समझ नहीं सकते कि वह क्या कह सकता है।हम कैसे पता करते हैं कि कैसे सुनना है? यह मुश्किल नहीं है। इसकी आवश्यकता है कि कुछ अनुशासन और आत्म-प्रशिक्षण है। सबसे पहली बात यह होगी कि आप अपने विचारों को नियंत्रित करें। आप उस घटना में एक उत्कृष्ट श्रोता नहीं हो सकते हैं जिसे आप अपने विचारों को भटकने की अनुमति देते हैं। यह अक्सर तब होता है जब स्पीकर द्वारा बनाया गया कुछ शब्द या कथन आपकी मेमोरी को ट्रिगर करता है, और आप भी बहाव करते हैं। इसलिए आपको अपने विचारों को वापस खींचना होगा, और refocus। यह बस आसान नहीं है, क्योंकि मन वास्तव में एक पावरहाउस है। यह हर जगह उड़ता है, अक्सर आपकी बोली के बिना।अपने मस्तिष्क पर ध्यान केंद्रित करने का एक शानदार तरीका यह होगा कि आपके मस्तिष्क को समय की विस्तारित अवधि के लिए केंद्रित रहने के लिए प्रशिक्षित किया जाए। आप निश्चित रूप से एक रेडियो या शायद एक टेलीविजन या रिकॉर्ड किए गए भाषण को सुनकर ऐसा कर सकते हैं। आप एक निर्धारित समय के लिए भाषण चलाने की अनुमति देते हैं, 5 मिनट के साथ शुरू करने के लिए कहते हैं। यदि आपका मस्तिष्क इस बात पर नज़र खो देता है कि स्पीकर क्या कहता है, तो भाषण को फिर से शुरू करें। अलग -अलग भाषणों के साथ कार्रवाई करें जब तक कि 5 मिनट के लिए ब्रेक के साथ सुनना संभव न हो। अगला, इस समय को लगभग 10 मिनट तक बढ़ाएं, और व्यायाम को दोहराएं।आप देखेंगे कि आप बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, और समझ सकते हैं कि वक्ता क्या कहता है। अब आपको एक वीडियो का उपयोग करते हुए व्यायाम को दोहराना होगा, जहां वास्तव में वक्ता अपने हाथों को तरंगित करता है या प्रभाव के लिए रुक जाता है या वाक्यों को बंद कर देता है। आपको पता चलेगा कि अक्सर ये छोटी चीजें आपके मस्तिष्क को अकेले यात्रा करती हैं। आपको अपने दिमाग को ऐसा करने से रोकना चाहिए। सीधे शब्दों में कहें, तो आपको अंततः आपको ड्रेस, तरीके या स्पीकर की पेशकश के अनुभव से विचलित होने की अनुमति नहीं देनी चाहिए।आप वास्तव में जीवन के लिए सही लोगों पर ध्यान देने के लिए तैयार हैं। आपका दिमाग केंद्रित रहेगा, और आप पा सकते हैं कि आप अब एक बेहतर श्रोता हैं। इसके अलावा आपको पता चलेगा कि बेहतर श्रोताओं को भी बेहतर समझा जा सकता है। आपकी प्रतिक्रिया होने का कारण निस्संदेह स्पीकर की अपेक्षाओं के अनुरूप होगा।...

शांत होने और सुनने की कलाएं परस्पर जुड़ी हुई हैं। वे एक खुश और उत्पादक जीवन होने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। यहां आपको आरंभ करने में मदद करने के लिए 15 टिप्स दिए गए हैं।1...

सबसे बड़े कारणों में से कई लोग आत्म सुधार के साथ संघर्ष करते हैं और सफलता और खुशी प्राप्त करते हैं क्योंकि उन्हें अपने डर पर काबू पाने में कठिनाई होती है।भय कई रूपों पर ले जा सकते हैं, और लगभग हर एक को किसी प्रकार की आशंका है। कई आशंकाएं लगभग हर किसी के लिए तर्कहीन दिखाई दे सकती हैं, लेकिन इसमें शामिल व्यक्ति, और लोगों की सबसे अधिक संभावना भी सबसे अधिक भय से अप्रभावित हो सकती है।संभवतः सबसे आम डर जो लोगों को सफलता से वापस रखता है, वह विफलता का डर है। यह हमें कुछ करने की कोशिश करने से रोक सकता है क्योंकि हम असफल होने से बहुत भयभीत हैं। या, अगर हम कुछ करने की कोशिश करते हैं, तो विफलता का हमारा गहरा बैठा डर इतना शक्तिशाली हो सकता है कि हम व्यावहारिक रूप से किसी भी प्रयास के लिए असफल परिणाम की गारंटी दे सकते हैं।अस्वीकृति का डर, और अस्वीकृति और आलोचना का डर, प्रगति के अन्य बड़े अवरोधक हैं। हम इतने चिंतित हो सकते हैं कि हमारे दोस्त, परिवार या अन्य व्यक्ति, हमारे कार्यों को अस्वीकार कर देंगे, या यहां तक ​​कि हमारी अपेक्षाओं पर कुछ करने का प्रयास करने के लिए हमारी निंदा करेंगे, हम लकवाग्रस्त हो सकते हैं और कुछ भी नया करने की कोशिश कर सकते हैं। अज्ञात का डर सिर्फ एक और सामान्य सीमित भय है। हमारे आराम क्षेत्र इतने सुरक्षित लग सकते हैं कि कुछ नया करने की कोशिश करना बहुत अधिक जोखिम भरा लग सकता है, यहां तक ​​कि जब हम जानते हैं कि हमें अब कहां से आगे बढ़ना होगा।बस सभी भय के बारे में सीखा जाता है, कई जब हम बच्चे और कई अन्य अपने जीवन के अनुभवों के माध्यम से होते हैं। बहुत से लोग आश्वस्त हो जाते हैं कि जोखिम लेना हानिकारक है और हम सुरक्षित विकल्प लेने के लिए उपयुक्त हैं।लेकिन जैसा कि आशंकाएं सीखी जाती हैं, प्रयास और दृढ़ संकल्प के साथ, हम सीख सकते हैं कि उन्हें कैसे दूर किया जाए और विशेषज्ञों से सलाह उपलब्ध है जो आशंकाओं पर काबू पाने में सहायता कर सकते हैं। सहायता के साथ या बिना, यदि हम बेहतर जीवन के लिए समर्पित हैं, तो हमें अपने डर का सामना करना होगा। हमें अपने सचेत और अवचेतन दोनों दिमागों में, एक लोहे की इच्छाशक्ति दृढ़ संकल्प और सफलता के लिए समर्पण के साथ उन्हें बदलने में काम करना होगा। यह हमें आत्म सुधार का अनुभव करने और अधिक पूर्ण जीवन की दिशा में प्रगति करने में सक्षम करेगा।...

अपने जीवन के दौरान हम सभी लगातार उन स्थितियों का सामना करते हैं जो हमारे अपने निष्कर्षों से परे घटनाओं के कारण हो सकती हैं। हम इन असफलताओं से कैसे निपटते हैं, आत्म सुधार और उपलब्धि पर एक शानदार प्रभाव पड़ेगा।निराश और नाराज होना काफी आसान हो सकता है। असफलताएं हमारे आत्मविश्वास को कम कर सकती हैं और हमें हमारी मान्यताओं पर सवाल उठा सकती हैं। कभी -कभी हम यह भी महसूस कर सकते थे कि हमारे उद्देश्यों और लक्ष्यों को छोड़ने के अलावा कोई विकल्प नहीं है।हालांकि, यह आवश्यक नहीं है कि यह वास्तविक बाधाएं नहीं हैं और स्वयं को जारी करते हैं जो हमारे परिणामों को निर्धारित करते हैं। वास्तव में क्या मायने रखता है कि हम अपनी बाधाओं और मुद्दों पर कैसे प्रतिक्रिया देते हैं और प्रतिक्रिया करते हैं।अत्यधिक सफल व्यक्तियों के पास किसी और के रूप में कई मुद्दे हैं, लेकिन आमतौर पर उन पर अन्य लोगों के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं। वे अपनी समस्याओं को चुनौतियों या यहां तक ​​कि संभावनाओं में बदलने की क्षमता रखते हैं। हमारे द्वारा सामना की जाने वाली लगभग हर समस्या से कुछ प्राप्त होना है। यदि हम एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखते हैं, तो चाहे कुछ भी हो, किसी भी घटना में कुछ सकारात्मक खोजने के लिए आमतौर पर संभव है, अगर हम पर्याप्त कठिन दिखेंगे।1 चीज है जिसे हम प्राप्त करने के लिए निश्चित हो सकते हैं - विशेषज्ञता। बहुत बार जो उस समय एक त्रासदी दिखाई दे सकती है, वह सबसे अच्छी बात साबित हो सकती है जो कभी भी हमारे साथ हुई थी। यह हमें अपनी योजनाओं पर पुनर्विचार करने का कारण बन सकता है और अक्सर हमें अपनी सबसे बड़ी सफलताओं की ओर ले जाता है।त्रुटियों और मुद्दों से सीखना आत्म सुधार और व्यक्तिगत विकास की महत्वपूर्ण विशेषता है। यह हमें शक्ति, अनुभव और ज्ञान देता है जो हमें बेहतर निर्णय लेने और भविष्य में अधिक से अधिक सफलता प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। और जब तक हम हार नहीं मानते तब तक असफलता जैसी कोई चीज नहीं है।...