ট্যাগ: নেতিবাচক

আত্মবিশ্বাস এমন একটি জিনিস যা অনেকের সাথে সমস্যা থাকে। আপনার কী দেখতে এবং কাজ করতে হবে সে সম্পর্কে সমাজ কিছু নির্দেশিকা তৈরি করেছে। আমরা যদি সাধারণত সমাজের প্রত্যাশা ছাড়িয়ে না যাই তবে আমরা খুব স্ব-আত্মবিশ্বাস অনুভব করি।কিছু ব্যক্তির জন্য এই অপ্রতুল আত্মবিশ্বাস এই জীবনের প্রতিটি অংশকে প্রভাবিত করে। এই কারণেই কীভাবে আপনার ব্যক্তিগত আত্মবিশ্বাস তৈরি করবেন তা বোঝা অপরিহার্য।নিম্নলিখিত বিভাগে কারও আত্মবিশ্বাসের অভাব থাকতে পারে এবং কীভাবে সেগুলি সম্পর্কে এগিয়ে যেতে পারে তার বেশ কয়েকটি কারণ ব্যাখ্যা করে।আমরা নিজের উপর কঠোর।এর থেকে বোঝা যায় যে আমরা নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করি বা নিজের কাছ থেকে অতিরিক্ত পরিমাণে আশা করি। আপনি সহজেই আশা করতে পারেন যে আপনি শেষ পর্যন্ত কিছু হতে পারেন তবে কখনও কখনও আমরা অসম্ভব মান ব্যবহার করি।উদাহরণস্বরূপ, প্রত্যেকেই একটি উজ্জ্বল মডেল হিসাবে উপস্থিত হতে পারে না, তাই আপনাকে শেষ পর্যন্ত এক হওয়ার প্রত্যাশা করা অকেজো। এর মধ্যে সাধারণ জিনিসগুলির জন্য নিজেকে পাগল করা অন্তর্ভুক্ত।কিছু লোক ছোট ভুলের জন্য নিজেকে লাথি দেয় যেহেতু তারা পরিপূর্ণতা আশা করে। প্রত্যাশাগুলি ছেড়ে দেওয়া কীভাবে আত্মবিশ্বাস থাকতে পারে তা বোঝার ক্ষেত্রে বেশ দূরত্বে চলে যাবে।আমরা নেতিবাচক।মানসিক বিষ চিন্তা করা এবং নেতিবাচক মনোভাব প্রদর্শন করা আমাদের একটি দরিদ্র ব্যক্তি করে তোলে। আপনাকে এড়াতে প্রচুর লোক এটি সনাক্ত করতে পারে এবং তাদের সেরা করতে পারে। এটি কেবল স্ব-আত্মবিশ্বাসের ফলস্বরূপ।যদি জিনিসগুলির মধ্যে ভাল দেখতে শুরু করা এবং আপনি যে ইতিবাচক কাজগুলি করেছেন তা করার চেষ্টা করা যদি সম্ভব হয় তবে আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন এবং বিনিময়ে আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলবেন।আমরা যা করতে পারি না তাতে মনোনিবেশ করি।আপনি যা করতে পারবেন না তার দিকে মনোনিবেশ করা আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগতে সক্ষম করে। পরিবর্তে আপনি দক্ষ সমস্ত কিছু সন্ধান করুন এবং এটি আয়ত্ত করুন।এটি আপনাকে নিজের সাথে সন্তুষ্ট হওয়ার জন্য ভিত্তি সরবরাহ করে এবং অতিরিক্তভাবে আপনাকে একইভাবে অনুভব করে এমন ব্যক্তিদের সাথে দেখা করতে এবং দেখা করার ভিত্তি দেয়। আপনার কৃতিত্বের সাথে সন্তুষ্ট হয়ে অনেক আত্মবিশ্বাস অর্জন করা সম্ভব।আমরা শরীরকে ঘৃণা করি।প্রত্যেকে আলাদা দেখাচ্ছে তা চিনুন। এমনকি অভিন্ন যমজদের মধ্যে তাদের সম্পর্কে কিছু আলাদা রয়েছে। আলাদা হওয়া আমাদের প্রতিটি অনন্য এবং বিশেষ করে তোলে। সুতরাং খুশি হোন আপনি অন্য সবার মতো দেখতে না।যদি আপনার নিজের সম্পর্কে আসলে পছন্দ হয় না এমন কিছু থাকে তবে এটি পরিবর্তন করুন। ওজন কমিয়ে দিন, নিজের চুলের রঙিন পান বা ধনুর্বন্ধনী পান - যা আপনাকে নিজের মতো করে তুলতে পারে।এই চারটি সাধারণ জিনিস নিজেকে আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে বেশ দূরে যেতে পারে। আত্মবিশ্বাসের প্রাথমিক চাবিটি হ'ল নিজেকে কীভাবে ভালবাসবেন তা বোঝা। আপনি যদি নিজেকে মূল্য দেন তবে আপনি অবশ্যই অন্যদের কাছে সম্ভবত এবং তাদের ভালবাসতে পারেন।আত্মবিশ্বাস আসলে ইতিবাচক হওয়া এবং প্রত্যেককে এবং সমস্ত কিছু সম্পর্কে গ্রহণ করা - নিজেকে সহ।...

আমরা যদি নিজের এবং আমাদের নিজের জীবনকে আরও বেশি করে তুলতে এবং স্ব -উন্নতি চাইতে চাই তবে একটি শক্ত কাজের নৈতিকতা বিকাশ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি আমরা কোনও প্রকল্প বা এমন পরিস্থিতিতে থাকি যা আমরা অপছন্দ করি তবে আমাদের দৃ determination ় সংকল্প করতে প্রস্তুত থাকতে হবে। আমাদের অবশ্যই সেই পরিস্থিতিতে আমরা যে সর্বোত্তম কাজটি করতে পারি তা করতে বেছে নিতে হবে, বা এটি বের করার জন্য এটি করতে হবে। স্ব -সম্মান আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ হলে এগুলিই একমাত্র আসল পছন্দ।যদি কোনও অবস্থানে পদোন্নতির কোনও সম্ভাবনা থাকে তবে যে কেউ কঠোর পরিশ্রম করে এবং আগ্রহী এবং ইচ্ছুক, সম্ভবত তারা সহায়তা করতে পারে এমন ব্যক্তিদের দ্বারা লক্ষ্য করা যাবে। সহকর্মী এবং সহকর্মীদের নেতিবাচক মনোভাবগুলি উপেক্ষা করার জন্য আমাদের প্রস্তুত থাকতে হবে যারা পাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় ন্যূনতম পরিমাণটি করার সহজ বিকল্পটি বেছে নিতে পছন্দ করেন। তবে এটি সত্যই কেবল একটি বিকল্প যদি আমাদের নিজের উন্নতি বা নিজের জন্য আরও ভাল জীবন গড়ার বিষয়ে আগ্রহ না থাকে।এমন প্রচুর লোক রয়েছে যারা যথাসম্ভব অল্প কিছু করার জন্য নিজেকে গর্বিত করে, মেশিনটিকে মারধর করে বা তাদের পরিচালকদের উপর একবার পেয়ে যায়। এই ব্যক্তিরা তাদের প্রচুর পরিমাণে ঝকঝকে প্রচুর সময় বিনিয়োগ করতে পারে তবে সম্ভবত তারা যেমন হয় তেমন জিনিস পছন্দ করে এবং ক্ষুদ্র অফিসের রাজনীতি উপভোগ করে। সত্যই কোনও পরিবর্তন আনার জন্য তাদের অবশ্যই সাহস বা উচ্চাকাঙ্ক্ষার অভাব রয়েছে এবং সম্ভবত কখনও হবে না।অন্যদিকে, এমন কিছু রয়েছে যা উচ্চাভিলাষী এবং তারা অনুভব করে যে তারা তাদের সর্বোত্তম প্রচেষ্টা করেছে, তবে তাদের নিজস্ব কর্তারা দ্বারা সম্পূর্ণ উপেক্ষা করা হচ্ছে। এই ধরনের উদাহরণগুলিতে চলমান একমাত্র বিকল্প, এবং কোনও সন্দেহ নেই যে কোনও দৃ strong ় কাজের নৈতিকতা এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা থাকা কোনও ব্যক্তির এমন একটি অবস্থান পাবে যেখানে তাদের প্রশংসা করা হবে।আমাদের অঞ্চলে সর্বশেষ তথ্যের সাথে বর্তমান রাখা এবং নতুন দক্ষতা এবং কৌশলগুলি শেখা এবং সর্বদা অনুপ্রাণিত রাখার দিকে মনোনিবেশ করা অবশ্যই সহায়তা করবে। আমরা কর্পোরেট মইয়ের দিকে আমাদের কাজ করতে চাই, বা আমাদের নিজস্ব সংস্থা শুরু করতে চাই না কেন, দৃ strong ় কাজের নৈতিকতা থাকা সাফল্যের জন্য সমস্ত ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের মধ্যে সবচেয়ে সমালোচিত।...

"দ্রুত প্রত্যাবর্তন" এর অর্থ কী? রিবাউন্ডিং হ'ল অনুভূত ব্যর্থতা এবং ক্ষতি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা। এর অর্থ পুরানো মানসিক নিদর্শন এবং আচরণগুলি ভাঙা যা আপনাকে আটকে এবং কৃপণ রাখে।দুর্দান্ত "রিবাউন্ডিবিলিটি" দক্ষতার অভাবযুক্ত লোকেরা স্ব-শাস্তির ক্ষতিকারক নিদর্শনগুলিতে অংশ নেয়, যা অগত্যা প্রিয়জনদেরও ভোগান্তির ক্ষেত্রে অবদান রাখে। এটি বিরক্তিকরতা, হতাশা, দুঃখ, হতাশা, শারীরিক, মানসিক বা শারীরিক নির্যাতন, মদ্যপান এবং কেবল কয়েকটি নাম লেখানোর জন্য অতিরিক্ত কাজ করার আকারে আসতে পারে! এই অযাচিত অভ্যাসগুলি সত্যই সুখী এবং সন্তুষ্ট জীবন রাখা প্রায় অসম্ভব করে তোলে।নমুনা পরিস্থিতি: একটি বিশাল বিক্রয় সুযোগ হ্রাস। যারা "রিবাউন্ডিবিলিটি" এর দক্ষতা অর্জন করেন নি তারা কয়েক দিন বা এমনকি কয়েক সপ্তাহ ধরে ধ্বংসাত্মক মনের অভ্যাসে জড়িত থাকবে। এই রীতিনীতিগুলির মধ্যে নেতিবাচক এবং পাল্টা উত্পাদক স্ব-আলাপের সাথে জড়িত থাকার পাশাপাশি অনুভূত ব্যর্থতা বা উপরে এবং উপরে বিপর্যয় পুনরায় খেলানো অন্তর্ভুক্ত। তারা সর্বদা নিজেরাই দ্বিতীয়বারের মতো অনুমান করে, বা তাদের জানায় যে তারা বোবা এবং কখনও সফল হবে না। তারা এমনকি নিজেদেরকেও বোঝাতে পারে যে সম্ভাব্য ক্লায়েন্ট তাদের পছন্দ করে না বা ভেবেছিল যে তারা অক্ষম।চিন্তার এই অভ্যাসগত প্যাটার্নটি সত্যই আপনার করার ক্ষমতা বা অন্য সময় আরও ভাল হওয়ার ক্ষমতা চুরি করে। এই নেতিবাচক চিন্তাভাবনা নিদর্শনগুলি আপনার পরিষ্কার (ঘনীভূত) বা লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতা মূলত হ্রাস করে। নেতিবাচক চিন্তার অভ্যাসগুলি আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-সম্মানকে ক্ষুণ্ন করে। আপনার মনের দায়িত্বে থাকা আপনার বিপরীতে আপনি যদি আপনার মাথা নিয়ন্ত্রণে যেতে দেন তবে আপনি অনুভব করতে এবং পরাজিত হতে পারেন।দ্রুত "রিবাউন্ডিবিলিটি"1) আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন! আপনাকে জানতে হবে যে বিপর্যয়, ব্যর্থতা এবং ভুলগুলি জীবনের শেখার প্রক্রিয়াটির একটি অংশ এবং এটি আপনার সম্ভাবনা পূরণ এবং সাফল্য অর্জনের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। হতাশা এবং ব্যর্থতা হ'লকৃতিত্বের পদক্ষেপ-পাথর হিসাবে সেরা দেখা যায়। কীভাবে প্রতিকূলতাকে শেখার এবং ক্রমবর্ধমান একটি ভাল এবং মূল্যবান অংশ হিসাবে দেখতে হবে তা শিখুন। জেনে রাখুন যে ব্যর্থতা এবং হতাশা থেকে শিখতে অবিশ্বাস্যভাবে মূল্যবান পাঠ রয়েছে এবং সেগুলি সন্ধান করার জন্য নিশ্চিত করুন। পরিচালনা বা মুক্তি পেতে চ্যালেঞ্জ বা পরিস্থিতি হিসাবে সমস্যাগুলি দেখার জন্য বেছে নিন।2) অঙ্কন উপসংহার এবং ব্যাখ্যা করা বিরত রাখুন। সবসময় প্রায়শই আমরা কোনও ভুল করব বা কোনও কিছুতে ব্যর্থ হয়েছি এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে ধরে নেব যে অন্যরা বিশ্বাস করে যে আমাদের বোকা বা অযত্ন হতে হবে। সত্যিকার অর্থে, যতক্ষণ না আমরা বুঝতে পারি যে আমরা কে এবং আমরা কী করছি ততক্ষণ অন্যেরা আমাদের সম্পর্কে কী ভাবেন তা বিবেচ্য নয়।3) নিজেকে একটি সমালোচনামূলক দৃষ্টিকোণ থেকে বিচার করা থেকে বিরত থাকুন যা কম নিশ্চয়তা এবং স্ব-সম্মানকে কম করতে অবদান রাখে। নিজেকে এই পদ্ধতিতে বিচার করা একই ভুলগুলি পুনরাবৃত্তি করার এবং খুব একই ব্যর্থতা পুনরাবৃত্তি করার একটি প্যাটার্নে অবদান রাখে। ত্রুটি বা অনুধাবন করা ব্যর্থতা পর্যবেক্ষণ করা, পাঠটি সজ্জিত করা এবং এগিয়ে যাওয়া আরও ভাল। অন্য যে কোনও কিছু আপনাকে আটকে রাখবে এবং আপনাকে সুখ এবং সাফল্য থেকে বিরত রাখবে।4) বিশ্বাস করুন যে যখন একটি দরজা অন্য একটি বন্ধ হয়ে যায় তখন আসলে শুরু হবে। নিজেকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনার নিদর্শনগুলিতে এতটা আটকে যাবেন না যে আপনি আসন্ন চমত্কার সুযোগটি মিস করেন! সমস্ত জিনিস একটি কারণে ঘটে, তাই আপনি যদি কোনও ক্ষতি, হতাশা বা ব্যর্থতার মুখোমুখি হন তবে আরও ভাল সুযোগ আপনার জন্য অপেক্ষা করবে, তাই আপনার চোখ খোঁচা রাখুন!5) কি গ্রহণ করুন। বর্তমান পরিস্থিতি গ্রহণ করা একমাত্র "বুদ্ধিমান" পছন্দ। আপনি অতীতকে পরিবর্তন করতে এবং নিজেকে মারধর করার ইচ্ছা পোষণ করা কেবল নিরর্থক নয়, এটি ক্ষতি, ব্যর্থতা বা হতাশায় ক্রমবর্ধমান এবং ঝুঁকির সম্ভাবনাও দূর করে। বর্তমান পরিস্থিতি গ্রহণ করুন, যা হয় তা প্রতিরোধ করবেন না। আপনি কি শাইনিং থেকে সূর্যের আলোকে প্রতিরোধ করার চেষ্টা করেন? অবশ্যই না...

শুধু অকার্যকরতা কি? এটি একটি শব্দ সংস্কৃতি, যদিও সম্ভবত অতিরিক্ত ব্যবহার করা হয়, বেশিরভাগ সবকিছু এবং যে কোনও কিছু লেবেল করে। তবে, এর আসল বৈশিষ্ট্যটি একটি অসুবিধা হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে যা বেশিরভাগ ক্ষতিকারক এবং প্রতিরোধমূলক।একজন পিতা বা মাতা যারা সর্বদা তাদের আত্মমর্যাদাকে দমন করার প্রচেষ্টায় তাদের বাচ্চাদের সাথে কথা বলেন, তা কর্মহীনতার আদর্শ উল্লেখ করা হবে।এটি বেশ স্পষ্ট যে আমরা কেউই ত্রুটি থেকে বাঁচতে পারি না। ভিডিও এবং মিডিয়া একটি খুব অকার্যকর ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য যা আমার মনে হয় শোনা যায়, অগত্যা উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত নয়। আপনার কোণটি সূক্ষ্ম, তবে বেশ শক্তিশালী হিসাবে চিত্রিত হয়েছে।মিডিয়া একবার গণ বিজ্ঞাপন প্রচারের জন্য লেআউট করে, তারা লক্ষ্যযুক্ত বাজারে যে কোনও দৃষ্টিকোণ গ্রাহকের কাছে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায়ের উপর জোর দেয়। আপনি কোণটি "আমার জন্য এটিতে কী এবং আমি কীভাবে উপকৃত হই" সে সম্পর্কে কোনও ব্যক্তির অনুভূতি খাওয়ায়? আমি বিশ্বাস করি, এই মানসিকতাটি নিজের জীবনের সমস্ত পর্যায়ে নিয়ে যায় যা সর্বদা স্ব -পরিপূর্ণতার লোভের অনুভূতি তৈরি করে।সুতরাং এই বলে, আপনি কীভাবে এই কার্যকর ছাঁচটি মিডিয়াগুলি আপনার উপর ইনজেকশন দেয় তা ভাঙ্গতে পারেন?প্রথমত, যা সঠিক এবং ভুল তা স্বীকৃতি শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা যেহেতু সর্ব-পরিবেষ্টিত মিডিয়াগুলি গড়পড়তা ব্যক্তির বিষয়ে চিন্তা করে না, তারা কেবল পণ্য, ম্যাগাজিন, সংবাদপত্র এবং এ জাতীয় বিক্রয় সম্পর্কে যত্নশীল। এটি আপনার প্রতিপক্ষের দুর্বলতাগুলি যে কোনও প্রতিযোগিতায় জড়িত করার আগে তাদের বিশ্লেষণ করে তাদের বিশ্লেষণ করে স্বীকৃতি দেওয়ার মতো; একজন ব্যক্তিকে অবশ্যই মিডিয়ার এই বিদ্রোহী বৈশিষ্ট্যটি বুঝতে হবে।প্রেসটি ত্রুটিযুক্ত হওয়ার মাত্র 1 টি উদাহরণ, তবে আক্ষরিক অর্থে শত শত উদাহরণ রয়েছে যেগুলি জঞ্জাল করতে পারে এবং এটি প্রত্যেককে রেকর্ড করতে এবং ব্যাখ্যা করার জন্য এটি একটি সম্পূর্ণ বই নিতে পারে।মূলত, যদি কোনও ব্যক্তির অকার্যকরতা সনাক্ত বা সনাক্ত করার ক্ষমতা থাকে তবে এটি প্রশংসনীয় হবে যে এই ব্যক্তির তাদের জীবনে অগ্রগতি থামানোর ক্ষমতা রয়েছে।তবে, যদি কোনও পুরুষ বা মহিলা এমন জীবনে এতটা অভ্যস্ত হন তবে এটি আপাতদৃষ্টিতে দ্বিতীয় প্রকৃতি।যদি কোনও ব্যক্তি অকার্যকর আচরণ সক্ষম করে, তবে তারা যে লোকেরা সক্ষম করে তারা অবশেষে এটি ধরবে এবং বুঝতে পারে যে আপনি সর্বদা এটির অনুমতি দেবেন, তাই চক্রটি অব্যাহত রয়েছে।আপনার God শ্বর-প্রদত্ত যুক্তি ব্যবহার করা সর্বদা আপনাকে এমন পরিস্থিতি নির্ণয় করতে সহায়তা করবে যা অকার্যকরতায় আবদ্ধ থাকে বা এটি আপনার জীবনে আনার ক্ষমতা রাখে।আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি তাদের মনের সাথে তাদের হৃদয় দিয়ে আরও বেশি বিশ্বাস করেন তবে এটি তাত্ক্ষণিকভাবে পরিবর্তন করা দরকার!আমাদের হৃদয় দিয়ে চিন্তাভাবনা করে আমরা প্রচুর সময় আহত হয়েছি এবং পরবর্তীকালে পরিণতিগুলি খুব ব্যয়বহুল হতে পারে।আপনার জীবনে কতটা নেতিবাচক আসে তা নিয়ন্ত্রণ করা এই প্রতিবেদনের জন্য আপনার ভিত্তি। আমি চাই পাঠক বুঝতে পারে যে তাদের কেবল পরিবর্তন না করার ক্ষমতা রয়েছে, তবে তারা বেদনাদায়ক হতে পারে তবে তারা এই প্রবাহকে অযৌক্তিক এবং ত্রুটিযুক্ত কারণগুলির একটি নদী বাড়িয়ে তুলেছে।কর্মহীনতা স্বীকৃতি দিয়ে, আপনি এর উত্সের বৃদ্ধি সীমাবদ্ধ করে এবং যৌক্তিকভাবে এর নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি বোঝেন। এটি আপনাকে এর অবিচ্ছিন্ন ব্যারেজ বন্ধ করার জন্য পর্যাপ্ত গোলাবারুদ চেয়ে বেশি দেয়। সুতরাং ক্ষয়জনিত ব্যাধি নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করুন এখন আরও নিম্নমানের জীবনের জন্য স্থির হওয়ার বিরোধিতা হিসাবে নিয়ে আসে।...