ট্যাগ: হতে পারে

একটি মেলানকোলির সাথে একটি ফলপ্রসূ সম্পর্ক তৈরি করতে সক্ষম হতে যা তাদের বিকাশের অর্জনের সাথে অনুকূল, এটি একাডেমিক, আন্তঃব্যক্তিক, শিক্ষামূলক বা আধ্যাত্মিকই হোক না কেন এই ব্যক্তির আসল প্রকৃতিটি জানতে পারে।মনে রাখবেন যে মেলানোটির সারমর্মটি সাধারণত তাদের নিজস্ব ত্রুটিগুলি অন্যের মধ্যে যে ব্যর্থতাগুলি উপলব্ধি করে তার বাইরেও বিস্তৃতভাবে ছড়িয়ে পড়ে তা দেখার জন্য চিরকালের জন্য বিনষ্ট হয়। অযোগ্যতার এই প্রাকৃতিক বোধের ফলস্বরূপ, মেলানকোলি প্রত্যাখ্যানের সাথে অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগের মধ্যে বাস করে।নিজেকে প্রত্যাখ্যান থেকে রক্ষা করতে সক্ষম হতে, তারা প্রথমে অন্যকে প্রত্যাখ্যান করে; সুতরাং তাদের নিজস্ব মানসিক সুরক্ষা রাখা। এটি অন্যদের ঘন ঘন মেলানচোলিগুলির নেতিবাচক চিত্র তৈরি করে।কার্যকরভাবে মেলানচোলির সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য পদ্ধতির গুরুত্বপূর্ণ।পদ্ধতির অবশ্যই সচেতন এবং ধৈর্যশীল হতে হবে। সাধারণত মেলানচোলি অনুপ্রবেশকারীদের খুব কাছাকাছি অনুমতি দিয়ে উদ্বেগের বাইরে অবিলম্বে পদ্ধতিগুলি বন্ধ করে দেবে; এইভাবে নিজেকে সম্ভাব্য ক্ষতির জন্য প্রকাশ করে।মেলানচোলি তাদের বিরুদ্ধে যে কোনও ধরণের চাপের বিরুদ্ধে বিদ্রোহ করবে এবং প্রত্যাখ্যান করবে।মেলানকোলি অবশ্যই গ্রাহক পেশাদারিত্বের সাথে যোগাযোগ করতে হবে। এমন একটি অলৌকিকতা যা আপনাকে দেখায় যে তারা আপনার সহায়তা স্বীকার করে বা না দেয় তবে সত্যই যত্নশীল না। আপনি যদি অত্যধিক বন্ধুত্বপূর্ণ হন তবে তারা আপনাকে প্রত্যাখ্যান করবে। আবার, এটি স্ব-সংরক্ষণ নিশ্চিত করার জন্য তাদের মেজাজে জড়িত একটি সুরক্ষা ব্যবস্থা।সবচেয়ে ভাল পদ্ধতির হ'ল প্রাসঙ্গিক তথ্যগুলি সত্যভাবে তৈরি করা এবং এগুলিকে তাদের বিশ্লেষণাত্মক প্রকৃতিটি ব্যবহার করার জন্য আমন্ত্রণ জানানো উচিত যাতে তারা নিজেরাই সেরা উত্তরে দ্রুত আসতে পারে।আপনার একা থাকার জন্য এবং প্রক্রিয়া ও পুনরুত্পাদন করার জন্য মেলানসিটি অবশ্যই সময় পাবে। সেই সময়ের ইতিবাচক ব্যবহারগুলির নোট এবং সহায়ক করুন।মেলানসিটি একটি চরমের সাথে আসে স্বাধীন হতে হবে। নিশ্চিত করুন যে তারা তাদের প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে আপনি জানেন এবং তারা পরিবর্তে অন্যের প্রয়োজন সম্পর্কে জানেন। যখন প্রকৃতপক্ষে সুপারিশ করা হয় তারা অন্যের প্রয়োজনের উপর লঙ্ঘন করতে পারে: তারা তাদের সক্ষমতার উপর ভিত্তি করে তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি প্রতিফলিত করবে এবং সংশোধন করবে।আপনি তাদের বৌদ্ধিক উচ্চতর বলে খুঁজে বের করার জন্য মেলানচোলির একটি শক্ত প্রয়োজন রয়েছে। তারা এমন কোনও ব্যক্তির কাছ থেকে সহায়তা গ্রহণ করবে না বলে তারা বিশ্বাস করে না যে তারা কখনও তাদের উচ্চতর বলে মনে করে না। এটিকে এত জোরালোভাবে উপস্থাপন করার জন্য কখনও সচেতন হন না যাতে তারা আপনাকে প্রত্যাখ্যান করতে পারে। আপনার শংসাপত্রগুলি একটি সুস্পষ্ট পদ্ধতিতে প্রদর্শন করুন যেখানে সেগুলি আরও সহজ পর্যবেক্ষণ করা যেতে পারে। তাদের তথ্য সরবরাহ করুন।মেলানচোলি শ্রেষ্ঠত্বের একটি বায়ু উপস্থাপন করে। এটি একটি ফল। তাদের সম্ভাব্য ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য তৈরি একটি মুখোশ।আপনি যখনই মেলানকোলির পটভূমি সম্পর্কে পারেন তখনই আপনি জানেন। একটি কালানুক্রমিক কেস ব্যাকগ্রাউন্ড তৈরি করুন এবং এটির সাথে পরিচিত হন। এটি তাদের আপনার সামর্থ্যে স্বাচ্ছন্দ্যের অনুভূতি তৈরি করার অনুমতি দেবে।নিশ্চিত হয়ে নিন যে মেলানচোলি আপনি কী করেন, আপনি কেন এটি করেন এবং ফলাফল বা চূড়ান্ত ফলাফল কী হবে তা সুনির্দিষ্টভাবে আপনি জানেন।মেলানচোলি একটি ক্রিয়াকলাপ ভিত্তিক ব্যক্তি। দায়িত্বের জগতে এবং যখনই আপনি পারেন সম্পর্কের জগত থেকে আপনার সংযোগগুলি বজায় রাখুন। আপনি যদি তাদের নিরাপদ জায়গার ভিতরে থাকতে চান তবে এটিও সত্য। আপনি যদি কোনও মেলানকোলি দিয়ে সফল হন; আপনি আবেগ বা আবেগের মাধ্যমে হবে না।...

যদি জীবনের এমন একটি দর্শন থাকে যা কাজ করে বলে মনে হয় তবে এটি এমন একটি যা জীবন -শৈলীর সাথে আপস করবে না - তা নির্বিশেষে। একটি জীবনযাত্রা চয়ন করুন: পরিষ্কার মেঝে, আপনার বাচ্চাদের দিকে কখনও চিৎকার করছেন না, প্রতিটি খাবারে শাকসব্জী সহ বা নতুন আসবাব কিনবেন না। জীবনযাত্রার মানগুলি যা আপনাকে প্রায়শই খুশি এবং উত্পাদনশীল উত্পাদন করে তা হ'ল এটি হ্রাস করা যায় না।ঘটনাগুলি ঘটে যা এটি কঠিন করে তোলে। নগদ একটি ঘাটতি তাদের "3 বছরের জন্য একটি জিনিস অর্থ প্রদান করবেন না" বিজ্ঞাপনগুলি আকর্ষণীয় দেখায়। একটি গভীর চেহারাটি প্রকাশ করতে পারে যে আসবাবটি জাঙ্ক, সুদের উচ্চ এবং ষাট % আমানতের জন্য প্রয়োজনীয়। যদি আপনার স্ট্যান্ডার্ডটি বলে যে আপনার এমন ড্রয়ারগুলির প্রয়োজন হবে যা সহজেই খোলে এবং কেবল তাদের বিবেচনা করে যে মারবে না তা শেষ করে, তবে নতুন কেনার ক্ষেত্রে স্থগিত করুন এবং প্রথমে চাইবে বিজ্ঞাপনটি তদন্ত করুন।আপনি যদি নিজের কাজটি হারাতে এবং কল্যাণ চালিয়ে যান তবে সস্তা প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া শুরু করবেন না - বেসিক স্ট্যাপলগুলির বাল্ক ক্রয়ের জন্য শহর থেকে আরও দূরে যান এবং রান্না এবং ক্যানিংয়ে কিছু অতিরিক্ত প্রচেষ্টা চালিয়ে যান। একটি মদ সহ্য করা, জরাজীর্ণ গাড়িটি অবজ্ঞার পাশাপাশি বিপজ্জনক। প্রচুর মাইল সহ একটি দুর্দান্ত গাড়ি বা ট্রাক এটি অনেক বেশি পছন্দসই, আপনাকে সময়ের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য নিশ্চিত এবং আপনার মানের জীবনযাত্রাকে ত্যাগ করবে না। এমন একটি ভাল গ্রুপের পোশাক কিনুন যা সস্তা দেখায় এমন পোশাকের জন্য সস্তা ছাড়ের দোকানগুলি কেনার চেয়ে নতুনের মতো ধুয়ে ফেলবে এবং খুব দ্রুত বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়।এটি এমন গ্রহকে দেখানোর বিষয়ে যা আপনি নিজেকে সম্মান করেন এবং নিজেকে যেভাবে উপস্থাপন করেন তা মূল্য দেয়। আপনার বাচ্চারা আপনার মানদণ্ডগুলি গ্রহণ করবে যাতে তারা পরিপক্ক হয় এবং তাদের নিজস্ব মান বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় যা কিছু করতে পারে। এটি নিজের কাছে একটি গোপন ব্রতটির অনুরূপ যে আপনি কোনও নির্দিষ্ট লাইনটি কখনই অতিক্রম করবেন না তা কোনও বাস্তব বিষয় নয় যা উস্কানিমূলক বিষয়। অন্যের মধ্যে আপনি নিজের সম্পর্কে দুর্দান্ত বোধ করবেন আপনার সম্পর্কেও দুর্দান্ত বোধ করবেন।...

জীবনের প্রতিটি কিছুর মতো, আঘাত এবং বেদনা অনুভব করার জন্য একটি সময় এবং শক্তি বিদ্যমান। আমাদের প্রত্যেকে এই আবেগগুলি অনুভব করবে, তাই পর্যাপ্ত সময় এলে এটি সত্যিই ভাল হয় যাতে তাদের উপস্থিতি থাকতে পারে। এটা সত্যিই ঠিক আছে। আঘাত এবং ব্যথা আছে, এটি আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা সম্পর্কে শিখিয়ে দেবে। ভয় পাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনার দিনটি আমরা এই পৃথিবীতে পৌঁছেছি আমরা আহত এবং বেদনা অনুভব করেছি, তবুও আমরা বেঁচে থাকতে পেরেছি।কেন আপনার দৈনন্দিন জীবন এই নেতিবাচক আবেগগুলি থেকে ভয়ে এবং চলমান ব্যয় করে। আপনি যদি বেছে নেবেন, আপনি নেতিবাচকতার ফ্লিপ দিকটি পুরোপুরি যেতে পারবেন না, যা আনন্দ এবং সুখের অনুভূতি হবে। যখনই আপনার আকাশ ইতিমধ্যে ধূসর এবং মেঘলা হয়ে গেছে তখন নীল আকাশের গুরুতর প্রশংসা করার সাথে পরিচিত হন।প্রতিটি আবেগ, এমনকি একটি বিরক্তিকর একটি, আমাদের জীবনের ভিতরে একটি উদ্দেশ্য অন্তর্ভুক্ত করে। অপ্রীতিকর আবেগগুলি অনুভব করা আমাদের চরিত্রের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং আমাদের জীবনে আরও বেশি চ্যালেঞ্জ এবং আশীর্বাদের জন্য প্রস্তুত করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি কল্পনা করতে পারেন যে কোনও ব্যক্তির পক্ষে এটি কতটা ধ্বংসাত্মক হবে যদি তাদের কখনই প্রেমের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ছোটখাটো ব্যথা এবং হতাশাগুলি থেকে পুনরায় দলবদ্ধ হওয়ার সুযোগগুলি অনুমতি দেওয়া হত না এবং হঠাৎ করে একটি দুর্দান্ত ক্ষতি সহ্য করতে হয়েছিল যেমন উদাহরণস্বরূপ, বিবাহবিচ্ছেদ বা মৃত্যু? ছোটখাটো ব্যথা, হতাশা এবং পরীক্ষাগুলি আমাদের শিখতে সহায়তা করে যে ক্ষতির পরে সুখ পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে। যদি আমরা আমাদের প্রতিদিনের জীবনের অভ্যন্তরে নিয়মিত আঘাত এবং ব্যথা এড়িয়ে চলি তবে এটি একবার আসার পরে আমাদের খুব ক্ষতি হ্যান্ডেল করার ক্ষমতা থাকতে পারে না। কোন ভুল করা; শর্ত থাকে যে লোকেরা মারা যাচ্ছে এবং পরিবর্তন করছে, বড় ক্ষতি হওয়া উচিত।আপনি যদি আঘাতের সাথে উদ্বেগের জন্য কোনও সম্পর্ক প্রবেশ করা এড়িয়ে চলেন তবে করবেন না। শর্ত থাকে যে আমরা যে কোনও জীবের সাথে একত্রিত হচ্ছি, আমরা আহত হয়েছি, এটি সত্যই অনিবার্য। বিপরীতে, অন্যের সাথে ভাগ করে নেওয়ার সময় আমরা প্রচুর আনন্দ এবং তৃপ্তির অভিজ্ঞতা অর্জন করি।আপনি যে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন এবং আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে ব্যথার উদ্দেশ্যকে কাজ করার অনুমতি দিন। আপনি আবিষ্কার করবেন যে ব্যথা অভিজ্ঞতার মাধ্যমে প্রশংসা এবং শক্তির মাধ্যমে বৃদ্ধি প্রচার করে। আপনার সম্পর্ক নিঃসন্দেহে আরও গভীর এবং শক্তিশালী হবে যখন আপনি কেবল কিছুটা আঘাত এবং বেদনা অনুভব করেছেন। আপনি পিছনে ফিরে তাকাবেন এবং আপনি যে বোঝাপড়াটি ভুগছেন তা এবং আপনার ভালবাসার জীবনে অন্তর্ভুক্ত যোগ্যতা নিয়ে সন্তুষ্ট বোধ করবেন।এটি হৃদয় রাখুন: ব্যথা একটি মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের সাথে আসে। আঘাত এবং ব্যথা দেখতে সত্যিই ঠিক আছে তবে লক্ষ্য করুন যে এই আবেগগুলির মেয়াদ শেষ হয়। অনুভূতিগুলি টক এবং তিক্ত হওয়ার আগে মেয়াদোত্তীর্ণ হওয়ার তারিখটি পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যখন ক্রমাগত রাগান্বিত এবং তিক্ত বোধ করছেন এবং আপনার জন্য যে কোনও ভুল করা হয়েছে সে সম্পর্কেও আপনি ভুলতে পারবেন না, তখন আঘাত এবং বেদনার বিষয়ে আপনার মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ সম্ভবত কেটে গেছে। আপনি আমাদের জীবনযাপন করেন এমন অনেক লোক মহিলারা ক্রোধ এবং বিষাক্ততায় ভরা কারণ কেউ "আমাদের ভুল করেছে"। আমরা আঘাত ও বেদনার শহীদ ব্যানার বহন করি কারণ আমরা এখন একক মা, বোকা প্রেমিক বা স্ত্রীকে বরখাস্ত করেছি। জীবনের কোনও গ্যারান্টি নেই। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি যে ব্যক্তিকে "মূল এক" বলে মনে করেছিলেন তিনি বর্তমানে চিরতরে চলে গেছে। আহত হয়ে লজ্জা বোধ করবেন না, তবে এর ভিতরে ডুবে যাবেন না এবং শীঘ্রই আপনি তিক্ত।...

এটি বরং সহজ, আমরা অন্যকে শিখি যে আমাদের সাথে ঠিক কীভাবে আচরণ করা যায়। অন্যকে নিজেরাই দায়বদ্ধ করা সহজ, অন্যকে দোষ দেওয়া সত্যিই ভাল, তবে বাস্তবে আপনিই একমাত্র যিনি অন্যরা আপনার সাথে কীভাবে আচরণ করে ঠিক তা পরিবর্তন করতে পারেন। কেন লোকেরা অন্যকে ক্ষতিকারক মন্তব্যে তাদেরকে হতাশ করতে বা অসম্মান করতে দেয়? কখনও কখনও তারা এটিকে একটি গল্প হিসাবে সম্বোধন করে, এটি কেবল কোনও রসিকতা নয় এবং আপনার প্রতিদিনের জীবনে এই ধরণের আচরণও দেওয়া উচিত নয়। এটি আপনার সময়কে নিষ্কাশন করে, আপনাকে নীচে টেনে নেয় এবং আপনি যা চান তা আপনি যা চান তা আকর্ষণ করা থেকে বিরত রাখে। স্পষ্ট সীমানা তৈরি করে, অন্যরা আপনাকে আরও সম্মান করবে এবং আপনি এই লোকদের আরও আপনার দৈনন্দিন জীবনে আকর্ষণ করবেন। বাড়িতে সীমানা তৈরি করে শুরু করুন এবং তারপরে কর্মক্ষেত্রে এগিয়ে যান, আপনি গতি তৈরি করবেন এবং দুর্দান্ত ফলাফল দেখতে পাবেন। আপনি দর্শকদের আপনার আত্মা কেটে ফেলার অনুমতি দেওয়ার জন্য অবিচ্ছিন্নভাবে চালিয়ে যেতে পারেন, আপনি কারা, বা কিছু মৌলিক সীমানা রাখার জন্য নিজেকে যথেষ্ট সম্মান করা সম্ভব।সপ্তাহের জন্য অ্যাকশন পদক্ষেপ:সীমানা কোথায় ভেঙে গেছে?আপনার জীবনের কোন অঞ্চলগুলি সম্ভবত আপনি পরিষ্কার সীমানা রাখতে অবহেলা করেছেন? কর্মক্ষেত্রে আপনার বস কি তাঁর কণ্ঠস্বর উত্থাপন করেন বা আপনাকে অসম্মান করেন? বাড়িতে আপনার সঙ্গী মনোযোগ সহকারে শোনার চেয়ে ঠিক আপনার সাথে কথা বলছেন? বন্ধুরা এবং পরিবার কি আপনাকে ক্রমাগত অভিযোগ করে এবং আপনাকে নামিয়ে আনতে কল করে? যেখানে সীমানা সেট আপ করতে হবে তা রূপরেখার একটি নির্দিষ্ট তালিকা লিখুন।অবহিতআপনি যখন বুঝতে পারবেন কোথায় সীমানা যেতে হবে, আপনার প্রস্তুত হওয়া উচিত। প্রাথমিক পদক্ষেপটি হ'ল আপনার সঙ্গীকে কী এবং গ্রহণযোগ্য নয় তা অবহিত করা। যদি আপনার সঙ্গী সত্যিই একজন ইয়েলার হয় তবে আপনার তাদের ভয়েসের একটি নিরপেক্ষ মড্যুলেশনে বলা উচিত যে চিৎকারটি অগ্রহণযোগ্য। সর্বদা শান্ত এবং নিরপেক্ষ থাকুন, আপনি কেবল তাদের সমস্ত কিছু অবহিত করছেন যা আপনি আর সহ্য করবেন না। এই সপ্তাহে আপনি যেভাবে এই গোষ্ঠীর কাছে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তা অনুশীলন করুন।ব্যাক ডাউন করবেন নাআপনি যদি নিজেকে সম্মান করতে না পারেন তবে অন্যরা আপনাকে সম্মান করবে বলে আশা করবেন না। আপনি যখন সীমানা তৈরি করতে শুরু করেন তখন একটি মজার জিনিস ঘটে, আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার দৈনন্দিন জীবনে লোকদের আকৃষ্ট করবেন যা সেই অনুযায়ী আপনার সাথে আচরণ করে। ব্যাক অফ করবেন না! এই সপ্তাহে নিজের কাছে একটি প্রতিশ্রুতি তৈরি করুন যা আপনি কেবল দর্শনার্থীদের আপনার সাথে শ্রদ্ধা এবং মর্যাদার সাথে আচরণ করার অনুমতি দেবেন।...