ট্যাগ: কিছু

আত্মবিশ্বাস এমন একটি জিনিস যা অনেকের সাথে সমস্যা থাকে। আপনার কী দেখতে এবং কাজ করতে হবে সে সম্পর্কে সমাজ কিছু নির্দেশিকা তৈরি করেছে। আমরা যদি সাধারণত সমাজের প্রত্যাশা ছাড়িয়ে না যাই তবে আমরা খুব স্ব-আত্মবিশ্বাস অনুভব করি।কিছু ব্যক্তির জন্য এই অপ্রতুল আত্মবিশ্বাস এই জীবনের প্রতিটি অংশকে প্রভাবিত করে। এই কারণেই কীভাবে আপনার ব্যক্তিগত আত্মবিশ্বাস তৈরি করবেন তা বোঝা অপরিহার্য।নিম্নলিখিত বিভাগে কারও আত্মবিশ্বাসের অভাব থাকতে পারে এবং কীভাবে সেগুলি সম্পর্কে এগিয়ে যেতে পারে তার বেশ কয়েকটি কারণ ব্যাখ্যা করে।আমরা নিজের উপর কঠোর।এর থেকে বোঝা যায় যে আমরা নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করি বা নিজের কাছ থেকে অতিরিক্ত পরিমাণে আশা করি। আপনি সহজেই আশা করতে পারেন যে আপনি শেষ পর্যন্ত কিছু হতে পারেন তবে কখনও কখনও আমরা অসম্ভব মান ব্যবহার করি।উদাহরণস্বরূপ, প্রত্যেকেই একটি উজ্জ্বল মডেল হিসাবে উপস্থিত হতে পারে না, তাই আপনাকে শেষ পর্যন্ত এক হওয়ার প্রত্যাশা করা অকেজো। এর মধ্যে সাধারণ জিনিসগুলির জন্য নিজেকে পাগল করা অন্তর্ভুক্ত।কিছু লোক ছোট ভুলের জন্য নিজেকে লাথি দেয় যেহেতু তারা পরিপূর্ণতা আশা করে। প্রত্যাশাগুলি ছেড়ে দেওয়া কীভাবে আত্মবিশ্বাস থাকতে পারে তা বোঝার ক্ষেত্রে বেশ দূরত্বে চলে যাবে।আমরা নেতিবাচক।মানসিক বিষ চিন্তা করা এবং নেতিবাচক মনোভাব প্রদর্শন করা আমাদের একটি দরিদ্র ব্যক্তি করে তোলে। আপনাকে এড়াতে প্রচুর লোক এটি সনাক্ত করতে পারে এবং তাদের সেরা করতে পারে। এটি কেবল স্ব-আত্মবিশ্বাসের ফলস্বরূপ।যদি জিনিসগুলির মধ্যে ভাল দেখতে শুরু করা এবং আপনি যে ইতিবাচক কাজগুলি করেছেন তা করার চেষ্টা করা যদি সম্ভব হয় তবে আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন এবং বিনিময়ে আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলবেন।আমরা যা করতে পারি না তাতে মনোনিবেশ করি।আপনি যা করতে পারবেন না তার দিকে মনোনিবেশ করা আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগতে সক্ষম করে। পরিবর্তে আপনি দক্ষ সমস্ত কিছু সন্ধান করুন এবং এটি আয়ত্ত করুন।এটি আপনাকে নিজের সাথে সন্তুষ্ট হওয়ার জন্য ভিত্তি সরবরাহ করে এবং অতিরিক্তভাবে আপনাকে একইভাবে অনুভব করে এমন ব্যক্তিদের সাথে দেখা করতে এবং দেখা করার ভিত্তি দেয়। আপনার কৃতিত্বের সাথে সন্তুষ্ট হয়ে অনেক আত্মবিশ্বাস অর্জন করা সম্ভব।আমরা শরীরকে ঘৃণা করি।প্রত্যেকে আলাদা দেখাচ্ছে তা চিনুন। এমনকি অভিন্ন যমজদের মধ্যে তাদের সম্পর্কে কিছু আলাদা রয়েছে। আলাদা হওয়া আমাদের প্রতিটি অনন্য এবং বিশেষ করে তোলে। সুতরাং খুশি হোন আপনি অন্য সবার মতো দেখতে না।যদি আপনার নিজের সম্পর্কে আসলে পছন্দ হয় না এমন কিছু থাকে তবে এটি পরিবর্তন করুন। ওজন কমিয়ে দিন, নিজের চুলের রঙিন পান বা ধনুর্বন্ধনী পান - যা আপনাকে নিজের মতো করে তুলতে পারে।এই চারটি সাধারণ জিনিস নিজেকে আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে বেশ দূরে যেতে পারে। আত্মবিশ্বাসের প্রাথমিক চাবিটি হ'ল নিজেকে কীভাবে ভালবাসবেন তা বোঝা। আপনি যদি নিজেকে মূল্য দেন তবে আপনি অবশ্যই অন্যদের কাছে সম্ভবত এবং তাদের ভালবাসতে পারেন।আত্মবিশ্বাস আসলে ইতিবাচক হওয়া এবং প্রত্যেককে এবং সমস্ত কিছু সম্পর্কে গ্রহণ করা - নিজেকে সহ।...

চুপচাপ এবং শোনার কলাগুলি আন্তঃসংযুক্ত। তারা একটি সুখী এবং উত্পাদনশীল জীবনযাপনের জন্যও অতীব গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে শুরু করতে সহায়তা করার জন্য এখানে 15 টি টিপস রয়েছে।1...

অনেক লোক স্ব -উন্নতি এবং সাফল্য এবং সুখ অর্জনের সাথে লড়াই করে এমন সবচেয়ে বড় কারণগুলির মধ্যে রয়েছে কারণ তাদের ভয় কাটিয়ে উঠতে তাদের অসুবিধা হয়।ভয় বিভিন্ন রূপ নিতে পারে এবং প্রায় প্রত্যেকেরই কোনও ধরণের ভয় রয়েছে। অনেক ভয় প্রায় প্রত্যেকের কাছে অযৌক্তিক প্রদর্শিত হতে পারে তবে জড়িত ব্যক্তি এবং সবচেয়ে বেশি লোকের মধ্যে সবচেয়ে সম্ভাবনাময় ভয়ের সম্ভাবনা দ্বারা পক্ষাঘাতগ্রস্থ হতে পারে।সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ ভয় যা মানুষকে সাফল্য থেকে বিরত রাখে তা হ'ল ব্যর্থতার ভয়। এটি আমাদের কিছু চেষ্টা করা থেকে বিরত রাখতে পারে কারণ আমরা ব্যর্থতায় এতটাই আতঙ্কিত। অথবা, যদি আমরা কিছু চেষ্টা করি তবে ব্যর্থতার আমাদের গভীর বসে থাকা ভয় এত শক্তিশালী হতে পারে যে আমরা কার্যত যে কোনও প্রচেষ্টার ক্ষেত্রে একটি ব্যর্থ ফলাফলের গ্যারান্টি দিতে পারি।প্রত্যাখ্যানের ভয় এবং অস্বীকৃতি ও সমালোচনার ভয়, অগ্রগতির অন্যান্য বড় বাধা। আমরা এতটাই উদ্বিগ্ন হতে পারি যে আমাদের বন্ধু, পরিবার বা অন্যান্য ব্যক্তিরা আমাদের ক্রিয়াকলাপকে অস্বীকার করবে, বা এমনকি আমাদের তাদের প্রত্যাশা নিয়ে কিছু করার চেষ্টা করার জন্য আমাদের নিন্দা করবে, আমরা পক্ষাঘাতগ্রস্থ হয়ে উঠতে পারি এবং নতুন কিছু চেষ্টা করতে পারি না। অজানা ভয় কেবল অন্য একটি সাধারণ সীমাবদ্ধ ভয়। আমাদের আরামদায়ক অঞ্চলগুলি এতটা সুরক্ষিত বলে মনে হতে পারে যে নতুন কিছু চেষ্টা করা অনেক ঝুঁকিপূর্ণ মনে হতে পারে, এমনকি যখন আমরা জানি যে আমরা এখন যেখান থেকে রয়েছি আমাদের এগিয়ে যেতে হবে।প্রায় সমস্ত ভয় সম্পর্কে শিখতে হয়, যখন আমরা বাচ্চা এবং আরও অনেকে আমাদের নিজের জীবনের অভিজ্ঞতার মাধ্যমে। অনেক লোক নিশ্চিত হয়ে যায় যে ঝুঁকি নেওয়া ক্ষতিকারক এবং আমরা নিরাপদ পছন্দ নিতে প্রস্তুত।তবে ভয় যেমন শিখেছে, প্রচেষ্টা এবং দৃ determination ়তার সাথে আমরা কীভাবে তাদের কাটিয়ে উঠতে পারি তা শিখতে পারি এবং বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে এমন পরামর্শ পাওয়া যায় যা ভয় কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করতে পারে। সহায়তা সহ বা ছাড়াই, যদি আমরা আরও ভাল জীবনের জন্য নিবেদিত হয় তবে আমাদের আমাদের ভয়ের মুখোমুখি হতে হবে। আমাদের সচেতন এবং অবচেতন উভয় মনেই তাদের প্রতিস্থাপনের ক্ষেত্রে আমাদের কাজ করতে হবে, একটি লোহার সাফল্যের প্রতি দৃ determination ় সংকল্প এবং উত্সর্গের ইচ্ছা। এটি আমাদের স্ব -উন্নতি অনুভব করতে এবং আরও পরিপূর্ণ জীবনের দিকে অগ্রগতি করতে সক্ষম করবে।...

আমাদের জীবনের সময় আমরা সকলেই ক্রমাগত এমন অবস্থার মুখোমুখি হই যা আমাদের নিজস্ব সিদ্ধান্তের বাইরেও ইভেন্টগুলির কারণে হতে পারে। আমরা কীভাবে এই বিপর্যয়গুলি মোকাবেলা করি তা স্ব -উন্নতি এবং কৃতিত্বের উপর দুর্দান্ত প্রভাব ফেলবে।হতাশ এবং বিরক্তিজনক হওয়া বেশ সহজ হতে পারে। বিপর্যয় আমাদের আত্মবিশ্বাসকে ছুঁড়ে ফেলতে পারে এবং আমাদের বিশ্বাসকে প্রশ্নবিদ্ধ করতে পারে। কখনও কখনও আমরা এমনকি আমাদের লক্ষ্য এবং লক্ষ্যগুলি ছেড়ে দেওয়া ছাড়া বিকল্প নেই বলেও অনুভব করতে পারি।তবে এটি ভুলে যাওয়া অপরিহার্য যে এটি আমাদের ফলাফলগুলি নির্ধারণ করে এমন আসল বাধা এবং নিজেরাই ইস্যু নয়। আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ তা হ'ল আমরা কীভাবে আমাদের বাধা এবং ইস্যুতে প্রতিক্রিয়া জানাই এবং প্রতিক্রিয়া জানাই।অত্যন্ত সফল ব্যক্তিদের অন্য কারও মতোই সমস্যা রয়েছে তবে সাধারণত অন্যান্য লোকদের কাছে তাদের আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। তাদের সমস্যাগুলি চ্যালেঞ্জ বা এমনকি সম্ভাবনায় পরিণত করার ক্ষমতা তাদের রয়েছে। আমাদের মুখোমুখি হওয়া প্রায় প্রতিটি সমস্যার থেকে কিছু অর্জন করতে হবে। আমরা যদি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখি যাই হোক না কেন, কোনও ইভেন্টে ইতিবাচক কিছু খুঁজে পাওয়া সাধারণত সম্ভব, যদি আমরা যথেষ্ট কঠিন দেখি।1 টি জিনিস রয়েছে যা আমরা অর্জন করতে নিশ্চিত হতে পারি - দক্ষতা। খুব প্রায়শই সেই সময়ে ট্র্যাজেডি প্রদর্শিত হতে পারে তা আমাদের কাছে সবচেয়ে ভাল ঘটনা হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে। এটি আমাদের পরিকল্পনাগুলি পুনর্বিবেচনা করতে পারে এবং প্রায়শই আমাদের বৃহত্তম সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়।ত্রুটি এবং সমস্যাগুলি থেকে শেখা স্ব -উন্নতি এবং ব্যক্তিগত বিকাশের গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য। এটি আমাদের শক্তি, অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞান দেয় যা আমাদের আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে এবং ভবিষ্যতে আরও বেশি সাফল্য অর্জন করতে সক্ষম করে। এবং যতক্ষণ না আমরা হাল ছেড়ে না করি ততক্ষণ ব্যর্থতার মতো কোনও জিনিস নেই।...