বছর: 2022

সিদ্ধান্ত গ্রহণ আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হতে পারে। আমাদের ক্রিয়াকলাপের প্রতিটি ডিগ্রীতে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আমাদের আহ্বান জানানো হয়েছে - এটি কোনও উদযাপনের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পোশাক নির্বাচন করার মতো সহজ এবং জাগতিক কিছু বা বাড়ি ভিত্তিক ব্যবসায়ে ডানদিকে যাওয়ার মতো আরও সমালোচিত কিনা। অবিচ্ছিন্নভাবে, বড় সিদ্ধান্তগুলি গভীর পরিণতি বহন করে এবং সেই কারণে খুব যত্ন নেওয়া দরকার।এমনকি যখনই আমরা অবহিত সিদ্ধান্তগুলি করি তখনও এখনও খেলতে অন্য বাহিনী থাকতে পারে, যা আমাদের বিভিন্ন দিকে টানার ফলাফল রয়েছে। মূল উপাদান উপাদানটি হ'ল কেবল পরিচিত পরিণতিগুলির জন্যই নয়, অন্যান্য সম্ভাব্য এবং অপ্রত্যাশিত উপাদানগুলির জন্যও প্রস্তুত করা।যদিও প্রজ্ঞা, যথাযথ রায় এবং অভিজ্ঞতা যথাযথ সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, অন্ত্রের অনুভূতি এবং শিকারগুলি আমাদের সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য একটি উল্লেখযোগ্য বিনিয়োগকে দখল করে। আমরা দেখতে পাই যে অনেকগুলি ব্যবসা কেবল অন্ত্রের অনুভূতি এবং দৃ strong ় শিকারগুলি অনুসরণ করে সম্ভব হয়েছিল। সামগ্রিকভাবে, আমরা বলতে সক্ষম হয়েছি যে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য বিস্তৃত এক্সপোজার, সমালোচনামূলক এবং উপলব্ধি বিশ্লেষণ এবং সুদূর দৃষ্টিভঙ্গি প্রয়োজনীয় উপাদান।বেশিরভাগ লোকের জ্ঞানী হওয়ার জন্য বিস্তৃত অভিজ্ঞতার সুবিধা নেই। যদিও আমরা আরও সক্ষম এবং উন্মুক্ত ব্যক্তিদের কাছ থেকে পরামর্শ চাইতে পারি, কিছু অংশের জন্য, আমরা আমাদের নিজের পছন্দটি তৈরি করতে চাই। এখানেই চিন্তাভাবনা এবং বিশদ স্পষ্টতা আমাদের ব্যাপকভাবে সহায়তা করবে। আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণের ফলে সম্ভাব্য ফলাফলটি আপনার বিশ্লেষণ করতে হবে। আপনার সিদ্ধান্তের সম্ভাব্য ফলাফলটি জেনে রাখা আপনার চিন্তাকে স্বচ্ছতা সরবরাহ করে। একবার কোনও পছন্দের চেয়েও সমানভাবে ওজন করা হয়ে গেলে, সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে খুঁজে পেতে নিজেকে প্রস্তুত করা ভাল। একইভাবে মোকাবেলায় বেশ কয়েকটি অ্যাকশন প্ল্যান দিয়ে নিজেকে প্রস্তুত করা সমস্যাটিকে মোকাবেলা করবে।অনেক সময় কোনও ইস্যু, পরিস্থিতি বা ইস্যু আমাদেরকে অভিভূত করতে পারে এবং আমরা সিদ্ধান্ত নিতে যেতে নিজেদেরকে গণ্ডগোল এবং অনিশ্চিত হতে পারি। সমস্ত বিকল্পকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে ওজন করে এবং সম্ভবত সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে, আপনার অগ্রাধিকারগুলি পরিষ্কার হয়ে যায়।একটি সাধারণ সরঞ্জাম যা আপনাকে কোনও পছন্দের বিভিন্ন দিক বিশ্লেষণে সহায়তা করতে পারে তা হ'ল মাইন্ড ম্যাপিং। যেহেতু মাইন্ড ম্যাপগুলি কেবলমাত্র মূল শব্দ এবং বাক্যাংশগুলি ব্যবহার করার জন্য অ-রৈখিক পদ্ধতির ভিত্তিতে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে, পাঠ্যের দীর্ঘ বাক্যগুলিতে প্রচলিত রৈখিক পদ্ধতির চেয়ে, তাই এটি সত্যই একটি উদ্বেগ বা সমস্যার ভিত্তিতে কারও চিন্তার প্রবাহকে পুরোপুরি ক্যাপচার করার একটি ভাল উপায় এটি সত্যই একটি ভাল উপায় প্রশ্ন। আমরা সমস্যা বা সমস্যা অ্যাক্সেসযোগ্য সম্পর্কে আমাদের সম্পূর্ণ ফোকাস দেওয়ার মতো অবস্থানে রয়েছি এবং প্রক্রিয়াটিকে আরও বিস্তৃত বিবেচনা করি।এছাড়াও, মাইন্ড ম্যাপ অ্যাসোসিয়েশনগুলিতে নোঙ্গর করা হওয়ায় এটি আমাদের সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়াটির বিভিন্ন উপাদানগুলির মধ্যে বেঁধে রাখতে সহায়তা করতে পারে। আমরা লিঙ্কগুলি এবং সংযোগগুলি এবং আমাদের সিদ্ধান্তের বিভিন্ন ক্ষেত্রের মধ্যে ফলাফলগুলি দেখতে শুরু করতে সক্ষম। তদ্ব্যতীত, মাইন্ড মানচিত্রগুলি উজ্জ্বল চিন্তাভাবনার ব্যবহারের মাধ্যমে আমাদের মস্তিষ্কের সমান্তরাল প্রক্রিয়াকরণ ক্ষমতাটি ব্যবহার করে। তত্ত্বটি অপ্রাসঙ্গিক বলে মনে হলেও এটি আমাদের চিন্তাভাবনাগুলিকে নিরবচ্ছিন্নভাবে বিভিন্ন দিকগুলিতে প্রবাহিত করার আহ্বান জানায়।আপনি বিভিন্ন বিকল্পগুলি দেখতে পারেন এবং এই ধরণের সিদ্ধান্ত থেকে প্রবাহিত পরিণতিগুলির সাথে সামঞ্জস্য রেখে একটি ওজন বিশ্লেষণ তৈরি করতে পারেন। আপনি আপনার বিকল্পগুলিকে অগ্রাধিকার দিতে পারেন, নিজের পছন্দের বিভিন্ন উপাদানগুলির মধ্যে লিঙ্কগুলি দেখতে শুরু করতে পারেন এবং এগুলির উপর পূর্বাভাস দেওয়া, একটি সঠিক সিদ্ধান্ত তৈরি করতে পারেন। মনের মানচিত্রগুলি তাই সিদ্ধান্ত গ্রহণের পদ্ধতির মাধ্যমে আপনাকে নেতৃত্ব দেওয়ার ক্ষেত্রে অপরিসীম মূল্য।আমরা সিদ্ধান্ত গ্রহণে যত বেশি চমকপ্রদ হয়ে উঠি, ততই আমাদের অর্জন এবং পরিপূর্ণতা বোধ। এই মাইন্ড টুল থেকে উপকার করুন এবং মাইন্ড ম্যাপিং শিখুন।...

জীবন প্রায়শই একটি খুব আকর্ষণীয় ঘটনা। যাইহোক, সাধারণত আমরা এর গুরুত্বটি বোঝার জন্য এটি সম্পর্কে খুব বেশি ব্যস্ত বা এটি সম্পর্কে হতাশ হয়ে পড়েছি। সময়ে সময়ে, আমাদের পিছনে দাঁড়াতে হবে এবং আমরা এখন পর্যন্ত যে পাঠগুলি শিখেছি তা বুঝতে এবং প্রশংসা করতে সক্ষম হতে আমাদের জীবনের ভিতরে কোথায় ছিলাম তা একবার দেখে নিতে হবে। পরবর্তীকালে, এটি করা আমাদের বুঝতে সাহায্য করে যে এটি আসলে কোথায় আমরা পরে যাচ্ছি।উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা আমাদের জীবনের বিষয়ে খুব সতর্ক হন তবে আমরা আবিষ্কার করব যে জীবন প্রায় নিয়মিতভাবে আমাদের কাছে পুনরাবৃত্ত বার্তা বা পাঠ পাঠাবে। যদি আমরা অজানা থাকি তবে মনে হয় এই পুনরাবৃত্তিগুলি নতুন তবে প্রকৃতপক্ষে, এগুলি সাধারণত বিভিন্ন রূপে ঠিক একই বার্তা। এই বার্তাগুলি "প্রকাশ" করতে চাইলে আমরা যত বেশি সচেতন হয়ে উঠতে সক্ষম হব, আমরা তাদের উপর আরও বেশি মূল্য দিতে সক্ষম হয়েছি এবং প্রদত্ত পরিস্থিতিতে তারা কী আমাদের সহায়তা করতে পারে তার উপর। আমরা তাদের সাথে প্রথমবারের সাথে পরিচিত নাও হতে পারি, পঞ্চাশতম সময় তবে...

এটি বরং সহজ, আমরা অন্যকে শিখি যে আমাদের সাথে ঠিক কীভাবে আচরণ করা যায়। অন্যকে নিজেরাই দায়বদ্ধ করা সহজ, অন্যকে দোষ দেওয়া সত্যিই ভাল, তবে বাস্তবে আপনিই একমাত্র যিনি অন্যরা আপনার সাথে কীভাবে আচরণ করে ঠিক তা পরিবর্তন করতে পারেন। কেন লোকেরা অন্যকে ক্ষতিকারক মন্তব্যে তাদেরকে হতাশ করতে বা অসম্মান করতে দেয়? কখনও কখনও তারা এটিকে একটি গল্প হিসাবে সম্বোধন করে, এটি কেবল কোনও রসিকতা নয় এবং আপনার প্রতিদিনের জীবনে এই ধরণের আচরণও দেওয়া উচিত নয়। এটি আপনার সময়কে নিষ্কাশন করে, আপনাকে নীচে টেনে নেয় এবং আপনি যা চান তা আপনি যা চান তা আকর্ষণ করা থেকে বিরত রাখে। স্পষ্ট সীমানা তৈরি করে, অন্যরা আপনাকে আরও সম্মান করবে এবং আপনি এই লোকদের আরও আপনার দৈনন্দিন জীবনে আকর্ষণ করবেন। বাড়িতে সীমানা তৈরি করে শুরু করুন এবং তারপরে কর্মক্ষেত্রে এগিয়ে যান, আপনি গতি তৈরি করবেন এবং দুর্দান্ত ফলাফল দেখতে পাবেন। আপনি দর্শকদের আপনার আত্মা কেটে ফেলার অনুমতি দেওয়ার জন্য অবিচ্ছিন্নভাবে চালিয়ে যেতে পারেন, আপনি কারা, বা কিছু মৌলিক সীমানা রাখার জন্য নিজেকে যথেষ্ট সম্মান করা সম্ভব।সপ্তাহের জন্য অ্যাকশন পদক্ষেপ:সীমানা কোথায় ভেঙে গেছে?আপনার জীবনের কোন অঞ্চলগুলি সম্ভবত আপনি পরিষ্কার সীমানা রাখতে অবহেলা করেছেন? কর্মক্ষেত্রে আপনার বস কি তাঁর কণ্ঠস্বর উত্থাপন করেন বা আপনাকে অসম্মান করেন? বাড়িতে আপনার সঙ্গী মনোযোগ সহকারে শোনার চেয়ে ঠিক আপনার সাথে কথা বলছেন? বন্ধুরা এবং পরিবার কি আপনাকে ক্রমাগত অভিযোগ করে এবং আপনাকে নামিয়ে আনতে কল করে? যেখানে সীমানা সেট আপ করতে হবে তা রূপরেখার একটি নির্দিষ্ট তালিকা লিখুন।অবহিতআপনি যখন বুঝতে পারবেন কোথায় সীমানা যেতে হবে, আপনার প্রস্তুত হওয়া উচিত। প্রাথমিক পদক্ষেপটি হ'ল আপনার সঙ্গীকে কী এবং গ্রহণযোগ্য নয় তা অবহিত করা। যদি আপনার সঙ্গী সত্যিই একজন ইয়েলার হয় তবে আপনার তাদের ভয়েসের একটি নিরপেক্ষ মড্যুলেশনে বলা উচিত যে চিৎকারটি অগ্রহণযোগ্য। সর্বদা শান্ত এবং নিরপেক্ষ থাকুন, আপনি কেবল তাদের সমস্ত কিছু অবহিত করছেন যা আপনি আর সহ্য করবেন না। এই সপ্তাহে আপনি যেভাবে এই গোষ্ঠীর কাছে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তা অনুশীলন করুন।ব্যাক ডাউন করবেন নাআপনি যদি নিজেকে সম্মান করতে না পারেন তবে অন্যরা আপনাকে সম্মান করবে বলে আশা করবেন না। আপনি যখন সীমানা তৈরি করতে শুরু করেন তখন একটি মজার জিনিস ঘটে, আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার দৈনন্দিন জীবনে লোকদের আকৃষ্ট করবেন যা সেই অনুযায়ী আপনার সাথে আচরণ করে। ব্যাক অফ করবেন না! এই সপ্তাহে নিজের কাছে একটি প্রতিশ্রুতি তৈরি করুন যা আপনি কেবল দর্শনার্থীদের আপনার সাথে শ্রদ্ধা এবং মর্যাদার সাথে আচরণ করার অনুমতি দেবেন।...

ভাষার প্রকৃতির দ্বারা একটি 'প্রথম ছাপ' সাধারণত আপনার বা ব্যক্তি হিসাবে দেখা হয় যে আপনি মিটিংয়ের প্রথম সম্ভাবনাটিকে প্রভাবিত করতে পারেন। মানুষ সিদ্ধান্ত নেবে যে তারা প্রথম কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে কাউকে সম্পর্কে কী ভাববে। এই ঘটনাটি আমি 'প্রথম অভিব্যক্তি' এর বিকল্প পরিভাষা ব্যবহার করতে পছন্দ করি কারণ মুগ্ধ করা আপনার এজেন্ডার শীর্ষে না থাকতে পারে তবে আপনি কাকে আরও ভালভাবে প্রাসঙ্গিক হতে পারেন তা প্রকাশ করে।সুতরাং, আপনি কত দ্রুত কারও সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন? আপনার যদি বর্ধিত কথোপকথন হয় তবে তা কি হতে পারে? আপনার পরিচয় করলে এটি কি হতে পারে? আপনি যখন প্রাথমিকভাবে চোখের যোগাযোগ করতে পারেন তখন কি তা হতে পারে? না, আপনি যখন প্রথমে কারও দিকে তাকান তখন অনেক লোকের কাছে প্রচুর মতামত তৈরি হয়। ঠিক কতবার আপনি কারও ব্যক্তিত্বকে 'সিদ্ধান্ত' দিয়েছেন কারণ তারা সরাসরি ঘরে walked ুকেছে? এবং ঠিক কতবার সম্ভবত আপনি পরে ভুল প্রমাণিত হয়েছে? অথবা ঠিক? আমাদের সম্পর্কে অন্যান্য লোকদের ভুল বিশ্বাসকে সংশোধন করার জন্য আমাদের প্রচুর সময়ের সুখী বিলাসিতা থাকবে না - আমরা কার সাথে শুরু করেছি তার সত্যিকারের প্রকাশ চিত্রিত করা কি সহজ হবে না?কীভাবে যদি কোনও সভা/তারিখ/সামাজিক পরিস্থিতিতে প্রবেশের সময় আমরা আমাদের কোন সংস্করণটি সেই উপলক্ষে দর্শকদের সাথে দেখা করতে চেয়েছিলাম তা বিবেচনায় নেওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় নিয়েছিলাম? এর দ্বারা আমি কোনও কাজ অভিনয় করা বা আমরা যা যা করেছি তার থেকে আলাদা জিনিস হওয়ার ভান করে না তবে কেবল আপনার ব্যক্তিত্বের কাছে সমস্যার জন্য সবচেয়ে সম্ভাব্য দিকগুলি আঁকছি। আমাদের বেশিরভাগের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আমাদের পুরো প্রাণীকে গঠন করে - এটি আপনার ব্যক্তিত্বের কোন অংশটি আপনি যে লোকদের সাথে দেখা করছেন তাদের সম্ভবত সবচেয়ে বেশি মনে রাখতে চান তা ভাবার একটি প্রশ্ন।যদি আপনার কর্মসংস্থানের জন্য সাক্ষাত্কার নেওয়া হয় যার জন্য একজনকে দায়বদ্ধ এবং পরিপক্ক হওয়া প্রয়োজন এমনকি গুরুতর পরিস্থিতিতে আপনি কি বড় জুতা এবং কাঠবিড়ালি ফুল দিয়ে ভরা একটি ক্লাউন পোশাকে সাক্ষাত্কারে পৌঁছাতে পারেন? একটি চরম উদাহরণ আমি বুঝতে পারি তবে কম ডিগ্রীতে এগুলি হ'ল প্রতিবার আমরা নতুন কারও সাথে দেখা করার সময় আমরা যে ধরণের সিদ্ধান্ত নেয় তা। আপনি যদি ১০০ জনের সম্মেলনকে সম্বোধন করছেন বা কেবল কাগজের দোকানে কোনও অর্ডার দেওয়ার ক্ষেত্রে এটি অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ নয় এটি সত্যই প্রয়োজনীয় যে আপনি যে ব্যক্তি/লোককে আপনার চিন্তাভাবনা দিয়ে আপনি তাদের দেখতে চান তা ছেড়ে চলে যান।এটি অভ্যাস সম্পর্কে। আপনি এমন লোকদের সাথে সংযোগ স্থাপনের আগে চিন্তাভাবনার অভ্যাসটি প্রবেশ করুন যা আপনার উপাদানগুলি তাদের সম্পর্কে জানতে দেওয়া ভাল। এই উদাহরণে আমাকে পরতে কী উপযুক্ত? এই সাধারণ চিন্তাভাবনা প্রক্রিয়াটি সেই অনুষ্ঠানগুলির ক্ষেত্রে যথেষ্ট মূল্যবান যখন আপনি কিছুটা কম আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন - আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সঠিক চিত্রটি উপস্থাপন করছেন আপনি সাহায্য করতে পারবেন না তবে নিজের সম্পর্কে সাধারণত আরও ভাল বোধ করতে পারেন। আপনি এই বিশেষটির সাথে যত বেশি খেলেন তত সহজ এটি পায়। কখনও কখনও এটি মনে করতে পারে না যে এটি তবুও গুরুত্বপূর্ণ, আপনি কখনই জানেন না যে আপনার মুখটি যখন পিছনে কাতারে আপনার মুখটি দেখবেন আপনি যে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তা গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠতে পারেন...

আপনি কি হাজার হাজারদের মধ্যে আছেন যারা অনলাইনে প্রতিদিন স্ব -উন্নতি সম্পর্কে তথ্য অনুসন্ধান করেন? যদি তা হয় তবে প্রতিক্রিয়াগুলি আপনি কি আপনার জীবনের স্তরটিকে আর্থিকভাবে, আবেগগত বা শারীরিকভাবে নতুন উচ্চতায় আনতে চাইছেন। যেমনটি ঘটে, অনলাইন হওয়ার জায়গা। এখানে কেন:আপনার জন্য ভাগ্যবান, ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েব স্ব-উন্নয়নের ক্ষেত্রের যে কয়েকটি সেরা অফার দেয় তার সেরা উত্স হয়ে উঠেছে।কেবল অনলাইনে অনুসন্ধান করে, আপনার জীবনের মান উন্নত করতে দ্রুত দরকারী তথ্য সন্ধান করা সম্ভব। একটি আজীবন জীবনের মূল্যবান তথ্য উন্নত তথ্য অনলাইনে পাওয়া যায় - অতীতের নতুন চিন্তার বিশেষজ্ঞদের লেখা থেকে শুরু করে বর্তমানের স্ব -স্পষ্ট গুরুদের লেখা থেকে শুরু করে। এখানে কীভাবে...

জীবনের উত্থান -পতন জুড়ে, এটি মাঝে মাঝে মনে হতে পারে, যদিও আমাদের জীবনের গুণমানটি আমাদের চারপাশের বিশ্বের ব্যক্তি, পরিস্থিতি এবং পরিস্থিতি দ্বারা নির্ধারিত হয়। তবুও, আমাদের জীবনের শক্তিশালী স্রষ্টা হওয়ার জন্য, আমাদের নিজের এবং আমাদের নিজের জীবনের এই স্বল্পদৃষ্টির দৃষ্টিকোণ ছাড়িয়ে দেখার জন্য আমাদের প্রস্তুত থাকতে হবে।আমরা এটি সম্পর্কে অবগত থাকুক বা না থাকুক না কেন, আমাদের প্রত্যেকে ক্রমাগত যে পছন্দটি করে চলেছে তা হ'ল স্বর্গ বা নরকের মধ্যে বেছে নেওয়া পছন্দ। বাস্তবতা হ'ল প্রতিটি মুহুর্ত, আমাদের প্রত্যেকে সিদ্ধান্ত নেয়। সিদ্ধান্ত নেয় এমন কোনও বাহ্যিক শক্তি একেবারেই নেই। আমরা প্রতিটি মুহুর্ত এটি চয়ন করি।হাস্যরসটি হ'ল আমাদের কাছে বিকল্প থাকা সত্ত্বেও - সাধারণত লোকেরা স্বর্গের উপরে নরকের অভিজ্ঞতা বেছে নেয়।আপনি বর্তমানে স্বর্গে বা নরকে বসবাস করছেন কিনা তা জানতে, আপনার জীবনের চারপাশে দেখুন। 1 থেকে 10 এর স্কেলে, 1 জন নরক এবং 10 স্বর্গ হওয়ায় আপনি আপনার আজীবন কোথায় র‌্যাঙ্ক করবেন?এই সপ্তাহে, আপনার চিন্তাভাবনা এবং শব্দ পর্যবেক্ষণ করুন।কতবার এবং আপনি কী অভিযোগ করেন?কতবার এবং আপনি কি হতাশ?কোন ফ্রিকোয়েন্সিতে আপনি চান যে জিনিসগুলি তার চেয়ে আলাদা হতে পারে?অন্যরা আপনাকে কত ঘন ঘন আপনাকে হতাশ করে এবং আপনার প্রত্যাশা পূরণ না করে?আপনি নিজেকে কত ঘন ঘন নিচে নামিয়ে দিচ্ছেন?অভিযোগ, হতাশাগুলি, হওয়া উচিত, এবং আনমেট প্রত্যাশাগুলিতে মনোনিবেশ করা জাহান্নামের মায়া তৈরি করে।একটি জীবনকে সুখী করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই এই ধারণাটিকে চ্যালেঞ্জ জানাতে প্রস্তুত থাকতে হবে যে আমাদের অসন্তুষ্টির উত্স সত্যই আপনার মুখ থেকে অনিয়ন্ত্রিতভাবে ছড়িয়ে পড়া অভিযোগগুলি এবং আনমেট প্রত্যাশা সম্পর্কে।প্রথম ধাপ: আপনার চিন্তাভাবনা এবং ভাষা পরিষ্কার করুন।সেই একই পুরানো অভিযোগের আগে নিজেকে ধরুন আপনার মুখ থেকে অদম্যভাবে বার্পস। আপনার ভাষা সাবধানে চয়ন করুন।আপনি নিজেকে বলার আগে, "আমাকে খাবারগুলি ধুয়ে ফেলতে হবে," নোট করুন যে আপনার সত্যিই দরকার নেই। এমনকি আপনি যখন বন্দুকের পয়েন্টে রয়েছেন - আমি পুরোপুরি সন্দেহ করি যে আপনিই - এটি এখনও একটি পছন্দ - খাবারগুলি করা বা না করা।আপনার ভাষাটি আরও নির্ভুল এবং ক্ষমতায়ন উভয় হতে সামঞ্জস্য করুন। একটি উদাহরণ হ'ল, "আমি পরে খাবারগুলি ধুয়ে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, কারণ আমি জানি যে একটি পরিষ্কার রান্নাঘরে যেতে কত দুর্দান্ত লাগে।"পদক্ষেপ দ্বিতীয়: মায়ার নীচে আসল সমস্যাটি দেখুন।আপনার অভিযোগ এবং আনমেট প্রত্যাশার বিষয়টি এই গভীর ইস্যুটির একটি সম্মুখভাগ যা সত্যই আপনার জীবনের অপরাধী যা যুদ্ধ এবং বেদনার মতো আনন্দ এবং আনন্দের চেয়ে বেশি বোধ করে।অপরাধী স্ব-বিদ্বেষের চেয়ে স্ব-মূল্য বাছাইয়ের মধ্যে রয়েছে।পদক্ষেপ তিন: অন্তর্নিহিত বিশ্বাস এবং অনুমানগুলি প্রকাশ করুন।স্বর্গ বা নরকের মধ্যে পছন্দ করার সর্বোত্তম উপায়-বা স্ব-মূল্য এবং আত্ম-ঘৃণার মধ্যে আপনার অনুমান এবং বিশ্বাসের উপর নির্ভরশীল যদি আপনি যোগ্য, যথেষ্ট ভাল বা সুখের যোগ্য বোধ করেন।নিজেকে জাহান্নাম থেকে স্বর্গে নিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই সর্বদা অভ্যন্তরীণ মান এবং অভ্যন্তরীণ মান সনাক্ত করতে বেছে নিতে হবে। এটি করার জন্য আপনাকে অবশ্যই নিজের সম্পর্কে গভীর সচেতন হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। আপনার মূল্য কী অনুভূতিগুলি ছাপিয়ে যায় তা আপনাকে দেখতে হবে, যাতে আপনি এই সমস্ত জায়গাতেই ভালবাসা, দয়া এবং মমতা প্রেরণ করতে পারেন।অন্যথায়, আপনার জীবনের অভিজ্ঞতা সর্বদা বেদনাদায়ক থাকবে।পদক্ষেপ চার: স্বীকার করুন যে আপনি ইতিমধ্যে বাস করেছেন এবং স্বর্গের প্রাপ্য।আমাদের অনেক সামাজিকীকরণ আমাদের ভাবতে শিখিয়েছে যে "জীবন কঠিন" এবং "আপনাকে সহ্য করতে হবে" এবং "আপনাকে এই জীবন সহ্য করতে হবে" আপনার জীবনে স্বর্গের আনন্দ খুঁজে পেতে।এই বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করুন।এই জীবনটি অন্যটিতে স্বর্গে আপনার উপার্জনের চেষ্টা করার পরিবর্তে, আজই শুরু করুন এবং প্রতিটি দিন এই ধারণায় বেঁচে আছেন যে আপনি কেবল ইতিমধ্যে স্বর্গের যোগ্য এবং যোগ্য নন - তবে আপনি ইতিমধ্যে রয়েছেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল এটি দাবি করা।পদক্ষেপ পাঁচ: আপনার নিজের মূল্য আলোকিত করুন।আপনি যদি "স্বর্গে যেতে" চান তবে আজ আপনার আনন্দের মূল্য আলোকিত করার জন্য এটি আপনার ভ্রমণ। আপনার জীবদ্দশায় আপনি যে পরিমাণ ব্যথা এবং সংগ্রাম অনুভব করছেন তা আপনার মূল্য অনুভূতির সাথে বিপরীতভাবে সম্পর্কিত। আপনার যত বেশি স্ব-ব্যাখ্যামূলক এবং স্ব-মূল্য রয়েছে, তত কম ব্যথা এবং সংগ্রামের মুখোমুখি হতে পারে।প্রতি সেকেন্ডে, আপনিই সেই ব্যক্তি যিনি স্বর্গ বা নরককে বেছে নেন। আপনি যখন সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি স্বর্গের যোগ্য নন, ডিফল্টরূপে আপনি নরকের অভিজ্ঞতা পাবেন এবং ফলস্বরূপ আপনার জীবনকালের রঙ হবে।পদক্ষেপ ছয়: স্ব-প্রেমকে আপনার #1 ডিউটি ​​করুন।আপনি যখন নিজের মূল্য এবং মূল্য উপলব্ধি করেন তখন স্ব-ভালবাসা ঘটে। আপনি যখন আপনার অভ্যন্তরীণ উইসডোর সাথে সারিবদ্ধভাবে জীবন স্থাপন করেন তখন আপনি কে হন।...

শ্রেষ্ঠত্ব একটি অভ্যাস এবং শিল্প। আপনি যদি এক্সেল করতে চান তবে আপনি আপনার সত্তার সংস্থান এবং নতুনত্বকে ট্যাপ করতে সচেতন হয়ে উঠবেন। অন্য ব্যক্তির পরিপূর্ণতা, পরিস্থিতির পরিপূর্ণতা এবং এই শর্তগুলির পরিপূর্ণতা এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে আপনার নিজের নিষ্ঠার সন্ধান করতে সর্বদা নিজেকে প্রসারিত করুন। পরিপূর্ণতার ধারণার উপর ক্রিয়া ব্যতীত অন্যটি কী? পরিপূর্ণতার উপলব্ধি প্রথমে আসে এবং তারপরে এর ক্রিয়াটি অনুসরণ করে। বোঝাপড়া এবং মনোভাব/বিশ্বাসের ভিত্তিতে শক্তি প্রবাহ তৈরি করে (পূর্ববর্তী) উপলব্ধি। যখন আপনার ওরিয়েন্টেশন/বিশ্বাস সঠিক হয়, আপনি ঠিক বলেছেন। আপনার সম্পর্কে দুর্দান্ততম ছাপ অন্তর্ভুক্ত করুন এবং যদি ইন্দ্রিয়ের প্রমাণগুলি বিপরীত হয় তবে এটি আপনার অভ্যন্তরীণ আত্মার সাথে শক্তি প্রয়োগ করুন। নিজেই ঘটে যাওয়া সমস্তই সহজাতভাবে নিখুঁত তবে আমাদের ধারণাগুলি এটিকে অসম্পূর্ণতার দিকে চালিত করে।মূল চিন্তার স্তরে, আপনি প্রকৃতপক্ষে নিখুঁত তবে আপনি আপনার মধ্যে অসম্পূর্ণ বিশ্বাস করার জন্য উত্থাপিত হয়েছেন। আপনি ইতিমধ্যে নিখুঁত যে এই ধারণাটি থেকে আপনি যে চিন্তাভাবনা অনুভব করেন, চিন্তা করেন এবং কাজ করেন তা এখন আপনাকে সেই চিন্তাভাবনাটি পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনতে হবে। আপনি যখন পরিপূর্ণতা চান, আপনি আপনার মধ্যে God শ্বরকে স্পর্শ করার চেষ্টা করেন। আমরা আমাদের অতীতের সাথে সনাক্ত করি এবং পরিচয়টি অর্জনের জন্য আমাদের মধ্যে চরিত্রটি দিয়ে সনাক্ত করি। এর পরিবর্তে পরিপূর্ণতার সাথে সনাক্ত করুন এবং পরিপূর্ণতা আপনার একমাত্র পরিচয় হতে দিন। জীবনের সমস্ত মাত্রায় আপনার পরিপূর্ণতায় কাজ করুন। অসম্পূর্ণতার ধারণাগুলি কখনই খাওয়াবেন না বা আপনি ব্যক্তিত্বের খেলায় ধরা পড়বেন। পরিবর্তে বুঝতে হবে যে আন-ম্যানিফেস্ট ডিগ্রীতে আপনি নিজের মধ্যে নিরাকার বাস্তবতা নিখুঁত এবং আপনি যে রূপটি চান তা গ্রহণ করুন। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল কেন্দ্রীয় থিমটিতে আপনার শক্তিগুলিকে কেন্দ্রীভূত করা যা আপনি গ্রহে আপনার নিজের নিখুঁততা আনতে চান। আপনি যখন একটি মাথা এবং একটি মনোযোগ দিয়ে কাজ করেন, তখন জিনিসগুলি রূপান্তরিত হয়।বলুন যে আপনি জীবনের প্রাথমিক পরিস্থিতিতে জড়িয়ে পড়েছেন, এটিকে নতুন এবং গ্র্যান্ডার নিদর্শনগুলিতে বিকশিত হওয়ার সুযোগ হিসাবে দেখুন, এটিকে আপনার কাঁচামাল এবং প্রারম্ভিক পয়েন্ট হিসাবে তৈরি করুন। যে কোনও পরিস্থিতিতে আরও সৌন্দর্য এবং পরিপূর্ণতার জন্য প্রায়শই পদক্ষেপ রয়েছে তবে আমরা ট্র্যাকটি আলগা করে রাখি কারণ আমরা সহজেই আমাদের বাস্তবতা হিসাবে অসম্পূর্ণতার জন্য পড়ে যাই এবং এটি একটি মৃত প্রান্ত হিসাবে ধরে নিই, একটি ক্ষুদ্র আন্দোলন আপনাকে দেখায় যে আপনি যতক্ষণ না সেখানে একটি সুযোগে দাঁড়িয়ে আছেন গ্র্যান্ডার এবং সুন্দর বাস্তবতার জন্য আপনার হৃদয়ে একটি ব্যথা।অসম্পূর্ণতা তাদের মনের মৃত্যু, আপনি ইতিমধ্যে নিখুঁত এই ধারণার সাথে একসাথে কাজ করুন এবং আপনি চিন্তাভাবনা এবং ক্রিয়ায় পরিপূর্ণতা সম্পর্কে সচেতন হওয়ার জন্য পরিপূর্ণতার জন্য একটি ব্র্যান্ড হবেন।প্রতিটি মুহূর্তটি বিকশিত হওয়ার একটি সুযোগ এবং এটি ক্রম এবং সংমিশ্রণের গণনার একটি পরিণতি হয়ে দাঁড়িয়েছে। আপনার প্রথম কাজটি হ'ল মানসিক বিকৃতি ছাড়াই বর্তমান বাস্তবতা গ্রহণ করুন এবং দৃ strong ় দৃ iction ়তার সাথে একত্রে কাজ করুন যে আজ যে কোনও তাত্পর্যকে একীভূত করার এবং পরিপূর্ণতা এবং সৌন্দর্য তৈরি করার সুযোগ। প্রতিটি মুহূর্তটি পরিপূর্ণতার জন্য আগুন এবং আবেগে পূর্ণ হয়ে উঠুক এবং আপনি বৃহত্তর এবং উচ্চতর সৃষ্টির একটি দুর্দান্ত যাত্রায় ত্বরান্বিত হবেন। অতীত এবং বয়স্ক সময় নষ্ট করবেন না, আজ এবং আজকের সৌন্দর্যে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। ভবিষ্যত হ'ল আজকের সঠিক প্রতিচ্ছবি এবং বর্তমান মুহুর্তে মনোভাব। টেকসই এবং বিশ্বস্ত বিশ্বাস এবং অনুমানগুলি শেষ পর্যন্ত আমাদের বাস্তবতায় পরিণত হয়। আমরা কে এবং আপনি এখানে এবং এখন এটিতে কেন অভিনয় করবেন না সে সম্পর্কে অনুমানের দুর্দান্ত কেন নেই? আপনি আপনার হৃদয়ে সত্য বলে বিশ্বাস করেন তা শেষ পর্যন্ত বাইরের পৃথিবী থেকে খাঁটি হতে পারে। আপনার স্বপ্নের সৌন্দর্য থেকে বিশ্বাস এবং আপনার নিজের সত্য থেকে কখনই তাঁত হয় না, সর্বোপরি আপনি এখানে নিজের সত্যকে অবহিত করতে এখানে এসেছেন যা এটি নিজস্ব উপায়ে অনন্য এবং সুন্দর।...

চুপচাপ এবং শোনার কলাগুলি আন্তঃসংযুক্ত। তারা একটি সুখী এবং উত্পাদনশীল জীবনযাপনের জন্যও অতীব গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে শুরু করতে সহায়তা করার জন্য এখানে 15 টি টিপস রয়েছে।1...

মানুষ হিসাবে, যদিও আমরা সকলেই মূলত একই রকম, (মন, শরীর, চোখের স্থান) আমরা সবাই আলাদাভাবে তারযুক্ত। এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অনেক ব্যক্তি প্রায়শই মনে করেন যে আমাদের সকলকে ঠিক একইভাবে দেখতে হবে এবং একই সিদ্ধান্তে আসা উচিত।প্রথমটি হ'ল আমাদের অনুভূতিগুলি আমাদের ধারণাগুলি থেকে আসে এবং আমাদের ধারণাগুলি আমাদের অভিজ্ঞতা থেকে আসে এবং আমাদের মুখোমুখি আমাদের মনের তারের উপর প্রভাব ফেলে। এর ফলে আমরা কীভাবে অন্যান্য লোকের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং যোগাযোগের আমাদের ক্ষমতাতে জিনিসগুলি দেখি, জানি এবং উপলব্ধি করি তা প্রভাবিত করেআমাদের যেভাবে উত্থাপিত হয়েছে তার কারণে, আমরা যে সংস্কৃতিগুলিতে আছি, বিভিন্ন অভিজ্ঞতা ছাড়াও আমরা আমাদের মস্তিষ্কের কাঠামোর মধ্য দিয়ে চলেছি তা প্রভাবিত হয়। এবং এটি যত বেশি ঘটে, তত বেশি আলাদাভাবে আমরা জীবনের জিনিসগুলি এবং আমরা কী মনোনিবেশ করার এবং মনোনিবেশ করার সিদ্ধান্ত নিই সে সম্পর্কে আরও আলাদাভাবে দেখি।এটি তথ্য রেকর্ড, সঞ্চয় এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য আমাদের মনের পদ্ধতি এবং ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে।আপনাকে এবং আমি যা বোঝাতে চাইছি তার উদাহরণ দেওয়ার জন্য, মনের 3 টি প্রধান অঞ্চল রয়েছে যা আমাকে জোর দেওয়া দরকার, যা স্মৃতিগুলি বিকাশ ও সঞ্চয় করতে সহায়তা করে এবং যা আমাদের চারপাশের ঘটনা, জিনিস এবং মানুষকে কীভাবে উপলব্ধি করে তাও প্রভাবিত করে।তারা অ্যামিগডালা, কর্টেক্স এবং বাম এবং ডান গোলার্ধ। যে কোনও কিছু যা বেশ আবেগময় তা অ্যামিগডালার মাধ্যমে আসে, যদিও এটি প্রেম বা ভয়, উত্তেজনা বা উদ্বেগ থেকে। এই স্মৃতিগুলি আপনি সবচেয়ে বেশি মনে রাখবেন।উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ লোকেরা মনে রাখবেন যে তারা কোথায় ছিল এবং 9-11 হিট করার সময় তারা কী করছিল। সুতরাং আপনার যত বেশি উচ্চ নিবিড় স্মৃতি রয়েছে, আপনার মস্তিষ্কে আপনার আরও লিঙ্ক থাকবে।দ্বিতীয়ত, সংবেদনশীল তথ্যগুলি সরাসরি মস্তিষ্কের স্টেম থেকে হিপ্পোক্যাম্পাসে আসে যেখানে স্মৃতি সংরক্ষণ করা হয় তবে কর্টেক্স থেকে আরও একটি নির্বাচিত সংস্করণ আসবে।তথ্যটি পুনরুদ্ধার করার মতো বা ডেটা আমাদের নিজস্ব বিশ্বাস সিস্টেমের সাথে সম্মতি বা বিরোধী কিনা তা বিশ্লেষণ করতে আমরা সিস্টেমের মাধ্যমে ডেটা ফিল্টার করি। যদি এটি দ্বন্দ্বের মধ্যে থাকে তবে আমরা আমাদের যে তথ্যগুলির মুখোমুখি হচ্ছে তা উপেক্ষা করব। এটি তখন আমাদের বোঝাপড়া এবং যোগাযোগকে প্রভাবিত করে।আমাদের মস্তিষ্কের চোখ এবং স্বতন্ত্র অঞ্চলগুলির সাথে অনেকগুলি ফিল্টারিং পদ্ধতি রয়েছে তাই এটি অনুমান করা হয় যে আমরা আমাদের চারপাশের ডেটার একটি সত্যই ছোট অংশ পাই। বেশ কয়েকজন বিজ্ঞানী বলেছেন যে আমরা আমাদের চারপাশের প্রায় 1 বিলিয়ন ডলার ডেটা পাই। সাক্ষীদের যখন সাক্ষাত্কার নেওয়া হয়েছে তখন এটি হ'ল; বেশিরভাগটি আসলে কী ঘটেছিল তার অনন্য অ্যাকাউন্ট সরবরাহ করবে।লোকেরা তাদের বিশ্বাস সিস্টেমগুলিকে সমর্থন করে এমন তথ্য অনুসন্ধান করতে চায়। সঠিকভাবে অনুভূতিতে এবং আমরা আমাদের সমস্ত জীবন যা ভেবেছি তা ঝুলিয়ে রাখার একটি সুরক্ষা রয়েছে। সুতরাং আমরা আমাদের সামনে যে কোনও কিছু বরখাস্ত করি যা এই বিশ্বাসগুলির সাথে একটি দ্বন্দ্ব।আর একটি জায়গা হ'ল মস্তিষ্কের বাম এবং ডান গোলার্ধগুলি, এটি হ'ল যৌক্তিক এবং একটি সৃজনশীল দিক। আমরা উভয় পক্ষকে ব্যবহার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল যেখানে আমরা ধারণাগুলি বিকাশের জন্য সৃজনশীল দিকটি ব্যবহার করব এবং সেগুলি বাস্তবায়নের জন্য যৌক্তিক দিকটি ব্যবহার করব। তবে, প্রচুর লোক রয়েছে যারা কেবল একটি পক্ষ ব্যবহার করেন এবং এটি অন্যটি ব্যবহার করতে অস্বীকার করে। তখন যা ঘটে তা হ'ল আপনি যে দিকটি ব্যবহার করছেন না তা ব্যবহারের অভাব থেকে অ্যাট্রোফি শুরু করে। এটি তখন আপনি যে পরিমাণ ডেটা পাবেন তা হ্রাস করে।চ্যালেঞ্জটি হ'ল আপনি যদি আপনার চারপাশের তথ্য অবরুদ্ধ করেন তবে আপনি অজ্ঞাত পছন্দগুলি করেন এবং সফল হওয়ার জন্য আপনার মধ্যে থাকা কোনও বৃদ্ধির সম্ভাবনা বন্ধ করে দেন।আপনি শেখার জন্য উন্মুক্ত হয়ে এবং আপনার চারপাশের কী রয়েছে তা দেখে পরিস্থিতি বিপরীত করতে শুরু করতে পারেন। তারপরে অনুশীলনের সাহায্যে আপনি লক্ষ্য করা শুরু করতে পারেন, আরও শিখতে পারেন এবং আরও শিক্ষিত এবং উত্পাদনশীল সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।তারপরে আপনি নিজেকে এমন এক বিস্ময়কর এবং সম্ভাবনার জগতে খুলতে পারেন যা আপনি কখনই বুঝতে পারেন নি।...

আমরা যদি নিজের এবং আমাদের নিজের জীবনকে আরও বেশি করে তুলতে এবং স্ব -উন্নতি চাইতে চাই তবে একটি শক্ত কাজের নৈতিকতা বিকাশ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি আমরা কোনও প্রকল্প বা এমন পরিস্থিতিতে থাকি যা আমরা অপছন্দ করি তবে আমাদের দৃ determination ় সংকল্প করতে প্রস্তুত থাকতে হবে। আমাদের অবশ্যই সেই পরিস্থিতিতে আমরা যে সর্বোত্তম কাজটি করতে পারি তা করতে বেছে নিতে হবে, বা এটি বের করার জন্য এটি করতে হবে। স্ব -সম্মান আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ হলে এগুলিই একমাত্র আসল পছন্দ।যদি কোনও অবস্থানে পদোন্নতির কোনও সম্ভাবনা থাকে তবে যে কেউ কঠোর পরিশ্রম করে এবং আগ্রহী এবং ইচ্ছুক, সম্ভবত তারা সহায়তা করতে পারে এমন ব্যক্তিদের দ্বারা লক্ষ্য করা যাবে। সহকর্মী এবং সহকর্মীদের নেতিবাচক মনোভাবগুলি উপেক্ষা করার জন্য আমাদের প্রস্তুত থাকতে হবে যারা পাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় ন্যূনতম পরিমাণটি করার সহজ বিকল্পটি বেছে নিতে পছন্দ করেন। তবে এটি সত্যই কেবল একটি বিকল্প যদি আমাদের নিজের উন্নতি বা নিজের জন্য আরও ভাল জীবন গড়ার বিষয়ে আগ্রহ না থাকে।এমন প্রচুর লোক রয়েছে যারা যথাসম্ভব অল্প কিছু করার জন্য নিজেকে গর্বিত করে, মেশিনটিকে মারধর করে বা তাদের পরিচালকদের উপর একবার পেয়ে যায়। এই ব্যক্তিরা তাদের প্রচুর পরিমাণে ঝকঝকে প্রচুর সময় বিনিয়োগ করতে পারে তবে সম্ভবত তারা যেমন হয় তেমন জিনিস পছন্দ করে এবং ক্ষুদ্র অফিসের রাজনীতি উপভোগ করে। সত্যই কোনও পরিবর্তন আনার জন্য তাদের অবশ্যই সাহস বা উচ্চাকাঙ্ক্ষার অভাব রয়েছে এবং সম্ভবত কখনও হবে না।অন্যদিকে, এমন কিছু রয়েছে যা উচ্চাভিলাষী এবং তারা অনুভব করে যে তারা তাদের সর্বোত্তম প্রচেষ্টা করেছে, তবে তাদের নিজস্ব কর্তারা দ্বারা সম্পূর্ণ উপেক্ষা করা হচ্ছে। এই ধরনের উদাহরণগুলিতে চলমান একমাত্র বিকল্প, এবং কোনও সন্দেহ নেই যে কোনও দৃ strong ় কাজের নৈতিকতা এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা থাকা কোনও ব্যক্তির এমন একটি অবস্থান পাবে যেখানে তাদের প্রশংসা করা হবে।আমাদের অঞ্চলে সর্বশেষ তথ্যের সাথে বর্তমান রাখা এবং নতুন দক্ষতা এবং কৌশলগুলি শেখা এবং সর্বদা অনুপ্রাণিত রাখার দিকে মনোনিবেশ করা অবশ্যই সহায়তা করবে। আমরা কর্পোরেট মইয়ের দিকে আমাদের কাজ করতে চাই, বা আমাদের নিজস্ব সংস্থা শুরু করতে চাই না কেন, দৃ strong ় কাজের নৈতিকতা থাকা সাফল্যের জন্য সমস্ত ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের মধ্যে সবচেয়ে সমালোচিত।...

এটি একটি সুপরিচিত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সত্য যে আমরা কীভাবে মানসিকভাবে এবং আবেগগতভাবে অনুভব করি যে আমরা কীভাবে আচরণ করি, অনুভব করি এবং শারীরিকভাবে দেখি। আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি আমাদের দেহগুলি কীভাবে অনুভূত হয়, আমাদের মুখের ভাবগুলি এবং আমরা কীভাবে সরানো এবং অভিনয় করি তা প্রভাবিত করে। আমরা সকলেই সহজেই এমন একজন ব্যক্তিকে সনাক্ত করতে পারি যিনি রাগান্বিত, বা হতাশাগ্রস্থ বা সুখী, তাদের মুখের দ্বারা, তাদের দেহের ভাষা এবং তাদের সাধারণ আচরণ।তবে এটি উভয় উপায়ে কীভাবে কাজ করে তা এতটা সুপরিচিত নয়। আমরা আমাদের ভঙ্গি এবং আমাদের মুখের অভিব্যক্তিগুলির উপায় পরিবর্তন করে আমরা কীভাবে অনুভব করি তা পরিবর্তন করতে পারি। হাসি বা হাসি নিখুঁত উদাহরণ। এটির জন্য আসলে অনেক কম প্রচেষ্টা প্রয়োজন এবং এটি ভ্রূণের চেয়ে হাসতে হাসতে অনেক কম মুখের পেশী ব্যবহার করে। হাসি এবং হাসি আমাদের রক্ত ​​সঞ্চালন এবং অক্সিজেনের স্তরে পরিবর্তন করে এবং আমাদের মনকে উদ্দীপিত করে। আমরা সকলেই জানি যে হাসি এবং হাসি আমাদের ভাল বোধ করে এবং আমাদের মেজাজকে পরিবর্তন করে।স্ব -উন্নতির জন্য এর অর্থ কী? এর অর্থ আমরা আমাদের ফিজিওলজি পরিবর্তন করে আমাদের মেজাজ এবং অনুভূতি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিতে পারি।এটি সত্য হতে খুব ভাল লাগতে পারে তবে আমরা খুব সহজেই পরীক্ষা -নিরীক্ষা করতে পারি। আমরা একটি আবেগ বা একটি দেশ নির্বাচন করতে পারি, (উদাহরণস্বরূপ, বোকা, সাহসী, এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব) এবং আচরণ, সরানো এবং দেখুন কীভাবে আমরা চাই যদি আমরা সত্যিই এটি অনুভব করি। যদি আমরা এটির অনুমতি দিই তবে এটি আমাদের মেজাজ এবং মনের অবস্থাকে পরিবর্তন করবে তাই আমরা সত্যিই সেভাবে অনুভব করি। তারপরে আত্মবিশ্বাস এবং পৃথিবী ছাড়াও সম্পূর্ণরূপে পূর্ণের মতো কাজ করুন। এমন একটি সময় সম্পর্কে চিন্তা করা যখন আমরা সত্যিই এইভাবে অনুভব করেছি, বা এই গুণাবলীর উদাহরণ দিয়ে অন্য একজনকে ভিজ্যুয়ালাইজ করা সাহায্য করতে পারে। কেমন লাগছে?এটি প্রাথমিকভাবে 'দেখতে' এর মতো দেখতে পারে তবে আমাদের যখন খোলা মন থাকে এবং এটির অনুমতি দেয় তখন এটি আমাদের চিন্তাভাবনাগুলিকে পরিবর্তন করতে চলেছে। এই সহজ পদ্ধতিটি আমাদের যে কোনও সময় বেছে নেওয়া মনের আরও ভাল ফ্রেমে রাখতে সহায়তা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আমরা আমাদের ফিজিওলজি পরিবর্তন করে আরও ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির জন্য আমাদের উপায় 'বলে। নিউরো ভাষাগত প্রোগ্রামিং বিশেষজ্ঞ এবং অন্যান্য স্ব -উন্নয়ন বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে আরও বিশদ পাওয়া যায়, যারা এগুলি এবং আমাদের জীবনকে সহায়তা করতে পারে এমন আরও কয়েকটি অনুরূপ পদ্ধতি ব্যবহার করে।...

প্রচুর পুরুষ এবং মহিলা যারা স্ব -উন্নতি এবং ইতিবাচক পরিবর্তন করতে গুরুতর আগ্রহী তারা অগ্রগতি করতে এবং তাদের প্রয়োজনীয় ফলাফলগুলি পেতে অসুবিধা হয়।এর বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে, তবে একটি সাধারণ বিষয় হ'ল কিছু ব্যক্তি তাদের চিন্তায় এতটা শর্তযুক্ত হয়ে উঠেছে যে তাদের সাফল্যের প্রয়োজন হলেও তাদের গভীরভাবে ধারণ করা বিশ্বাস এবং কন্ডিশনার আসলে তাদের সর্বোত্তম প্রচেষ্টাকে নাশকতা করতে পারে।আমরা যে পরিবেশে বড় হয়েছি, এবং আমরা যে প্রভাবগুলি সংস্পর্শে এসেছি তা আমাদের সম্পর্কে সচেতন না হলেও, শিশুদের চিন্তায় প্রচুর প্রভাব ফেলেছে। আমাদের বাবা -মা, পরিবার এবং বন্ধুদের মতামত আমাদের বিশ্বাস এবং প্রত্যাশাগুলিকে প্রভাবিত করে, যেমন শিক্ষা, ধর্ম, টেলিভিশন, সিনেমা, সংবাদপত্র, রেডিও এবং আরও অনেক কিছুর মতো অসংখ্য অন্যান্য উত্স।যদি আমরা এমন পরিবেশে বিকাশ করি যেখানে অর্থ সর্বদা দুষ্প্রাপ্য থাকে এবং শেষ হয় এমন একটানা লড়াই হয় তবে আমরা সহজেই বিশ্বাস করতে পারি যে এটিই বিশ্বের পথ। আমরা গুরুতরভাবে আরও বৃহত্তর কৃতিত্বের ইচ্ছা করতে পারি, তবে অবচেতন স্তরে, আমরা নিজের উপর স্ব -সীমাবদ্ধ বিশ্বাস এবং প্রত্যাশাগুলি চাপিয়ে দিয়ে নিজেকে পিছনে রাখতে পারি।প্রেসগুলি কেবল এই বিশ্বাসগুলিকে যৌগিক করে তোলে। 'ওয়েলথি এবং দুর্নীতিগ্রস্থ মিলিয়নেয়ার "থেকে কোনওভাবে ব্যবহার করা এবং নির্যাতন করা হয়েছে" এর মতো স্টেরিওটাইপগুলির বৈশিষ্ট্যযুক্ত কতগুলি সিনেমা রয়েছে? প্রত্যেকেই একটি আন্ডারডগ পছন্দ করে এবং এই গল্পগুলি বেশ বিনোদনমূলক হতে পারে তবে সেগুলি এছাড়াও এই বিশ্বাসকে আরও শক্তিশালী করুন যে আর্থিক সাফল্য এবং শব্দ নৈতিক মূল্যবোধগুলি পারস্পরিক একচেটিয়া। শর্তযুক্ত বিশ্বাসগুলি আমাদের সাফল্য এবং সুখের জন্য আমরা যে প্রধান ক্রিয়াগুলি গ্রহণ করি তার মধ্যে একটি হতে পারে |...