ট্যাগ: মানুষ

পরিবর্তন প্রক্রিয়া - এর অভিপ্রায় যাই হোক না কেন - ছোট, বর্ধিত ইভেন্টগুলির একটি সংগ্রহ অন্তর্ভুক্ত করে, যার মধ্যে অনেকগুলি রেকর্ড না করা হলে নোটিশ থেকে বাঁচতে পারে। এটি একটি ডায়েরির অন্যতম কাজ। তবে এর চেয়ে জার্নালিংয়ের আরও অনেক কিছুই রয়েছে। আসুন আমরা পরিবর্তনের একজন সফল সুবিধার্থী - এবং রেকর্ডার হিসাবে জার্নালিংয়ের ক্রিয়াটি বিশ্লেষণ করে কয়েক মিনিট ব্যয় করি।"জার্নাল কী?" এই প্রশ্নের অনেক উত্তর রয়েছে? সর্বাধিক সুস্পষ্ট সত্য যে এটি কারও দিন, সপ্তাহ, মাস, বছর বা জীবনে এই ঘটনাগুলির একটি লিখিত রেকর্ড; এটি একটি ইতিহাস। আরও সূক্ষ্মভাবে, একটি ডায়েরি একটি ব্যাখ্যামূলক, সৃজনশীল অবস্থান, সৃজনশীল স্বাধীনতার একটি অনুশীলন হতে পারে। যেহেতু কেউ এটি দেখেন না তবে আপনি, আপনাকে দুর্দান্ত লেখক হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করার দরকার নেই। ।...

আমাদের জীবনের সময় আমরা সকলেই ক্রমাগত এমন অবস্থার মুখোমুখি হই যা আমাদের নিজস্ব সিদ্ধান্তের বাইরেও ইভেন্টগুলির কারণে হতে পারে। আমরা কীভাবে এই বিপর্যয়গুলি মোকাবেলা করি তা স্ব -উন্নতি এবং কৃতিত্বের উপর দুর্দান্ত প্রভাব ফেলবে।হতাশ এবং বিরক্তিজনক হওয়া বেশ সহজ হতে পারে। বিপর্যয় আমাদের আত্মবিশ্বাসকে ছুঁড়ে ফেলতে পারে এবং আমাদের বিশ্বাসকে প্রশ্নবিদ্ধ করতে পারে। কখনও কখনও আমরা এমনকি আমাদের লক্ষ্য এবং লক্ষ্যগুলি ছেড়ে দেওয়া ছাড়া বিকল্প নেই বলেও অনুভব করতে পারি।তবে এটি ভুলে যাওয়া অপরিহার্য যে এটি আমাদের ফলাফলগুলি নির্ধারণ করে এমন আসল বাধা এবং নিজেরাই ইস্যু নয়। আসলে কী গুরুত্বপূর্ণ তা হ'ল আমরা কীভাবে আমাদের বাধা এবং ইস্যুতে প্রতিক্রিয়া জানাই এবং প্রতিক্রিয়া জানাই।অত্যন্ত সফল ব্যক্তিদের অন্য কারও মতোই সমস্যা রয়েছে তবে সাধারণত অন্যান্য লোকদের কাছে তাদের আলাদাভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। তাদের সমস্যাগুলি চ্যালেঞ্জ বা এমনকি সম্ভাবনায় পরিণত করার ক্ষমতা তাদের রয়েছে। আমাদের মুখোমুখি হওয়া প্রায় প্রতিটি সমস্যার থেকে কিছু অর্জন করতে হবে। আমরা যদি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখি যাই হোক না কেন, কোনও ইভেন্টে ইতিবাচক কিছু খুঁজে পাওয়া সাধারণত সম্ভব, যদি আমরা যথেষ্ট কঠিন দেখি।1 টি জিনিস রয়েছে যা আমরা অর্জন করতে নিশ্চিত হতে পারি - দক্ষতা। খুব প্রায়শই সেই সময়ে ট্র্যাজেডি প্রদর্শিত হতে পারে তা আমাদের কাছে সবচেয়ে ভাল ঘটনা হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে। এটি আমাদের পরিকল্পনাগুলি পুনর্বিবেচনা করতে পারে এবং প্রায়শই আমাদের বৃহত্তম সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়।ত্রুটি এবং সমস্যাগুলি থেকে শেখা স্ব -উন্নতি এবং ব্যক্তিগত বিকাশের গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য। এটি আমাদের শক্তি, অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞান দেয় যা আমাদের আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে এবং ভবিষ্যতে আরও বেশি সাফল্য অর্জন করতে সক্ষম করে। এবং যতক্ষণ না আমরা হাল ছেড়ে না করি ততক্ষণ ব্যর্থতার মতো কোনও জিনিস নেই।...

আমাদের মধ্যে সফলরা তাদের লক্ষ্য অর্জনের জন্য নির্দিষ্ট বৈশিষ্ট্যগুলি বুঝতে এবং ব্যবহার করে। এখন কিছু ব্যক্তি মনে করেন যে এই লোকেরা এইভাবে জন্মগ্রহণ করেছিল যখন বাস্তবে তাদের বিজয়ী বৈশিষ্ট্যগুলি বিকাশ করা দরকার।স্ট্রাইভারদের সুযোগের জন্য নজর রয়েছে কারণ তারা পরিস্থিতি উপলব্ধি করার সাথে সাথে দ্রুত উপলব্ধি করতে পারে। অন্য কথায় তারা সহজেই ঘন ঘন প্রয়োজনের সমাধান বুঝতে পারে। স্ট্রাইফাররা এই সুযোগগুলি খুঁজে পায় না কারণ তারা জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করতে ব্যস্ত। তারা সাধারণত পিছনে ফেলে রাখা হয়।স্ট্রাইভাররা তাদের উদ্দেশ্যগুলি অর্জনের জন্য কীভাবে নিজেকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে জানে। স্ট্রাইফার বারে বা টিভির সামনে নিজেকে উপভোগ করার বাইরে থাকাকালীন, স্ট্রাইভার তার সাম্প্রতিক পদক্ষেপটি গতিতে রাখতে ব্যস্ত। তবুও, তিনি এখনও ডাউনটাইমের মান বুঝতে পারেন।স্ট্রাইভারদের সম্পাদন করা প্রয়োজন। তারা সর্বদা পরবর্তী পদক্ষেপ বা বিজয় প্রত্যাশা করে। স্ট্রাইফাররা প্রতিদিনের জীবনের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপে সন্তুষ্ট।স্ট্রাইভারদের কাজের জন্য ক্ষুধা রয়েছে। রিটার্নগুলি তাত্ক্ষণিক না হলেও তারা দীর্ঘ সময় ধরে রাখে।স্ট্রাইফাররা হ'ল এমন লোকেরা যারা সাফল্যের সন্ধানে আরও সহজে ছেড়ে দেয়। তারা খুব কমই তাদের সুবিধার জন্য অধ্যবসায়ের শক্তি ব্যবহার করে।স্ট্রাইভাররা কীভাবে তাদের জন্য ইতিবাচক পদ্ধতিতে স্ট্রেস কাজ করতে পারে তা বোঝে। তারা প্রায়শই সেখানে পৌঁছানোর প্রক্রিয়াটির চেয়ে শেষ ফলাফলটিতে মনোনিবেশ করে। স্ট্রাইফারগুলির সমস্তই দেখতে পাচ্ছেন আপনার বাধা এবং রোডব্লকগুলি যেখানে তিনি তাড়াহুড়ো করে পালিয়ে যান।স্ট্রাইভাররা কীভাবে নিজের জন্য চিন্তা করতে পারে তা বুঝতে পারে। তারা অন্যের সহায়তা চাইতে পারে তবে তারা তাদের নিজস্ব সিদ্ধান্তে যে সমস্ত তথ্য দেয় তা মূল্যায়ন করার পরে। স্ট্রাইফারটি অন্যের মতামত এবং ধারণাগুলি দ্বারা সহজেই দমন করা হয়।স্ট্রাইভাররা সাধারণত স্বাধীন হতে পছন্দ করে। তারা তাদের নিজস্ব বস হিসাবে লালন করে এবং এটি ব্যক্তিগতভাবে বা আর্থিকভাবে যে স্বাধীনতা নিয়ে আসে তা নিয়ে আসে। অনেক স্ট্রাইফার মাসের প্রতি পাক্ষিক দিনে বেতন চেক পেয়ে সন্তুষ্ট। আপনি কোন লাভ বা মজুরি পছন্দ করবেন?স্ট্রাইভাররা স্বাস্থ্যকর নগদ প্রবাহ রাখতে পছন্দ করে। তারা বুঝতে পারে যে লাভগুলি তাদের ব্যবসায়িক সাফল্যের পরিমাপ।যেহেতু স্ট্রাইফাররা তাদের বিজয়ী বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করে না তাদের ফাঁসের চেয়ে বেশি অর্থের ট্রিকেল রয়েছে।স্ট্রাইভার হতে যা লাগে তা কি পেয়েছেন? এটি সময় এবং কাজ লাগে। দুর্দান্ত জিনিসটি হ'ল আপনি যদি স্ট্রাইফার হন তবে স্ট্রাইভার হিসাবে বিকশিত হওয়া সম্ভব। এমন বৈশিষ্ট্যগুলি বিকাশ করতে আপনার আগুন লাগে যা আপনাকে প্রচেষ্টা করে তোলে।...

উত্সাহটি সত্যই একটি divine শ্বরিক শক্তি যা আপনি আপনার স্বপ্নগুলি অনুসরণ করতে এবং নিজের পথে থাকার জন্য একটি উত্সাহ হিসাবে অনুভব করবেন। যে কেউ আন্তরিকভাবে তার মিশনের সন্ধান করছে, এটি আবিষ্কার করে এবং এটি বেঁচে থাকে, এই divine শিক কার্যভারের জন্য তার জীবনকালকে সংগঠিত করবে। এই ব্যক্তি আপনাকে গ্রহের কাছে তার প্রতিভা সরবরাহ করবে, তার পরিবেশকে আরও উন্নত করবে, এতে তার ব্যক্তিগত মূল্য যুক্ত করবে এবং শেষ পর্যন্ত সুখী এবং সন্তুষ্ট শেষ হবে। নীচের বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে এই ব্যক্তিকে স্বীকৃতি দিতে সহায়তা করে:উত্সাহটি সবচেয়ে স্পষ্ট বৈশিষ্ট্য হতে পারে। এই ব্যক্তি পুরোপুরি বেঁচে থাকে, প্রতিটি মুহুর্ত উপভোগ করে এবং আজকের জীবনযাপন করে, প্রচুর আত্মবিশ্বাসকে ছড়িয়ে দেয়। তিনি জানেন যে তিনি মহাবিশ্বের বৈধ অঞ্চল হতে পারেন এবং প্রশংসিত এবং পরিচালিত বোধ করেন।এই ব্যক্তির একটি নির্দিষ্ট চালিকা শক্তি রয়েছে যা তাকে রোড ব্লকগুলির মাধ্যমে গাইড করে। তিনি তাকে জনসাধারণের উপরে তুলে ধরে এমন শক্তি অর্জনের জন্য অবিরাম উপায় ব্যবহার করেছেন। তাঁর প্রাণশক্তি গড়ের চেয়ে অনেক বেশি। লোকেরা খেয়াল করতে পারে যে তাকে এক ধরণের হালকা মরীচি দিয়ে উঠানো যেতে পারে। তিনি খুব নিযুক্ত হতে পারেন, হালকা ভ্রমণ করতে পারেন এবং একটি সূক্ষ্ম ছাপ তৈরি করতে পারেন। তিনি নিশ্চিত হতে পারেন যে কোনও রোড ব্লকগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে। কিছুই তাকে থামায় না।এই ব্যক্তি সহজেই পছন্দ করে। তাঁর জীবনের সময়কে পরিচালনা করার মতো কিছু রয়েছে, যথা তাঁর মিশন, যা তিনি রাস্তার মানচিত্র হিসাবে ব্যবহার করেন আপনি কোথায় যেতে পারেন তার পরবর্তী কারণটি কোথায় যেতে পারেন তা আবিষ্কার করার জন্য। তিনি খারাপ সংস্থা থেকে গুড কোম্পানিকে বলতে সক্ষম, গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি থেকে গুরুত্বহীন বিষয়। তিনি অপ্রাসঙ্গিক বিবরণে নিজেকে হারাবেন না তবে তাঁর মিশনে কেন্দ্রিক রয়েছেন। তিনি তার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠ, তার অন্তর্দৃষ্টি দ্বারা পরিচালিত হতে পারে।তিনি সুযোগ নেওয়ার সাহস করেন। তিনি যে প্রকল্পগুলি শুরু করেছিলেন তা শেষ করার সাহস পেয়েছেন। তিনি তার ধারণাগুলি দৃ concrete ়তার সাথে প্রকাশ করার জন্য শক্তি এবং প্রজ্ঞা পেয়েছেন।তাঁর চারপাশের সেই ব্যক্তিদের অনুপ্রাণিত করে তিনি একটি দুর্দান্ত সৃজনশীলতার অধিকারী। তিনি তৈরি এবং উত্পাদন করার সুযোগ পেয়েছেন। তিনি তার চিন্তাভাবনা প্রকাশের সক্ষমতা নিয়ে থাকতে পারেন: আজ একটি ধারণাটি যা কিছু মাসের মধ্যেই বাস্তব হতে পারে। তিনি তার সম্পদের সম্পূর্ণ ব্যবহার করেন। তিনি তার মনস্তাত্ত্বিক এবং আধ্যাত্মিক সম্ভাবনা পুরোপুরি উপলব্ধি করেছেন।এই ব্যক্তির মধ্যে একটি রহস্যময় ক্যারিশমা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। লোকেরা তাঁর কাছে থাকতে পছন্দ করে, তার উচ্চ প্রাণশক্তি উপভোগ করে এবং পরে আরও শক্তিশালী বোধ করে। লোকেরা তার কাছ থেকে কিছু জ্ঞান দখল করে এবং তার সাথে দেখা করার পরে আরও অনেক ভাল বোধ করে।তিনি মহাবিশ্ব এবং নিজের মধ্যে একটি অটল বিশ্বাস নিয়ে এসেছেন, কারণ তিনিও এই মহাবিশ্বের অংশ। তিনি আধ্যাত্মিক আইন সম্পর্কে সতর্ক থাকতে পারেন এবং তাদের অনুসারে, সচেতনভাবে বা অজ্ঞান হয়ে তাদের সাথে জীবনযাপন করতে পারেন। তিনি বুঝতে পারেন যে কীভাবে তাঁর স্বপ্ন এবং আবেগগুলি তার বিবর্তনের ইঞ্জিন হবে এবং তিনি জানেন যে মহাবিশ্বটি সংগঠিত হয়েছে যাতে এটি তার প্রয়োজনগুলি পূরণ করে। সবার আগে তিনি তাঁর হৃদয় শোনেন এবং বিশ্বাস এবং দৃ iction ় বিশ্বাসের সাথে এর দিকনির্দেশগুলি অনুসরণ করেন।এই ব্যক্তি উত্সর্গের উচ্চতর ডিগ্রি প্রদর্শন করে, পুরোপুরি নিযুক্ত হয় এবং মহাবিশ্বকে তার বৃহত্তম এবং সঠিক অংশীদার হিসাবে জানে। তাঁর লক্ষ্য সম্পর্কে তাঁর সুস্পষ্ট দৃষ্টি রয়েছে, বিক্ষিপ্ত হয়ে উঠবেন না এবং তাঁর শক্তি পুরোপুরি তাঁর স্বপ্নের প্রকাশের দিকে ব্যবহার করবেন। যখন তিনি ভয় অনুভব করেন, তখন এটি সাধারণত তাকে পঙ্গু করে না, তবে তার ভক্তি দ্বিগুণ করে। তিনি জানেন যে ভয় এমন কিছু যা আপনার মধ্য দিয়ে যেতে হবে এবং এ কারণে তিনি তার অভ্যন্তরীণ শক্তি এবং দিকনির্দেশের উপর নির্ভর করতে পারেন।তিনি তার পদ্ধতির ক্ষেত্রে মূল এবং তাঁর মিশনটি পূরণ করার সময় সম্পূর্ণ স্বাধীনতার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন। তিনি সত্য সম্পর্কে সচেতন হতে পারেন যে তিনি তাঁর জীবনের সহ-নির্মাতা হতে পারেন। তিনি জীবনযাপন করছেন না, বেঞ্চকে উষ্ণ করছেন না, তার পরে তাকে আঘাত করার পরে ভয় পাচ্ছে না। অন্যদিকে, তিনি তার ভবিষ্যতের বিষয়ে প্রতিফলিত করেন এবং কার্যকরভাবে তার কাঙ্ক্ষিত ভবিষ্যত উপলব্ধি করতে সমস্ত প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেন। যে কেউ তার মিশনটি খুঁজে পেয়েছে এবং এটিকে হৃদয়গ্রাহী করে তুলেছে সে হ'ল যে কেউ আত্মার ট্রিক কোডটি বোঝায়। এবং তিনি সংশ্লিষ্ট উপহারগুলি গ্রহণ করেন: প্রচুর উত্সাহ, একটি দুর্দান্ত সৃজনশীলতা এবং গভীর তৃপ্তি।তিনি এই উপহারগুলি নিখুঁতভাবে এবং কৃতজ্ঞতার সাথে গ্রহণ করেন এবং উদারতার সাথে তাদের অন্যদের কাছে প্রস্তাব দেয় যারা তাঁর পথ অতিক্রম করে। যারা তাঁর সাথে দেখা করতে পেরে সন্তুষ্ট তাদের জীবনকাল তিনি এক উজ্জ্বল আলো হতে পারেন। উত্সাহী নিজেই যোগদান করুন! আপনার মিশনের সাথে একসাথে সেট করা ম্রোনিংয়ে বিছানায় পালাতে সন্তুষ্ট একজন ব্যক্তির মধ্যে পরিণত হন। এটি আপনার আবেগ সন্ধান এবং এটি বেঁচে থাকার বিষয়ে! এই দুর্দশার জীবন এড়িয়ে চলুন, আপনার পছন্দ মতো সমস্ত কিছু করুন, যা ভাল লাগে তা করুন, বিশ্বাস করুন এবং অবশেষে আপনার সত্যকে জীবনযাপন করতে শুরু করুন!...

যদি জীবনের এমন একটি দর্শন থাকে যা কাজ করে বলে মনে হয় তবে এটি এমন একটি যা জীবন -শৈলীর সাথে আপস করবে না - তা নির্বিশেষে। একটি জীবনযাত্রা চয়ন করুন: পরিষ্কার মেঝে, আপনার বাচ্চাদের দিকে কখনও চিৎকার করছেন না, প্রতিটি খাবারে শাকসব্জী সহ বা নতুন আসবাব কিনবেন না। জীবনযাত্রার মানগুলি যা আপনাকে প্রায়শই খুশি এবং উত্পাদনশীল উত্পাদন করে তা হ'ল এটি হ্রাস করা যায় না।ঘটনাগুলি ঘটে যা এটি কঠিন করে তোলে। নগদ একটি ঘাটতি তাদের "3 বছরের জন্য একটি জিনিস অর্থ প্রদান করবেন না" বিজ্ঞাপনগুলি আকর্ষণীয় দেখায়। একটি গভীর চেহারাটি প্রকাশ করতে পারে যে আসবাবটি জাঙ্ক, সুদের উচ্চ এবং ষাট % আমানতের জন্য প্রয়োজনীয়। যদি আপনার স্ট্যান্ডার্ডটি বলে যে আপনার এমন ড্রয়ারগুলির প্রয়োজন হবে যা সহজেই খোলে এবং কেবল তাদের বিবেচনা করে যে মারবে না তা শেষ করে, তবে নতুন কেনার ক্ষেত্রে স্থগিত করুন এবং প্রথমে চাইবে বিজ্ঞাপনটি তদন্ত করুন।আপনি যদি নিজের কাজটি হারাতে এবং কল্যাণ চালিয়ে যান তবে সস্তা প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া শুরু করবেন না - বেসিক স্ট্যাপলগুলির বাল্ক ক্রয়ের জন্য শহর থেকে আরও দূরে যান এবং রান্না এবং ক্যানিংয়ে কিছু অতিরিক্ত প্রচেষ্টা চালিয়ে যান। একটি মদ সহ্য করা, জরাজীর্ণ গাড়িটি অবজ্ঞার পাশাপাশি বিপজ্জনক। প্রচুর মাইল সহ একটি দুর্দান্ত গাড়ি বা ট্রাক এটি অনেক বেশি পছন্দসই, আপনাকে সময়ের দিকে মনোনিবেশ করার জন্য নিশ্চিত এবং আপনার মানের জীবনযাত্রাকে ত্যাগ করবে না। এমন একটি ভাল গ্রুপের পোশাক কিনুন যা সস্তা দেখায় এমন পোশাকের জন্য সস্তা ছাড়ের দোকানগুলি কেনার চেয়ে নতুনের মতো ধুয়ে ফেলবে এবং খুব দ্রুত বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়।এটি এমন গ্রহকে দেখানোর বিষয়ে যা আপনি নিজেকে সম্মান করেন এবং নিজেকে যেভাবে উপস্থাপন করেন তা মূল্য দেয়। আপনার বাচ্চারা আপনার মানদণ্ডগুলি গ্রহণ করবে যাতে তারা পরিপক্ক হয় এবং তাদের নিজস্ব মান বজায় রাখতে প্রয়োজনীয় যা কিছু করতে পারে। এটি নিজের কাছে একটি গোপন ব্রতটির অনুরূপ যে আপনি কোনও নির্দিষ্ট লাইনটি কখনই অতিক্রম করবেন না তা কোনও বাস্তব বিষয় নয় যা উস্কানিমূলক বিষয়। অন্যের মধ্যে আপনি নিজের সম্পর্কে দুর্দান্ত বোধ করবেন আপনার সম্পর্কেও দুর্দান্ত বোধ করবেন।...

আপনি কীভাবে এটি শুরু করবেন সে সম্পর্কে অন্ধকারে আপনি নিজেরাই আরও ভাল জীবন উত্পাদন করতে আগ্রহী? উজ্জ্বল, সুখী, ভবিষ্যতের সর্বোত্তম উপায় আলোকিত করার জন্য এখানে পাঁচটি ক্ষমতায়নের পদক্ষেপ রয়েছে।প্রাথমিক পদক্ষেপটি এমন পদক্ষেপ হতে পারে যা প্রচুর লোক কেবল সম্পাদন করতে চায় না। তবুও এটি বেশিরভাগের একক উল্লেখযোগ্য পদক্ষেপ। আপনি কী করতে চান তা বিবেচনা করে এটি প্রচুর সময় ব্যয় করার বিষয়ে। আমি কমপক্ষে 30 মিনিট সুপারিশ করব তবে আমাদের সুন্দর গ্রহে আপনার সময় এবং প্রচেষ্টা সম্পর্কে আপনি কী চান তা বিবেচনায় নেওয়ার জন্য প্রতিদিন এক ঘন্টা পছন্দ করি। আপনার সময় এবং প্রচেষ্টা এখানে সীমাবদ্ধ। সুতরাং আপনি কীভাবে এটি ব্যয় করতে চান তা বিবেচনায় নেওয়ার সময়টি সংরক্ষণ করুন।আপনার ব্যক্তিগত গাইডিং লাইট হওয়ার জন্য একটি পছন্দ করুন। এর দ্বারা, সর্বোপরি আপনার হৃদয়ে কী আছে তা যাচাই করার সাহস রয়েছে। অন্যরা আপনাকে উপযুক্ত বলে মনে করে এমন পথের চেয়ে আপনি যে রাস্তাটি অনুসরণ করতে চান তা সন্ধান করুন। আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাথে সম্পর্কিত আপনি কী চান তা কেবল অনুমান করুন। আলাদা হও...

আত্মবিশ্বাস এমন একটি জিনিস যা অনেকের সাথে সমস্যা থাকে। আপনার কী দেখতে এবং কাজ করতে হবে সে সম্পর্কে সমাজ কিছু নির্দেশিকা তৈরি করেছে। আমরা যদি সাধারণত সমাজের প্রত্যাশা ছাড়িয়ে না যাই তবে আমরা খুব স্ব-আত্মবিশ্বাস অনুভব করি।কিছু ব্যক্তির জন্য এই অপ্রতুল আত্মবিশ্বাস এই জীবনের প্রতিটি অংশকে প্রভাবিত করে। এই কারণেই কীভাবে আপনার ব্যক্তিগত আত্মবিশ্বাস তৈরি করবেন তা বোঝা অপরিহার্য।নিম্নলিখিত বিভাগে কারও আত্মবিশ্বাসের অভাব থাকতে পারে এবং কীভাবে সেগুলি সম্পর্কে এগিয়ে যেতে পারে তার বেশ কয়েকটি কারণ ব্যাখ্যা করে।আমরা নিজের উপর কঠোর।এর থেকে বোঝা যায় যে আমরা নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করি বা নিজের কাছ থেকে অতিরিক্ত পরিমাণে আশা করি। আপনি সহজেই আশা করতে পারেন যে আপনি শেষ পর্যন্ত কিছু হতে পারেন তবে কখনও কখনও আমরা অসম্ভব মান ব্যবহার করি।উদাহরণস্বরূপ, প্রত্যেকেই একটি উজ্জ্বল মডেল হিসাবে উপস্থিত হতে পারে না, তাই আপনাকে শেষ পর্যন্ত এক হওয়ার প্রত্যাশা করা অকেজো। এর মধ্যে সাধারণ জিনিসগুলির জন্য নিজেকে পাগল করা অন্তর্ভুক্ত।কিছু লোক ছোট ভুলের জন্য নিজেকে লাথি দেয় যেহেতু তারা পরিপূর্ণতা আশা করে। প্রত্যাশাগুলি ছেড়ে দেওয়া কীভাবে আত্মবিশ্বাস থাকতে পারে তা বোঝার ক্ষেত্রে বেশ দূরত্বে চলে যাবে।আমরা নেতিবাচক।মানসিক বিষ চিন্তা করা এবং নেতিবাচক মনোভাব প্রদর্শন করা আমাদের একটি দরিদ্র ব্যক্তি করে তোলে। আপনাকে এড়াতে প্রচুর লোক এটি সনাক্ত করতে পারে এবং তাদের সেরা করতে পারে। এটি কেবল স্ব-আত্মবিশ্বাসের ফলস্বরূপ।যদি জিনিসগুলির মধ্যে ভাল দেখতে শুরু করা এবং আপনি যে ইতিবাচক কাজগুলি করেছেন তা করার চেষ্টা করা যদি সম্ভব হয় তবে আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন এবং বিনিময়ে আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলবেন।আমরা যা করতে পারি না তাতে মনোনিবেশ করি।আপনি যা করতে পারবেন না তার দিকে মনোনিবেশ করা আপনাকে নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগতে সক্ষম করে। পরিবর্তে আপনি দক্ষ সমস্ত কিছু সন্ধান করুন এবং এটি আয়ত্ত করুন।এটি আপনাকে নিজের সাথে সন্তুষ্ট হওয়ার জন্য ভিত্তি সরবরাহ করে এবং অতিরিক্তভাবে আপনাকে একইভাবে অনুভব করে এমন ব্যক্তিদের সাথে দেখা করতে এবং দেখা করার ভিত্তি দেয়। আপনার কৃতিত্বের সাথে সন্তুষ্ট হয়ে অনেক আত্মবিশ্বাস অর্জন করা সম্ভব।আমরা শরীরকে ঘৃণা করি।প্রত্যেকে আলাদা দেখাচ্ছে তা চিনুন। এমনকি অভিন্ন যমজদের মধ্যে তাদের সম্পর্কে কিছু আলাদা রয়েছে। আলাদা হওয়া আমাদের প্রতিটি অনন্য এবং বিশেষ করে তোলে। সুতরাং খুশি হোন আপনি অন্য সবার মতো দেখতে না।যদি আপনার নিজের সম্পর্কে আসলে পছন্দ হয় না এমন কিছু থাকে তবে এটি পরিবর্তন করুন। ওজন কমিয়ে দিন, নিজের চুলের রঙিন পান বা ধনুর্বন্ধনী পান - যা আপনাকে নিজের মতো করে তুলতে পারে।এই চারটি সাধারণ জিনিস নিজেকে আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে বেশ দূরে যেতে পারে। আত্মবিশ্বাসের প্রাথমিক চাবিটি হ'ল নিজেকে কীভাবে ভালবাসবেন তা বোঝা। আপনি যদি নিজেকে মূল্য দেন তবে আপনি অবশ্যই অন্যদের কাছে সম্ভবত এবং তাদের ভালবাসতে পারেন।আত্মবিশ্বাস আসলে ইতিবাচক হওয়া এবং প্রত্যেককে এবং সমস্ত কিছু সম্পর্কে গ্রহণ করা - নিজেকে সহ।...

জীবনের প্রতিটি কিছুর মতো, আঘাত এবং বেদনা অনুভব করার জন্য একটি সময় এবং শক্তি বিদ্যমান। আমাদের প্রত্যেকে এই আবেগগুলি অনুভব করবে, তাই পর্যাপ্ত সময় এলে এটি সত্যিই ভাল হয় যাতে তাদের উপস্থিতি থাকতে পারে। এটা সত্যিই ঠিক আছে। আঘাত এবং ব্যথা আছে, এটি আপনার শক্তি এবং দুর্বলতা সম্পর্কে শিখিয়ে দেবে। ভয় পাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনার দিনটি আমরা এই পৃথিবীতে পৌঁছেছি আমরা আহত এবং বেদনা অনুভব করেছি, তবুও আমরা বেঁচে থাকতে পেরেছি।কেন আপনার দৈনন্দিন জীবন এই নেতিবাচক আবেগগুলি থেকে ভয়ে এবং চলমান ব্যয় করে। আপনি যদি বেছে নেবেন, আপনি নেতিবাচকতার ফ্লিপ দিকটি পুরোপুরি যেতে পারবেন না, যা আনন্দ এবং সুখের অনুভূতি হবে। যখনই আপনার আকাশ ইতিমধ্যে ধূসর এবং মেঘলা হয়ে গেছে তখন নীল আকাশের গুরুতর প্রশংসা করার সাথে পরিচিত হন।প্রতিটি আবেগ, এমনকি একটি বিরক্তিকর একটি, আমাদের জীবনের ভিতরে একটি উদ্দেশ্য অন্তর্ভুক্ত করে। অপ্রীতিকর আবেগগুলি অনুভব করা আমাদের চরিত্রের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং আমাদের জীবনে আরও বেশি চ্যালেঞ্জ এবং আশীর্বাদের জন্য প্রস্তুত করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি কল্পনা করতে পারেন যে কোনও ব্যক্তির পক্ষে এটি কতটা ধ্বংসাত্মক হবে যদি তাদের কখনই প্রেমের সম্পর্কের ক্ষেত্রে ছোটখাটো ব্যথা এবং হতাশাগুলি থেকে পুনরায় দলবদ্ধ হওয়ার সুযোগগুলি অনুমতি দেওয়া হত না এবং হঠাৎ করে একটি দুর্দান্ত ক্ষতি সহ্য করতে হয়েছিল যেমন উদাহরণস্বরূপ, বিবাহবিচ্ছেদ বা মৃত্যু? ছোটখাটো ব্যথা, হতাশা এবং পরীক্ষাগুলি আমাদের শিখতে সহায়তা করে যে ক্ষতির পরে সুখ পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে। যদি আমরা আমাদের প্রতিদিনের জীবনের অভ্যন্তরে নিয়মিত আঘাত এবং ব্যথা এড়িয়ে চলি তবে এটি একবার আসার পরে আমাদের খুব ক্ষতি হ্যান্ডেল করার ক্ষমতা থাকতে পারে না। কোন ভুল করা; শর্ত থাকে যে লোকেরা মারা যাচ্ছে এবং পরিবর্তন করছে, বড় ক্ষতি হওয়া উচিত।আপনি যদি আঘাতের সাথে উদ্বেগের জন্য কোনও সম্পর্ক প্রবেশ করা এড়িয়ে চলেন তবে করবেন না। শর্ত থাকে যে আমরা যে কোনও জীবের সাথে একত্রিত হচ্ছি, আমরা আহত হয়েছি, এটি সত্যই অনিবার্য। বিপরীতে, অন্যের সাথে ভাগ করে নেওয়ার সময় আমরা প্রচুর আনন্দ এবং তৃপ্তির অভিজ্ঞতা অর্জন করি।আপনি যে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন এবং আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে ব্যথার উদ্দেশ্যকে কাজ করার অনুমতি দিন। আপনি আবিষ্কার করবেন যে ব্যথা অভিজ্ঞতার মাধ্যমে প্রশংসা এবং শক্তির মাধ্যমে বৃদ্ধি প্রচার করে। আপনার সম্পর্ক নিঃসন্দেহে আরও গভীর এবং শক্তিশালী হবে যখন আপনি কেবল কিছুটা আঘাত এবং বেদনা অনুভব করেছেন। আপনি পিছনে ফিরে তাকাবেন এবং আপনি যে বোঝাপড়াটি ভুগছেন তা এবং আপনার ভালবাসার জীবনে অন্তর্ভুক্ত যোগ্যতা নিয়ে সন্তুষ্ট বোধ করবেন।এটি হৃদয় রাখুন: ব্যথা একটি মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের সাথে আসে। আঘাত এবং ব্যথা দেখতে সত্যিই ঠিক আছে তবে লক্ষ্য করুন যে এই আবেগগুলির মেয়াদ শেষ হয়। অনুভূতিগুলি টক এবং তিক্ত হওয়ার আগে মেয়াদোত্তীর্ণ হওয়ার তারিখটি পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি যখন ক্রমাগত রাগান্বিত এবং তিক্ত বোধ করছেন এবং আপনার জন্য যে কোনও ভুল করা হয়েছে সে সম্পর্কেও আপনি ভুলতে পারবেন না, তখন আঘাত এবং বেদনার বিষয়ে আপনার মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ সম্ভবত কেটে গেছে। আপনি আমাদের জীবনযাপন করেন এমন অনেক লোক মহিলারা ক্রোধ এবং বিষাক্ততায় ভরা কারণ কেউ "আমাদের ভুল করেছে"। আমরা আঘাত ও বেদনার শহীদ ব্যানার বহন করি কারণ আমরা এখন একক মা, বোকা প্রেমিক বা স্ত্রীকে বরখাস্ত করেছি। জীবনের কোনও গ্যারান্টি নেই। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি যে ব্যক্তিকে "মূল এক" বলে মনে করেছিলেন তিনি বর্তমানে চিরতরে চলে গেছে। আহত হয়ে লজ্জা বোধ করবেন না, তবে এর ভিতরে ডুবে যাবেন না এবং শীঘ্রই আপনি তিক্ত।...

আপনি বাহ্যিকভাবে কতটা শক্ত উপস্থিত হন না কেন, সমালোচনা মোকাবেলা করা শক্ত। আপনি যদি কোনও খারাপ কঠোর সমালোচনার শিকার হন, তবে ন্যায়সঙ্গত হোক বা না হোক, নীচে তালিকাভুক্ত করা আপনার শীতল এবং ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য পাঁচটি পদ্ধতি রয়েছে যা উত্তপ্ত পরিস্থিতিতে সরাসরি সর্পিল করতে পারে!যত্ন নেওয়ার জন্য সমালোচনার অন্যতম কঠিন রূপ একটি অন্যায় অভিযোগ হতে পারে। এটি লোভনীয় হওয়া সত্ত্বেও, সমান প্রতিরক্ষামূলক, কামড়ানো বা বিব্রতকর ব্যক্তিগত মন্তব্যগুলির সাথে ফিরে আসবেন না। অভিযোগকারী সবেমাত্র ভুল তথ্য দেওয়া যেতে পারে। পরিবর্তে, সমালোচককে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের মন্তব্যগুলিতে অনুসন্ধান করুন। প্রায়শই, তাদের অভিযোগের কারণে কিছু অন্তর্নিহিত কারণ রয়েছে। এটি সত্যই অন্যায় হোক না কেন, আপনি সমস্যাটি মেরামত করতে পারেন এবং সেই মুহুর্তে ঠিক সেখানে বাস্তবতা বলতে পারেন।আপনি যদি তাত্ক্ষণিকভাবে প্রতিরক্ষা গ্রহণ করেন তবে আপনার সমালোচক মনে করবেন যে তাদের বার্তাটি কেবল একটি শক্ত প্রাচীরকে আঘাত করেছে এবং তারা ইস্যুতে জোর দেওয়ার এবং মনোনিবেশ করার চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন। গঠনমূলকভাবে শোনার মাধ্যমে, আপনি তাদের সমালোচনা শুনেছেন এবং আপনি ইস্যুতে ফলোআপ করতে চান তা নির্দেশ করবেন। আরও ভাল, সমালোচককে জিজ্ঞাসা করুন তারা আপনার অবস্থানে থাকলে তারা আলাদাভাবে কী করতে পারে। সম্ভাবনাগুলি হ'ল, আপনি প্রচুর প্রতিক্রিয়া পাশাপাশি সম্ভবত কিছু শক্ত ধারণা এবং পরামর্শ পাবেন।যদি আলোচনাটি উত্তপ্ত হয়ে যায় তবে প্রতিটি স্তরের জন্য আপনার ভয়েস হ্রাস করুন আপনার সমালোচক তাদের উত্থাপন করে। এটি কেবল আপনি শান্ত এবং সংগ্রহ করেছেন তা নয় (যদিও আপনার রক্ত ​​নীচে ফুটছে) তবে আপনার সঙ্গীর উপর স্পটলাইট রাখে, কিছুটা হলেও বিব্রতকর কারণ তারা গ্রহণযোগ্য স্বর এবং মেজাজ বজায় রাখতে সক্ষম হয় নি।দেখান আপনি দৃষ্টিভঙ্গির পক্ষে তর্ক করার চেয়ে সমস্যাটি সমাধান করতে আগ্রহী। কখনও কখনও, একটি আসল সমালোচনা আপনাকে নির্দিষ্ট সমস্যা সম্পর্কে অবহিত করার একটি সূক্ষ্ম পদ্ধতি হতে পারে যা অন্য কেউ লক্ষ্য করে না বা সত্যই ভাগ করতে চায় না। নিজেকে রক্ষা করতে বা আপনার অভিযোগকারীকে বিচার করার জন্য খুব দ্রুত হওয়া এড়িয়ে চলুন এবং অভিযোগ এবং পরামর্শগুলি এগিয়ে যান। এটি সম্ভবত যে, এটি আপনাকে এমন উন্নতিগুলির জন্য কিছু অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করবে যা আপনি সাধারণভাবে উপেক্ষা করতে বা বিবেচনা না করতে পারেন।যদি সমস্যাগুলি হাত থেকে বাঁচতে শুরু করে এবং আপনি নিজেকে আপনার শীতল হারাতে হবে বলেও মনে করেন, আপনার ধারণাগুলি সংগ্রহ করার জন্য একটি শ্বাস নিন এবং নির্দিষ্ট বিবরণ এবং পয়েন্টগুলির জন্য আপনার অভিযুক্তকে রাখুন যা তাদের এই আইটেমটিকে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পরিচালিত করে। আপনি সত্যিকারের বিষয়টির কেন্দ্র এবং তাদের কামড়ানোর মন্তব্যগুলির পিছনে সত্য কারণটি উদঘাটন করতে পারেন, এমনকি এটি অ্যাক্সেসযোগ্য সমস্যার সাথে সম্পূর্ণ সম্পর্কযুক্ত কিছু হতে পারে!যদিও মনে রাখবেন, আপনি ক্রমাগত সমস্ত লোককে খুশি করতে পারবেন না। কিছু লোক কেবল কখনও সন্তুষ্ট হয় না। এই শর্টসাইটযুক্ত ব্যক্তিদের উপেক্ষা করুন এবং আপনাকে টেনে আনার চেষ্টা সত্ত্বেও আপনি ইতিবাচক অগ্রগতি করছেন তা গভীরভাবে জানেন। একবার আপনি যখন বুঝতে পেরেছেন যে আপনি নিজের সেরাটি করেছেন, সমালোচনার তিক্ত বড়িটি ভাল ওষুধের একটি হৃদয়গ্রাহী ডোজের মতোই বোধ করবে এবং যা সমস্ত ধরণের সমালোচনা গ্রহণ করা সহজ করে তোলে।...

সিদ্ধান্ত গ্রহণ আমাদের জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হতে পারে। আমাদের ক্রিয়াকলাপের প্রতিটি ডিগ্রীতে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আমাদের আহ্বান জানানো হয়েছে - এটি কোনও উদযাপনের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পোশাক নির্বাচন করার মতো সহজ এবং জাগতিক কিছু বা বাড়ি ভিত্তিক ব্যবসায়ে ডানদিকে যাওয়ার মতো আরও সমালোচিত কিনা। অবিচ্ছিন্নভাবে, বড় সিদ্ধান্তগুলি গভীর পরিণতি বহন করে এবং সেই কারণে খুব যত্ন নেওয়া দরকার।এমনকি যখনই আমরা অবহিত সিদ্ধান্তগুলি করি তখনও এখনও খেলতে অন্য বাহিনী থাকতে পারে, যা আমাদের বিভিন্ন দিকে টানার ফলাফল রয়েছে। মূল উপাদান উপাদানটি হ'ল কেবল পরিচিত পরিণতিগুলির জন্যই নয়, অন্যান্য সম্ভাব্য এবং অপ্রত্যাশিত উপাদানগুলির জন্যও প্রস্তুত করা।যদিও প্রজ্ঞা, যথাযথ রায় এবং অভিজ্ঞতা যথাযথ সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, অন্ত্রের অনুভূতি এবং শিকারগুলি আমাদের সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য একটি উল্লেখযোগ্য বিনিয়োগকে দখল করে। আমরা দেখতে পাই যে অনেকগুলি ব্যবসা কেবল অন্ত্রের অনুভূতি এবং দৃ strong ় শিকারগুলি অনুসরণ করে সম্ভব হয়েছিল। সামগ্রিকভাবে, আমরা বলতে সক্ষম হয়েছি যে সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য বিস্তৃত এক্সপোজার, সমালোচনামূলক এবং উপলব্ধি বিশ্লেষণ এবং সুদূর দৃষ্টিভঙ্গি প্রয়োজনীয় উপাদান।বেশিরভাগ লোকের জ্ঞানী হওয়ার জন্য বিস্তৃত অভিজ্ঞতার সুবিধা নেই। যদিও আমরা আরও সক্ষম এবং উন্মুক্ত ব্যক্তিদের কাছ থেকে পরামর্শ চাইতে পারি, কিছু অংশের জন্য, আমরা আমাদের নিজের পছন্দটি তৈরি করতে চাই। এখানেই চিন্তাভাবনা এবং বিশদ স্পষ্টতা আমাদের ব্যাপকভাবে সহায়তা করবে। আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণের ফলে সম্ভাব্য ফলাফলটি আপনার বিশ্লেষণ করতে হবে। আপনার সিদ্ধান্তের সম্ভাব্য ফলাফলটি জেনে রাখা আপনার চিন্তাকে স্বচ্ছতা সরবরাহ করে। একবার কোনও পছন্দের চেয়েও সমানভাবে ওজন করা হয়ে গেলে, সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ ক্ষেত্রে খুঁজে পেতে নিজেকে প্রস্তুত করা ভাল। একইভাবে মোকাবেলায় বেশ কয়েকটি অ্যাকশন প্ল্যান দিয়ে নিজেকে প্রস্তুত করা সমস্যাটিকে মোকাবেলা করবে।অনেক সময় কোনও ইস্যু, পরিস্থিতি বা ইস্যু আমাদেরকে অভিভূত করতে পারে এবং আমরা সিদ্ধান্ত নিতে যেতে নিজেদেরকে গণ্ডগোল এবং অনিশ্চিত হতে পারি। সমস্ত বিকল্পকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে ওজন করে এবং সম্ভবত সবচেয়ে বেশি পছন্দ করে, আপনার অগ্রাধিকারগুলি পরিষ্কার হয়ে যায়।একটি সাধারণ সরঞ্জাম যা আপনাকে কোনও পছন্দের বিভিন্ন দিক বিশ্লেষণে সহায়তা করতে পারে তা হ'ল মাইন্ড ম্যাপিং। যেহেতু মাইন্ড ম্যাপগুলি কেবলমাত্র মূল শব্দ এবং বাক্যাংশগুলি ব্যবহার করার জন্য অ-রৈখিক পদ্ধতির ভিত্তিতে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে, পাঠ্যের দীর্ঘ বাক্যগুলিতে প্রচলিত রৈখিক পদ্ধতির চেয়ে, তাই এটি সত্যই একটি উদ্বেগ বা সমস্যার ভিত্তিতে কারও চিন্তার প্রবাহকে পুরোপুরি ক্যাপচার করার একটি ভাল উপায় এটি সত্যই একটি ভাল উপায় প্রশ্ন। আমরা সমস্যা বা সমস্যা অ্যাক্সেসযোগ্য সম্পর্কে আমাদের সম্পূর্ণ ফোকাস দেওয়ার মতো অবস্থানে রয়েছি এবং প্রক্রিয়াটিকে আরও বিস্তৃত বিবেচনা করি।এছাড়াও, মাইন্ড ম্যাপ অ্যাসোসিয়েশনগুলিতে নোঙ্গর করা হওয়ায় এটি আমাদের সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়াটির বিভিন্ন উপাদানগুলির মধ্যে বেঁধে রাখতে সহায়তা করতে পারে। আমরা লিঙ্কগুলি এবং সংযোগগুলি এবং আমাদের সিদ্ধান্তের বিভিন্ন ক্ষেত্রের মধ্যে ফলাফলগুলি দেখতে শুরু করতে সক্ষম। তদ্ব্যতীত, মাইন্ড মানচিত্রগুলি উজ্জ্বল চিন্তাভাবনার ব্যবহারের মাধ্যমে আমাদের মস্তিষ্কের সমান্তরাল প্রক্রিয়াকরণ ক্ষমতাটি ব্যবহার করে। তত্ত্বটি অপ্রাসঙ্গিক বলে মনে হলেও এটি আমাদের চিন্তাভাবনাগুলিকে নিরবচ্ছিন্নভাবে বিভিন্ন দিকগুলিতে প্রবাহিত করার আহ্বান জানায়।আপনি বিভিন্ন বিকল্পগুলি দেখতে পারেন এবং এই ধরণের সিদ্ধান্ত থেকে প্রবাহিত পরিণতিগুলির সাথে সামঞ্জস্য রেখে একটি ওজন বিশ্লেষণ তৈরি করতে পারেন। আপনি আপনার বিকল্পগুলিকে অগ্রাধিকার দিতে পারেন, নিজের পছন্দের বিভিন্ন উপাদানগুলির মধ্যে লিঙ্কগুলি দেখতে শুরু করতে পারেন এবং এগুলির উপর পূর্বাভাস দেওয়া, একটি সঠিক সিদ্ধান্ত তৈরি করতে পারেন। মনের মানচিত্রগুলি তাই সিদ্ধান্ত গ্রহণের পদ্ধতির মাধ্যমে আপনাকে নেতৃত্ব দেওয়ার ক্ষেত্রে অপরিসীম মূল্য।আমরা সিদ্ধান্ত গ্রহণে যত বেশি চমকপ্রদ হয়ে উঠি, ততই আমাদের অর্জন এবং পরিপূর্ণতা বোধ। এই মাইন্ড টুল থেকে উপকার করুন এবং মাইন্ড ম্যাপিং শিখুন।...

জীবন প্রায়শই একটি খুব আকর্ষণীয় ঘটনা। যাইহোক, সাধারণত আমরা এর গুরুত্বটি বোঝার জন্য এটি সম্পর্কে খুব বেশি ব্যস্ত বা এটি সম্পর্কে হতাশ হয়ে পড়েছি। সময়ে সময়ে, আমাদের পিছনে দাঁড়াতে হবে এবং আমরা এখন পর্যন্ত যে পাঠগুলি শিখেছি তা বুঝতে এবং প্রশংসা করতে সক্ষম হতে আমাদের জীবনের ভিতরে কোথায় ছিলাম তা একবার দেখে নিতে হবে। পরবর্তীকালে, এটি করা আমাদের বুঝতে সাহায্য করে যে এটি আসলে কোথায় আমরা পরে যাচ্ছি।উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা আমাদের জীবনের বিষয়ে খুব সতর্ক হন তবে আমরা আবিষ্কার করব যে জীবন প্রায় নিয়মিতভাবে আমাদের কাছে পুনরাবৃত্ত বার্তা বা পাঠ পাঠাবে। যদি আমরা অজানা থাকি তবে মনে হয় এই পুনরাবৃত্তিগুলি নতুন তবে প্রকৃতপক্ষে, এগুলি সাধারণত বিভিন্ন রূপে ঠিক একই বার্তা। এই বার্তাগুলি "প্রকাশ" করতে চাইলে আমরা যত বেশি সচেতন হয়ে উঠতে সক্ষম হব, আমরা তাদের উপর আরও বেশি মূল্য দিতে সক্ষম হয়েছি এবং প্রদত্ত পরিস্থিতিতে তারা কী আমাদের সহায়তা করতে পারে তার উপর। আমরা তাদের সাথে প্রথমবারের সাথে পরিচিত নাও হতে পারি, পঞ্চাশতম সময় তবে...

এটি বরং সহজ, আমরা অন্যকে শিখি যে আমাদের সাথে ঠিক কীভাবে আচরণ করা যায়। অন্যকে নিজেরাই দায়বদ্ধ করা সহজ, অন্যকে দোষ দেওয়া সত্যিই ভাল, তবে বাস্তবে আপনিই একমাত্র যিনি অন্যরা আপনার সাথে কীভাবে আচরণ করে ঠিক তা পরিবর্তন করতে পারেন। কেন লোকেরা অন্যকে ক্ষতিকারক মন্তব্যে তাদেরকে হতাশ করতে বা অসম্মান করতে দেয়? কখনও কখনও তারা এটিকে একটি গল্প হিসাবে সম্বোধন করে, এটি কেবল কোনও রসিকতা নয় এবং আপনার প্রতিদিনের জীবনে এই ধরণের আচরণও দেওয়া উচিত নয়। এটি আপনার সময়কে নিষ্কাশন করে, আপনাকে নীচে টেনে নেয় এবং আপনি যা চান তা আপনি যা চান তা আকর্ষণ করা থেকে বিরত রাখে। স্পষ্ট সীমানা তৈরি করে, অন্যরা আপনাকে আরও সম্মান করবে এবং আপনি এই লোকদের আরও আপনার দৈনন্দিন জীবনে আকর্ষণ করবেন। বাড়িতে সীমানা তৈরি করে শুরু করুন এবং তারপরে কর্মক্ষেত্রে এগিয়ে যান, আপনি গতি তৈরি করবেন এবং দুর্দান্ত ফলাফল দেখতে পাবেন। আপনি দর্শকদের আপনার আত্মা কেটে ফেলার অনুমতি দেওয়ার জন্য অবিচ্ছিন্নভাবে চালিয়ে যেতে পারেন, আপনি কারা, বা কিছু মৌলিক সীমানা রাখার জন্য নিজেকে যথেষ্ট সম্মান করা সম্ভব।সপ্তাহের জন্য অ্যাকশন পদক্ষেপ:সীমানা কোথায় ভেঙে গেছে?আপনার জীবনের কোন অঞ্চলগুলি সম্ভবত আপনি পরিষ্কার সীমানা রাখতে অবহেলা করেছেন? কর্মক্ষেত্রে আপনার বস কি তাঁর কণ্ঠস্বর উত্থাপন করেন বা আপনাকে অসম্মান করেন? বাড়িতে আপনার সঙ্গী মনোযোগ সহকারে শোনার চেয়ে ঠিক আপনার সাথে কথা বলছেন? বন্ধুরা এবং পরিবার কি আপনাকে ক্রমাগত অভিযোগ করে এবং আপনাকে নামিয়ে আনতে কল করে? যেখানে সীমানা সেট আপ করতে হবে তা রূপরেখার একটি নির্দিষ্ট তালিকা লিখুন।অবহিতআপনি যখন বুঝতে পারবেন কোথায় সীমানা যেতে হবে, আপনার প্রস্তুত হওয়া উচিত। প্রাথমিক পদক্ষেপটি হ'ল আপনার সঙ্গীকে কী এবং গ্রহণযোগ্য নয় তা অবহিত করা। যদি আপনার সঙ্গী সত্যিই একজন ইয়েলার হয় তবে আপনার তাদের ভয়েসের একটি নিরপেক্ষ মড্যুলেশনে বলা উচিত যে চিৎকারটি অগ্রহণযোগ্য। সর্বদা শান্ত এবং নিরপেক্ষ থাকুন, আপনি কেবল তাদের সমস্ত কিছু অবহিত করছেন যা আপনি আর সহ্য করবেন না। এই সপ্তাহে আপনি যেভাবে এই গোষ্ঠীর কাছে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তা অনুশীলন করুন।ব্যাক ডাউন করবেন নাআপনি যদি নিজেকে সম্মান করতে না পারেন তবে অন্যরা আপনাকে সম্মান করবে বলে আশা করবেন না। আপনি যখন সীমানা তৈরি করতে শুরু করেন তখন একটি মজার জিনিস ঘটে, আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার দৈনন্দিন জীবনে লোকদের আকৃষ্ট করবেন যা সেই অনুযায়ী আপনার সাথে আচরণ করে। ব্যাক অফ করবেন না! এই সপ্তাহে নিজের কাছে একটি প্রতিশ্রুতি তৈরি করুন যা আপনি কেবল দর্শনার্থীদের আপনার সাথে শ্রদ্ধা এবং মর্যাদার সাথে আচরণ করার অনুমতি দেবেন।...

আপনি কি হাজার হাজারদের মধ্যে আছেন যারা অনলাইনে প্রতিদিন স্ব -উন্নতি সম্পর্কে তথ্য অনুসন্ধান করেন? যদি তা হয় তবে প্রতিক্রিয়াগুলি আপনি কি আপনার জীবনের স্তরটিকে আর্থিকভাবে, আবেগগত বা শারীরিকভাবে নতুন উচ্চতায় আনতে চাইছেন। যেমনটি ঘটে, অনলাইন হওয়ার জায়গা। এখানে কেন:আপনার জন্য ভাগ্যবান, ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েব স্ব-উন্নয়নের ক্ষেত্রের যে কয়েকটি সেরা অফার দেয় তার সেরা উত্স হয়ে উঠেছে।কেবল অনলাইনে অনুসন্ধান করে, আপনার জীবনের মান উন্নত করতে দ্রুত দরকারী তথ্য সন্ধান করা সম্ভব। একটি আজীবন জীবনের মূল্যবান তথ্য উন্নত তথ্য অনলাইনে পাওয়া যায় - অতীতের নতুন চিন্তার বিশেষজ্ঞদের লেখা থেকে শুরু করে বর্তমানের স্ব -স্পষ্ট গুরুদের লেখা থেকে শুরু করে। এখানে কীভাবে...

চুপচাপ এবং শোনার কলাগুলি আন্তঃসংযুক্ত। তারা একটি সুখী এবং উত্পাদনশীল জীবনযাপনের জন্যও অতীব গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে শুরু করতে সহায়তা করার জন্য এখানে 15 টি টিপস রয়েছে।1...

মানুষ হিসাবে, যদিও আমরা সকলেই মূলত একই রকম, (মন, শরীর, চোখের স্থান) আমরা সবাই আলাদাভাবে তারযুক্ত। এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ অনেক ব্যক্তি প্রায়শই মনে করেন যে আমাদের সকলকে ঠিক একইভাবে দেখতে হবে এবং একই সিদ্ধান্তে আসা উচিত।প্রথমটি হ'ল আমাদের অনুভূতিগুলি আমাদের ধারণাগুলি থেকে আসে এবং আমাদের ধারণাগুলি আমাদের অভিজ্ঞতা থেকে আসে এবং আমাদের মুখোমুখি আমাদের মনের তারের উপর প্রভাব ফেলে। এর ফলে আমরা কীভাবে অন্যান্য লোকের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং যোগাযোগের আমাদের ক্ষমতাতে জিনিসগুলি দেখি, জানি এবং উপলব্ধি করি তা প্রভাবিত করেআমাদের যেভাবে উত্থাপিত হয়েছে তার কারণে, আমরা যে সংস্কৃতিগুলিতে আছি, বিভিন্ন অভিজ্ঞতা ছাড়াও আমরা আমাদের মস্তিষ্কের কাঠামোর মধ্য দিয়ে চলেছি তা প্রভাবিত হয়। এবং এটি যত বেশি ঘটে, তত বেশি আলাদাভাবে আমরা জীবনের জিনিসগুলি এবং আমরা কী মনোনিবেশ করার এবং মনোনিবেশ করার সিদ্ধান্ত নিই সে সম্পর্কে আরও আলাদাভাবে দেখি।এটি তথ্য রেকর্ড, সঞ্চয় এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য আমাদের মনের পদ্ধতি এবং ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করে।আপনাকে এবং আমি যা বোঝাতে চাইছি তার উদাহরণ দেওয়ার জন্য, মনের 3 টি প্রধান অঞ্চল রয়েছে যা আমাকে জোর দেওয়া দরকার, যা স্মৃতিগুলি বিকাশ ও সঞ্চয় করতে সহায়তা করে এবং যা আমাদের চারপাশের ঘটনা, জিনিস এবং মানুষকে কীভাবে উপলব্ধি করে তাও প্রভাবিত করে।তারা অ্যামিগডালা, কর্টেক্স এবং বাম এবং ডান গোলার্ধ। যে কোনও কিছু যা বেশ আবেগময় তা অ্যামিগডালার মাধ্যমে আসে, যদিও এটি প্রেম বা ভয়, উত্তেজনা বা উদ্বেগ থেকে। এই স্মৃতিগুলি আপনি সবচেয়ে বেশি মনে রাখবেন।উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ লোকেরা মনে রাখবেন যে তারা কোথায় ছিল এবং 9-11 হিট করার সময় তারা কী করছিল। সুতরাং আপনার যত বেশি উচ্চ নিবিড় স্মৃতি রয়েছে, আপনার মস্তিষ্কে আপনার আরও লিঙ্ক থাকবে।দ্বিতীয়ত, সংবেদনশীল তথ্যগুলি সরাসরি মস্তিষ্কের স্টেম থেকে হিপ্পোক্যাম্পাসে আসে যেখানে স্মৃতি সংরক্ষণ করা হয় তবে কর্টেক্স থেকে আরও একটি নির্বাচিত সংস্করণ আসবে।তথ্যটি পুনরুদ্ধার করার মতো বা ডেটা আমাদের নিজস্ব বিশ্বাস সিস্টেমের সাথে সম্মতি বা বিরোধী কিনা তা বিশ্লেষণ করতে আমরা সিস্টেমের মাধ্যমে ডেটা ফিল্টার করি। যদি এটি দ্বন্দ্বের মধ্যে থাকে তবে আমরা আমাদের যে তথ্যগুলির মুখোমুখি হচ্ছে তা উপেক্ষা করব। এটি তখন আমাদের বোঝাপড়া এবং যোগাযোগকে প্রভাবিত করে।আমাদের মস্তিষ্কের চোখ এবং স্বতন্ত্র অঞ্চলগুলির সাথে অনেকগুলি ফিল্টারিং পদ্ধতি রয়েছে তাই এটি অনুমান করা হয় যে আমরা আমাদের চারপাশের ডেটার একটি সত্যই ছোট অংশ পাই। বেশ কয়েকজন বিজ্ঞানী বলেছেন যে আমরা আমাদের চারপাশের প্রায় 1 বিলিয়ন ডলার ডেটা পাই। সাক্ষীদের যখন সাক্ষাত্কার নেওয়া হয়েছে তখন এটি হ'ল; বেশিরভাগটি আসলে কী ঘটেছিল তার অনন্য অ্যাকাউন্ট সরবরাহ করবে।লোকেরা তাদের বিশ্বাস সিস্টেমগুলিকে সমর্থন করে এমন তথ্য অনুসন্ধান করতে চায়। সঠিকভাবে অনুভূতিতে এবং আমরা আমাদের সমস্ত জীবন যা ভেবেছি তা ঝুলিয়ে রাখার একটি সুরক্ষা রয়েছে। সুতরাং আমরা আমাদের সামনে যে কোনও কিছু বরখাস্ত করি যা এই বিশ্বাসগুলির সাথে একটি দ্বন্দ্ব।আর একটি জায়গা হ'ল মস্তিষ্কের বাম এবং ডান গোলার্ধগুলি, এটি হ'ল যৌক্তিক এবং একটি সৃজনশীল দিক। আমরা উভয় পক্ষকে ব্যবহার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল যেখানে আমরা ধারণাগুলি বিকাশের জন্য সৃজনশীল দিকটি ব্যবহার করব এবং সেগুলি বাস্তবায়নের জন্য যৌক্তিক দিকটি ব্যবহার করব। তবে, প্রচুর লোক রয়েছে যারা কেবল একটি পক্ষ ব্যবহার করেন এবং এটি অন্যটি ব্যবহার করতে অস্বীকার করে। তখন যা ঘটে তা হ'ল আপনি যে দিকটি ব্যবহার করছেন না তা ব্যবহারের অভাব থেকে অ্যাট্রোফি শুরু করে। এটি তখন আপনি যে পরিমাণ ডেটা পাবেন তা হ্রাস করে।চ্যালেঞ্জটি হ'ল আপনি যদি আপনার চারপাশের তথ্য অবরুদ্ধ করেন তবে আপনি অজ্ঞাত পছন্দগুলি করেন এবং সফল হওয়ার জন্য আপনার মধ্যে থাকা কোনও বৃদ্ধির সম্ভাবনা বন্ধ করে দেন।আপনি শেখার জন্য উন্মুক্ত হয়ে এবং আপনার চারপাশের কী রয়েছে তা দেখে পরিস্থিতি বিপরীত করতে শুরু করতে পারেন। তারপরে অনুশীলনের সাহায্যে আপনি লক্ষ্য করা শুরু করতে পারেন, আরও শিখতে পারেন এবং আরও শিক্ষিত এবং উত্পাদনশীল সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।তারপরে আপনি নিজেকে এমন এক বিস্ময়কর এবং সম্ভাবনার জগতে খুলতে পারেন যা আপনি কখনই বুঝতে পারেন নি।...

আমরা যদি নিজের এবং আমাদের নিজের জীবনকে আরও বেশি করে তুলতে এবং স্ব -উন্নতি চাইতে চাই তবে একটি শক্ত কাজের নৈতিকতা বিকাশ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি আমরা কোনও প্রকল্প বা এমন পরিস্থিতিতে থাকি যা আমরা অপছন্দ করি তবে আমাদের দৃ determination ় সংকল্প করতে প্রস্তুত থাকতে হবে। আমাদের অবশ্যই সেই পরিস্থিতিতে আমরা যে সর্বোত্তম কাজটি করতে পারি তা করতে বেছে নিতে হবে, বা এটি বের করার জন্য এটি করতে হবে। স্ব -সম্মান আমাদের কাছে গুরুত্বপূর্ণ হলে এগুলিই একমাত্র আসল পছন্দ।যদি কোনও অবস্থানে পদোন্নতির কোনও সম্ভাবনা থাকে তবে যে কেউ কঠোর পরিশ্রম করে এবং আগ্রহী এবং ইচ্ছুক, সম্ভবত তারা সহায়তা করতে পারে এমন ব্যক্তিদের দ্বারা লক্ষ্য করা যাবে। সহকর্মী এবং সহকর্মীদের নেতিবাচক মনোভাবগুলি উপেক্ষা করার জন্য আমাদের প্রস্তুত থাকতে হবে যারা পাওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় ন্যূনতম পরিমাণটি করার সহজ বিকল্পটি বেছে নিতে পছন্দ করেন। তবে এটি সত্যই কেবল একটি বিকল্প যদি আমাদের নিজের উন্নতি বা নিজের জন্য আরও ভাল জীবন গড়ার বিষয়ে আগ্রহ না থাকে।এমন প্রচুর লোক রয়েছে যারা যথাসম্ভব অল্প কিছু করার জন্য নিজেকে গর্বিত করে, মেশিনটিকে মারধর করে বা তাদের পরিচালকদের উপর একবার পেয়ে যায়। এই ব্যক্তিরা তাদের প্রচুর পরিমাণে ঝকঝকে প্রচুর সময় বিনিয়োগ করতে পারে তবে সম্ভবত তারা যেমন হয় তেমন জিনিস পছন্দ করে এবং ক্ষুদ্র অফিসের রাজনীতি উপভোগ করে। সত্যই কোনও পরিবর্তন আনার জন্য তাদের অবশ্যই সাহস বা উচ্চাকাঙ্ক্ষার অভাব রয়েছে এবং সম্ভবত কখনও হবে না।অন্যদিকে, এমন কিছু রয়েছে যা উচ্চাভিলাষী এবং তারা অনুভব করে যে তারা তাদের সর্বোত্তম প্রচেষ্টা করেছে, তবে তাদের নিজস্ব কর্তারা দ্বারা সম্পূর্ণ উপেক্ষা করা হচ্ছে। এই ধরনের উদাহরণগুলিতে চলমান একমাত্র বিকল্প, এবং কোনও সন্দেহ নেই যে কোনও দৃ strong ় কাজের নৈতিকতা এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষা থাকা কোনও ব্যক্তির এমন একটি অবস্থান পাবে যেখানে তাদের প্রশংসা করা হবে।আমাদের অঞ্চলে সর্বশেষ তথ্যের সাথে বর্তমান রাখা এবং নতুন দক্ষতা এবং কৌশলগুলি শেখা এবং সর্বদা অনুপ্রাণিত রাখার দিকে মনোনিবেশ করা অবশ্যই সহায়তা করবে। আমরা কর্পোরেট মইয়ের দিকে আমাদের কাজ করতে চাই, বা আমাদের নিজস্ব সংস্থা শুরু করতে চাই না কেন, দৃ strong ় কাজের নৈতিকতা থাকা সাফল্যের জন্য সমস্ত ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের মধ্যে সবচেয়ে সমালোচিত।...

এটি একটি সুপরিচিত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সত্য যে আমরা কীভাবে মানসিকভাবে এবং আবেগগতভাবে অনুভব করি যে আমরা কীভাবে আচরণ করি, অনুভব করি এবং শারীরিকভাবে দেখি। আমাদের চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি আমাদের দেহগুলি কীভাবে অনুভূত হয়, আমাদের মুখের ভাবগুলি এবং আমরা কীভাবে সরানো এবং অভিনয় করি তা প্রভাবিত করে। আমরা সকলেই সহজেই এমন একজন ব্যক্তিকে সনাক্ত করতে পারি যিনি রাগান্বিত, বা হতাশাগ্রস্থ বা সুখী, তাদের মুখের দ্বারা, তাদের দেহের ভাষা এবং তাদের সাধারণ আচরণ।তবে এটি উভয় উপায়ে কীভাবে কাজ করে তা এতটা সুপরিচিত নয়। আমরা আমাদের ভঙ্গি এবং আমাদের মুখের অভিব্যক্তিগুলির উপায় পরিবর্তন করে আমরা কীভাবে অনুভব করি তা পরিবর্তন করতে পারি। হাসি বা হাসি নিখুঁত উদাহরণ। এটির জন্য আসলে অনেক কম প্রচেষ্টা প্রয়োজন এবং এটি ভ্রূণের চেয়ে হাসতে হাসতে অনেক কম মুখের পেশী ব্যবহার করে। হাসি এবং হাসি আমাদের রক্ত ​​সঞ্চালন এবং অক্সিজেনের স্তরে পরিবর্তন করে এবং আমাদের মনকে উদ্দীপিত করে। আমরা সকলেই জানি যে হাসি এবং হাসি আমাদের ভাল বোধ করে এবং আমাদের মেজাজকে পরিবর্তন করে।স্ব -উন্নতির জন্য এর অর্থ কী? এর অর্থ আমরা আমাদের ফিজিওলজি পরিবর্তন করে আমাদের মেজাজ এবং অনুভূতি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিতে পারি।এটি সত্য হতে খুব ভাল লাগতে পারে তবে আমরা খুব সহজেই পরীক্ষা -নিরীক্ষা করতে পারি। আমরা একটি আবেগ বা একটি দেশ নির্বাচন করতে পারি, (উদাহরণস্বরূপ, বোকা, সাহসী, এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব) এবং আচরণ, সরানো এবং দেখুন কীভাবে আমরা চাই যদি আমরা সত্যিই এটি অনুভব করি। যদি আমরা এটির অনুমতি দিই তবে এটি আমাদের মেজাজ এবং মনের অবস্থাকে পরিবর্তন করবে তাই আমরা সত্যিই সেভাবে অনুভব করি। তারপরে আত্মবিশ্বাস এবং পৃথিবী ছাড়াও সম্পূর্ণরূপে পূর্ণের মতো কাজ করুন। এমন একটি সময় সম্পর্কে চিন্তা করা যখন আমরা সত্যিই এইভাবে অনুভব করেছি, বা এই গুণাবলীর উদাহরণ দিয়ে অন্য একজনকে ভিজ্যুয়ালাইজ করা সাহায্য করতে পারে। কেমন লাগছে?এটি প্রাথমিকভাবে 'দেখতে' এর মতো দেখতে পারে তবে আমাদের যখন খোলা মন থাকে এবং এটির অনুমতি দেয় তখন এটি আমাদের চিন্তাভাবনাগুলিকে পরিবর্তন করতে চলেছে। এই সহজ পদ্ধতিটি আমাদের যে কোনও সময় বেছে নেওয়া মনের আরও ভাল ফ্রেমে রাখতে সহায়তা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আমরা আমাদের ফিজিওলজি পরিবর্তন করে আরও ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির জন্য আমাদের উপায় 'বলে। নিউরো ভাষাগত প্রোগ্রামিং বিশেষজ্ঞ এবং অন্যান্য স্ব -উন্নয়ন বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে আরও বিশদ পাওয়া যায়, যারা এগুলি এবং আমাদের জীবনকে সহায়তা করতে পারে এমন আরও কয়েকটি অনুরূপ পদ্ধতি ব্যবহার করে।...

"দ্রুত প্রত্যাবর্তন" এর অর্থ কী? রিবাউন্ডিং হ'ল অনুভূত ব্যর্থতা এবং ক্ষতি থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করার ক্ষমতা। এর অর্থ পুরানো মানসিক নিদর্শন এবং আচরণগুলি ভাঙা যা আপনাকে আটকে এবং কৃপণ রাখে।দুর্দান্ত "রিবাউন্ডিবিলিটি" দক্ষতার অভাবযুক্ত লোকেরা স্ব-শাস্তির ক্ষতিকারক নিদর্শনগুলিতে অংশ নেয়, যা অগত্যা প্রিয়জনদেরও ভোগান্তির ক্ষেত্রে অবদান রাখে। এটি বিরক্তিকরতা, হতাশা, দুঃখ, হতাশা, শারীরিক, মানসিক বা শারীরিক নির্যাতন, মদ্যপান এবং কেবল কয়েকটি নাম লেখানোর জন্য অতিরিক্ত কাজ করার আকারে আসতে পারে! এই অযাচিত অভ্যাসগুলি সত্যই সুখী এবং সন্তুষ্ট জীবন রাখা প্রায় অসম্ভব করে তোলে।নমুনা পরিস্থিতি: একটি বিশাল বিক্রয় সুযোগ হ্রাস। যারা "রিবাউন্ডিবিলিটি" এর দক্ষতা অর্জন করেন নি তারা কয়েক দিন বা এমনকি কয়েক সপ্তাহ ধরে ধ্বংসাত্মক মনের অভ্যাসে জড়িত থাকবে। এই রীতিনীতিগুলির মধ্যে নেতিবাচক এবং পাল্টা উত্পাদক স্ব-আলাপের সাথে জড়িত থাকার পাশাপাশি অনুভূত ব্যর্থতা বা উপরে এবং উপরে বিপর্যয় পুনরায় খেলানো অন্তর্ভুক্ত। তারা সর্বদা নিজেরাই দ্বিতীয়বারের মতো অনুমান করে, বা তাদের জানায় যে তারা বোবা এবং কখনও সফল হবে না। তারা এমনকি নিজেদেরকেও বোঝাতে পারে যে সম্ভাব্য ক্লায়েন্ট তাদের পছন্দ করে না বা ভেবেছিল যে তারা অক্ষম।চিন্তার এই অভ্যাসগত প্যাটার্নটি সত্যই আপনার করার ক্ষমতা বা অন্য সময় আরও ভাল হওয়ার ক্ষমতা চুরি করে। এই নেতিবাচক চিন্তাভাবনা নিদর্শনগুলি আপনার পরিষ্কার (ঘনীভূত) বা লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতা মূলত হ্রাস করে। নেতিবাচক চিন্তার অভ্যাসগুলি আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-সম্মানকে ক্ষুণ্ন করে। আপনার মনের দায়িত্বে থাকা আপনার বিপরীতে আপনি যদি আপনার মাথা নিয়ন্ত্রণে যেতে দেন তবে আপনি অনুভব করতে এবং পরাজিত হতে পারেন।দ্রুত "রিবাউন্ডিবিলিটি"1) আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন! আপনাকে জানতে হবে যে বিপর্যয়, ব্যর্থতা এবং ভুলগুলি জীবনের শেখার প্রক্রিয়াটির একটি অংশ এবং এটি আপনার সম্ভাবনা পূরণ এবং সাফল্য অর্জনের গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। হতাশা এবং ব্যর্থতা হ'লকৃতিত্বের পদক্ষেপ-পাথর হিসাবে সেরা দেখা যায়। কীভাবে প্রতিকূলতাকে শেখার এবং ক্রমবর্ধমান একটি ভাল এবং মূল্যবান অংশ হিসাবে দেখতে হবে তা শিখুন। জেনে রাখুন যে ব্যর্থতা এবং হতাশা থেকে শিখতে অবিশ্বাস্যভাবে মূল্যবান পাঠ রয়েছে এবং সেগুলি সন্ধান করার জন্য নিশ্চিত করুন। পরিচালনা বা মুক্তি পেতে চ্যালেঞ্জ বা পরিস্থিতি হিসাবে সমস্যাগুলি দেখার জন্য বেছে নিন।2) অঙ্কন উপসংহার এবং ব্যাখ্যা করা বিরত রাখুন। সবসময় প্রায়শই আমরা কোনও ভুল করব বা কোনও কিছুতে ব্যর্থ হয়েছি এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে ধরে নেব যে অন্যরা বিশ্বাস করে যে আমাদের বোকা বা অযত্ন হতে হবে। সত্যিকার অর্থে, যতক্ষণ না আমরা বুঝতে পারি যে আমরা কে এবং আমরা কী করছি ততক্ষণ অন্যেরা আমাদের সম্পর্কে কী ভাবেন তা বিবেচ্য নয়।3) নিজেকে একটি সমালোচনামূলক দৃষ্টিকোণ থেকে বিচার করা থেকে বিরত থাকুন যা কম নিশ্চয়তা এবং স্ব-সম্মানকে কম করতে অবদান রাখে। নিজেকে এই পদ্ধতিতে বিচার করা একই ভুলগুলি পুনরাবৃত্তি করার এবং খুব একই ব্যর্থতা পুনরাবৃত্তি করার একটি প্যাটার্নে অবদান রাখে। ত্রুটি বা অনুধাবন করা ব্যর্থতা পর্যবেক্ষণ করা, পাঠটি সজ্জিত করা এবং এগিয়ে যাওয়া আরও ভাল। অন্য যে কোনও কিছু আপনাকে আটকে রাখবে এবং আপনাকে সুখ এবং সাফল্য থেকে বিরত রাখবে।4) বিশ্বাস করুন যে যখন একটি দরজা অন্য একটি বন্ধ হয়ে যায় তখন আসলে শুরু হবে। নিজেকে নেতিবাচক চিন্তাভাবনার নিদর্শনগুলিতে এতটা আটকে যাবেন না যে আপনি আসন্ন চমত্কার সুযোগটি মিস করেন! সমস্ত জিনিস একটি কারণে ঘটে, তাই আপনি যদি কোনও ক্ষতি, হতাশা বা ব্যর্থতার মুখোমুখি হন তবে আরও ভাল সুযোগ আপনার জন্য অপেক্ষা করবে, তাই আপনার চোখ খোঁচা রাখুন!5) কি গ্রহণ করুন। বর্তমান পরিস্থিতি গ্রহণ করা একমাত্র "বুদ্ধিমান" পছন্দ। আপনি অতীতকে পরিবর্তন করতে এবং নিজেকে মারধর করার ইচ্ছা পোষণ করা কেবল নিরর্থক নয়, এটি ক্ষতি, ব্যর্থতা বা হতাশায় ক্রমবর্ধমান এবং ঝুঁকির সম্ভাবনাও দূর করে। বর্তমান পরিস্থিতি গ্রহণ করুন, যা হয় তা প্রতিরোধ করবেন না। আপনি কি শাইনিং থেকে সূর্যের আলোকে প্রতিরোধ করার চেষ্টা করেন? অবশ্যই না...

আমাদের বেশিরভাগেরই সমাজে আমাদের প্রভাবের ক্ষেত্র রয়েছে। এটি সমাজের সেই অংশ যার সাথে আমরা ইচ্ছাকৃতভাবে বা অন্যথায় ইন্টারঅ্যাক্ট করি। প্রভাবের এই ক্ষেত্রে আমাদের খ্যাতি বা সমাজে অপারেশনটি নির্দেশিত হয় যে অন্যান্য ব্যক্তিরা কীভাবে আমাদের গ্রহণ করে আমাদের কতগুলি এবং কী ধরণের বন্ধু রয়েছে; আমাদের কাছে কত পাঠক, সীসা, ক্লায়েন্ট, সমালোচক, শুভাকাঙ্ক্ষী রয়েছে এবং ধরে রাখতে পারি। একটি দেশব্যাপী নেতা তার প্রভাবের ক্ষেত্রে পুরো জাতি থাকবে। বলা বাহুল্য, আমাদের প্রভাবের ক্ষেত্রটি নির্ধারণ করা আমাদের উপর নির্ভর করে তবে অন্যান্য লোকেরা কীভাবে আমাদের সাথে আচরণ করে তা খেলাধুলায় স্কোরবোর্ডের মতো আমাদের সামাজিক পারফরম্যান্সের লক্ষণ যা খেলাধুলায় অংশ নেওয়া খেলোয়াড় এবং দলগুলির পরিচালনা নির্দেশ করে।আসুন এই ধারণাটি একটি বিবৃতিতে রাখি:বিভিন্ন ব্যক্তির আচরণ সমাজ থেকে আমাদের কর্মক্ষমতা নির্ধারণ করে এবং নির্দেশ করে।এখন, লোকেরা কীভাবে আমাদের সাথে আচরণ করে? কেন তারা একটি বিশেষ উপায়ে কাজ করে? কেন লোকেরা বিশাল সংখ্যায় কোনও নিউজলেটারে সাবস্ক্রাইব করতে চায় এবং অন্যটিতে সাবস্ক্রাইব করতে নারাজ? কিছু লোক কীভাবে প্রচুর গ্রাহককে টানতে সক্ষম হয় অন্যরা এতটা লাভজনক নয়?বিষয়টির সাধারণ সত্যটি হ'ল আমরা অন্য লোকদের আমাদের সাথে কাজ করার নির্দেশ দিই। আমরা অন্যকে বলি যে তাদের কীভাবে আমাদের চিকিত্সা করা দরকার, কীভাবে তাদের আমাদের অঙ্গভঙ্গির প্রতি তাদের প্রতিক্রিয়া জানানো উচিত, তাদের আমাদের বিশ্বাস করা উচিত, আমাদের উপেক্ষা করা বা আমাদের নির্মূল করা উচিত। আমাদের সমস্ত যোগাযোগে আমরা নিজেরাই কিছু দেখাই, আমরা তাদের আমাদের সম্পর্কে রায় দেওয়ার অনুমতি দিই। এটি যোগাযোগের সমস্ত মাধ্যমের ক্ষেত্রে এটি সত্য - আমরা গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নিতে পারি - দেহের সাথে, নেট এর মাধ্যমে, মুদ্রিত উপাদান বা অন্য কোনও মাধ্যমে মৌখিক যোগাযোগের সাথে মিথস্ক্রিয়াটির মুখোমুখি। এটি শেষ পর্যন্ত আমাদের নিজস্ব আচরণের মধ্য দিয়েই আমরা মানুষকে তাদের উপযুক্ত হিসাবে আমাদের আচরণ করতে উত্সাহিত করি।আমাদের প্রতি অন্যের আচরণ আমাদের নিজস্ব আচরণ দ্বারা প্রভাবিত হয়।আমি আগে উল্লিখিত নৈমিত্তিক মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে একটি নোট আনতে চাই। আসুন একটি কাল্পনিক, তবে খুব সাধারণ পরিস্থিতি গ্রহণ করি। আমি একটি বাসে ভ্রমণ করছি এবং একজন ভদ্রলোক আমার পাশে বসে আছেন। আমরা সকলেই যাত্রা শেষ হওয়ার আগে আমাদের জায়গাগুলিতে সীমাবদ্ধ থাকতে বেছে নিয়েছি। আমি ভদ্রলোককে লক্ষ্য করতে এবং তাঁর সম্পর্কে কিছু মতামত তৈরি করতে সহায়তা করতে পারি না। তিনি একটি শব্দ উচ্চারণ না করে আমার ধারণাগুলি প্রভাবিত করেছেন। তিনি আমাকেও লক্ষ্য করবেন এবং দু'জন লোক "জানবে" যে আমরা একে অপরকে লক্ষ্য করেছি। আমাদের মধ্যে একটি নীরব যোগাযোগ প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল। এই মুহুর্তে উভয় লোকের বন্ধু বানানোর, নিজেকে, আমাদের অভিজ্ঞতা, আমাদের পণ্যগুলিকে উত্সাহিত করার সুযোগ রয়েছে। বাস্তব জীবনের দৃশ্যে আমরা শত শত ইভেন্টের মুখোমুখি হয়েছি যেখানে আমরা কিছু পর্যবেক্ষণযোগ্য মিথস্ক্রিয়া অবলম্বন না করেই অন্যান্য লোকের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করি।আমাদের আচরণ আমাদের সামাজিক কর্মক্ষমতা নির্ধারণ করে।দয়া করে সচেতন হন যে প্রথম দুটি বিবৃতি একত্রিত করার পরে, "অন্যান্য লোকের আচরণ" সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা হয়েছে। যা অবশিষ্ট রয়েছে তা হ'ল আমাদের আচরণ আমাদের নিজস্ব সামাজিক কর্মক্ষমতা।লোকেরা কীভাবে আমাদের চিকিত্সা করতে পছন্দ করে তা আমরা প্রভাবিত করি, তবে লোকেরা আমাদের আচরণে কী বুঝতে পারে বা দেখতে পায় যা তাদের একটি নির্দিষ্ট অবস্থান নিতে বাধ্য করে? ব্যক্তিরা অবশ্যই তাদের নিজস্ব বিশ্বাস ব্যবস্থা দ্বারা আমাদের আচরণ দ্বারা প্রভাবিত হয়। আমাদের আচরণের মাধ্যমে তারা আমাদের আত্মবিশ্বাস, আমাদের দৃ iction ়তা, আমাদের স্ব-চিত্রটি মূল্যায়ন করতে সক্ষম। আমাদের নিজের সম্পর্কে আমাদের যে বিশ্বাস রয়েছে তা আমাদের যোগাযোগ - লিখিত, মৌখিক বা অন্য কোনও ধরণের মাধ্যমে প্রকাশিত হয়।আমাদের স্ব চিত্র আমাদের আচরণ নির্ধারণ করে।আমরা এখন সমস্ত বিবৃতি একত্রিত করতে পারি এবং সমাপ্তি একটিতে পৌঁছাতে পারি:আমাদের স্ব ইমেজ আমাদের সামাজিক কর্মক্ষমতা স্থির করে।এখন আমরা জানি যে আমরা যদি আমাদের সামাজিক কর্মক্ষমতা উন্নত করতে চাই, আরও বেশি ক্লায়েন্ট থাকতে চাই, আরও ভাল নেট বিপণনকারী হয়ে উঠতে চাই তবে কোথায় ধর্মঘট করব।আমরা আমাদের সম্ভাব্য ক্লায়েন্টদের কাছে যাওয়ার আগে আমাদের নিজেদেরকে বোঝাতে হবে যে আমরা যে পণ্যটি দিচ্ছি তার যোগ্যতা রয়েছে। সমাধানের প্রতি এবং নিজের মধ্যে এটি সম্পর্কে সত্যই উত্সাহী এবং উচ্ছ্বসিত হওয়ার পরিমাণে আত্মবিশ্বাস অর্জন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের প্রথমে সমাধান এবং নিজের মধ্যে আত্মবিশ্বাস বিকাশ করা উচিত, কেবল তখনই আমাদের এটি বাজারজাত করার চেষ্টা করা উচিত।আমাদের যোগাযোগ আমাদের উত্সাহ এবং উত্তেজনা প্রেরণ করবে। এটি পণ্যের প্রতি আমাদের আস্থা প্রদর্শন করবে এবং আমাদের আত্মবিশ্বাস গ্যারান্টর হিসাবে কাজ করবে। যথাযথ প্রস্তুতি, সঠিক মনোভাব এবং মনের ইতিবাচক ফ্রেমের সাথে আমরা আত্মবিশ্বাসের সাথে যোগাযোগ করি, ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া পাই এবং বিশ্বকে পরিবর্তনের ক্ষমতা অর্জন করি।...