خواب کی تشریح اور خوابوں کی اقسام

خوابوں کے محققین کئی مختلف قسم کے خوابوں کو دیکھ سکتے ہیں ، اور یہ خوابوں کے زمرے دونوں لوگوں کے لئے انتہائی کارآمد ثابت ہوسکتے ہیں جو اپنے ہی خوابوں کی ترجمانی کرتے ہیں جو پیشہ ور ماہر نفسیات اور معالجین کو بھی دوسروں کے خوابوں کی ترجمانی کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ یہ مختصر مضمون ان قسم کے خوابوں پر تبادلہ خیال کرے گا۔

ڈے ڈریم

اگرچہ تکنیکی طور پر ایک خواب نہیں ہے ، کیوں کہ یہ اس وقت ہوتا ہے جب ہم بیدار ہوتے رہے ہیں ، محققین اسی جگہ چاہتے ہیں جہاں در حقیقت خواب دیکھنے کی ورنکرم رینج پر فٹ بیٹھتا ہے ، اور یہ ہمیں زیادہ روایتی خوابوں کے بارے میں کیا سکھا سکتا ہے۔

ایک اندازے کے مطابق بہت سارے لوگ روزانہ 70 سے 120 منٹ کے درمیان دن میں خواب دیکھنے میں مصروف رہتے ہیں۔ دن میں خواب دیکھنے کو ایک معیاری جاگنے والی حالت کے نیچے لیکن نیند سے بھی زیادہ شعور کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔ دن میں خواب دیکھنا ان دونوں انتہا کے درمیان وسط کے قریب آتا ہے۔

ڈے ڈریم کے دوران ، ہم اپنے تصورات کو آپ کے دن کے غیر منقولہ کاموں سے لے جانے کی اجازت دیتے ہیں۔ چونکہ ذہن کو گھومنے اور شعوری طور پر آگاہی کم کرنے کی اجازت ہے ، لہذا ہم فنتاسی یا خیالی منظر نامے میں گم ہونے کے قابل ہیں۔

دی لوسیڈ خواب

خوابوں کی تحقیق کے ہر تحقیق کے سب سے دلچسپ مضامین میں شامل خوابوں میں شامل ہیں۔ ایک بار خواب دیکھنے والے کو یہ احساس ہو جاتا ہے کہ وہ خوابوں میں ڈوبے ہوئے خواب دیکھ رہا ہے۔ ایک بار جب آپ اپنے آپ کو بتاتے ہیں تو اس لمحے کی وجہ سے لوسیڈ خواب دیکھنا - "یہ صرف ایک خواب ہے"۔ لوسیڈ خوابوں کا واقعہ فرد سے فرد میں وسیع پیمانے پر مختلف ہوتا ہے ، کچھ افراد کی اطلاع کے ساتھ کہ دوسروں میں کبھی بھی خوبصورت خواب نہیں ہوتے ہیں جو تقریبا 100 100 ٪ اچھے خوابوں کی اطلاع دیتے ہیں۔

اگرچہ زیادہ تر خواب دیکھنے والے بیدار ہوتے ہیں جب وہ پہچانتے ہیں کہ وہ خواب میں ہیں ، دوسرے لوگوں میں یہ صلاحیت ہے کہ وہ خواب میں رہنے اور اس کا انتظام کرنے کا موقع تیار کرے۔ اس قسم کا فرد اپنے خوابوں میں متحرک شریک بننے کی پوزیشن میں ہے ، خوابوں کی داستان بھی لینے کے لئے جہاں انہیں جانے کی ضرورت ہے۔ ان لوگوں کو ایک انتہائی خوشگوار اور دلچسپ خوابوں میں سے ایک کا تجربہ ہے۔

نائٹ میئر

بہت سے لوگ خوفناک اور پریشان کن خوابوں سے پریشان ہیں ، جنھیں اکثر ڈراؤنے خواب کہتے ہیں۔ چھوٹے بچوں کو خاص طور پر اکثر خوف کی دوسری شکلوں کے ساتھ ساتھ اپنے الماریوں اور بستر کے نیچے راکشسوں کے خوف کی وجہ سے ڈراؤنے خوابوں میں بھی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

یقینا. ڈراؤنے خواب بچپن تک ہی محدود نہیں ہیں ، اور متعدد بالغوں ، خاص طور پر جو بھی شخص زندگی کے صدمے سے دوچار ہے ، خاص طور پر ڈراؤنے خوابوں کے لئے قابل برداشت ہے۔ وہ افراد جو پوسٹ ٹرومیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (پی ٹی ایس ڈی) کا سامنا کر رہے ہیں ، جیسے مثال کے طور پر جنگ سے واپس آنے والے فوجی ، اور امدادی کارکن جو پریشان کن حالات سے گزر رہے ہیں ، عوام کے مقابلے میں اہم بات یہ ہے کہ ڈراؤنے خوابوں کے بڑھتے ہوئے واقعات کی اطلاع دیں۔

بہت سے افراد جن کے پاس بار بار ڈراؤنے خوابوں کی پریشانی ہوتی ہے وہ زندگی کے مسائل کی ایک مختصر تاریخ کی اطلاع دیتے ہیں ، بشمول نفسیاتی مسائل ، منشیات یا الکحل سے متعلق مسائل ، یا خاندانی تعلقات میں مسائل۔ اس وجہ سے بار بار ڈراؤنے خوابوں کے علاج کو اصل صدمے یا صدمات سے نمٹنے کے لئے نشانہ بنایا جانا چاہئے جس سے اس مسئلے کو شروع کرنے کے لئے پیدا کیا گیا ہو۔

بار بار چلنے والا خواب

زیادہ تر لوگوں نے اپنی زندگی کے ایک موقع پر ایک بار بار چلنے والا خواب دیکھا ہے ، ایک ایسا خواب جو خود کو دہراتا ہے ، جس میں معمولی تغیرات کے ساتھ ساتھ کوئی بھی نہیں۔ بار بار چلنے والے خواب کسی بھی مضمون کے بارے میں ہوسکتے ہیں ، نیز وہ رات کے بعد اس موضوع پر توجہ دیتے ہیں۔

کچھ بار بار چلنے والے خواب مثبت اور ترقی پذیر ہوتے ہیں ، لیکن مطالعات میں تقریبا all تمام بار بار آنے والے خوابوں کو فطرت میں منفی ہونے کا بھی پتہ چلتا ہے۔ خواب اس طرح سے دوبارہ پیدا ہوسکتے ہیں کیونکہ حقیقی زندگی کے واقعہ نے اس کو متحرک کیا ہے۔ بار بار آنے والے خوابوں کے انچارج حقیقی زندگی کے صدمے کا مقابلہ کرنا خراب خواب کو ختم کرنے کا اکثر آسان ترین طریقہ ہے۔

کچھ خواب دیکھنے والے بیانیہ کے خوابوں کا سامنا کرنے کی اطلاع دیتے ہیں ، جہاں خواب جمع ہوتا ہے جہاں رات کے بعد رات کا آغاز ہوتا ہے۔ یہ خواب کچھ حد تک نایاب ہیں ، تاہم وہ افراد جو ان کا تجربہ کرتے ہیں وہ ان کو بہت واضح اور یادگار ہونے کی اطلاع دیتے ہیں۔ خوابوں کی جریدے کو رکھنا ان قسم کے خوابوں کو یاد رکھنے اور اس کی ترجمانی کرنے میں ایک بہت بڑی مدد ہوسکتی ہے۔

شفا بخش خواب

شفا بخش خوابوں کو ان کی صحت سے متعلق خواب دیکھنے والے کو ایک نوٹ بھیجنے کے طور پر دیکھا جاتا ہے۔ شفا یابی کے خواب اکثر خواب دیکھنے والے کو دانتوں کے ڈاکٹر یا ڈاکٹر کے ساتھ طویل تاخیر سے ملنے کی ترغیب دیتے ہیں۔

پیشن گوئی کا خواب

پیشن گوئی کے خوابوں کو تعی .ن کے خواب بھی کہا جاسکتا ہے ، اور ان خوابوں کا سامنا کرنے والے افراد اکثر مستقبل قریب کی پیش گوئی کرنے کے لئے ان کو استعمال کرنے کے موقع کی اطلاع دیتے ہیں۔ خوابوں کی شکلوں کے آزاد مطالعے شاذ و نادر ہی ہیں ، اور جیوری اس بات سے باقی ہے کہ آیا مستقبل کو دیکھنے کے لئے یہ صلاحیت شروع کرنے کی صلاحیت ہے۔

پیشن گوئی کے خواب کے لئے ایک غیر مافوق الفطرت وضاحت یہ ہے کہ لاشعوری دماغ دن کے وقت درپیش معلومات کی اشیاء کو اکٹھا کرتا ہے ، پھر انہیں ایک ایسی درخواست میں ایک ساتھ رکھتا ہے جس سے خواب دیکھنے والے کو سمجھ میں آتا ہے۔

مہاکاوی خواب

مہاکاوی خواب کچھ نایاب ہیں ، تاہم وہ ان لوگوں کے لئے ناقابل فراموش ہیں جو ان کا تجربہ کرتے ہیں۔ مہاکاوی خواب اتنے واضح ہیں ، لہذا مجبور کرنے والے انہیں نظرانداز نہیں کیا جاسکتا۔ ان خوابوں کے بارے میں سب سے چھوٹی سی معلومات کئی سالوں سے یاد رکھی جاتی ہے۔ ان مہاکاوی خوابوں میں خواب دیکھنے والے کے لئے کافی علامتیں اور معنی ہوسکتے ہیں۔