ٹیگ: موقع

خوابوں کے محققین کئی مختلف قسم کے خوابوں کو دیکھ سکتے ہیں ، اور یہ خوابوں کے زمرے دونوں لوگوں کے لئے انتہائی کارآمد ثابت ہوسکتے ہیں جو اپنے ہی خوابوں کی ترجمانی کرتے ہیں جو پیشہ ور ماہر نفسیات اور معالجین کو بھی دوسروں کے خوابوں کی ترجمانی کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ یہ مختصر مضمون ان قسم کے خوابوں پر تبادلہ خیال کرے گا۔ڈے ڈریماگرچہ تکنیکی طور پر ایک خواب نہیں ہے ، کیوں کہ یہ اس وقت ہوتا ہے جب ہم بیدار ہوتے رہے ہیں ، محققین اسی جگہ چاہتے ہیں جہاں در حقیقت خواب دیکھنے کی ورنکرم رینج پر فٹ بیٹھتا ہے ، اور یہ ہمیں زیادہ روایتی خوابوں کے بارے میں کیا سکھا سکتا ہے۔ایک اندازے کے مطابق بہت سارے لوگ روزانہ 70 سے 120 منٹ کے درمیان دن میں خواب دیکھنے میں مصروف رہتے ہیں۔ دن میں خواب دیکھنے کو ایک معیاری جاگنے والی حالت کے نیچے لیکن نیند سے بھی زیادہ شعور کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔ دن میں خواب دیکھنا ان دونوں انتہا کے درمیان وسط کے قریب آتا ہے۔ڈے ڈریم کے دوران ، ہم اپنے تصورات کو آپ کے دن کے غیر منقولہ کاموں سے لے جانے کی اجازت دیتے ہیں۔ چونکہ ذہن کو گھومنے اور شعوری طور پر آگاہی کم کرنے کی اجازت ہے ، لہذا ہم فنتاسی یا خیالی منظر نامے میں گم ہونے کے قابل ہیں۔دی لوسیڈ خوابخوابوں کی تحقیق کے ہر تحقیق کے سب سے دلچسپ مضامین میں شامل خوابوں میں شامل ہیں۔ ایک بار خواب دیکھنے والے کو یہ احساس ہو جاتا ہے کہ وہ خوابوں میں ڈوبے ہوئے خواب دیکھ رہا ہے۔ ایک بار جب آپ اپنے آپ کو بتاتے ہیں تو اس لمحے کی وجہ سے لوسیڈ خواب دیکھنا - "یہ صرف ایک خواب ہے"۔ لوسیڈ خوابوں کا واقعہ فرد سے فرد میں وسیع پیمانے پر مختلف ہوتا ہے ، کچھ افراد کی اطلاع کے ساتھ کہ دوسروں میں کبھی بھی خوبصورت خواب نہیں ہوتے ہیں جو تقریبا 100 100 ٪ اچھے خوابوں کی اطلاع دیتے ہیں۔اگرچہ زیادہ تر خواب دیکھنے والے بیدار ہوتے ہیں جب وہ پہچانتے ہیں کہ وہ خواب میں ہیں ، دوسرے لوگوں میں یہ صلاحیت ہے کہ وہ خواب میں رہنے اور اس کا انتظام کرنے کا موقع تیار کرے۔ اس قسم کا فرد اپنے خوابوں میں متحرک شریک بننے کی پوزیشن میں ہے ، خوابوں کی داستان بھی لینے کے لئے جہاں انہیں جانے کی ضرورت ہے۔ ان لوگوں کو ایک انتہائی خوشگوار اور دلچسپ خوابوں میں سے ایک کا تجربہ ہے۔نائٹ میئربہت سے لوگ خوفناک اور پریشان کن خوابوں سے پریشان ہیں ، جنھیں اکثر ڈراؤنے خواب کہتے ہیں۔ چھوٹے بچوں کو خاص طور پر اکثر خوف کی دوسری شکلوں کے ساتھ ساتھ اپنے الماریوں اور بستر کے نیچے راکشسوں کے خوف کی وجہ سے ڈراؤنے خوابوں میں بھی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔یقینا...

زندگی اکثر ایک بہت ہی دلچسپ رجحان ہے۔ تاہم ، عام طور پر ہم اس کی اہمیت کو سمجھنے کے ل lifed اس کے بارے میں بہت مصروف رہتے ہیں یا اس کے بارے میں گھبراتے ہیں۔ وقتا فوقتا سے ، ہمیں پیچھے کھڑا ہونا پڑے گا اور اس پر ایک نظر ڈالنی ہوگی کہ ہم اپنی زندگی کے اندر کہاں رہے ہیں تاکہ ہم نے اب تک سیکھے ہوئے اسباق کو سمجھنے اور ان کی تعریف کی۔ اس کے بعد ، ایسا کرنے سے ہمیں یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ واقعی یہ کہاں ہے کہ ہم بعد میں چل رہے ہیں۔مثال کے طور پر ، اگر ہم اپنی زندگیوں کے بارے میں بہت چوکس ہیں ، تو ہم دریافت کریں گے کہ زندگی مستقل بنیادوں پر ہمارے پاس بار بار پیغامات یا اسباق بھیجے گی۔ اگر ہم لاعلم ہیں تو ، ایسا لگتا ہے کہ یہ تکرار نئی ہیں لیکن ، دراصل ، وہ عام طور پر مختلف شکلوں میں بالکل وہی پیغام ہیں۔ ہم جتنا زیادہ واقف ہیں کہ ہم ان پیغامات کو "انکشاف" کرنا چاہتے ہیں ، اتنی ہی قدر ہم ان پر ڈالنے کے قابل ہیں اور وہ دیئے گئے حالات میں وہ ہماری مدد کرسکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ ہم پہلی بار ، پچاسواں وقت ان سے واقف نہ ہوں لیکن...

یہ ایک اچھی طرح سے پہچانا اور سائنسی اعتبار سے ثابت حقیقت ہے کہ ہم ذہنی اور جذباتی طور پر کس طرح محسوس کرتے ہیں کہ ہم کس طرح برتاؤ کرتے ہیں ، محسوس کرتے ہیں اور جسمانی طور پر نظر آتے ہیں۔ ہمارے خیالات اور جذبات ہمارے جسم کو کس طرح محسوس کرتے ہیں ، ہمارے چہرے کے تاثرات ، اور جس طرح سے ہم حرکت کرتے ہیں اور عمل کرتے ہیں اس پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ ہم سب آسانی سے کسی ایسے شخص کی شناخت کرسکتے ہیں جو ناراض ، یا افسردہ ، یا خوش ، ان کے چہرے ، ان کی جسمانی زبان اور ان کے عام سلوک سے۔لیکن اتنا اچھی طرح سے معلوم نہیں ہے کہ یہ دونوں طریقوں سے کیسے کام کرتا ہے۔ ہم واقعتا change تبدیل کر سکتے ہیں کہ ہم کرنسی اور اپنے چہرے کے تاثرات کو تبدیل کرنے کے طریقے کو تبدیل کرکے ہم کس طرح محسوس کرتے ہیں۔ مسکرانا یا ہنسنا بہترین مثال ہے۔ اس کے لئے دراصل بہت کم کوشش کی ضرورت ہے اور مسکرانے کے ل face چہرے کے پٹھوں کو بہت کم استعمال کیا جاتا ہے اس سے کہیں زیادہ اس کی وجہ سے۔ مسکراتے ہوئے اور ہنسنے سے ہمارے خون کی گردش اور آکسیجن کی سطح میں ترمیم ہوتی ہے اور ہمارے دماغ کو متحرک کرتا ہے۔ ہم سب جانتے ہیں کہ ہنسنا اور مسکراہٹ ہمیں اچھا محسوس کرتی ہے اور اپنے مزاج کو تبدیل کرتی ہے۔خود کی بہتری کے لئے اس کا کیا مطلب ہے؟ اس کا مطلب ہے کہ ہم اپنی فزیولوجی کو تبدیل کرکے اپنے مزاج اور جذبات کو تبدیل کرنے کا فیصلہ کرسکتے ہیں۔یہ سچ ہونے کے ل too بہت اچھا لگ سکتا ہے ، لیکن ہم بہت آسانی سے تجربہ کرسکتے ہیں۔ ہم ایک جذبات یا ایک ملک کا انتخاب کرسکتے ہیں ، (ایک مثال کے طور پر ، حیرت انگیز ، ڈرپوک ، اور اعتماد میں کمی کا شکار ہو سکتے ہیں) اور برتاؤ ، حرکت اور دیکھ سکتے ہیں کہ اگر ہم واقعی محسوس کرتے ہیں تو ہم کس طرح چاہتے ہیں۔ اگر ہم اس کی اجازت دیتے ہیں تو ، اس سے ہمارے مزاج اور ذہنی کیفیت میں ردوبدل ہوجائے گا لہذا ہم واقعی اس طرح محسوس کرتے ہیں۔ پھر اعتماد سے بھرے ہوئے اور زمین کے علاوہ مکمل طور پر بھرا ہوا کام کریں۔ کسی ایسے وقت کے بارے میں سوچنا جب ہم واقعتا this اس طرح محسوس کرتے ہیں ، یا کسی دوسرے شخص کو تصور کرنا جو ان خصوصیات کی مثال دیتا ہے اس سے مدد مل سکتی ہے۔ یہ کیسا محسوس ہوتا ہے؟یہ ابتدائی طور پر 'ایکٹنگ' کی طرح نظر آسکتا ہے ، لیکن جب ہمارے ذہن میں کھلے ذہن میں اور اس کی اجازت ہوتی ہے تو یہ ہمارے خیالات کو تبدیل کرنے والا ہے۔ اس آسان طریقہ کا استعمال ہمیں کسی بھی وقت آپ کو بہتر ذہن میں رکھنے میں مدد کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ہم حقیقت میں اپنی فزیالوجی کو تبدیل کرکے زیادہ مثبت خیالات اور جذبات کا راستہ بنا سکتے ہیں۔ مزید تفصیلات نیورو لسانی پروگرامنگ ماہرین اور خود ترقی کے دیگر ماہرین سے دستیاب ہیں ، جو ان اور اسی طرح کے متعدد دیگر طریقوں کو استعمال کرتے ہیں جو ہماری زندگی میں مدد کرسکتے ہیں۔...