فیس بک ٹویٹر
vthought.com

ٹیگ: منفی

مضامین کو بطور منفی ٹیگ کیا گیا

خود اعتماد - طاقت کے راز

اکتوبر 22, 2023 کو James Simmons کے ذریعے شائع کیا گیا
خود اعتماد ایک ایسی چیز ہے جس کے ساتھ بہت سے لوگوں کو پریشانی ہوتی ہے۔ معاشرے نے آپ کو دیکھنے اور اس پر عمل کرنے کی ضرورت کے بارے میں کچھ رہنما خطوط تیار کیے ہیں۔ اگر ہم عام طور پر معاشروں کی توقعات کو عبور نہیں کرتے ہیں تو ہم بہت کم خود اعتمادی محسوس کرتے ہیں۔کچھ افراد کے ل this یہ ناکافی خود اعتمادی ان زندگی کے ہر حصے پر اثر انداز ہوتی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اپنے ذاتی اعتماد کو کس طرح استوار کرنا ہے اس کو سمجھنا ضروری ہے۔مندرجہ ذیل حصے میں متعدد وجوہات کی وضاحت کی گئی ہے کہ کسی کو خود اعتماد کی کمی کیوں ہوسکتی ہے اور ان کے بارے میں کیسے آگے بڑھیں۔ہم خود پر سخت ہیں۔اس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ ہم اپنے آپ کو دوسروں سے موازنہ کرتے ہیں یا خود سے ضرورت سے زیادہ مقدار کی توقع کرتے ہیں۔ آپ آسانی سے آپ سے توقع کرسکتے ہیں کہ آپ بالآخر کچھ ہوں گے ، لیکن بعض اوقات ہم ناممکن معیارات استعمال کرتے ہیں۔مثال کے طور پر ، ہر کوئی ایک شاندار ماڈل نہیں دکھائی دے سکتا ہے ، لہذا آپ کو بالآخر ایک ہونے کا اندازہ لگانا بیکار ہے۔ اس میں آسان چیزوں کے ل yourself اپنے آپ کو پاگل ہونا بھی شامل ہے۔کچھ لوگ چھوٹی چھوٹی غلطیوں کے لئے خود کو لات مارتے ہیں کیونکہ وہ کمال کی توقع کرتے ہیں۔ توقعات کو چھوڑنے سے یہ سمجھنے میں کافی فاصلہ طے ہوگا کہ خود اعتماد کیسے ہے۔ہم منفی ہیں۔ذہنی زہر سوچنا اور منفی رویوں کی نمائش ہمیں ایک غریب انسان بناتی ہے۔ بہت سارے لوگ اس کا پتہ لگاسکتے ہیں اور آپ سے بچنے کے ل their اپنی بہترین کارکردگی کا مظاہرہ کرسکتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں صرف خود اعتمادی خراب ہوجاتی ہے۔اگر چیزوں میں اچھ see ی دیکھنا شروع کرنا اور مثبت چیزوں کو کرنے کی کوشش کرنا سیکھنا ممکن ہے جو آپ نے تجربہ کیا ہے تو آپ اپنے بارے میں بہت بہتر محسوس کریں گے اور اس کے بدلے میں آپ کے خود اعتمادی کو فروغ دیں گے۔ہم اس پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ ہم کیا نہیں کرسکتے ہیں۔جس پر آپ نہیں کرسکتے اس پر توجہ مرکوز کرنا صرف آپ کو اپنے بارے میں برا محسوس کرنے کے قابل بناتا ہے۔ اس کے بجائے ہر چیز کی تلاش کریں جس میں آپ ماہر ہیں اور اس میں مہارت حاصل کریں۔یہ آپ کو اپنے آپ سے راضی ہونے کی بنیاد فراہم کرتا ہے اور اس کے علاوہ آپ کو ان افراد سے ملنے اور ان سے ملنے کی بنیاد فراہم کرتا ہے جو ایک جیسے محسوس کرتے ہیں۔ ممکن ہے کہ آپ کی کامیابیوں سے راضی ہو کر زیادہ خود اعتمادی حاصل کی جاسکے۔ہم جسم سے نفرت کرتے ہیں۔پہچانیں کہ ہر ایک مختلف نظر آتا ہے۔ یہاں تک کہ ایک جیسے جڑواں بچوں کے بارے میں ان کے بارے میں کچھ مختلف ہے۔ مختلف ہونے کی وجہ سے ہمیں ہر ایک انوکھا اور خصوصی بناتا ہے۔ تو خوش رہو کہ آپ ہر ایک کی طرح نہیں نظر آتے ہیں۔اگر آپ کے بارے میں حقیقت میں کوئی چیز پسند نہیں ہے تو اسے تبدیل کریں۔ وزن کم کریں ، اپنے بالوں کو رنگین بنائیں یا منحنی خطوط وحدانی حاصل کریں - جو بھی آپ کو خود پسند کرسکتا ہے۔یہ چار آسان چیزیں اپنے اعتماد کو بڑھانے کے لئے کافی فاصلے پر جاسکتی ہیں۔ خود اعتماد کی بنیادی کلید اپنے آپ سے محبت کرنے کا طریقہ سمجھنا ہے۔ اگر آپ اپنی قدر کرتے ہیں تو پھر آپ یقینی طور پر دوسروں کے ل...

خود کی بہتری اور ایک مضبوط کام اخلاقیات

مئی 22, 2022 کو James Simmons کے ذریعے شائع کیا گیا
اگر ہم اپنی اور اپنی زندگی کو زیادہ سے زیادہ بنانا چاہتے ہیں ، اور خود کی بہتری لانا چاہتے ہیں تو ، کام کی ایک مضبوط اخلاقیات کو فروغ دینا بہت ضروری ہے۔ اگر ہم کسی پروجیکٹ یا کسی ایسی صورتحال پر ہیں جس کو ہم ناپسند کرتے ہیں تو ہمیں عزم کرنے کے لئے تیار رہنا ہوگا۔ ہمیں اس صورتحال میں جو بہترین کام کرسکتا ہے اس کا انتخاب کرنا چاہئے ، یا باہر نکلنے کے لئے یہ کرنا چاہئے۔ یہ واحد حقیقی انتخاب ہیں اگر خود اعتمادی ہمارے لئے اہم ہے۔اگر کسی بھی پوزیشن میں فروغ دینے کے کوئی امکانات موجود ہیں تو ، کوئی ایسا شخص جو سخت محنت کرتا ہے اور بے چین اور راضی ہوتا ہے ، زیادہ تر ممکنہ طور پر ان افراد کے ذریعہ اس کی مدد کی جائے گی جو مدد کرسکتے ہیں۔ ہمیں ساتھی کارکنوں اور ساتھیوں کے منفی رویوں کو نظر انداز کرنے کے لئے تیار رہنے کی ضرورت پڑسکتی ہے جو کم سے کم رقم حاصل کرنے کے لئے درکار کم سے کم رقم کا انتخاب کرنا پسند کرتے ہیں۔ لیکن یہ واقعی صرف ایک آپشن ہے اگر ہمیں خود کی بہتری یا اپنے لئے بہتر زندگی بنانے میں کوئی دلچسپی نہ ہو۔ایسے بہت سارے لوگ ہیں جو خود کو کم سے کم کرنے ، مشین کو پیٹنے یا اپنے مینیجرز پر ایک ختم کرنے پر فخر کرتے ہیں۔ ان افراد کو بھی امکان ہے کہ وہ اپنی بہتات کے بارے میں بہت زیادہ وقت لگائیں ، لیکن شاید ان چیزوں کی طرح جیسے وہ ہیں اور چھوٹی آفس کی سیاست سے لطف اندوز ہوں۔ ان میں یقینی طور پر واقعی میں کوئی تبدیلی کرنے کی ہمت یا خواہش کا فقدان ہے ، اور شاید کبھی نہیں ہوگا۔دوسری طرف ، وہ لوگ ہیں جو مہتواکانکشی ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ انہوں نے اپنی پوری کوشش کی ہے ، لیکن ان کے اپنے مالکان کے ذریعہ اسے مکمل طور پر نظرانداز کیا جارہا ہے۔ اس طرح کی مثالوں میں آگے بڑھنا ہی واحد متبادل ہے ، اور اس میں قطعی کوئی شک نہیں ہے کہ کسی بھی فرد کو کام کرنے والی اخلاقیات اور عزائم رکھنے والے کسی فرد کو ایک ایسی پوزیشن مل جائے گی جہاں ان کی تعریف کی جائے گی۔اپنے علاقے میں تازہ ترین معلومات کے ساتھ موجودہ کو برقرار رکھنا اور نئی مہارت اور تکنیک سیکھنے ، اور ہر وقت حوصلہ افزائی کرنے پر توجہ مرکوز کرنے سے یقینی طور پر مدد ملے گی۔ چاہے ہم کارپوریٹ سیڑھی تک کام کرنا چاہتے ہیں ، یا اپنی کمپنی شروع کرنا چاہتے ہیں ، کام کی ایک مضبوط اخلاقیات کا ہونا کامیابی کے لئے شخصیت کی تمام خصوصیات میں سب سے زیادہ تنقید کا باعث ہے۔...

"صحت مندی لوٹنے": ایک ضروری مہارت۔

دسمبر 12, 2021 کو James Simmons کے ذریعے شائع کیا گیا
"تیزی سے صحت مندی لوٹنے" کا کیا مطلب ہے؟ صحت مندی لوٹنے سے ناکامی اور نقصان سے تیزی سے صحت یاب ہونے کی صلاحیت ہے۔ اس کا مطلب ہے پرانے ذہنی نمونوں اور طرز عمل کو توڑنا جو آپ کو پھنسے ہوئے اور دکھی رکھتے ہیں۔لوگوں کو "صحت مندی لوٹنے" کی مہارت کا فقدان ہے جو خود سزا کے نقصان دہ نمونوں میں حصہ لیتے ہیں ، جو لازمی طور پر ان پیاروں میں بھی معاون ثابت ہوتے ہیں۔ یہ چڑچڑاپن ، افسردگی ، اداسی ، افسردگی ، جسمانی ، نفسیاتی یا جسمانی زیادتی ، شراب نوشی ، اور محض کچھ ناموں کے لئے زیادہ کام کرنے کی شکل میں آسکتا ہے! یہ ناپسندیدہ عادات واقعی خوش اور مطمئن زندگی کو برقرار رکھنا تقریبا ناممکن بناتی ہیں۔نمونہ منظر نامہ: فروخت کے بہت بڑے مواقع میں کمی۔ وہ لوگ جنہوں نے "صحت مندی لوٹنے" کی مہارت حاصل نہیں کی ہے وہ کچھ دن یا ہفتوں کے دوران تباہ کن دماغ کی عادات میں مشغول ہوں گے۔ ان رواجوں میں منفی اور متضاد خود گفتگو میں مشغول ہونے کے علاوہ زیادہ سے زیادہ سمجھی جانے والی ناکامی یا دھچکے کو دوبارہ کھیلنا بھی شامل ہے۔ وہ ہمیشہ اپنے آپ کو دوسرا اندازہ لگاتے ہیں ، یا انہیں مطلع کرتے ہیں کہ وہ گونگے ہیں اور کبھی کامیاب نہیں ہوں گے۔ یہاں تک کہ وہ اپنے آپ کو بھی راضی کرسکتے ہیں کہ ممکنہ موکل ان کو پسند نہیں کرتا تھا یا سوچا تھا کہ وہ نااہل ہیں۔سوچنے کا یہ عادت نمونہ واقعی آپ کی صلاحیت کو چوری کرتا ہے یا کسی اور وقت بہتر بننے کی صلاحیت کو چوری کرتا ہے۔ ان منفی خیالات کے نمونے آپ کی واضح (مرتکز) یا اہداف کے حصول کی صلاحیت کو یکسر کم کرتے ہیں۔ منفی خیالات کی عادات نے اعتماد اور خود اعتمادی کو ختم کردیا۔ اگر آپ اپنے دماغ کے انچارج کے برخلاف اپنے سر پر قابو پانے کی اجازت دیتے رہیں تو ، آپ کو محسوس ہوتا ہے اور اسے شکست کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ان 5 پوائنٹرز کے ساتھ منفی عادات کو تیزی سے "صحت مندی لوٹنے" کے لئے توڑ دیں1) اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کریں! آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ دھچکے ، ناکامی اور غلطیاں زندگی کے سیکھنے کے عمل کا ایک حصہ ہیں اور آپ کی صلاحیت کو پورا کرنے اور کامیابی کے حصول کے اہم عنصر ہیں۔ مایوسی اور ناکامی ہیںکامیابی کے لئے قدم رکھنے والے پتھر کے طور پر سب سے بہتر دیکھا جاتا ہے۔ سیکھنے اور بڑھنے کے ایک اچھے اور قیمتی حصے کے طور پر مشکلات کو کس طرح دیکھنا سیکھیں۔ جانئے کہ ناکامی اور مایوسی سے سیکھنے کے لئے ناقابل یقین حد تک قیمتی اسباق موجود ہیں ، اور ان کی تلاش کے لئے یقینی بنائیں۔ مسائل کو چیلنجوں یا حالات کو سنبھالنے یا جاری کرنے کے ل...

آپ کو اپنی زندگی میں کتنا Dysfunction کی اجازت دینی چاہئے؟

اگست 19, 2021 کو James Simmons کے ذریعے شائع کیا گیا
بس dysfunction کیا ہے؟ یہ ایک لفظی ثقافت ہے ، حالانکہ شاید زیادہ استعمال ہوا ہے ، زیادہ تر ہر چیز اور کسی بھی چیز کا لیبل لگاتا ہے۔ لیکن ، اس کی اصل خصوصیت کو ایک خرابی کی حیثیت سے پیش کیا جاسکتا ہے جو زیادہ تر تکلیف دہ اور متضاد ہے۔ایک والدین جو اپنی عزت نفس کو دبانے کی کوششوں میں ہمیشہ اپنے بچوں سے بات کرتے ہیں وہ غیر فعال ہونے کا ایک مثالی ذکر ہوگا۔یہ بات بالکل واضح ہے کہ ہم میں سے کوئی بھی خرابی سے بچ نہیں سکتا ہے۔ ویڈیو اور میڈیا ایک انتہائی غیر فعال شخصیت کی خاصیت کو پورا کرتا ہے جو میرے خیال میں سنا جاتا ہے ، ضروری نہیں کہ وراثت میں ملا ہو۔ آپ کا زاویہ ٹھیک ٹھیک ، لیکن کافی طاقتور کے طور پر پیش کیا گیا ہے۔ایک بار جب میڈیا نے بڑے پیمانے پر اشتہاری مہم چلائی تو ، وہ کسی ہدف شدہ مارکیٹ میں کسی بھی نقطہ نظر کے صارف سے رجوع کرنے کے بہترین طریقہ پر زور دیتے ہیں۔ آپ کا زاویہ کسی شخص کے احساس کو "میرے لئے اس میں کیا ہے اور مجھے کیسے فائدہ ہے" کا احساس دلائے؟ مجھے یقین ہے کہ یہ ذہنیت کسی کی زندگی کے تمام مراحل میں جاتی ہے جس سے خود تکمیل کو ہمیشہ لالچ کا احساس پیدا ہوتا ہے۔تو اس کے ساتھ ، آپ اس موثر مولڈ کو کیسے توڑ سکتے ہیں جس سے میڈیا آپ پر روزانہ انجکشن لگاتا ہے؟سب سے پہلے ، جو صحیح اور غلط ہے اس کی پہچان ایک لاجواب جگہ ہے جس کا آغاز کرنے کے لئے ایک لاجواب جگہ ہے کیونکہ ہر طرح سے داخل ہونے والے میڈیا کو اوسط فرد کی پرواہ نہیں ہوتی ہے ، وہ صرف سامان ، رسائل ، اخبارات اور اس طرح کے سامان فروخت کرنے کی پرواہ کرتے ہیں۔ یہ آپ کے مخالف کی کمزوریوں کو کسی بھی مقابلہ میں شامل ہونے سے پہلے ان کا تجزیہ کرکے ان کا تجزیہ کرکے پہچاننے کے مترادف ہے۔ کسی فرد کو میڈیا کی اس باغی خصوصیت کو سمجھنا چاہئے۔پریس میں خرابی کی صرف 1 مثال ہے ، لیکن اس میں لفظی طور پر سیکڑوں مثالیں موجود ہیں جن میں سے کوئی ایک چیز تیار کرسکتا ہے ، اور ان میں سے ہر ایک کو ریکارڈ کرنے اور اس کی وضاحت کرنے میں پوری کتاب لگ سکتی ہے۔اصل میں ، اگر کسی فرد میں dysfunction کو پہچاننے یا ان کا پتہ لگانے کی صلاحیت ہوتی ہے ، تو پھر یہ قابل فہم ہوگا کہ اس فرد میں اپنی زندگی میں اس کی ترقی کو روکنے کی صلاحیت موجود ہے۔تاہم ، اگر کوئی مرد یا عورت اتنی زندگی کا عادی ہے تو ، یہ بظاہر دوسری فطرت ہے۔اگر کوئی فرد غیر فعال سلوک کو قابل بناتا ہے تو ، پھر جن لوگوں کو وہ قابل بناتے ہیں وہ آخر کار اس کو پکڑیں ​​گے اور سمجھیں گے کہ آپ ہمیشہ اس کی اجازت دیں گے ، لہذا یہ سائیکل جاری ہے۔اپنی خدا کی عطا کردہ منطق کا استعمال آپ کو ایسی صورتحال کی تشخیص میں ہمیشہ مدد فراہم کرے گا جو غیر فعال ہونے سے دوچار ہے ، یا اس کی صلاحیت ہے جس میں اسے آپ کی زندگی میں لانے کی صلاحیت ہے۔اگر آپ کوئی ایسا شخص ہے جو اپنے دماغ کے سلسلے میں اپنے دل سے زیادہ یقین کرتا ہے تو ، اس کو فوری طور پر تبدیل کرنے کی ضرورت ہے!ہمارے دل سے سوچ کر بہت ساری بار ہم تکلیف دیتے ہیں ، اور اس کے نتیجے میں اس کے نتائج بہت مہنگے ہوسکتے ہیں۔آپ کی زندگی میں کتنا منفی آتا ہے اس پر قابو رکھنا اس رپورٹ کی بنیاد ہے۔ میں قارئین کو یہ سمجھنا چاہتا ہوں کہ ان کے پاس صرف تبدیلیاں نہ کرنے کی طاقت ہے ، اگرچہ وہ تکلیف دہ ہوسکتے ہیں ، لیکن بہاؤ کو غیر منطقی اور خرابی کی وجہ سے ایک ندی کو ختم کرتے ہیں۔dysfunction کو تسلیم کرکے ، آپ اس کی ترقی کو اس کی اصلیت میں محدود کرتے ہیں اور منطقی طور پر اس کی منفی خصوصیات کو سمجھتے ہیں۔ اس سے آپ کو اس کی مسلسل بیراج کو روکنے کے ل enough کافی گولہ بارود ملتا ہے۔ لہذا اب نقصان کی خرابی کی شکایت کو کنٹرول کرنا شروع کریں جب کہ زندگی کے ناقص معیار کو حل کرنے کے برخلاف۔...