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听到无聊的扬声器时，您可能经常发现自己的注意力在流浪？ 当您可能错过了要点时，您也许有多少次点点头？ 您会发现这种行为没有错或不规则。 它不断发生在我们所有人中。 我们可能会听到别人的话，但是除非我们听，否则我们无法理解他的话。我们如何弄清楚如何听？ 这并不困难。 它所需要的只是一些纪律和自我训练。 第一件事是控制您的想法。 如果您允许自己的想法徘徊，那么您就不能成为出色的听众。 当扬声器创建的某些单词或语句触发您的内存时，您也会经常发生这种情况，而您也会漂移。 因此，您必须将想法撤回并重新集中。 这根本不容易，因为头脑确实是一个强大的力量。 它到处飞行，常常没有您的竞标。使您的大脑重点的一种好方法是训练大脑以长时间的重点保持专注。 您当然可以通过听广播或电视或录制的演讲来做到这一点。 您允许语音运行一定的时间，例如开始5分钟。 如果您的大脑失去了说话者所说的话，那就重新启动演讲。 用不同的演讲采取行动，直到有可能休息5分钟。 接下来，将这时间增加到10分钟，然后重复练习。您会看到您可以更好地集中精力，并理解说话者所说的话。 现在，您必须使用视频重复练习，实际上，说话者挥舞着手或停下来以效果或响亮句子。 您会发现这些小事情经常使您的大脑独自旅行。 您应该阻止大脑这样做。 简而言之，您不得让您最终被礼服，举止或提供演讲者的经验分散注意力。实际上，您已经准备好关注人生中的人们。 您的思想将保持专注，您可能会发现您现在是一个改善的听众。 您还会发现，更好的听众也可以更好地理解。 您的回应无疑将与演讲者的期望相称。...

地球上的许多现实变得令人心碎。 我们大多数人对自己的生活充满热情，以至于人们已经不再考虑其他人了。 我们已经忘记了可能还住在周围的其他人。 但是，有些人一旦我们就不是幸运的。 让我们以乞eg和无家可归者的典范案例。 我们一直在忙于使自己更加满足自己并赚取更多收入。 我们一直在忙于结交新朋友并享受生活的冒险。我们周围有很多人快要死了，因为他们甚至无法获得单时间餐。 由于冬季几乎在印度，因此很快我们就会有很多关于数百人的人死亡的消息。 这在印度很普遍。 他们每年死亡。 您可以找到那些只有毛毯的人，还有几个没有单身的人。 有些人感觉到冬天的热量，而另一些人则感觉到冬天的寒冷。有些人在吃所有的沙漠，甚至不需要一点点面包。 地球上有几个人死亡，因为他们不允许拥有基本需求。 欲望不多。 他们对单个面包和个人毯子感到满意。 但是，我们变得如此残酷，以至于人们可以轻松地看到他们死亡。 我们有足够的蔓延，但尽管如此，我们仍然很差。 对我个人而言，这确实是因为我们没有或通常不希望分享的人是贫穷的。...

与生活中的所有事物一样，也有时间和精力体验伤害和痛苦。 我们每个人都会感受到这些情绪，因此，当足够的时间到来时，它确实很好，因此它们可以存在。 真的还可以。 受到伤害和痛苦，它将教导您的长处和缺点。 避免害怕。 您到达这个世界的一天，我们感到受伤和痛苦，但我们能够生存。为什么要花费您的日常生活来恐惧和摆脱这些负面情绪。 如果您选择的话，您将不会完全通过消极的另一面，这将是喜悦和幸福的感觉。 每当您的天空已经变得灰色和多云时，都会熟悉以认真欣赏蓝​​天。每一个情绪，甚至令人痛苦的情绪都在我们生活中都包含一个目的。 体验不愉快的情绪增强了我们的性格肌肉，并为我们的生活中的挑战和祝福做好准备。 例如，您是否可以设想一个人如果永远不会允许他们从轻微的伤害和恋爱关系失望中重组的机会，那么这将是多么毁灭性，突然不得不忍受出色的损失，例如离婚或死亡？ 轻微的伤害，失望和审判有助于我们了解到失去后可以恢复幸福。 如果我们一直在避免日常生活中的正常伤害和痛苦，那么一旦造成巨大的损失，我们可能就无法处理巨大的损失。 不犯错误; 只要人们垂死和改变，就应该会造成巨大的损失。如果您避免进入对受伤的关注的关系，请不要。 只要我们与任何生物聚在一起，我们受到了伤害，这确实是不可避免的。 相反，与他人分享时，我们会感到非常高兴和满足。允许痛苦的目的工作和在人际关系中工作。 您会发现疼痛通过经验通过欣赏和力量促进增长。 当您遭受一点伤害和痛苦时，您的关系无疑会越来越深刻。 您会回头看，并为自己所遭受的理解以及爱情生活所包含的价值感到高兴。保持这一点：疼痛带有到期日期。 看到伤害和痛苦确实可以，但是请注意，这些情绪过期。 建议检查感觉之前的到期日期变酸和痛苦。 当您不断感到生气和痛苦时，您也不会忘记为您造成的错误，那么您的受伤和痛苦的到期日期可能已经过去了。 你们过多的女性过多的妇女生活充满了愤怒和毒性，因为有人“做错了我们”。 我们携带了伤害和痛苦的烈士旗帜，因为我们现在是单身母亲，愚弄恋人或解雇妻子。 生活没有任何保证。 您可能会发现您认为是“主要的人”目前已经永远消失了。 不要为受伤而感到羞耻，但不要沉迷于里面，很快你就变得痛苦了。...

无论您在外部表现多么艰难，应对批评都是很难的。 如果您是不良苛刻的批评的受害者，无论是否有道理，下面列出的是五种方法，可以使您的凉爽和散布在加热情况下的螺旋形成什么！＃+＃批评最艰难的形式之一可能是不公正的指控。 尽管它很诱人，但不要以同样的防御，咬人或令人尴尬的个人言论来卷土重来。 原告可能只是被误导了。 取而代之的是，提出批评问题并调查他们的评论。 通常，由于他们的指控，有一些根本原因。 无论是真正的不公正，您都可以修复问题并在那一刻说出现实。 ＃ - ＃| - |＃+＃如果您立即承担辩护，您的批评家会感觉到他们的信息只是撞到了坚实的墙，他们将继续尝试坚持并专注于这个问题。 通过建设性的聆听，您将表明您已经听到了他们的批评，并且想在此问题上进行跟进。 更好的是，询问评论家，如果他们处于您的位置，他们可能会做些什么。 很有可能，您会收到很多反馈，也许还有一些可靠的想法和建议。 ＃ - ＃| - |＃+＃如果讨论变得升温，请降低您的评论家提出的每个级别的声音。 这不仅表明您是镇定和收集的（即使您的血液在下面沸腾），还表明了您的伴侣的聚光灯，在某种程度上使他们感到尴尬，因为它们无法保持可接受的语气和脾气。 ＃ - ＃| - |＃+＃表明您对解决问题感兴趣，而不是争论观点。 有时，真正的批评可能是一种巧妙的方法，可以告诉您没有其他人注意到或真正想分享的特定问题。 避免太快地保护自己或判断原告，并大步向前付出投诉和建议。 很可能，它会为您提供一些有关改进的见解，您通常会忽略或不考虑。 ＃ - ＃| - |＃+＃如果问题开始逃脱，并且您还认为自己需要失去冷静，请呼吸以收集您的想法，并让您的原告以获取特定细节和点，以使他们创建此项目引起您的注意。 您可能会发现真实事物的中心和他们叮咬言论背后的真正原因，甚至可能与问题完全无关！ ＃ - ＃| - |但是请记住，您不能不断取悦所有人。 有些人只是永远不会满足。 忽略了这些近视的人，并且深入了解您，尽管他们试图将您拖延下来，但他们仍取得了积极的进步。 一旦您知道自己已经尽力而为，批评的痛苦药物就会感觉与一顿丰盛的好药相似，这使得各种批评变得更加简单。...

在理性和直观的思想中，澄清您的日常生活确实是团队合作的努力。 下一个练习是将这两种强大资源结合起来的有效解决方案，以帮助您迈向“有意生活”。 参加下一个问题，利用您的记忆以及您的理性性质来启动泵，从而使访问直观或创造性的性质更简单。 在日记中记下您的回答，并在您写作时添加任何涉及您的内容。 询问知道并为您提供支持的人在这些问题方面看到您对您的看法。＃+＃您想做什么？ 当您感到最活跃，兴奋，深深地爱上生活时？ 那一刻你在做什么？ 你和谁在一起？ 询问那些认识您的人，当他们注意到您最活跃和热情的时候。 ＃ - ＃| - |＃+＃您想和什么样的人在一起？ 特别是（特定的人）和一般（您喜欢的人的形式）回答这个问题。 您可以做的一些事情到底是什么，可以为您提供与其中一个人一起节省金钱时间的机会？ ＃ - ＃| - |＃+＃如果金钱，时间，精力和才华是无限的，那么您可以与自己的生活和身份一起做什么？ 是否很难假设这些是无限的，请注意。 然后，忘记这一问题，继续练习。 ＃ - ＃| - |＃+＃谁是您非常佩服的人？ 这些可能是历史，家人或朋友的名人。 关于他们的事实，您欣赏的事实？ 这可能是一种成为一种方式，或一群价值观，或者他们在生活中所做的事情？ 要尽可能具体。 ＃ - ＃| - |＃+＃什么值对您来说最重要？ 重要的是要区分自己的价值观，以为您需要感觉到是必不可少的，而您选择的价值观和您选择的自由意志。 ＃ - ＃| - |...