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छह सामान्य तकनीकें हैं जो लोग एक उत्कृष्ट बातचीत को बर्बाद करते हैं। आपको यह सुनिश्चित करने के लिए सतर्क होना चाहिए कि आप इन सामान्य गलतियों से बचें:ब्ला, ब्ला, ब्ला।ब्लैबरमाउथ अच्छी बातचीत का नंबर 1 दुश्मन हो सकता है। एक और पार्टी जल्द ही धुनें निकलती है। कभी भी अपने साथी को अपने आप को एक शब्द भी न होने दें, हॉग शब्द सिर्फ बात करना जारी रखता है।जो लोग वार्ता प्रदान करने के लिए एक कमीशन प्राप्त करते हैं, वे ब्लाबरमाउथ बनने का मौका चलाते हैं। बातचीत के सुनने वाले खंड को अनदेखा करने के लिए, एक उत्कृष्ट वक्ता बनने के लिए एक व्यावसायिक खतरा है।मुझे भी!कोई निर्दोष रूप से एक विषय शुरू करता है। आपका साथी मूल रूप से गेंद को पकड़ लेता है और इसके साथ चलता है। (या इसके साथ मुंह पर तरीकों से चलता है।) आप उल्लेख कर सकते हैं कि आपने एक उत्कृष्ट फिल्म देखी।तब 'मी, भी' ने इसे उस फिल्म से बाहर जाना शुरू कर दिया, जिसे उसने देखा था, जो आपको उच्च और सूखने के साथ -साथ अपने वार्तालाप स्टार्टर के साथ मिला था। यह एक ऐसी चीज है जिसकी आप हर बार एक बच्चे के साथ थोड़ी देर में उम्मीद कर सकते हैं, फिर भी, आप आशा करते हैं कि एक वयस्क, अच्छे वार्तालाप कौशल के साथ दूसरों को इस तरह के कष्टप्रद व्यवहार के साथ दूर नहीं करेगा।मेरी सलाह लें।किसी मुद्दे के संकेत के बूंद पर, यह व्यक्ति सलाह प्रदान करने के लिए जल्दी है। वे जैसे कि एक लानत के रूप में फटने जा रहे हैं जब तक कि वे आपको निश्चित रूप से पृथ्वी पर अपनी सबसे आवश्यक सलाह भेजने में सक्षम नहीं हैं। अधिक पुरुषों में इस विशेष बुरी आदत के साथ एक उत्कृष्ट बातचीत को बर्बाद करने की प्रवृत्ति होती है। पुरुष और महिलाएं हालांकि कार्रवाई करते हैं।अधिक कष्टप्रद कुछ भी नहीं है तो किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बात करना जो अचानक आपके माता -पिता के बीच बन जाता है। उन लोगों के लिए जिनके पास ऐसा करने के लिए एक नकारात्मक आदत है और इसलिए वे समझदारी से इसे तोड़ने का प्रयास कर रहे हैं, व्यक्ति को यह बताने की अनुमति दें कि ये क्या कह रहे थे। तब आप निश्चित रूप से पूछ सकते हैं कि उन्हें एक छाप चाहिए था या बस शहर जाने की कामना करना चाहिए।संभावना है कि वे शायद पहले से ही एक उपाय पर विचार करेंगे और बस एक साउंडिंग बोर्ड की आवश्यकता है। जब तक यह मांगा, तब तक सलाह न दें, अभी भी एक उत्कृष्ट आदर्श वाक्य है।अब हम कार्यक्रम को बाधित करते हैं, क्योंकि हम असभ्य हैं।अपने वार्तालाप पार्टनर से पहले ही बाधित करने से पहले ही अपने विचार को पूरा करने का अवसर मिला है। तात्पर्य यह है कि आपको लगता है कि आपको जो कुछ भी कहना है वह सब कुछ बहुत महत्वपूर्ण है जो आपके साथी के कहता है।विरोधाभास।एक अच्छी बातचीत 'मैं सही हूं, जिसका मतलब है कि आपको गलत होना चाहिए' खेल नहीं है। एक आसान तरीका है कि व्यक्ति को खत्म करने की अनुमति दें। फिर कहो, "मैं तुम्हारे मुकाबले एक और दृश्य हूं। मैं समझाऊंगा...

क्या आप अपने दम पर एक बेहतर जीवन का उत्पादन करने के लिए तरस रहे हैं, लेकिन इसे शुरू करने के लिए वास्तव में कैसे? यहाँ एक उज्जवल, खुश, भविष्य के लिए सबसे अच्छा तरीका प्रकाश के लिए पांच सशक्त कदम हैं।प्रारंभिक कदम वह कदम हो सकता है जो बहुत से लोग सिर्फ पूरा करने की इच्छा नहीं रखते हैं। फिर भी यह सबसे महत्वपूर्ण कदम है। यह बहुत समय बिताने के बारे में है कि आप क्या करना चाहते हैं। मैं कम से कम 30 मिनट लेकिन अधिमानतः एक घंटे की सिफारिश करूंगा, प्रत्येक दिन यह ध्यान रखने के लिए कि आप अपने सुंदर ग्रह पर अपने समय और प्रयास के बारे में क्या चाहते हैं। आपका समय और प्रयास यहाँ परिमित है। इसलिए समय को ध्यान में रखने के लिए समय आरक्षित करें कि आप इसे कैसे खर्च करना चाहते हैं।अपने व्यक्तिगत मार्गदर्शक प्रकाश होने के लिए एक विकल्प बनाएं। इसके बाद, आखिरकार यह जांचने की हिम्मत है कि आपके दिल में क्या है। उस सड़क के लिए देखें जिसे आप एक ऐसे रास्ते के बजाय अनुसरण करना चाहते हैं, जो दूसरों को आपस में रखते हैं। केवल अनुमान लगाएं कि आप अपने दैनिक जीवन से संबंधित क्या चाहते हैं। अद्वितीय होना। अपने आप को व्यक्त करें। अपने भीतर रचनात्मक भावना को मुक्त करें और अपने व्यक्तिगत व्यक्ति बनें। यकीन है कि यह साहस के लिए कहता है। रोनाल्ड रीगन ने इसे स्पष्ट रूप से कहा: "निकट भविष्य बेहोश दिल में भाग नहीं लेता है, यह बहादुर में से एक है।" इस में से ताकत हासिल करें।ज्ञान की प्यास विकसित करें। अपनी महत्वाकांक्षाओं को प्राप्त करने के लिए क्या किया जाना चाहिए, यह करने के लिए यहां एक दृढ़ विकल्प बनाएं। आपको अपने चयनित पाठ्यक्रम की जांच करने के लिए ज्ञान और कौशल प्राप्त करना होगा। समझदार: वेब सबसे महत्वपूर्ण संसाधन है जिसे आप कभी भी अपनी यात्रा पर आपकी सहायता करना चाहते हैं। इसका उपयोग करें। उन व्यक्तियों की तलाश करें जो आपके हितों को साझा करते हैं। उदाहरण के लिए पुस्तकालयों, संघों और क्लबों जैसे अपने पड़ोस की सुविधाओं का उपयोग करें। नगरपालिका संगठन भी उपयोगी हो सकते हैं। सक्रिय रहें और अपने नेट को तब तक फैलाएं जब तक संभव हो।यह ज्ञान के लिए एक अंतहीन खोज में अच्छा नहीं है। यदि यह एक अच्छे उद्देश्य पर लागू होता है तो ज्ञान उपयोगी है। इस स्थिति में, आपको अपने लक्ष्यों के करीब और करीब ले जाने के लिए नियमित रूप से लागू किया जाना चाहिए। एक आर्मचेयर एडवेंचरर होने के लिए प्रलोभन के बारे में स्पष्ट है। ज्ञान प्राप्त करें और इसे कार्रवाई में डालें। फिर से, कार्रवाई करने के लिए साहस की आवश्यकता होती है। लेकिन अगर आप कुछ नहीं करते हैं, तो एक बेहतर जीवन के लिए आपके सपने रहेंगे, ठीक है, मुझे यकीन है कि दूसरों का अनुमान लगाना संभव है!महसूस करें कि डर आपकी आकांक्षाओं के लिए सबसे बड़ा खतरा हो सकता है। हर बार जब आप अपने दैनिक जीवन को बदलने की कोशिश करते हैं, तो डर आपको रोकने के लिए एक गुस्से में कोबरा के रूप में बढ़ेगा। इसका लकवाग्रस्त जहर आपके विचारों में उत्पन्न होने वाले बहाने के उचित निष्पादन में आएगा ताकि आप निष्क्रियता को सही ठहरा सकें। यह आपके वास्तविक आयु, आपकी शिक्षा, आपकी लुक, आपका लिंग, आपका रंग, आपका आकार, आपका धर्म, आपके प्रियजनों, आपकी नौकरी और आगे और आगे हो सकता है। ये सभी बस बहाने हैं; वे कमजोरी के लिए एक बैसाखी हैं, ऐसा कोई बहाना मान्य नहीं है। बहुत से लोगों ने उपरोक्त सभी बाधाओं को पार कर लिया है और कई ने बहुत कठिन लोगों को मात दी है। इस समय इस समय मेरे साथ एक समझौता करें, इससे पहले कि मैं इस छोटे से लेख को समाप्त करूं: आप अपने डर को दूर करने के लिए लंगड़ा बहाने नहीं बनाएंगे। आज, आपने बहाना बैसाखी को दूर कर दिया है और आप अपने आप से दो फीट खड़े होने जा रहे हैं और एक उज्जवल भविष्य विकसित करने पर क्रैकिंग प्राप्त कर रहे हैं!आप जिस उज्जवल भविष्य को याद करते हैं, वह आपके भीतर है। आज किसी के नए भविष्य का पहला दिन हो सकता है। आपके द्वारा प्राप्त किए गए ज्ञान का उपयोग करें और अपने ब्रांड-नए जीवन की ओर बढ़ें। यह अब आपका निर्णय है।...

आत्मविश्वास एक ऐसी चीज है जिसके साथ कई लोगों को समस्या है। समाज ने कुछ दिशानिर्देश उत्पन्न किए हैं जो आपको देखने और कार्य करने की आवश्यकता है। यदि हम आमतौर पर समाजों की उम्मीदों को पार नहीं करते हैं तो हम बहुत कम आत्मविश्वास महसूस करते हैं।कुछ व्यक्तियों के लिए यह अपर्याप्त आत्मविश्वास इन जीवन के हर हिस्से को प्रभावित करता है। यही कारण है कि अपने व्यक्तिगत आत्मविश्वास का निर्माण करना कैसे समझना आवश्यक है।निम्नलिखित खंड कई कारण बताता है कि किसी को आत्मविश्वास की कमी क्यों हो सकती है और उनके बारे में कैसे आगे बढ़ना है।हम खुद पर कठोर हैं।इसका तात्पर्य यह है कि हम खुद की तुलना दूसरों से करते हैं या खुद से अत्यधिक मात्रा में होने की उम्मीद करते हैं। आप आसानी से कुछ होने की उम्मीद कर सकते हैं, लेकिन कभी -कभी हम असंभव मानकों का उपयोग करते हैं।उदाहरण के लिए, हर कोई एक शानदार मॉडल नहीं दिख सकता है, इसलिए आपको अंततः एक होने का अनुमान लगाना बेकार है। इसमें सरल चीजों के लिए खुद पर पागल होना शामिल है।कुछ लोग छोटी गलतियों के लिए खुद को लात मारते हैं क्योंकि वे पूर्णता की उम्मीद करते हैं। अपेक्षाओं को पूरा करने से यह समझने में काफी दूरी तय होगी कि आत्मविश्वास कैसे प्राप्त करें।हम नकारात्मक हैं।मानसिक जहर के बारे में सोचना और नकारात्मक दृष्टिकोण प्रदर्शित करना हमें एक गरीब व्यक्ति बनाता है। बहुत सारे लोग इसका पता लगा सकते हैं और आपसे बचने के लिए अपना बेहतरीन कर सकते हैं। यह केवल खराब आत्मविश्वास में परिणाम करता है।यदि चीजों में अच्छे को देखना शुरू करना और सकारात्मक चीजों को करने का प्रयास करना सीखना संभव है, जो आपने अनुभव किया है, तो आप अपने बारे में बहुत बेहतर महसूस करेंगे और बदले में अपने आत्मविश्वास को बढ़ावा देंगे।हम इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि हम क्या नहीं कर सकते।जिस पर आप नहीं कर सकते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करना आपको अपने बारे में बुरा महसूस करने में सक्षम बनाता है। इसके बजाय आप जो कुछ भी कुशल हैं, उसे देखें और इसे मास्टर करें।यह आपको अपने आप से प्रसन्न होने के लिए आधार प्रदान करता है और इसके अलावा आपको उन लोगों से मिलने और उन लोगों से मिलने का आधार देता है जो उसी तरह महसूस करते हैं। अपनी उपलब्धियों से प्रसन्न होकर बहुत आत्मविश्वास हासिल करना संभव है।हम शरीर से नफरत करते हैं।पहचानें कि हर कोई अलग दिखता है। यहां तक ​​कि समान जुड़वाँ भी उनके बारे में कुछ है जो अलग है। अलग होना हमें प्रत्येक अनोखा और विशेष बनाता है। तो खुश रहो तुम हर किसी की तरह नहीं दिखते।अगर वहाँ कुछ है जो आपके बारे में वास्तव में पसंद नहीं है तो इसे बदल दें। शेड का वजन, अपने खुद के बालों को रंगीन करें या ब्रेसिज़ प्राप्त करें - जो भी आपको खुद बना सकता है।ये चार सरल चीजें अपने आप को आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए काफी दूरी पर जा सकती हैं। आत्मविश्वास की प्राथमिक कुंजी यह समझ रही है कि खुद को कैसे प्यार करना है। यदि आप अपने आप को महत्व देते हैं तो आप निश्चित रूप से दूसरों के लिए सबसे अधिक शायद सबसे अधिक हो सकते हैं और उन्हें प्यार कर सकते हैं।आत्मविश्वास वास्तव में सकारात्मक होने और सभी के बारे में और सब कुछ के बारे में स्वीकार करने के बारे में है - खुद सहित।...

ड्रीम शोधकर्ता कई अलग -अलग प्रकार के सपने देख सकते हैं, और ये ड्रीम श्रेणियां दोनों लोगों के लिए बेहद उपयोगी हो सकती हैं, जो अपने स्वयं के सपनों की व्याख्या करना चाहते हैं, जो पेशेवर मनोवैज्ञानिक और चिकित्सक को दूसरों के सपनों की व्याख्या करने के लिए प्रयास करने वाले चिकित्सक भी हैं। यह छोटा लेख इस प्रकार के सपनों पर चर्चा करेगा।Daydreamजबकि तकनीकी रूप से एक सपना नहीं है, क्योंकि यह तब होता है जब हम जागते रहे हैं, शोधकर्ताओं को बस वही चाहिए जहां वास्तव में दिवास्वप्न सपने देखने की वर्णक्रमीय सीमा पर फिट बैठता है, और यह हमें अधिक पारंपरिक सपनों के बारे में सिखा सकता है।यह अनुमान लगाया जाता है कि बहुत से लोग हर दिन 70 से 120 मिनट के बीच बिताते हैं। Daydreaming को एक मानक जागने की स्थिति के नीचे की चेतना के रूप में भी माना जाता है, लेकिन नींद के ऊपर। Daydreaming इन दोनों चरम सीमाओं के बीच मध्य मार्ग के बारे में गिरता है।एक दिवास्वप्न के दौरान, हम अपनी कल्पनाओं को अपने दिन के सांसारिक कार्यों से लेने की अनुमति देते हैं। क्योंकि मन को भटकने की अनुमति दी जाती है और जागरूक जागरूकता कम हो जाती है, हम कल्पना या काल्पनिक परिदृश्य में खो जाने में सक्षम हैं।ल्यूसिड ड्रीमल्यूसिड सपने सपने के हर शोध में सबसे आकर्षक विषयों में से हैं। एक बार सपने देखने वाले को पता चलता है कि वह सपने में डूबे हुए सपने देख रहा है। ल्यूसिड ड्रीमिंग उस कारण के लिए होता है जब आप एक बार खुद को बताते हैं - "यह सिर्फ एक सपना है"। ल्यूजिड सपनों की घटना व्यापक रूप से व्यक्ति से अलग -अलग होती है, कुछ व्यक्तियों ने रिपोर्टिंग की कि कभी भी लगभग 100% ल्यूसिड सपनों की रिपोर्ट करने वाले अन्य लोगों के बीच ल्यूसिड ड्रीम्स नहीं हैं।जबकि अधिकांश सपने देखने वाले जागते हैं जब वे पहचानते हैं कि वे एक सपने में हैं, अन्य लोगों में सपने में रहने और इसे प्रबंधित करने का अवसर विकसित करने की क्षमता है। इस प्रकार के व्यक्ति को अपने सपनों के भीतर एक गतिशील प्रतिभागी बनने की स्थिति में, सपने की कथा भी लेने के लिए जहां उन्हें जाने के लिए इसकी आवश्यकता है। ये लोग सबसे सुखद और दिलचस्प सपनों में से एक का अनुभव करते हैं।दुःस्वप्नकई लोग भयावह और परेशान करने वाले सपनों से परेशान होते हैं, जिन्हें अक्सर बुरे सपने कहा जाता है। छोटे बच्चों को विशेष रूप से अक्सर बुरे सपने में समस्या होती है, जो अपने अलमारी के भीतर राक्षसों की आशंकाओं के कारण और बिस्तर के नीचे, अन्य प्रकार के डर के साथ होती हैं।बेशक बुरे सपने बचपन तक ही सीमित नहीं हैं, और कई वयस्कों, विशेष रूप से जो कोई भी जीवन के आघात के लिए सच है, वह विशेष रूप से बुरे सपने के लिए वंचित हैं। पोस्ट ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) का अनुभव करने वाले व्यक्तियों को, जैसे कि उदाहरण के लिए युद्ध से लौटने वाले सैनिक, और बचाव श्रमिक जो कष्टप्रद स्थितियों के माध्यम से रहे हैं, जनता की तुलना में बुरे सपने की बढ़ती घटनाओं की रिपोर्ट करते हैं।कई व्यक्ति जिन्हें लगातार बुरे सपने के साथ समस्या होती है, वे जीवन की समस्याओं के लिए सही इतिहास की रिपोर्ट करते हैं, जिसमें मनोरोग संबंधी समस्याएं, ड्रग्स या शराब के साथ मुद्दे, या पारिवारिक संबंधों के साथ मुद्दे शामिल हैं। इसलिए बार -बार बुरे सपने के लिए उपचार को मूल आघात या आघात से निपटने के लिए लक्षित किया जाना चाहिए जिसने समस्या को शुरू करने के लिए समस्या पैदा की। आवर्ती सपनाअधिकांश लोगों ने अपने जीवन के भीतर एक बिंदु पर एक आवर्ती सपना देखा है, एक सपना जो खुद को दोहराता है, मामूली बदलाव के साथ -साथ कोई भी नहीं। आवर्ती सपने किसी भी विषय के बारे में हो सकते हैं, साथ ही वे रात के बाद उस विषय पर ध्यान केंद्रित करते हैं।कुछ आवर्ती सपने सकारात्मक और उत्थान हैं, लेकिन अध्ययन भी लगभग सभी आवर्ती सपने प्रकृति में नकारात्मक होने के लिए दिखाते हैं। सपने इस तरह से पुनरावृत्ति कर सकते हैं क्योंकि सच्ची टू लाइफ इवेंट जो इसे ट्रिगर करता है, वह अनसुलझा रहा है। आवर्ती बुरे सपने के प्रभारी सच्चे जीवन के आघात के साथ मुकाबला करना अक्सर बुरे सपने को दूर करने का सबसे सरल तरीका है।कुछ सपने देखने वाले कथा के सपनों का अनुभव करते हैं, जहां सपना जमा होता है जहां यह रात के बाद रात को छोड़ दिया जाता है। ये सपने कुछ हद तक दुर्लभ हैं, हालांकि जो व्यक्ति उन्हें अनुभव करते हैं, वे उन्हें बहुत ज्वलंत और यादगार होने की रिपोर्ट करते हैं। एक ड्रीम जर्नल रखना इस प्रकार के सपनों को याद करने और उनकी व्याख्या करने में दोनों में एक बड़ी सहायता हो सकती है।हीलिंग ड्रीमहीलिंग ड्रीम्स को उनके स्वास्थ्य के बारे में सपने देखने वाले को एक नोट भेजने के रूप में देखा जाता है। हीलिंग ड्रीम्स अक्सर सपने देखने वाले को दंत चिकित्सक या डॉक्टर के लिए एक लंबी देरी से यात्रा करने के लिए प्रेरित करती है।भविष्य का सपनाभविष्यवाणियों के सपनों को भी पूर्वनिर्मित सपने के रूप में संदर्भित किया जा सकता है, और इन सपनों का अनुभव करने वाले व्यक्ति अक्सर निकट भविष्य की भविष्यवाणी करने के लिए उनका उपयोग करने के अवसर की रिपोर्ट करते हैं। सपनों के रूपों के स्वतंत्र अध्ययन दुर्लभ हैं, और जूरी इस बात से बनी हुई है कि क्या भविष्य को देखने के लिए शुरू करने की यह क्षमता मौजूद है।भविष्यवाणी के सपने के लिए एक गैर -अलौकिक स्पष्टीकरण यह है कि अवचेतन मन दिन के दौरान सामना की गई जानकारी के आइटम को एक साथ जोड़ता है, फिर उन्हें एक साथ एक आवेदन में रखता है जो सपने देखने वाले को समझ में आता है।महाकाव्य सपनेमहाकाव्य सपने कुछ हद तक दुर्लभ हैं, हालांकि वे उन लोगों के लिए अविस्मरणीय हैं जो उन्हें अनुभव करते हैं। महाकाव्य सपने इतने ज्वलंत हैं, इसलिए सम्मोहक उन्हें सिर्फ अनदेखा नहीं किया जा सकता है। इन सपनों पर लिटलस्ट की जानकारी कई वर्षों तक याद की जाती है। इन महाकाव्य सपनों में सपने देखने वाले के लिए बहुत सारे प्रतीक और अर्थ हो सकते हैं।...