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क्या आप उन हजारों लोगों में से हैं जो हर दिन ऑनलाइन आत्म सुधार के बारे में जानकारी खोजते हैं? यदि ऐसा है, तो आप अपने जीवन के स्तर को नई ऊंचाइयों पर आर्थिक, भावनात्मक या शारीरिक रूप से नई ऊंचाइयों पर लाने के लिए देख रहे हैं। जैसा कि होता है, ऑनलाइन होने का स्थान है। यहाँ क्यों है:आपके लिए भाग्यशाली, वर्ल्ड वाइड वेब कुछ सबसे अच्छे लोगों का वास्तविक स्रोत बन गया है जो कि आत्म-सुधार का क्षेत्र है।बस ऑनलाइन खोज करके, अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए उपयोगी जानकारी जल्दी से संभव है। जीवन भर के जीवन में सुधार की जानकारी ऑनलाइन उपलब्ध है - अतीत के नए विचार विशेषज्ञों के लेखन से लेकर वर्तमान में स्व -स्पष्ट गुरु। यहाँ है कैसे...

जीवन के उतार -चढ़ाव के दौरान, यह कई बार लग सकता है, जैसे कि हमारे जीवन की गुणवत्ता हमारे आसपास की दुनिया के व्यक्तियों, स्थितियों और स्थितियों द्वारा निर्धारित की जाती है। फिर भी, हमारे जीवन के शक्तिशाली निर्माता बनने के लिए, हमें अपने और अपने जीवन के इस अदूरदर्शी दृष्टिकोण से परे देखने के लिए तैयार रहना होगा।चाहे हम इसके बारे में जानते हों या नहीं, हम में से प्रत्येक का विकल्प लगातार बना रहा है, स्वर्ग या नरक के बीच चयन करने का विकल्प है। वास्तविकता यह है कि, हर पल, हम में से प्रत्येक निर्णय लेते हैं। वहाँ कोई बाहरी बल नहीं है जो निर्णय लेता है। हम इसे प्रत्येक क्षण चुनते हैं।हास्य यह है कि भले ही हमारे पास विकल्प हो - आमतौर पर लोग स्वर्ग पर नरक का अनुभव चुनते हैं।यह पता लगाने के लिए कि क्या आप वर्तमान में स्वर्ग या नरक में रह रहे हैं, अपने जीवन के चारों ओर देखें। 1 से 10 के पैमाने पर, 1 नरक और 10 स्वर्ग होने के साथ, आप अपने जीवनकाल को कहां रैंक करेंगे?इस सप्ताह, अपने विचारों और शब्दों का निरीक्षण करें।आप कितनी बार और क्या शिकायत करते हैं?कितनी बार और क्या आप निराश हैं?आप किस आवृत्ति पर चाहते हैं कि चीजें अलग हो सकती हैं?कितनी बार अन्य लोग आपको निराश कर रहे हैं और आपकी अपेक्षाओं को पूरा नहीं कर रहे हैं?कितनी बार आप खुद को निराश कर रहे हैं?शिकायतों, निराशाओं पर ध्यान केंद्रित करना, होना चाहिए, और अपेक्षाओं को कम करना चाहिए, नरक का भ्रम पैदा करता है।जीवन को एक आनंदित करने के लिए, आपको इस धारणा को चुनौती देने के लिए तैयार होना चाहिए कि हमारे असंतोष की उत्पत्ति वास्तव में उन शिकायतों और अपेक्षाओं के बारे में है जो आपके मुंह से अनियंत्रित रूप से बाहर निकलती हैं।चरण एक: अपने विचारों और भाषा को साफ करें।उसी पुरानी शिकायत से पहले अपने आप को पकड़ो अपने मुंह से अनिश्चित रूप से दफन। अपनी भाषा को ध्यान से चुनें।इससे पहले कि आप अपने आप को बताएं, "मुझे व्यंजन धोना है," ध्यान दें कि आपको वास्तव में नहीं करना है। यहां तक ​​कि जब आप बंदूक की नोक पर होते हैं - कि मुझे पूरी तरह से संदेह है कि आप हैं - यह अभी भी एक विकल्प है - व्यंजन करने के लिए या नहीं।अपनी भाषा को अधिक सटीक और सशक्त दोनों होने के लिए समायोजित करें। एक उदाहरण है, "मैं बाद में बजाय व्यंजन धोने का फैसला करता हूं, क्योंकि मुझे पता है कि एक साफ रसोई में चलना कितना अच्छा लगता है।"चरण दो: भ्रम के नीचे असली मुद्दा देखें।आपकी शिकायतों और अपेक्षाओं का विषय इस गहरे मुद्दे का एक पहलू है जो वास्तव में आपके जीवन का अपराधी है जैसे कि खुशी और आनंद की तुलना में लड़ाई और दर्द की तरह अधिक है।अपराधी आत्म-घृणा पर आत्म-मूल्य लेने में निहित है।चरण तीन: अंतर्निहित विश्वासों और मान्यताओं को उजागर करें।स्वर्ग या नरक के बीच विकल्प बनाने का सबसे अच्छा तरीका-या आत्म-मूल्य और आत्म-घृणा की आपकी धारणाओं और विश्वासों पर निर्भर है यदि आप योग्य, अच्छा पर्याप्त या खुशी के योग्य महसूस करते हैं।अपने आप को नरक से स्वर्ग में ले जाने के लिए, आपको हमेशा आंतरिक मूल्य और आंतरिक मूल्य का पता लगाने के लिए चुनना होगा। ऐसा करने के लिए आपको अपने बारे में गहराई से जागरूक होने के लिए तैयार होना चाहिए। आपको यह देखना होगा कि आपके मूल्य की भावनाओं को क्या ओवरशेड करता है, ताकि आप उन सभी स्थानों पर प्यार, दया और करुणा भेज सकें।अन्यथा, जीवन का आपका अनुभव हमेशा दर्दनाक होगा।चरण चार: स्वीकार करें कि आप पहले से ही निवास करते हैं और स्वर्ग के लायक हैं।हमारे बहुत से सामाजिककरण ने हमें यह सोचना सिखाया है कि "जीवन कठिन है," और "आपको सहना है," और "आपको इस जीवन को सहन करना है" अपने जीवन में स्वर्ग के आनंद को खोजने के लिए।इन मान्यताओं को चुनौती दें।इस जीवन को जीने के बजाय दूसरे में स्वर्ग के लिए अपना रास्ता अर्जित करने की कोशिश कर रहा है, आज से शुरू करें और प्रत्येक दिन इस धारणा में रह रहे हैं कि न केवल आप पहले से ही योग्य हैं और स्वर्ग के योग्य हैं - लेकिन आप पहले से ही वहां हैं। आपको बस यह दावा करना है।चरण पांच: अपने स्वयं के मूल्य को रोशन करें।यदि आप "स्वर्ग में जाना चाहते हैं," यह आज आनंद के अपने मूल्य को रोशन करने के लिए आपकी यात्रा है। अपने जीवनकाल में आप जितना दर्द और संघर्ष महसूस कर रहे हैं, वह आपके मूल्य की भावनाओं से विपरीत है। आपके पास जितना अधिक आत्म व्याख्यात्मक और आत्म-मूल्य होगा, उतना ही कम दर्द और संघर्ष आप का सामना कर सकते हैं।हर सेकंड, आप वही हैं जो स्वर्ग या नरक चुनते हैं। जब आप तय करते हैं कि आप स्वर्ग के योग्य नहीं हैं, तो डिफ़ॉल्ट रूप से आप नरक का अनुभव करेंगे, और परिणामस्वरूप आपके जीवनकाल का रंग होगा।चरण छह: अपने #1 ड्यूटी को आत्म-प्यार करें।आत्म-प्रेम तब होता है जब आपको अपने मूल्य और मूल्य का एहसास होता है। यह बन जाता है कि आप कौन हैं, जब आप अपने जीवन को अपने आंतरिक विस्डो के साथ संरेखण में सेट करते हैं।...

उत्कृष्टता एक आदत और कला है। यदि आप उत्कृष्टता प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप अपने होने के संसाधनों और नएपन को टैप करने के लिए जागरूकता बन जाते हैं। किसी अन्य व्यक्ति की पूर्णता, स्थिति की पूर्णता, और इन स्थितियों की पूर्णता और अधिक महत्वपूर्ण रूप से आपकी अपनी भक्ति की पूर्णता को खोजने के लिए हमेशा अपने आप को खींचें। पूर्णता की धारणा पर कार्रवाई के अलावा पूर्णता और क्या है? पूर्णता की धारणा पहले आती है और फिर उस पर कार्रवाई इस प्रकार है। समझ और दृष्टिकोण/विश्वास के आधार पर ऊर्जा प्रवाह (पूर्ववर्ती) धारणा बनाता है। जब आपका अभिविन्यास/विश्वास सही होता है, तो आप सही होते हैं। आपके बारे में सबसे भव्य छाप को शामिल करें और इसे अपने आंतरिक स्व के साथ शक्ति प्रदान करें यदि अर्थ के सबूत विरोधाभासी हैं। अपने आप में सभी हो रहे हैं, लेकिन हमारे विचार इसे खामियों की ओर बढ़ाते हैं।मूल विचारों के स्तर पर, आप वास्तव में सही हैं, लेकिन आप में अपूर्णता पर विश्वास करने के लिए आपको लाया जाता है। अब आपको उस सोच को पूर्ववत करना होगा जहां आप महसूस करते हैं, सोचते हैं और इस धारणा से कार्य करते हैं कि आप पहले से ही सही हैं। जब आप पूर्णता चाहते हैं, तो आप भगवान को छूने का प्रयास करते हैं। हम अपने अतीत के साथ पहचान करते हैं और पहचान प्राप्त करने के लिए हम में चरित्र के साथ पहचान करते हैं। इसके बजाय पूर्णता के साथ पहचान करें और पूर्णता को एकमात्र पहचान की अनुमति दें जो आपके पास है। जीवन के सभी आयामों में अपनी पूर्णता में कार्य करें। कभी भी खामियों के विचारों को न खिलाएं या आप व्यक्तित्व खेल में फंस जाएंगे। इसके बजाय यह समझें कि अन-मैनीफेस्ट डिग्री पर आप अपने आप में निराकार वास्तविकता सही हैं और जो भी रूप आप चाहते हैं, उसे लें। आपको बस इतना करना है कि आप अपनी ऊर्जा को केंद्रीय विषय पर केंद्रित करें, जिसे आप ग्रह पर अपने स्वयं के पूर्णता के बारे में लाना चाहते हैं। जब आप एक सिर और एक ध्यान के साथ काम करते हैं, तो चीजें बदल जाती हैं।कहते हैं कि आप जीवन में प्राचीन स्थितियों में फंस गए हैं, इसे नए और ग्रैंडर पैटर्न में विकसित करने के अवसर के रूप में देखें, इसे अपना कच्चा माल और शुरुआती बिंदु बनाएं। किसी भी स्थिति में अधिक सुंदरता और पूर्णता के लिए अक्सर ट्रेड होते हैं, लेकिन हम ट्रैक को ढीला कर देते हैं क्योंकि हम आसानी से अपनी वास्तविकता के रूप में अपूर्णता के लिए गिरते हैं और इसे एक मृत अंत के रूप में मानते हैं, एक छोटा आंदोलन आपको दिखाएगा कि आप एक अवसर में खड़े हैं जब तक कि वहाँ लंबे समय तक है ग्रामीण और सुंदर वास्तविकता के लिए आपके दिल में एक दर्द।अपूर्णता उनके दिमाग को कम करती है, इस धारणा के साथ मिलकर काम करती है कि आप पहले से ही सही हैं और आप पूर्णता के लिए एक ब्रांड होंगे जो विचार भावना और कार्रवाई में पूर्णता के बारे में जानते हैं।हर पल विकसित करने का एक अवसर है और क्रमपरिवर्तन और संयोजनों की गणना का परिणाम है। आपका पहला कार्य मानसिक विकृतियों के बिना वर्तमान वास्तविकता को स्वीकार करता है और मजबूत विश्वास के साथ एक साथ कार्य करता है कि आज किसी भी विसंगति को आत्मसात करने और पूर्णता और सुंदरता बनाने का मौका है। हर पल को पूर्णता के लिए आग और जुनून से भरा होने दें और आप अधिक और उच्च रचनाओं की एक भव्य यात्रा में तेजी लेंगे। अतीत और पुराने समय को बर्बाद न करें, आज और आज की सुंदरता पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। भविष्य आज का सटीक प्रतिबिंब है और वर्तमान क्षण में रवैया है। निरंतर और विश्वसनीय विश्वास और धारणाएं अंततः हमारी वास्तविकता बन जाती हैं। हम कौन हैं और आप यहाँ और अब इस पर काम क्यों नहीं करते हैं, इस बारे में धारणाओं के बारे में भव्यता क्यों नहीं है? आप जो कुछ भी मानते हैं कि आपके दिलों में सच है, अंततः बाहरी दुनिया से प्रामाणिक हो जाता है। अपने सपनों की सुंदरता से भरोसा करें और अपने स्वयं के सत्य से कभी भी बुनकर नहीं, इसके बाद आप यहां अपनी सच्चाई को सूचित करने के लिए हैं जो अपने तरीके से अद्वितीय और सुंदर है।...

शांत होने और सुनने की कलाएं परस्पर जुड़ी हुई हैं। वे एक खुश और उत्पादक जीवन होने के लिए भी महत्वपूर्ण हैं। यहां आपको आरंभ करने में मदद करने के लिए 15 टिप्स दिए गए हैं।1...

मनुष्य के रूप में, इस तथ्य के बावजूद कि हम सभी मूल रूप से एक ही हैं, (एक मन, शरीर, आंखों का स्थान) हम सभी अलग -अलग तरीके से वायर्ड हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कई व्यक्तियों को अक्सर लगता है कि हम सभी को चीजों को ठीक उसी तरह देखना चाहिए और एक ही निष्कर्ष पर आना चाहिए।सबसे पहले यह जानना है कि हमारी भावनाएं हमारे विचारों से आती हैं और हमारे विचार हमारे अनुभवों से आते हैं और हमारे मुठभेड़ों हमारे दिमाग की वायरिंग को प्रभावित करते हैं। यह बदले में प्रभावित करता है कि हम कैसे देखते हैं, जानते हैं, और अन्य लोगों के साथ जुड़ने और संवाद करने की हमारी क्षमता में चीजों को देखते हैं।-|जिस तरह से हमें उठाया गया है, उसके कारण, हम जिन संस्कृतियों में हैं, उन विभिन्न अनुभवों के अलावा, जो हम दिमाग से गुजरते हैं, वे प्रभावित होते हैं। और जितना अधिक होता है, उतना ही अलग तरीके से हम जीवन में चीजों को देखते हैं और इस बारे में कि हम क्या ध्यान केंद्रित करने और ध्यान केंद्रित करने का निर्णय लेते हैं।यह हमारे दिमाग के तरीके को रिकॉर्ड करने, स्टोर करने और जानकारी को याद करने की क्षमता और क्षमता को भी प्रभावित करता है।आपको और जो कुछ भी मतलब है, उसका उदाहरण देने के लिए, मन के 3 मुख्य क्षेत्र हैं जिन पर मुझे जोर देने की आवश्यकता है, जो यादों को विकसित करने और संग्रहीत करने में मदद करते हैं और जो यह भी प्रभावित करता है कि हम घटनाओं, चीजों और हमारे आसपास के लोगों को कैसे देखते हैं।वे एमिग्डाला, कॉर्टेक्स और बाएं और दाएं गोलार्ध हैं। जो कुछ भी काफी भावुक है वह एमिग्डाला के माध्यम से आता है, जबकि यह प्यार या भय, उत्साह या चिंता से है। ये वे यादें हैं जिन्हें आप सबसे ज्यादा याद करेंगे।उदाहरण के लिए, ज्यादातर लोग याद रखेंगे कि वे कहाँ थे और 9-11 के हिट होने पर वे क्या कर रहे थे। तो आपके द्वारा जितनी अधिक गहन यादें हैं, उतनी ही अधिक लिंक आपके मस्तिष्क पर हैं।दूसरा, संवेदी जानकारी सीधे मस्तिष्क स्टेम से हिप्पोकैम्पस में आती है जहां मेमोरी सहेजा जाता है, लेकिन एक अधिक चुनिंदा संस्करण कॉर्टेक्स से आएगा।हम यह विश्लेषण करने के लिए सिस्टम के माध्यम से डेटा को फ़िल्टर करते हैं कि क्या जानकारी याद करने लायक है या यदि डेटा हमारे अपने विश्वास प्रणालियों के अनुपालन या विरोधाभासी में है। यदि यह संघर्ष में है, तो हम उस जानकारी को अनदेखा कर देंगे जो हमें सामना कर रही है। यह तब हमारी समझ और संचार को प्रभावित करता है।हमारे पास मस्तिष्क की आंखों और अलग -अलग क्षेत्रों के साथ कई फ़िल्टरिंग तरीके हैं, इसलिए यह अनुमान लगाया गया है कि हमें केवल अपने आसपास के डेटा के एक छोटे हिस्से के बारे में पता चलता है। कई वैज्ञानिकों ने कहा है कि हमें अपने आसपास के केवल 1 एक बिलियन डेटा मिलते हैं। यह उन कारणों में से है जब गवाहों का साक्षात्कार किया गया है; अधिकांश वास्तव में क्या हुआ, के लिए अद्वितीय खाते प्रदान करेंगे।लोग उन जानकारी की खोज करना चाहते हैं जो उनके विश्वास प्रणालियों का समर्थन करती है। सही महसूस करने में एक सुरक्षा है और जो हमने अपने पूरे जीवन के बारे में सोचा है, उस पर लटकने के लिए। इसलिए हम अपने सामने कुछ भी खारिज कर देते हैं जो उन मान्यताओं के विरोधाभास है।एक और जगह मस्तिष्क के बाएं और दाएं गोलार्द्ध हैं, एक तार्किक है और एक रचनात्मक पक्ष है। हमें दोनों पक्षों का उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किया गया था जहां हम विचारों को विकसित करने के लिए रचनात्मक पक्ष का उपयोग करेंगे और उन्हें लागू करने के लिए तार्किक पक्ष। हालांकि, बहुत सारे लोग हैं जो केवल एक तरफ का उपयोग करते हैं और जो दूसरे का उपयोग करने से इनकार करते हैं। तब क्या होता है कि आप जिस पक्ष का उपयोग नहीं कर रहे हैं, वह उपयोग की कमी से शोष शुरू कर देता है। यह तब डेटा की मात्रा को भी कम करता है जो आपको मिलेगा।चुनौती यह है कि यदि आप अपने आस -पास की जानकारी को अवरुद्ध करते हैं, तो आप अनियंत्रित विकल्प बनाते हैं और किसी भी विकास क्षमता को बंद कर देते हैं जो आपके भीतर सफल होने के लिए है।आप सीखने के लिए खुले होने और अपने आस -पास क्या है, यह देखकर स्थिति को उलटना शुरू कर सकते हैं। फिर अभ्यास के साथ आप नोटिस करना शुरू कर सकते हैं, अधिक जान सकते हैं और अधिक शिक्षित और उत्पादक निर्णय ले सकते हैं।फिर आप अपने आप को अजूबों और संभावनाओं की दुनिया के लिए खोल सकते हैं जो आपको कभी एहसास नहीं था।...