"صحت مندی لوٹنے": ایک ضروری مہارت۔

"تیزی سے صحت مندی لوٹنے" کا کیا مطلب ہے؟ صحت مندی لوٹنے سے ناکامی اور نقصان سے تیزی سے صحت یاب ہونے کی صلاحیت ہے۔ اس کا مطلب ہے پرانے ذہنی نمونوں اور طرز عمل کو توڑنا جو آپ کو پھنسے ہوئے اور دکھی رکھتے ہیں۔

لوگوں کو "صحت مندی لوٹنے" کی مہارت کا فقدان ہے جو خود سزا کے نقصان دہ نمونوں میں حصہ لیتے ہیں ، جو لازمی طور پر ان پیاروں میں بھی معاون ثابت ہوتے ہیں۔ یہ چڑچڑاپن ، افسردگی ، اداسی ، افسردگی ، جسمانی ، نفسیاتی یا جسمانی زیادتی ، شراب نوشی ، اور محض کچھ ناموں کے لئے زیادہ کام کرنے کی شکل میں آسکتا ہے! یہ ناپسندیدہ عادات واقعی خوش اور مطمئن زندگی کو برقرار رکھنا تقریبا ناممکن بناتی ہیں۔

نمونہ منظر نامہ: فروخت کے بہت بڑے مواقع میں کمی۔ وہ لوگ جنہوں نے "صحت مندی لوٹنے" کی مہارت حاصل نہیں کی ہے وہ کچھ دن یا ہفتوں کے دوران تباہ کن دماغ کی عادات میں مشغول ہوں گے۔ ان رواجوں میں منفی اور متضاد خود گفتگو میں مشغول ہونے کے علاوہ زیادہ سے زیادہ سمجھی جانے والی ناکامی یا دھچکے کو دوبارہ کھیلنا بھی شامل ہے۔ وہ ہمیشہ اپنے آپ کو دوسرا اندازہ لگاتے ہیں ، یا انہیں مطلع کرتے ہیں کہ وہ گونگے ہیں اور کبھی کامیاب نہیں ہوں گے۔ یہاں تک کہ وہ اپنے آپ کو بھی راضی کرسکتے ہیں کہ ممکنہ موکل ان کو پسند نہیں کرتا تھا یا سوچا تھا کہ وہ نااہل ہیں۔

سوچنے کا یہ عادت نمونہ واقعی آپ کی صلاحیت کو چوری کرتا ہے یا کسی اور وقت بہتر بننے کی صلاحیت کو چوری کرتا ہے۔ ان منفی خیالات کے نمونے آپ کی واضح (مرتکز) یا اہداف کے حصول کی صلاحیت کو یکسر کم کرتے ہیں۔ منفی خیالات کی عادات نے اعتماد اور خود اعتمادی کو ختم کردیا۔ اگر آپ اپنے دماغ کے انچارج کے برخلاف اپنے سر پر قابو پانے کی اجازت دیتے رہیں تو ، آپ کو محسوس ہوتا ہے اور اسے شکست کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

ان 5 پوائنٹرز کے ساتھ منفی عادات کو تیزی سے "صحت مندی لوٹنے" کے لئے توڑ دیں

1) اپنے نقطہ نظر کو تبدیل کریں! آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ دھچکے ، ناکامی اور غلطیاں زندگی کے سیکھنے کے عمل کا ایک حصہ ہیں اور آپ کی صلاحیت کو پورا کرنے اور کامیابی کے حصول کے اہم عنصر ہیں۔ مایوسی اور ناکامی ہیں

کامیابی کے لئے قدم رکھنے والے پتھر کے طور پر سب سے بہتر دیکھا جاتا ہے۔ سیکھنے اور بڑھنے کے ایک اچھے اور قیمتی حصے کے طور پر مشکلات کو کس طرح دیکھنا سیکھیں۔ جانئے کہ ناکامی اور مایوسی سے سیکھنے کے لئے ناقابل یقین حد تک قیمتی اسباق موجود ہیں ، اور ان کی تلاش کے لئے یقینی بنائیں۔ مسائل کو چیلنجوں یا حالات کو سنبھالنے یا جاری کرنے کے ل. دیکھیں۔

2) ڈرائنگ کے نتائج اور تشریحات سے پرہیز کریں۔ ہم اکثر غلطی کرتے ہیں یا کسی چیز میں ناکام ہوجاتے ہیں اور خود بخود یہ فرض کرتے ہیں کہ دوسروں کو یقین ہے کہ ہمیں بیوقوف یا لاپرواہ ہونا پڑے گا۔ حقیقت میں ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ جب تک ہم یہ سمجھتے ہیں کہ ہم کون ہیں اور ہم کس کے بارے میں سمجھتے ہیں تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔

3) اپنے آپ کو ایک تنقیدی نقطہ نظر سے فیصلہ کرنے سے پرہیز کریں جو کم یقین دہانی اور کم خود اعتمادی میں معاون ہے۔ اپنے آپ کو اس طرح سے فیصلہ کرنا ایک ہی غلطیوں کو دہرانے اور ایک ہی ناکامیوں کو دہرانے کے نمونہ میں معاون ہے۔ غلطی یا سمجھی جانے والی ناکامی کا مشاہدہ کرنا ، سبق کو سجانا ، اور آگے بڑھنے میں بہت بہتر ہے۔ کوئی اور چیز آپ کو پھنسے رکھے گی اور آپ کو خوشی اور کامیابی سے باز رکھے گی۔

4) بھروسہ کریں کہ جب ایک دروازہ بند ہوا تو اصل میں ایک شروع ہوجائے گا۔ اپنے آپ کو منفی خیالات کے نمونوں میں اتنا پھنسنے نہ دیں کہ آپ آنے والے لاجواب موقع سے محروم ہوجائیں! تمام چیزیں کسی وجہ سے ہوتی ہیں ، لہذا اگر آپ کو نقصان ، مایوسی یا ناکامی کا سامنا کرنا پڑ رہا ہے تو ، بہتر موقع آپ کا انتظار کر رہے ہوں گے ، لہذا اپنی آنکھیں چھلکے رکھیں!

5) قبول کریں کیا ہے۔ موجودہ صورتحال کو قبول کرنا واحد "سمجھدار" انتخاب ہے۔ خواہش ہے کہ آپ ماضی کو تبدیل کرسکتے ہیں اور اپنے آپ کو پیٹنا صرف بیکار نہیں ہے ، یہ نقصان ، ناکامی یا مایوسی میں بڑھنے اور جھکانے کے امکانات کو بھی ختم کرتا ہے۔ موجودہ صورتحال کو قبول کریں ، کیا ہے مزاحمت نہ کریں۔ کیا آپ چمکتے ہوئے سورج کی روشنی کے خلاف مزاحمت کرنے کی کوشش کرتے ہیں؟ بالکل نہیں۔ تو آپ کیوں کسی اور چیز کا مقابلہ کرنے کی کوشش کریں گے جو پہلے ہی سچ ہے؟ قبولیت کامیابی کو فروغ دینے کا واحد آپشن ہے۔

یہ صرف "صحت مندی لوٹنے" کے لاجواب بٹس کے ایک جوڑے ہیں۔ منفی حالات سے تیزی سے صحت مندی لوٹنے کا طریقہ سیکھنا ایک طریقہ کار ہے ، لہذا تیزی سے بازیافت کے ل these ان نئے رسم و رواج کو نافذ کرتے وقت اپنے آپ کو وقت اور صبر کی اجازت دیں۔