সর্বশেষ নিবন্ধ - পৃষ্ঠা: 5

জীবন প্রায়শই একটি খুব আকর্ষণীয় ঘটনা। যাইহোক, সাধারণত আমরা এর গুরুত্বটি বোঝার জন্য এটি সম্পর্কে খুব বেশি ব্যস্ত বা এটি সম্পর্কে হতাশ হয়ে পড়েছি। সময়ে সময়ে, আমাদের পিছনে দাঁড়াতে হবে এবং আমরা এখন পর্যন্ত যে পাঠগুলি শিখেছি তা বুঝতে এবং প্রশংসা করতে সক্ষম হতে আমাদের জীবনের ভিতরে কোথায় ছিলাম তা একবার দেখে নিতে হবে। পরবর্তীকালে, এটি করা আমাদের বুঝতে সাহায্য করে যে এটি আসলে কোথায় আমরা পরে যাচ্ছি।উদাহরণস্বরূপ, যদি আমরা আমাদের জীবনের বিষয়ে খুব সতর্ক হন তবে আমরা আবিষ্কার করব যে জীবন প্রায় নিয়মিতভাবে আমাদের কাছে পুনরাবৃত্ত বার্তা বা পাঠ পাঠাবে। যদি আমরা অজানা থাকি তবে মনে হয় এই পুনরাবৃত্তিগুলি নতুন তবে প্রকৃতপক্ষে, এগুলি সাধারণত বিভিন্ন রূপে ঠিক একই বার্তা। এই বার্তাগুলি "প্রকাশ" করতে চাইলে আমরা যত বেশি সচেতন হয়ে উঠতে সক্ষম হব, আমরা তাদের উপর আরও বেশি মূল্য দিতে সক্ষম হয়েছি এবং প্রদত্ত পরিস্থিতিতে তারা কী আমাদের সহায়তা করতে পারে তার উপর। আমরা তাদের সাথে প্রথমবারের সাথে পরিচিত নাও হতে পারি, পঞ্চাশতম সময় তবে...

এটি বরং সহজ, আমরা অন্যকে শিখি যে আমাদের সাথে ঠিক কীভাবে আচরণ করা যায়। অন্যকে নিজেরাই দায়বদ্ধ করা সহজ, অন্যকে দোষ দেওয়া সত্যিই ভাল, তবে বাস্তবে আপনিই একমাত্র যিনি অন্যরা আপনার সাথে কীভাবে আচরণ করে ঠিক তা পরিবর্তন করতে পারেন। কেন লোকেরা অন্যকে ক্ষতিকারক মন্তব্যে তাদেরকে হতাশ করতে বা অসম্মান করতে দেয়? কখনও কখনও তারা এটিকে একটি গল্প হিসাবে সম্বোধন করে, এটি কেবল কোনও রসিকতা নয় এবং আপনার প্রতিদিনের জীবনে এই ধরণের আচরণও দেওয়া উচিত নয়। এটি আপনার সময়কে নিষ্কাশন করে, আপনাকে নীচে টেনে নেয় এবং আপনি যা চান তা আপনি যা চান তা আকর্ষণ করা থেকে বিরত রাখে। স্পষ্ট সীমানা তৈরি করে, অন্যরা আপনাকে আরও সম্মান করবে এবং আপনি এই লোকদের আরও আপনার দৈনন্দিন জীবনে আকর্ষণ করবেন। বাড়িতে সীমানা তৈরি করে শুরু করুন এবং তারপরে কর্মক্ষেত্রে এগিয়ে যান, আপনি গতি তৈরি করবেন এবং দুর্দান্ত ফলাফল দেখতে পাবেন। আপনি দর্শকদের আপনার আত্মা কেটে ফেলার অনুমতি দেওয়ার জন্য অবিচ্ছিন্নভাবে চালিয়ে যেতে পারেন, আপনি কারা, বা কিছু মৌলিক সীমানা রাখার জন্য নিজেকে যথেষ্ট সম্মান করা সম্ভব।সপ্তাহের জন্য অ্যাকশন পদক্ষেপ:সীমানা কোথায় ভেঙে গেছে?আপনার জীবনের কোন অঞ্চলগুলি সম্ভবত আপনি পরিষ্কার সীমানা রাখতে অবহেলা করেছেন? কর্মক্ষেত্রে আপনার বস কি তাঁর কণ্ঠস্বর উত্থাপন করেন বা আপনাকে অসম্মান করেন? বাড়িতে আপনার সঙ্গী মনোযোগ সহকারে শোনার চেয়ে ঠিক আপনার সাথে কথা বলছেন? বন্ধুরা এবং পরিবার কি আপনাকে ক্রমাগত অভিযোগ করে এবং আপনাকে নামিয়ে আনতে কল করে? যেখানে সীমানা সেট আপ করতে হবে তা রূপরেখার একটি নির্দিষ্ট তালিকা লিখুন।অবহিতআপনি যখন বুঝতে পারবেন কোথায় সীমানা যেতে হবে, আপনার প্রস্তুত হওয়া উচিত। প্রাথমিক পদক্ষেপটি হ'ল আপনার সঙ্গীকে কী এবং গ্রহণযোগ্য নয় তা অবহিত করা। যদি আপনার সঙ্গী সত্যিই একজন ইয়েলার হয় তবে আপনার তাদের ভয়েসের একটি নিরপেক্ষ মড্যুলেশনে বলা উচিত যে চিৎকারটি অগ্রহণযোগ্য। সর্বদা শান্ত এবং নিরপেক্ষ থাকুন, আপনি কেবল তাদের সমস্ত কিছু অবহিত করছেন যা আপনি আর সহ্য করবেন না। এই সপ্তাহে আপনি যেভাবে এই গোষ্ঠীর কাছে যাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে তা অনুশীলন করুন।ব্যাক ডাউন করবেন নাআপনি যদি নিজেকে সম্মান করতে না পারেন তবে অন্যরা আপনাকে সম্মান করবে বলে আশা করবেন না। আপনি যখন সীমানা তৈরি করতে শুরু করেন তখন একটি মজার জিনিস ঘটে, আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার দৈনন্দিন জীবনে লোকদের আকৃষ্ট করবেন যা সেই অনুযায়ী আপনার সাথে আচরণ করে। ব্যাক অফ করবেন না! এই সপ্তাহে নিজের কাছে একটি প্রতিশ্রুতি তৈরি করুন যা আপনি কেবল দর্শনার্থীদের আপনার সাথে শ্রদ্ধা এবং মর্যাদার সাথে আচরণ করার অনুমতি দেবেন।...

ভাষার প্রকৃতির দ্বারা একটি 'প্রথম ছাপ' সাধারণত আপনার বা ব্যক্তি হিসাবে দেখা হয় যে আপনি মিটিংয়ের প্রথম সম্ভাবনাটিকে প্রভাবিত করতে পারেন। মানুষ সিদ্ধান্ত নেবে যে তারা প্রথম কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে কাউকে সম্পর্কে কী ভাববে। এই ঘটনাটি আমি 'প্রথম অভিব্যক্তি' এর বিকল্প পরিভাষা ব্যবহার করতে পছন্দ করি কারণ মুগ্ধ করা আপনার এজেন্ডার শীর্ষে না থাকতে পারে তবে আপনি কাকে আরও ভালভাবে প্রাসঙ্গিক হতে পারেন তা প্রকাশ করে।সুতরাং, আপনি কত দ্রুত কারও সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন? আপনার যদি বর্ধিত কথোপকথন হয় তবে তা কি হতে পারে? আপনার পরিচয় করলে এটি কি হতে পারে? আপনি যখন প্রাথমিকভাবে চোখের যোগাযোগ করতে পারেন তখন কি তা হতে পারে? না, আপনি যখন প্রথমে কারও দিকে তাকান তখন অনেক লোকের কাছে প্রচুর মতামত তৈরি হয়। ঠিক কতবার আপনি কারও ব্যক্তিত্বকে 'সিদ্ধান্ত' দিয়েছেন কারণ তারা সরাসরি ঘরে walked ুকেছে? এবং ঠিক কতবার সম্ভবত আপনি পরে ভুল প্রমাণিত হয়েছে? অথবা ঠিক? আমাদের সম্পর্কে অন্যান্য লোকদের ভুল বিশ্বাসকে সংশোধন করার জন্য আমাদের প্রচুর সময়ের সুখী বিলাসিতা থাকবে না - আমরা কার সাথে শুরু করেছি তার সত্যিকারের প্রকাশ চিত্রিত করা কি সহজ হবে না?কীভাবে যদি কোনও সভা/তারিখ/সামাজিক পরিস্থিতিতে প্রবেশের সময় আমরা আমাদের কোন সংস্করণটি সেই উপলক্ষে দর্শকদের সাথে দেখা করতে চেয়েছিলাম তা বিবেচনায় নেওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় নিয়েছিলাম? এর দ্বারা আমি কোনও কাজ অভিনয় করা বা আমরা যা যা করেছি তার থেকে আলাদা জিনিস হওয়ার ভান করে না তবে কেবল আপনার ব্যক্তিত্বের কাছে সমস্যার জন্য সবচেয়ে সম্ভাব্য দিকগুলি আঁকছি। আমাদের বেশিরভাগের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য এবং বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আমাদের পুরো প্রাণীকে গঠন করে - এটি আপনার ব্যক্তিত্বের কোন অংশটি আপনি যে লোকদের সাথে দেখা করছেন তাদের সম্ভবত সবচেয়ে বেশি মনে রাখতে চান তা ভাবার একটি প্রশ্ন।যদি আপনার কর্মসংস্থানের জন্য সাক্ষাত্কার নেওয়া হয় যার জন্য একজনকে দায়বদ্ধ এবং পরিপক্ক হওয়া প্রয়োজন এমনকি গুরুতর পরিস্থিতিতে আপনি কি বড় জুতা এবং কাঠবিড়ালি ফুল দিয়ে ভরা একটি ক্লাউন পোশাকে সাক্ষাত্কারে পৌঁছাতে পারেন? একটি চরম উদাহরণ আমি বুঝতে পারি তবে কম ডিগ্রীতে এগুলি হ'ল প্রতিবার আমরা নতুন কারও সাথে দেখা করার সময় আমরা যে ধরণের সিদ্ধান্ত নেয় তা। আপনি যদি ১০০ জনের সম্মেলনকে সম্বোধন করছেন বা কেবল কাগজের দোকানে কোনও অর্ডার দেওয়ার ক্ষেত্রে এটি অবশ্যই গুরুত্বপূর্ণ নয় এটি সত্যই প্রয়োজনীয় যে আপনি যে ব্যক্তি/লোককে আপনার চিন্তাভাবনা দিয়ে আপনি তাদের দেখতে চান তা ছেড়ে চলে যান।এটি অভ্যাস সম্পর্কে। আপনি এমন লোকদের সাথে সংযোগ স্থাপনের আগে চিন্তাভাবনার অভ্যাসটি প্রবেশ করুন যা আপনার উপাদানগুলি তাদের সম্পর্কে জানতে দেওয়া ভাল। এই উদাহরণে আমাকে পরতে কী উপযুক্ত? এই সাধারণ চিন্তাভাবনা প্রক্রিয়াটি সেই অনুষ্ঠানগুলির ক্ষেত্রে যথেষ্ট মূল্যবান যখন আপনি কিছুটা কম আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে পারেন - আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সঠিক চিত্রটি উপস্থাপন করছেন আপনি সাহায্য করতে পারবেন না তবে নিজের সম্পর্কে সাধারণত আরও ভাল বোধ করতে পারেন। আপনি এই বিশেষটির সাথে যত বেশি খেলেন তত সহজ এটি পায়। কখনও কখনও এটি মনে করতে পারে না যে এটি তবুও গুরুত্বপূর্ণ, আপনি কখনই জানেন না যে আপনার মুখটি যখন পিছনে কাতারে আপনার মুখটি দেখবেন আপনি যে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তা গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠতে পারেন...

আপনি কি হাজার হাজারদের মধ্যে আছেন যারা অনলাইনে প্রতিদিন স্ব -উন্নতি সম্পর্কে তথ্য অনুসন্ধান করেন? যদি তা হয় তবে প্রতিক্রিয়াগুলি আপনি কি আপনার জীবনের স্তরটিকে আর্থিকভাবে, আবেগগত বা শারীরিকভাবে নতুন উচ্চতায় আনতে চাইছেন। যেমনটি ঘটে, অনলাইন হওয়ার জায়গা। এখানে কেন:আপনার জন্য ভাগ্যবান, ওয়ার্ল্ড ওয়াইড ওয়েব স্ব-উন্নয়নের ক্ষেত্রের যে কয়েকটি সেরা অফার দেয় তার সেরা উত্স হয়ে উঠেছে।কেবল অনলাইনে অনুসন্ধান করে, আপনার জীবনের মান উন্নত করতে দ্রুত দরকারী তথ্য সন্ধান করা সম্ভব। একটি আজীবন জীবনের মূল্যবান তথ্য উন্নত তথ্য অনলাইনে পাওয়া যায় - অতীতের নতুন চিন্তার বিশেষজ্ঞদের লেখা থেকে শুরু করে বর্তমানের স্ব -স্পষ্ট গুরুদের লেখা থেকে শুরু করে। এখানে কীভাবে...

জীবনের উত্থান -পতন জুড়ে, এটি মাঝে মাঝে মনে হতে পারে, যদিও আমাদের জীবনের গুণমানটি আমাদের চারপাশের বিশ্বের ব্যক্তি, পরিস্থিতি এবং পরিস্থিতি দ্বারা নির্ধারিত হয়। তবুও, আমাদের জীবনের শক্তিশালী স্রষ্টা হওয়ার জন্য, আমাদের নিজের এবং আমাদের নিজের জীবনের এই স্বল্পদৃষ্টির দৃষ্টিকোণ ছাড়িয়ে দেখার জন্য আমাদের প্রস্তুত থাকতে হবে।আমরা এটি সম্পর্কে অবগত থাকুক বা না থাকুক না কেন, আমাদের প্রত্যেকে ক্রমাগত যে পছন্দটি করে চলেছে তা হ'ল স্বর্গ বা নরকের মধ্যে বেছে নেওয়া পছন্দ। বাস্তবতা হ'ল প্রতিটি মুহুর্ত, আমাদের প্রত্যেকে সিদ্ধান্ত নেয়। সিদ্ধান্ত নেয় এমন কোনও বাহ্যিক শক্তি একেবারেই নেই। আমরা প্রতিটি মুহুর্ত এটি চয়ন করি।হাস্যরসটি হ'ল আমাদের কাছে বিকল্প থাকা সত্ত্বেও - সাধারণত লোকেরা স্বর্গের উপরে নরকের অভিজ্ঞতা বেছে নেয়।আপনি বর্তমানে স্বর্গে বা নরকে বসবাস করছেন কিনা তা জানতে, আপনার জীবনের চারপাশে দেখুন। 1 থেকে 10 এর স্কেলে, 1 জন নরক এবং 10 স্বর্গ হওয়ায় আপনি আপনার আজীবন কোথায় র‌্যাঙ্ক করবেন?এই সপ্তাহে, আপনার চিন্তাভাবনা এবং শব্দ পর্যবেক্ষণ করুন।কতবার এবং আপনি কী অভিযোগ করেন?কতবার এবং আপনি কি হতাশ?কোন ফ্রিকোয়েন্সিতে আপনি চান যে জিনিসগুলি তার চেয়ে আলাদা হতে পারে?অন্যরা আপনাকে কত ঘন ঘন আপনাকে হতাশ করে এবং আপনার প্রত্যাশা পূরণ না করে?আপনি নিজেকে কত ঘন ঘন নিচে নামিয়ে দিচ্ছেন?অভিযোগ, হতাশাগুলি, হওয়া উচিত, এবং আনমেট প্রত্যাশাগুলিতে মনোনিবেশ করা জাহান্নামের মায়া তৈরি করে।একটি জীবনকে সুখী করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই এই ধারণাটিকে চ্যালেঞ্জ জানাতে প্রস্তুত থাকতে হবে যে আমাদের অসন্তুষ্টির উত্স সত্যই আপনার মুখ থেকে অনিয়ন্ত্রিতভাবে ছড়িয়ে পড়া অভিযোগগুলি এবং আনমেট প্রত্যাশা সম্পর্কে।প্রথম ধাপ: আপনার চিন্তাভাবনা এবং ভাষা পরিষ্কার করুন।সেই একই পুরানো অভিযোগের আগে নিজেকে ধরুন আপনার মুখ থেকে অদম্যভাবে বার্পস। আপনার ভাষা সাবধানে চয়ন করুন।আপনি নিজেকে বলার আগে, "আমাকে খাবারগুলি ধুয়ে ফেলতে হবে," নোট করুন যে আপনার সত্যিই দরকার নেই। এমনকি আপনি যখন বন্দুকের পয়েন্টে রয়েছেন - আমি পুরোপুরি সন্দেহ করি যে আপনিই - এটি এখনও একটি পছন্দ - খাবারগুলি করা বা না করা।আপনার ভাষাটি আরও নির্ভুল এবং ক্ষমতায়ন উভয় হতে সামঞ্জস্য করুন। একটি উদাহরণ হ'ল, "আমি পরে খাবারগুলি ধুয়ে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, কারণ আমি জানি যে একটি পরিষ্কার রান্নাঘরে যেতে কত দুর্দান্ত লাগে।"পদক্ষেপ দ্বিতীয়: মায়ার নীচে আসল সমস্যাটি দেখুন।আপনার অভিযোগ এবং আনমেট প্রত্যাশার বিষয়টি এই গভীর ইস্যুটির একটি সম্মুখভাগ যা সত্যই আপনার জীবনের অপরাধী যা যুদ্ধ এবং বেদনার মতো আনন্দ এবং আনন্দের চেয়ে বেশি বোধ করে।অপরাধী স্ব-বিদ্বেষের চেয়ে স্ব-মূল্য বাছাইয়ের মধ্যে রয়েছে।পদক্ষেপ তিন: অন্তর্নিহিত বিশ্বাস এবং অনুমানগুলি প্রকাশ করুন।স্বর্গ বা নরকের মধ্যে পছন্দ করার সর্বোত্তম উপায়-বা স্ব-মূল্য এবং আত্ম-ঘৃণার মধ্যে আপনার অনুমান এবং বিশ্বাসের উপর নির্ভরশীল যদি আপনি যোগ্য, যথেষ্ট ভাল বা সুখের যোগ্য বোধ করেন।নিজেকে জাহান্নাম থেকে স্বর্গে নিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই সর্বদা অভ্যন্তরীণ মান এবং অভ্যন্তরীণ মান সনাক্ত করতে বেছে নিতে হবে। এটি করার জন্য আপনাকে অবশ্যই নিজের সম্পর্কে গভীর সচেতন হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। আপনার মূল্য কী অনুভূতিগুলি ছাপিয়ে যায় তা আপনাকে দেখতে হবে, যাতে আপনি এই সমস্ত জায়গাতেই ভালবাসা, দয়া এবং মমতা প্রেরণ করতে পারেন।অন্যথায়, আপনার জীবনের অভিজ্ঞতা সর্বদা বেদনাদায়ক থাকবে।পদক্ষেপ চার: স্বীকার করুন যে আপনি ইতিমধ্যে বাস করেছেন এবং স্বর্গের প্রাপ্য।আমাদের অনেক সামাজিকীকরণ আমাদের ভাবতে শিখিয়েছে যে "জীবন কঠিন" এবং "আপনাকে সহ্য করতে হবে" এবং "আপনাকে এই জীবন সহ্য করতে হবে" আপনার জীবনে স্বর্গের আনন্দ খুঁজে পেতে।এই বিশ্বাসকে চ্যালেঞ্জ করুন।এই জীবনটি অন্যটিতে স্বর্গে আপনার উপার্জনের চেষ্টা করার পরিবর্তে, আজই শুরু করুন এবং প্রতিটি দিন এই ধারণায় বেঁচে আছেন যে আপনি কেবল ইতিমধ্যে স্বর্গের যোগ্য এবং যোগ্য নন - তবে আপনি ইতিমধ্যে রয়েছেন। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল এটি দাবি করা।পদক্ষেপ পাঁচ: আপনার নিজের মূল্য আলোকিত করুন।আপনি যদি "স্বর্গে যেতে" চান তবে আজ আপনার আনন্দের মূল্য আলোকিত করার জন্য এটি আপনার ভ্রমণ। আপনার জীবদ্দশায় আপনি যে পরিমাণ ব্যথা এবং সংগ্রাম অনুভব করছেন তা আপনার মূল্য অনুভূতির সাথে বিপরীতভাবে সম্পর্কিত। আপনার যত বেশি স্ব-ব্যাখ্যামূলক এবং স্ব-মূল্য রয়েছে, তত কম ব্যথা এবং সংগ্রামের মুখোমুখি হতে পারে।প্রতি সেকেন্ডে, আপনিই সেই ব্যক্তি যিনি স্বর্গ বা নরককে বেছে নেন। আপনি যখন সিদ্ধান্ত নেন যে আপনি স্বর্গের যোগ্য নন, ডিফল্টরূপে আপনি নরকের অভিজ্ঞতা পাবেন এবং ফলস্বরূপ আপনার জীবনকালের রঙ হবে।পদক্ষেপ ছয়: স্ব-প্রেমকে আপনার #1 ডিউটি ​​করুন।আপনি যখন নিজের মূল্য এবং মূল্য উপলব্ধি করেন তখন স্ব-ভালবাসা ঘটে। আপনি যখন আপনার অভ্যন্তরীণ উইসডোর সাথে সারিবদ্ধভাবে জীবন স্থাপন করেন তখন আপনি কে হন।...