تازہ ترین مضامین - صفحہ: 6
خود کی بہتری اور ایک مضبوط کام اخلاقیات
اکتوبر 22, 2022 کو James Simmons کے ذریعے شائع کیا گیا
اگر ہم اپنی اور اپنی زندگی کو زیادہ سے زیادہ بنانا چاہتے ہیں ، اور خود کی بہتری لانا چاہتے ہیں تو ، کام کی ایک مضبوط اخلاقیات کو فروغ دینا بہت ضروری ہے۔ اگر ہم کسی پروجیکٹ یا کسی ایسی صورتحال پر ہیں جس کو ہم ناپسند کرتے ہیں تو ہمیں عزم کرنے کے لئے تیار رہنا ہوگا۔ ہمیں اس صورتحال میں جو بہترین کام کرسکتا ہے اس کا انتخاب کرنا چاہئے ، یا باہر نکلنے کے لئے یہ کرنا چاہئے۔ یہ واحد حقیقی انتخاب ہیں اگر خود اعتمادی ہمارے لئے اہم ہے۔اگر کسی بھی پوزیشن میں فروغ دینے کے کوئی امکانات موجود ہیں تو ، کوئی ایسا شخص جو سخت محنت کرتا ہے اور بے چین اور راضی ہوتا ہے ، زیادہ تر ممکنہ طور پر ان افراد کے ذریعہ اس کی مدد کی جائے گی جو مدد کرسکتے ہیں۔ ہمیں ساتھی کارکنوں اور ساتھیوں کے منفی رویوں کو نظر انداز کرنے کے لئے تیار رہنے کی ضرورت پڑسکتی ہے جو کم سے کم رقم حاصل کرنے کے لئے درکار کم سے کم رقم کا انتخاب کرنا پسند کرتے ہیں۔ لیکن یہ واقعی صرف ایک آپشن ہے اگر ہمیں خود کی بہتری یا اپنے لئے بہتر زندگی بنانے میں کوئی دلچسپی نہ ہو۔ایسے بہت سارے لوگ ہیں جو خود کو کم سے کم کرنے ، مشین کو پیٹنے یا اپنے مینیجرز پر ایک ختم کرنے پر فخر کرتے ہیں۔ ان افراد کو بھی امکان ہے کہ وہ اپنی بہتات کے بارے میں بہت زیادہ وقت لگائیں ، لیکن شاید ان چیزوں کی طرح جیسے وہ ہیں اور چھوٹی آفس کی سیاست سے لطف اندوز ہوں۔ ان میں یقینی طور پر واقعی میں کوئی تبدیلی کرنے کی ہمت یا خواہش کا فقدان ہے ، اور شاید کبھی نہیں ہوگا۔دوسری طرف ، وہ لوگ ہیں جو مہتواکانکشی ہیں اور محسوس کرتے ہیں کہ انہوں نے اپنی پوری کوشش کی ہے ، لیکن ان کے اپنے مالکان کے ذریعہ اسے مکمل طور پر نظرانداز کیا جارہا ہے۔ اس طرح کی مثالوں میں آگے بڑھنا ہی واحد متبادل ہے ، اور اس میں قطعی کوئی شک نہیں ہے کہ کسی بھی فرد کو کام کرنے والی اخلاقیات اور عزائم رکھنے والے کسی فرد کو ایک ایسی پوزیشن مل جائے گی جہاں ان کی تعریف کی جائے گی۔اپنے علاقے میں تازہ ترین معلومات کے ساتھ موجودہ کو برقرار رکھنا اور نئی مہارت اور تکنیک سیکھنے ، اور ہر وقت حوصلہ افزائی کرنے پر توجہ مرکوز کرنے سے یقینی طور پر مدد ملے گی۔ چاہے ہم کارپوریٹ سیڑھی تک کام کرنا چاہتے ہیں ، یا اپنی کمپنی شروع کرنا چاہتے ہیں ، کام کی ایک مضبوط اخلاقیات کا ہونا کامیابی کے لئے شخصیت کی تمام خصوصیات میں سب سے زیادہ تنقید کا باعث ہے۔...
ہماری فزیولوجی ہماری خود کی بہتری میں کس طرح مدد کرسکتی ہے
ستمبر 9, 2022 کو James Simmons کے ذریعے شائع کیا گیا
یہ ایک اچھی طرح سے پہچانا اور سائنسی اعتبار سے ثابت حقیقت ہے کہ ہم ذہنی اور جذباتی طور پر کس طرح محسوس کرتے ہیں کہ ہم کس طرح برتاؤ کرتے ہیں ، محسوس کرتے ہیں اور جسمانی طور پر نظر آتے ہیں۔ ہمارے خیالات اور جذبات ہمارے جسم کو کس طرح محسوس کرتے ہیں ، ہمارے چہرے کے تاثرات ، اور جس طرح سے ہم حرکت کرتے ہیں اور عمل کرتے ہیں اس پر اثر انداز ہوتے ہیں۔ ہم سب آسانی سے کسی ایسے شخص کی شناخت کرسکتے ہیں جو ناراض ، یا افسردہ ، یا خوش ، ان کے چہرے ، ان کی جسمانی زبان اور ان کے عام سلوک سے۔لیکن اتنا اچھی طرح سے معلوم نہیں ہے کہ یہ دونوں طریقوں سے کیسے کام کرتا ہے۔ ہم واقعتا change تبدیل کر سکتے ہیں کہ ہم کرنسی اور اپنے چہرے کے تاثرات کو تبدیل کرنے کے طریقے کو تبدیل کرکے ہم کس طرح محسوس کرتے ہیں۔ مسکرانا یا ہنسنا بہترین مثال ہے۔ اس کے لئے دراصل بہت کم کوشش کی ضرورت ہے اور مسکرانے کے ل face چہرے کے پٹھوں کو بہت کم استعمال کیا جاتا ہے اس سے کہیں زیادہ اس کی وجہ سے۔ مسکراتے ہوئے اور ہنسنے سے ہمارے خون کی گردش اور آکسیجن کی سطح میں ترمیم ہوتی ہے اور ہمارے دماغ کو متحرک کرتا ہے۔ ہم سب جانتے ہیں کہ ہنسنا اور مسکراہٹ ہمیں اچھا محسوس کرتی ہے اور اپنے مزاج کو تبدیل کرتی ہے۔خود کی بہتری کے لئے اس کا کیا مطلب ہے؟ اس کا مطلب ہے کہ ہم اپنی فزیولوجی کو تبدیل کرکے اپنے مزاج اور جذبات کو تبدیل کرنے کا فیصلہ کرسکتے ہیں۔یہ سچ ہونے کے ل too بہت اچھا لگ سکتا ہے ، لیکن ہم بہت آسانی سے تجربہ کرسکتے ہیں۔ ہم ایک جذبات یا ایک ملک کا انتخاب کرسکتے ہیں ، (ایک مثال کے طور پر ، حیرت انگیز ، ڈرپوک ، اور اعتماد میں کمی کا شکار ہو سکتے ہیں) اور برتاؤ ، حرکت اور دیکھ سکتے ہیں کہ اگر ہم واقعی محسوس کرتے ہیں تو ہم کس طرح چاہتے ہیں۔ اگر ہم اس کی اجازت دیتے ہیں تو ، اس سے ہمارے مزاج اور ذہنی کیفیت میں ردوبدل ہوجائے گا لہذا ہم واقعی اس طرح محسوس کرتے ہیں۔ پھر اعتماد سے بھرے ہوئے اور زمین کے علاوہ مکمل طور پر بھرا ہوا کام کریں۔ کسی ایسے وقت کے بارے میں سوچنا جب ہم واقعتا this اس طرح محسوس کرتے ہیں ، یا کسی دوسرے شخص کو تصور کرنا جو ان خصوصیات کی مثال دیتا ہے اس سے مدد مل سکتی ہے۔ یہ کیسا محسوس ہوتا ہے؟یہ ابتدائی طور پر 'ایکٹنگ' کی طرح نظر آسکتا ہے ، لیکن جب ہمارے ذہن میں کھلے ذہن میں اور اس کی اجازت ہوتی ہے تو یہ ہمارے خیالات کو تبدیل کرنے والا ہے۔ اس آسان طریقہ کا استعمال ہمیں کسی بھی وقت آپ کو بہتر ذہن میں رکھنے میں مدد کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ ہم حقیقت میں اپنی فزیالوجی کو تبدیل کرکے زیادہ مثبت خیالات اور جذبات کا راستہ بنا سکتے ہیں۔ مزید تفصیلات نیورو لسانی پروگرامنگ ماہرین اور خود ترقی کے دیگر ماہرین سے دستیاب ہیں ، جو ان اور اسی طرح کے متعدد دیگر طریقوں کو استعمال کرتے ہیں جو ہماری زندگی میں مدد کرسکتے ہیں۔...
کیوں مشروط عقائد پر قابو پانا خود کی بہتری اور کامیابی کے لئے بہت ضروری ہے
اگست 4, 2022 کو James Simmons کے ذریعے شائع کیا گیا
بہت سارے مرد اور خواتین جو خود کی بہتری اور مثبت تبدیلیاں کرنے میں سنجیدگی سے دلچسپی رکھتے ہیں اور ان کی ضرورت کے نتائج حاصل کرنے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔اس کی متعدد وجوہات ہوسکتی ہیں ، لیکن ایک مشترکہ مسئلہ یہ ہے کہ کچھ افراد اپنی سوچ میں اتنے مشروط ہوگئے ہیں کہ اگرچہ انہیں کامیابی کی ضرورت ہے ، لیکن ان کے گہرے عقائد اور کنڈیشنگ دراصل ان کی بہترین کوششوں کو سبوتاژ کرسکتے ہیں۔ہم جس ماحول میں ترقی کرتے ہیں ، اور ان اثرات کے جو ہمارے سامنے آتے ہیں کیونکہ بچوں کی سوچ پر بہت زیادہ اثر پڑتا ہے ، یہاں تک کہ جب ہم اس کے بارے میں شعور نہیں رکھتے ہیں۔ ہمارے والدین ، کنبہ اور دوستوں کی رائے ہمارے عقائد اور توقعات کو متاثر کرتی ہے ، جیسا کہ تعلیم ، مذہب ، ٹیلی ویژن ، فلموں ، اخبارات ، ریڈیو اور بہت کچھ جیسے ان گنت دیگر ذرائع بھی ہیں۔اگر ہم ایسے ماحول میں ترقی کرتے ہیں جہاں پیسہ ہمیشہ کم ہوتا ہے اور اس کو پورا کرنا ایک مستقل جدوجہد ہے ، تو ہم آسانی سے یقین کر سکتے ہیں کہ یہ دنیا کا طریقہ ہے۔ ہم سنجیدگی سے بہت زیادہ کامیابی کی خواہش کر سکتے ہیں ، لیکن لاشعوری سطح پر ، ہم حقیقت میں اپنے آپ کو محدود عقائد اور توقعات کو خود پر محدود کر کے اپنے آپ کو پیچھے چھوڑ سکتے ہیں۔پریس صرف ان عقائد کو مرکب کرتا ہے۔ وہاں کتنی فلمیں ہیں جن میں دقیانوسی تصورات ہیں جیسے 'پورٹ لیکن ایماندار اور محنتی لوگوں کو' جن کو 'ویلتھ ہیلتھ اور کرپٹ ارب پتی سے کسی طرح سے استعمال اور زیادتی کا نشانہ بنایا گیا ہے؟ اس عقیدے کو بھی تقویت دیں کہ مانیٹری کامیابی اور اخلاقی اقدار باہمی طور پر خصوصی ہیں۔ مشروط عقائد ان اہم اعمال میں شامل ہوسکتے ہیں جو ہم اپنی کامیابی اور خوشی کے ل take لیتے ہیں۔...
خود کی بہتری اور ہمیں اپنے خوفوں کا سامنا کیوں کرنا چاہئے اور اس پر قابو پانا چاہئے
جولائی 9, 2022 کو James Simmons کے ذریعے شائع کیا گیا
سب سے بڑی وجوہات میں سے بہت سے لوگ خود کی بہتری اور کامیابی اور خوشی کے حصول کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں کیونکہ انہیں اپنے خوف پر قابو پانے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔خوف کئی شکلیں لے سکتا ہے ، اور تقریبا every ہر ایک کو کسی قسم کا خدشہ ہے۔ بہت سارے خوف تقریبا everyone ہر ایک کے لئے غیر معقول دکھائی دے سکتے ہیں لیکن اس میں شامل شخص ، اور لوگوں سے زیادہ امکان نہیں ہے کہ خوف کے سب سے زیادہ امکان نہیں۔ممکنہ طور پر سب سے عام خوف جو لوگوں کو کامیابی سے روکتا ہے وہ ہے ناکامی کا خوف۔ یہ ہمیں کسی چیز کی کوشش کرنے سے روک سکتا ہے کیونکہ ہم ناکام ہونے سے بہت گھبرائے ہوئے ہیں۔ یا ، اگر ہم کچھ کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو ، ناکامی کا ہمارا گہرا بیٹھا خوف اتنا طاقتور ہوسکتا ہے کہ ہم عملی طور پر کسی بھی کوشش کے ناکام نتائج کی ضمانت دے سکتے ہیں۔مسترد ہونے کا خوف ، اور ناپسندیدگی اور تنقید کا خوف ، ترقی کے دیگر بڑے روکنے والے ہیں۔ ہم اتنے پریشان ہوسکتے ہیں کہ ہمارے دوست ، کنبہ یا دوسرے افراد ، ہمارے اقدامات سے انکار کردیں گے ، یا ان کی توقعات پر کچھ کرنے کی کوشش کرنے پر بھی ہماری مذمت کریں گے ، ہم مفلوج ہو سکتے ہیں اور کوئی نئی بات نہیں کرسکتے ہیں۔ نامعلوم کا خوف صرف ایک اور عام محدود خوف ہے۔ ہمارے راحت والے زون اتنے محفوظ معلوم ہوسکتے ہیں کہ کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنا بہت زیادہ خطرناک معلوم ہوسکتا ہے ، یہاں تک کہ جب ہم جانتے ہیں کہ ہمیں جہاں سے ہیں وہاں سے آگے بڑھنے کی ضرورت ہوگی۔صرف تمام خوف سیکھے جاتے ہیں ، بہت سارے جب ہم بچے اور بہت سے دوسرے اپنے زندگی کے تجربات کے ذریعے ہوتے ہیں۔ بہت سارے لوگ اس بات پر قائل ہوجاتے ہیں کہ خطرات لینا نقصان دہ ہے اور ہم محفوظ انتخاب کرنے کے لئے موزوں ہیں۔لیکن جیسے جیسے خوف سیکھا جاتا ہے ، کوشش اور عزم کے ساتھ ، ہم ان پر قابو پانے کا طریقہ سیکھ سکتے ہیں اور ماہرین سے مشورے دستیاب ہیں جو خوف پر قابو پانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ مدد کے ساتھ یا اس کے بغیر ، اگر ہم بہتر زندگی کے لئے وقف ہیں تو ، ہمیں اپنے خوفوں کا مقابلہ کرنے کی ضرورت ہوگی۔ ہمیں اپنے شعوری اور لا شعور دونوں ذہنوں میں ، ان کی جگہ لوہے کے عزم اور کامیابی کے لئے لگن کے ساتھ ان کی جگہ لینے پر کام کرنا ہوگا۔ اس سے ہمیں خود کی بہتری کا تجربہ کرنے اور مزید تکمیل شدہ زندگیوں کی طرف پیشرفت کرنے کا اہل ہوگا۔...
کیا آپ متضاد پیغامات بھیج رہے ہیں؟
جون 23, 2022 کو James Simmons کے ذریعے شائع کیا گیا
ہر چیز جس کی آپ ضمانت دیتے ہیں اس کے مقابلے میں آپ کیا کر رہے ہیں۔اگر آپ گاہکوں کو کسی ایسی سطح کی خدمت کی توقع کرنے کی ہدایت کرتے ہیں جو آپ عام طور پر فراہم کرتے ہیں اس سے مختلف ہوتا ہے تو آپ متضاد پیغام بھیج سکتے ہیں۔ زیادہ جواب دہ بننے ، یا کسی مدمقابل کی خدمت سے تجاوز کرنے یا ان سے ملنے کے ل ever ، آپ کو ضرورت سے زیادہ مہتواکانکشی سطح کی حمایت کا پابند کرنے کی اجازت مل سکتی ہے۔ وہ صارفین جو گارنٹیڈ خدمات حاصل نہیں کرتے ہیں وہ جلدی سے آپ کے دعووں کو نظرانداز کرنے کا طریقہ سیکھتے ہیں اور اس کے بجائے اس کی توقع بھی کرتے ہیں ، وہ واقعی جس قدر خدمت وصول کررہے ہیں۔جو آپ تجویز کرتے ہیں اس کے مقابلے میں آپ کیا کر رہے ہیں۔یہاں تک کہ حمایت کا واضح وعدہ پیدا کیے بغیر ، متضاد پیغام کو کریٹ کرنا آسان ہے۔ میرے گاہک کے سروے ، مثال کے طور پر ، صارفین کو بتائیں کہ ان کی رائے اہم ہے؟ اس کے نتیجے میں ، کچھ کلائنٹ فرض کرتے ہیں کہ انہیں سروے کے نتائج یا کسی بھی تبدیلی کے بارے میں آگاہ کیا جائے گا جو نتائج کے نتیجے میں رونما ہوگا۔ اس طرح کی اطلاع شاذ و نادر ہی ہوتی ہے۔ اس کی وجہ سے ، اگر تبدیلیوں کو نافذ کیا جاتا ہے تو ، مؤکلوں کو ان کی رائے اور تبدیلیوں کے مابین بہت کم تعلق نظر آتا ہے۔ گارنٹی کے طور پر جو مؤکلوں کو سمجھے جاتے ہیں اس پر عمل کرنے میں ناکامی ایک وجہ ہوسکتی ہے کہ اس کے بعد ہونے والے کسی بھی انتخابات میں کم ردعمل کی شرح دیکھی جاتی ہے۔جو آپ بیان کرتے ہیں اس کے مقابلے میں آپ اسے کیسے کہتے ہیں۔آپ کے بیانات کے مابین تنازعہ پیدا ہوسکتا ہے اور جب آپ ان کو تخلیق کرتے ہیں تو آپ کس طرح دیکھتے ہیں یا آواز دیتے ہیں۔ ہم اکثر آپ کے برتاؤ یا آپ کی آواز کے لہجے کو آپ کے مخصوص الفاظ کے مقابلے میں زیادہ ساکھ دیتے ہیں۔ اس کی لطیفیاں جیسے کہ وہ اس میں فرق ڈالتے ہیں کہ کس طرح کلائنٹ ان کی مدد سے ان کے اطمینان کی درجہ بندی کرتے ہیں۔ اگر آپ ٹیلیفون کو تھکے ہوئے یا تھکے ہوئے آواز کا جواب دیتے ہیں ، یا آپ جس تناؤ کا سامنا کر رہے ہیں اس کا مظاہرہ کرتے ہیں تو ، کال کرنے والے سن سکتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں - چاہے آپ کے الفاظ اس کی نشاندہی کریں۔ اس کے برعکس ، اگر آپ جوش و خروش سے جواب دیتے ہیں تو ، آپ کال کرنے والے سے بات کرتے ہیں کہ آپ ان سے سن کر بہت خوش ہوں گے۔ خاص طور پر صارفین کی مدد کی صورت میں ، کسی مسئلے والے فرد کے لئے ، کوئی بھی یقین نہیں ہے جتنا کسی کی مدد کے لئے بے چین ہے۔یاد رکھیں کہ آپ جو بھی کہتے ہیں یا کرتے ہیں اس میں تاثرات کو متاثر کرنے اور توقعات کرنے کی صلاحیت ہوتی ہے۔ اپنے آپ سے مستقل طور پر پوچھیں کہ تنازعات کی کسی بھی وجہ کو دور کرنے کے لئے آپ کس توقع کو پیدا کرسکتے ہیں اور حکمت عملی تلاش کرسکتے ہیں۔...